Latest / Chá de coragem, com Elisama Santos. / EP. 48 - VAI COM MEDO MESMO. SERÁ? , Chá de Coragem com Elisama Santos

Transcript

EP. 48 - VAI COM MEDO MESMO. SERÁ? , Chá de Coragem com Elisama Santos · Chá de coragem, com Elisama Santos.

0:00
Ah, mas vai com medo mesmo, tá? Mas como?
0:04
E quando o medo paralisa? E quando o medo parece estar
0:07
travando as suas pernas? O que que você faz?
0:11
Dá para. Simplesmente vai com medo mesmo.
0:14
Aceita chá de coragem. Oi, arisama, tenho 33 anos e um
0:31
medo gigante que eu luto para domar ao longo da vida.
0:36
Sempre fui muito medrosa, mas não para o dia a dia eSIM para o
0:40
que fica na mente. Tudo aquilo que ansiedade faz
0:42
com que a gente faz com a gente os ECS da vida.
0:47
Mas e se eu não der certo? Mas e se eu for uma pessoa ruim?
0:51
Mas se tudo for por água abaixo, enfim, eu faço terapia uns 78
0:56
anos, tem um diagnóstico de toque.
0:58
De pensamentos obsessivos, mas tudo sob controle.
1:01
Até hoje eu vivo bem, não tenho manias, mas tudo é anão tenho
1:06
manias. Às vezes a ansiedade toma conta,
1:08
mas eu vou me vigiando sempre e me autocuidando, entendendo o
1:12
que funciona ou não para mim. Eu sou filha única de uma
1:15
família pobre, humilde, da baixada Fluminense.
1:18
Meus pais me deram tudo que fugiam dentro das condições
1:21
deles. Batalhei muito para entrar na
1:23
universidade e mais ainda para me formar os 30 anos.
1:27
Com muito orgulho do meu diploma e da minha história.
1:31
Assim que fiz 30 anos, recebi inesperadamente um convite da
1:35
empresa que eu trabalhava para vir para São Paulo e mudar de
1:37
função, integrar o novo time da loja que IA abrir do dia, do
1:42
dia, do convite até o dia da mudança.
1:45
Foram 45 dias. Muita coisa aconteceu nesse meio
1:49
tempo. Esse convite veio realmente de
1:51
forma inesperada. Eu nem imaginava algo do tipo.
1:55
Mesmo sabendo dessa nova empreitada da empresa, não
1:58
passava mesmo pela minha cabeça. Ao mesmo tempo, eu queria muito
2:02
sair de casa, crescer, ter meu espaço, então estava me
2:06
preparando para começar a juntar dinheiro e me movimentar para
2:08
isso. Afinal, eu tinha finalmente me
2:10
formado, estava trabalhando na minha área e começava a
2:13
vislumbrar, ainda que longe, um futuro muito, muito sonhado.
2:18
Bom, me mudei e não tinha nada. Eu não conheço ninguém em São
2:23
Paulo e nem a cidade. Eu vim com a cara e tentando
2:27
entender de onde surgiu essa coragem.
2:30
Não é só viver, num dia de cada vez mesmo, aluguei um quarto num
2:34
apartamento de uma senhora que vivia com a filha e tinha esse
2:36
cômodo vazio. Depois de 2 meses eu aluguei meu
2:40
primeiro apartamento, o estúdio até grandinho, nossa, eu sonhei
2:44
tanto em ter a minha casinha. Eu fiquei nesse apartamento, mas
2:48
eu não fiz nada nele. Apesar dos meus sonhos da vida
2:50
toda, eu só vivi mesmo, achava que tava processando tudo ainda.
2:54
Depois de 2 anos e meio, eu decidi me mudar.
2:57
Para me mudar, entendi que eu precisava de uma casa com cara
3:00
de casa, cômodos e privacidade. Eu queria trazer amigos em casa,
3:04
afinal, eu sempre fui essa pessoa e não gostava de estar
3:06
todo disposto porque vivia no estúdio, todos os cômodos, num
3:09
sol. Então, depois de muitas contas,
3:13
muito medo, muitas sessões de terapia, eu decidi me mudar para
3:16
um lugar com paredes. Tem 1 ano que estou no
3:19
apartamento novo, o gasto é maior, mas eu estou amando ter
3:23
paredes. E receber e comprar móveis ou
3:25
decoração? Esse ano, depois de quase 4
3:29
anos, fui desligado da empresa e eu fiquei sem chão.
3:33
Trabalhar para mim vai além do ofício, eu amo ter rotina,
3:36
servir, gosto de sair de casa, do movimento, dos desafios,
3:39
enfim, eu fiquei sem chão e tentando entender, e agora?
3:43
Eu era CLT, então a parte financeira estava assegurada
3:46
pelo menos por uns poucos meses. Não tinha dúvidas, então menos
3:50
mal. Eu já não estava tão realizado
3:52
nesse trabalho na época, apesar de seguir trabalhando da melhor
3:55
maneira possível, entregando tudo e mais um pouco, eu já não
3:58
tinha sabe brilho nos olhos. Mesmo assim, eu nunca tinha sido
4:02
demitida na vida e me bateu uma grande segurança sobre tudo.
4:07
Fui à casa dos pais, fiquei um mês e meio recebendo muito amor,
4:12
fiquei com meu cachorro que está idosinho e vi meus amigos da
4:14
vida toda, minha cidade, meus familiares, nossa.
4:16
Foi o melhor que eu fiz. Voltei para São Paulo.
4:19
E estou testando um modelo novo de trabalho, prestando serviço
4:22
pra algumas pessoas na minha área, entendendo como é isso de
4:25
ser empreendedor, tentando criar algo meu, inovar na minha área,
4:28
testando home Office. Tenho gostado, mas sinto que
4:31
estou morrendo de medo e travada.
4:35
A dona desse apê vai vender, ela me avisou e eu preciso entender
4:39
o que fazer agora. Não dá para comprar, ela pode
4:42
pedir o apartamento a qualquer momento.
4:43
E agora com esse novo modelo de trabalho, a minha renda caiu
4:46
muito e eu preciso economizar. Então acho que a saída IA me
4:50
mudar, mas pra onde será mesmo? Eu volto pro Rio permanecer em
4:56
São Paulo, que é a melhor opção pensando na minha profissão,
4:58
trabalho com arte de design e o mercado é mais aumentado aqui eu
5:01
não preciso mais estar no centro, afinal home Office pra
5:05
mais, pra onde eu vou, pra onde eu vou, não conheço a cidade,
5:08
não conheço o estado, eu não amo São Paulo pro outro lado entendo
5:12
o porquê de estar aqui numa fase dessa, nessa fase da minha vida
5:15
e o Rio de Janeiro é tão caro quanto aqui, enfim.
5:18
Eu sinto que eu estou fugindo de decidir isso porque eu não faço
5:21
ideia do que fazer, nem como eu morro de medo porque eu coloco
5:25
um peso que parece que é a decisão mais importante na minha
5:28
vida. Tenho dinheiro também, que eu
5:30
estou equilibrando os para as para controlar, mas que não
5:32
posso me dar o luxo de me mudar e me odiar e mudar de novo.
5:36
E pelo menos sinto isso. Tenho um lugar para decidir
5:40
agora. Eu não preciso estar perto do
5:41
trabalho, posso estar em outro lugar mais afastada, com mais
5:44
qualidade de vida, mas onde eu tenho tentado me ver.
5:48
E sinto que estou parada, fugindo mesmo de tomar essas
5:50
decisões, morrendo de medo do futuro, do que acha de mim
5:52
profissionalmente e de fala e de dar errado, de arriscar, sabe?
5:56
Às vezes eu tenho um tempinho e eu não me mexo para fazer nada,
6:00
eu não consigo, eu me cubro e fico no sofá ali eu não preciso
6:03
nem pensar em nada, elisama eu não sei o que fazer, que decisão
6:07
tomar, se eu vou, se eu fico, não consigo pensar com clareza,
6:11
me ajuda clareamente conheci você através do óbvios, acho que
6:15
numa dessas suas primeiras entrevistas.
6:18
Desde então me apaixonei pelo seu trabalho, acompanho você
6:20
através do Instagram. Leia o seu livro é sempre
6:22
conversas corajosas e agora acompanha os vídeos do YouTube
6:26
também. Parabéns e obrigada por você.
6:30
AI gente, tem época que a vida faz isso, né?
6:36
Bota um Monte de decisão e a gente fica com tantas opções que
6:42
dá uma ansiedade, né, que você pensa, tá aí, eu faço o que
6:46
agora? Sabe quando você chega no
6:48
restaurante e olha aquele cardápio imenso?
6:52
E o cardápio tem todas opções que você pensa, tá, mas se eu
6:54
escolher o pastel de carne e o de carne seca foi mais gostoso
7:00
esse escolheu o de frango e o de shimeji.
7:02
Foi melhor esse não ansiedade que a gente não consegue pensar
7:08
direito. E aí a gente precisa dividir
7:13
essa partir, essa ansiedade. Muitos pedacinhos.
7:16
Pra gente olhar Pra Ela com cuidado e conseguir lidar com
7:21
ela. Primeira coisa que eu quero te
7:24
dizer, você fala, eu sou muito medrosa, eles ama mulheres, são
7:27
criadas pro medo, tá bom? Todas nós nós somos treinadas
7:32
pra não arriscarmos. A gente é treinada pra tomar a
7:36
decisão certa, a gente é treinada pra fazer o que esperam
7:40
da gente, a gente é treinada pra ser perfeita, então a gente não
7:45
arrisca. A gente não arrisca e tem um
7:47
exemplo que eu sempre dou, que eu sei quem está me ouvindo há
7:49
muito tempo para eu estar cansado de ouvir.
7:51
Mas é a gente vira da volta de cabeleira.
7:53
A gente não arrisca fazer a sobrancelha de uma pessoa
7:55
diferente, porque a gente não pode arriscar, porque em cada
8:01
decisãozinha está um tanto no nosso valor, sabe?
8:06
Em cada resultado do que a gente faz tão tantinho no nosso valor.
8:08
E meu Deus do céu, eu preciso ser alguém de valor, então não
8:11
posso errar. Eu não posso correr o risco de
8:14
não ser perfeito. Eu tenho que fazer a faculdade
8:15
certa e namorar com a pessoa certa e morar na cidade certa.
8:19
E a socialização feminina faz com que cada decisão ela pareça
8:26
ainda maior. E aí é importante você entender
8:29
que correr riscos não vai ser algo fácil, simples e natural.
8:34
Mas deixa eu te contar uma coisa, a vida é um risco?
8:40
Pois é. A ilusão do controle é uma
8:43
ilusão. A gente não tem garantia nenhuma
8:46
de nada. Nenhuma decisão sua tem
8:49
garantia, o resultado? Nenhuma.
8:53
Estamos sempre correndo riscos. A gente está sempre decidindo o
8:58
que vai fazer baseado nas nossas convicções e no nosso desejo de
9:03
que dê muito certo. Mas não está garantindo e não é
9:09
sobre ter garantias que a gente tem que escolher.
9:12
As melhores decisões, as melhores situações mais intensas
9:16
na nossa vida, elas não virão. Garantias não teremos a decisão
9:20
da garantia, tá bom? A gente não terá a decisão que a
9:24
gente vai ter muita certeza do que vai acontecer.
9:28
Não tem a bola de cristal, não tem a lesão, não tem ninguém
9:31
aqui pra te falar, olha, gata, fica aqui, aluga uma casa em um
9:36
apartamento em tal bairro que vai dar muito certo ou vai
9:39
embora para o Rio. Menina não tem.
9:41
Não tem nenhuma garantia. Toda decisão, ela vai se abrir
9:47
mão de alguma coisa assim. Mas aqui a gente tem um outro
9:50
ponto que é importante mais de pensar, será que não é hora da
9:56
gente se levar um pouquinho menos a Sério?
10:00
Porque quando a gente leva as nossas decisões tão a Sério que
10:05
elas parecem tão grandes, tão. Irremediáveis sabe, parece que a
10:13
decisão que você vai tomar agora, ela nunca mais vai poder
10:18
voltar atrás dela. Não posso me dar o uso de mudar
10:21
pra casa e odiar a casa porque não, porque você faz o contrato
10:24
de 1 ano. Você pode ficar 81 ano odiando
10:26
ela. Depois de 1 ano de ano, você a
10:28
casa pode pra outra. Quem disse você não pode de
10:31
jeito nenhum? Onde está escrito quem disse
10:35
além de você, além da tua história?
10:39
Quem diz que você não dá conta de lidar com um arrependimento,
10:45
com uma decisão que não teve? O resultado que você esperava?
10:51
A gente leva tão a ferro e fogo as nossas decisões, sabe?
10:56
A gente olha pra nossa história e pensa que que cada coisinha
11:00
que a gente faz é tão grande. E parece que, meu Deus, trocar
11:04
de casa agora não é algo que vai mudar a minha vida para todo
11:07
sempre é uma decisão que pode, né?
11:10
Causar um hecatomy? Não.
11:11
O mundo vai continuar mesmo que você é na escolha da casa, na
11:16
escolha de ficar aqui ou de ir pro só pro Rio, de de voltar.
11:22
Se você parar de olhar para essa decisão como uma decisão da sua
11:27
vida, a decisão que você precisa tomar, se não, nada vai ser
11:31
resolvido. E só pensar, essa é uma decisão
11:35
que eu preciso domar para o próximo ano.
11:39
Esquece. Uma decisão para a vida inteira.
11:42
Se você pensar, poxa, próximo ano?
11:45
Que que eu vivo nesse próximo ano?
11:48
Que que eu posso experimentar nesse próximo ano?
11:50
Onde eu posso morar nesse próximo ano?
11:52
Onde eu me vejo morando nesse próximo ano, onde eu me vejo
11:56
trabalhando? Como eu me vejo trabalhando?
11:58
Que que eu dou conta de experimentar nesse próximo ano?
12:01
Você acha que as coisas não foram ficar um pouquinho menos
12:03
pesadas? A ansiedade, ela é esse desejo
12:12
constante da gente, lidar com o futuro.
12:16
Ela não é ruim, ela não é péssima.
12:20
Ela é importante para a gente se planejar, para a gente se
12:23
organizar, para a gente não ser pego de surpresa, para um Monte
12:25
de coisa. O problema é quando ela começa a
12:29
deixar a gente meio paralisada. O problema é quando a ansiedade
12:33
e o medo juntos, eles eles formam 11 megasordia que
12:42
paralisa a nossa capacidade de tomar decisões, de caminhar, de
12:49
recuperar o fôlego, de arriscar. E aí é o momento da gente dar
12:54
uma respirada enquanto a cidade está falando que essa decisão
12:58
sua vai acabar com a tragédia. Aí você vai ficar uma velhinha,
13:03
sabe? Deus, cumpro que ela adora fazer
13:04
projeções para daqui a 15 anos, volta para cá, chama a tua mente
13:10
Chica vale no Marvel que é a tua mente, chama Chica vale no
13:13
Marvel. Ela vem para cá, Totó, vai ficar
13:16
aqui perto de mim. Vamos pensar aqui nesse ano.
13:21
Vamos dividir essa atividade em pequeninas atividades?
13:28
Ah, eu tenho que decidir onde eu vou morar.
13:32
E aí é interessante porque eu quando a gente pensa, Ah, eu
13:35
tenho muitas coisas para decidir.
13:37
Parece tudo tão grande que a vontade é.
13:39
Vou deitar, vou me enrolar no cobertor e ficar esperando
13:42
passar. Não, a gente vai dividir em
13:46
passinhos. Essa é uma estratégia que eu
13:50
aprendi algum tempo, que cada vez que eu tenho a sensação de
13:55
que vai ser coisa demais, que eu tenho coisa demais para fazer,
13:59
que eu tenho que organizar tudo. Antes eu não dou conta e eu
14:04
demoro e eu enrolo. A minha estratégia é dividido
14:08
por partes, sabe? Pensa naquela pia de louça.
14:15
Que ela está de louça para lavar, de uma ponta à outra
14:19
panela para completa, tá tudo aquela bagunça, tá aquele caos.
14:23
Cada vez que você olha para ela você pensa, eu não vou lavar
14:26
não, não, não, não vou sentar aqui porque eu não dou conta de
14:28
lavar essa pia desse tanto, vou passar 3 horas lavando essa pia,
14:30
você não sabe de nada, mas você já está sofrendo horrores por
14:33
contrapia você já está aqui pensando na pia que você vai
14:37
lavar o prato, você já tá sofrendo?
14:40
O que acontece se você simplesmente falar, OK, hoje eu
14:42
vou, agora eu vou encostar na pia e vou lavar.
14:45
Todos os copos são os copos. Vou começar lavando todos os
14:49
copos. Depois que lavar todos os copos,
14:52
o que ficar? Eu vou lavar todos os Prados,
14:55
mas agora são os copos depois da terceira, o que eu vou lavar
14:57
depois? Agora vou lavar todos os copos,
14:59
depois eu vou lavar todos os Prados e aí depois eu vou lavar
15:04
as tigelas e de repente você vai ter lavado a vida todinha, você
15:10
vai ter conseguido dar conta da danada.
15:13
Ela vai estar menos assustadora, porque a medida que você vai
15:16
tirando partezinhos dela, ela vai ficar menos assustadora.
15:19
Então vamos pensar nessa meta de eu preciso decidir o que eu vou
15:26
fazer, porque a mulher vai vender a casa, né?
15:27
Ela vai vender o apartamento, tem que fazer alguma coisa.
15:30
Como que eu decido isso em vez de ficar deitado na cama com as
15:34
vozes na minha cabeça, me contando das tragédias que podem
15:37
acontecer? É a nossa, não pode.
15:39
É tão caro quanto o Rio, tá? Eu olhei.
15:42
Eu já escolhi os bairros, eu olhei quanto curso, aluguel em
15:45
cada bairro. Eu tenho noção remota pelo menos
15:49
dos bairros que eu tenho vontade de morar, qual o curso de vida
15:52
em cada bairro eu tenho uma noção de dos trabalhos que eu
15:59
tenho feito, se dá para fazer geograficamente, onde eu estou.
16:03
Como é que como é que tá isso? Eu só estou que nem a
16:08
Chapeuzinho amarelo. Você já ouviu a história do
16:10
Chapeuzinho amarelo? Do livro do Chico Buarque, se
16:14
você não ouviu, eu vou te contar mais ou menos a história.
16:15
Tem muito tempo que eu li muito tempo.
16:18
Então eu não lembro dos detalhes da Chapeuzinho amarelo, mas a
16:21
Chapeuzinho amarelo era uma menina que ela tinha medo de
16:24
tudo, mas ela tinha medo de tudo mesmo, e o maior medo que ela
16:28
tinha era o medo do lobo. Ela tinha o medo do lobo, ela
16:32
tinha o medo do medo que ela tinha do lobo.
16:34
Só pensar no medo que ela tinha do lobo já deixava.
16:37
Coitado do Chapeuzinho amarelo, desesperada aí.
16:41
Um dia ela viu o lobo e ela perdeu o medo do medo do medo do
16:48
lobo e perdeu o medo do lobo e ela ficou só com o lobo.
16:50
E aí o lobo só o lobo sem aquele tanto de medo que a Chapeuzinho
16:54
tinha o lobo foi só um lobo lobo foi só o lobo bolo, um bolo de
16:59
lobo fofo foi só um lobo. Às vezes a gente leva as
17:04
decisões tão a Sério. A gente acha que elas são.
17:07
Tão grandes que elas são tão determinantes que a gente fica
17:10
que nem a Chapeuzinho amarelo com medo do medo, do medo do
17:14
lobo que que fica se a gente fica só com o lobo, o que será
17:19
que você faz? Como será que você lida?
17:23
Se você ficar só com o lobo, sem precisar ter o medo do medo do
17:27
medo do medo do lobo, sabe? Então as minhas dicas para vocês
17:32
são, divide essa atividade em partes pequenininhas.
17:37
Que nem a louça, a pia cheia de louça começa com os copos, tá?
17:41
Ou com os pratos, começa com alguma coisa, escolhe alguma
17:44
coisa que você quer começar e começo com essa coisinha
17:48
pequena, porque se cada dia da semana você fizer um negocinho
17:52
pequenininho, na sexta-feira você fez um Monte de coisa que
17:56
você não teria feito se você tivesse parado, sentado, olhando
17:58
e falando, nossa, mas é muita coisa, eu não vou conseguir
18:00
fazer. Esse é o primeiro ponto.
18:02
Vai aí, segundo ponto, gata. Não se leva tão a Sério, não,
18:07
amor. 90% das nossas decisões estatísticas, 90% das nossas
18:14
decisões não são tão sérias quanto a nossa mente tá dizendo
18:18
pra gente que é, entendeu? A nossa mente?
18:21
Ela conta pra gente que as nossas decisões, elas são muito
18:25
mais importantes, sérias e que as consequências delas eram
18:27
muito mais trágicas do que o que elas realmente são.
18:32
Ficar com a minha mente muitas vezes é pior do que encarar o
18:36
meu medo, do que encarar a situação.
18:40
Eu estava contando para uma amiga que, quando eu era mais
18:44
nova, era muito comum no meu bairro falar, Ah, ela tem uma
18:47
briga ali, morreu uma pessoa ali.
18:50
E eu lembro de ter ido ver uma briga EEA, mulher.
18:54
Eles estavam brigando e alguém gritou, meu Deus, deu uma
18:57
facada. Eu não vi a facada.
19:01
Eu não vi se deu mesmo, eu não vi.
19:02
Se a pessoa morreu, eu não vi nada.
19:04
A gente saiu correndo. Eu era adolescente, mas imaginar
19:09
o que aconteceu foi tão intenso que provavelmente o que
19:17
aconteceu nem era tão bizarro como aquilo virou na minha
19:21
cabeça durante muitas noites e muitos dias.
19:25
Às vezes, o que a nossa mente cria?
19:29
Com toda a Liberdade criativa que ela tem, faz a vida parecer
19:34
muito mais séria do que ela é. Eu acho que eu já citei aqui um
19:38
trecho do podcast do Paulo Vieira, que ele participou com
19:43
podcast de Mano Brown, né? A Entrevista com o Paulo Vieira,
19:46
que ele fala que ele realmente acredita que um dia, se a gente
19:50
conseguir perguntar para Deus o que é que é a vida, o sentido da
19:53
vida, que Deus vai olhar para gente, vai falar é de brincar.
19:56
Esse negócio é de brincar. A vida é de brincar, gata.
20:04
Se a gente levar as nossas decisões nessa seriedade, nesse
20:07
peso, a gente não consegue brincar com a vida.
20:11
E se a gente não consegue brincar com a vida, que sentido
20:14
faz? Se a gente perde a capacidade de
20:19
brincar com o que a gente vive, é de brincar.
20:29
É só uma decisão de mudar de cidade.
20:33
Parece enorme, mas no momento respira e pensa, eu vou decidir
20:38
o que vou fazer no próximo ano. Que cidade eu moro no próximo
20:41
ano? É essa decisão da agora.
20:45
Não é a decisão da sua vida, não é a decisão.
20:47
Você tem 33 anos, não é a decisão da sua vida, que é a
20:50
decisão de onde você mora no próximo ano.
20:54
É a decisão se você vai ficar nesse trabalho ou não.
20:56
É decisão. Tantas decisões que a gente toma
20:59
na vida que se a gente parar de olhar como coisas tão intensas e
21:03
pensar, é só decisão desse ano, eu faço a viagem, eu não faço a
21:06
viagem, eu planejo isso aqui, eu não planejo isso aqui nesse ano
21:11
acabei de brincar, tá bom? E você, meu amor, você quer o
21:16
meu pitaco na tua história, manda o seu e-mail.
21:20
Se você ouvir essa história até agora, escreve, comenta.
21:23
Manda um recadinho pra amiguinha que mandou a carta, sabe como se
21:27
apoiar, gente? Guarda sua sabedoria pra você.
21:30
Não divirte sua sabedoria com a gente, tá?
21:33
E manda este episódio pra aquela pessoa que tá pensando tomar uma
21:39
decisão importante e que esqueceu com a vida de brincar.
21:42
Manda Pra Ela pra lembrar que é a vida de brincar.
21:45
Tá bom, um beijo até o próximo episódio.