Waarom je je dreumes beter niet wakker maakt uit het ochtendslaapje

Slapendebaby - Als slapen van je dreumes niet vanzelf gaat · Oct 1, 2026 · 13m

In deze aflevering leg ik uit waarom je je dreumes beter niet wakker maakt uit het ochtendslaapje, ook al lees je in schema's vaak het tegenovergestelde. Je hoort waarom juist dat ochtendslaapje uitgroeit tot de definitieve middagslaap en waarom structureel wakker maken de kans op oververmoeidheid groter maakt.

Ik neem je mee in wat je dan wél doet met het middagslaapje: wanneer het een korte powernap mag zijn, wanneer een rustmoment al wandelend of fietsend beter werkt en waarom een wisselende start van de nacht in deze fase helemaal normaal is. Zonder slaaptraining, zonder laten huilen en…