#284 | 夜を捨て、朝を選ぶ生活

Okinawa Echoes | 20代メンズのよもやまRADIO · Feb 2, 2026 · 16m

Okinawa Echoes、略してオキエコ！

パーソナリティのたいせーとかいです！

▼本日のトーク内容

冬山で死にかけて引き返した川苔山未遂の話 / 正規ルートでも誰も通らず整備されていない怖さ / 断崖絶壁で足場を探しながら進む恐怖 / 引き返す判断が命を守った実感 / 冬山と熊への注意喚起 / 今日のテーマは4時に起きてみた話 / 夜の時間をすべて捨てて朝に寄せる生活設計 / 平日21時就寝4時起床というシンプルなルール / 起きて走る 編集する 作るという朝の3時間 / 1時間ずつ好きなことをやる構成 / 3時55分起床が心理的に楽という発見 / 4時台の東京はパラレルワールド / 前日の夜を生きる人と次の日を生きる自分の交差 / 得した気分になる早朝ラン / 朝の方が頭が冴えて邪魔も入らない実感 / LINEも鳴らない完全な自分時間 / 早起きは睡眠時間を削らない前提 / 7時間睡眠を最優先するスタンス / 夜に予定がある日は4時起きをしない判断 / できなかったルーティンは潔く捨てる考え方 / 寝不足での習慣は意味がないという結論 / 職場の近くに住むという生活投資 / 家賃は高いが電車に乗らない価値 / 通勤ストレスをお金で減らす発想 / 浅草立地が生む時間的余裕 / 早起きのコツは起きてすぐ水を飲むこと / 体を起こす仕組みを先に作る工夫 /…