502. Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown

Se Regalan Dudas · Oct 15, 2024 · 54m

Si sientes cansancio constante y ya no disfrutas las actividades que solían entusiasmarte, este episodio es para ti. Junto a Paula Helu-Brown, especialista en salud mental, hablamos de cómo el síndrome de burnout afecta tu energía física y emocional, y exploramos las señales tempranas que indican que podrías estar cerca del agotamiento. Compartimos herramientas para recargar tu 'batería', detenerte y volver a priorizar tu bienestar.

En este episodio encuentras información sobre:

Identificar síntomas de burnout y agotamiento.

Aprender a poner límites sin sentir culpa.

Practicar la…