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Entenda o significado de Vigiar e Orar! · PositivaMente Consciente Podcast

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Quando você ouve a palavra blindado, qual é a primeira
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coisa que vem à sua mente? Eu sempre me lembro daqueles
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carros blindados e protegidos contra possíveis danos ao
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condutor do veículo, usados principalmente por autoridades,
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chefes de estado e pessoas influentes para se proteger de
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algum possível atentado. A blindagem dos veículos, nesse
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caso, é uma proteção criada para resguardar você e seus
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familiares de possíveis agressores externos.
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Mas e se eu te disser que o maior risco que você está
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correndo em sua vida pode não estar do lado de fora eSIM do
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lado de dentro? Já reparou como somos desatentos
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e vulneráveis aos nossos próprios pensamentos e não
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percebemos como eles moldam a nossa vida?
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Tudo começa em sua mente. Seus pensamentos são
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responsáveis por construir a sua realidade e se existe alguma
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área em sua vida em que os resultados atingidos não são os
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desejados. Saiba que foi você quem
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construiu esse exato cenário plantando as sementes de
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pensamentos erradas. Veja bem, eu não estou dizendo
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que você é culpado por sua vida não estar do jeito que gostaria.
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Não é uma questão de culpa. Contudo, você é o responsável
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por esse momento atual, o que não é uma má notícia.
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Pois se é verdade que você construiu a vida que não deseja,
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então também é verdade que você tem poder para mudar essa
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realidade. Pessoas investem milhões,
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blindando carros, casas fazendo apólices de seguros e planos de
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saúde para aumentar a sensação de proteção.
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No entanto, se esquecem de que o maior inimigo pode morar dentro
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de si mesmas em suas mentes, promovendo ataques que, embora
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não sejam visíveis, são extremamente reais e
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destrutivos. Se você consultar a bíblia
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sagrada, encontrará em filipenses, capítulo 4,
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versículo 8 e 91, trecho que nos alerta sobre a importância de
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proteger os nossos pensamentos, blindando contra as armadilhas
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da mente. Amigos, o melhor que vocês têm a
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fazer é encheiramente e o pensamento com coisas
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verdadeiras, Nobres, respeitáveis, autênticas, úteis,
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graciosas, o melhor não, o pior, o Belo não o feio.
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Coisas para elogiar, não para amaldiçoar.
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Ponham em prática o que aprenderam de mim, o que
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ouviram, viram e entenderam. Façam assim.
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E Deus, que é soberano, irá tornar real em vocês a mais
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excelente Harmonia. A maioria de nós está tão
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acostumada a pensamentos de derrota, frustração,
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incapacidade e fracasso que não percebe mais o quanto se
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autoenvenena diariamente, detonando qualquer possibilidade
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de sucesso ou Felicidade. Saiba que nenhum pensamento vai
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habitar sua mente sem cobrar o preço, ou ele te ajuda ou
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atrapalha. Não existe pensamento neutro,
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por isso é preciso aprender a filtrar seus pensamentos.
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Seja guardião da sua mente, tenha cuidado com o que lê,
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assiste, escreve, fala e faz. Se você não alimentar a sua
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mente com os pensamentos certos que te impulsionam para
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construir a realidade que deseja e merece, certamente abrirá
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espaço para pensamentos negativos que destruirão sua
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autoestima e capacidade de realização.
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Neste podcast, você vai aprender como se blindar dos pensamentos
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errados e ocupar sua mente com afirmações que o levarão para um
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novo patamar de resultados, com excelentes relacionamentos,
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saúde preservada, emoções equilibradas, vida financeira
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próspera e autoestima fortalecida.
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E aí, preparado para blindar os seus pensamentos contra tudo que
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pode prejudicar a sua vida e abrir espaço para pensamentos
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empoderados? Um dos temas mais estudados pela
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humanidade. É exatamente o funcionamento de
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nossa mente. Existe um livro do professor,
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psicólogo e cientista Steven Pinker, publicado em 1997, que é
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bastante elucidativo. Na obra como a mente funciona,
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pinker desenvolve uma descrição da mente a partir de 2
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Vertentes, a biologia evolucionista e a revolução
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cognitiva derivando de ambas uma psicologia evolucionista, cujo
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cerne considera a mente como resultado da evolução da
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espécie. Visando satisfazer demandas
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humanas desde suas ancestralidades, nesse livro
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pinker explica que a mente, de modo geral, segue um padrão
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ancestral para processar as informações.
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Como em um programa de computador, ela age em prol da
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sobrevivência. Isso significa que nem sempre as
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respostas da mente serão as mais adequadas, porque seu objetivo
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não é nos fazer felizes, prósperos ou realizados, mas
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garantir nossa sobrevivência a qualquer preço.
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Outra questão importante para entender como a mente funciona é
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saber que, independentemente da situação, ela pode agir
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basicamente de 2 formas, otimista ou pessimista.
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Segundo caroldveck, professora de psicologia na universidade
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Stanford e especialista Internacional em sucesso e
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motivação, a atitude mental com que encaramos a vida, que ela
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chama de mãe de 7, é crucial para o sucesso, pois ele está
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diretamente relacionado ao modo como lidamos com os nossos
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objetivos. Se você opta por ter um mindset
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positivo, terá resultados espetaculares em qualquer área
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da vida. A vida que você tem hoje é fruto
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de tudo que plantou a sua volta. Entenda que pensamentos geram
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sentimentos se você pensa em coisas tristes, é assim que se
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sentirá. Se alimenta ideias de raiva e
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vingança. Prepare se para materializar
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essas emoções dentro de você. Por outro lado, se seus
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pensamentos estão repletos de Alegria, amor, fé e otimismo,
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assim também estará o seu coração.
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Acontece que sentimentos se transformam em ações.
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Uma pessoa que alimenta pensamentos de medo sente se
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desencorajada e agirá de forma comedida.
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Em contrapartida, alguém que nutre ideias de Conquista e
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Vitória, sente se destemido e agirá com ousadia.
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Essas ações tendem a se repetir e se transformam em hábitos que
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passam a ocorrer com cada vez mais frequência, sem que haja um
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esforço extra de sua parte para acontecer, segundo Charles Duke,
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autor do livro poder do hábito. Os gatilhos mentais fazem o
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cérebro buscar um modo automático para operar, o que
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resulta em um comportamento padronizado conforme as
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circunstâncias. E assim nascem os hábitos.
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Seus hábitos definem o tipo de pessoa que você é, ou seja, seu
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caráter. Além disso, o seu caráter define
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o tipo de vida que você terá, ou seja, o seu destino.
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Isso significa que, se a sua vida hoje não está exatamente da
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forma como você gostaria, é preciso mudar os seus
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pensamentos. Pois foi lá que tudo começou.
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Você já deve ter ouvido muitas vezes, se mudar os seus
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pensamentos, poderá alterar o seu destino.
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Parece bom, mas como podemos fazer isso?
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Com que tipo de alquimia mental podemos mudar os nossos
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pensamentos? A verdade é que não é assim tão
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fácil. O cérebro não é como um cômodo
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de uma casa onde podemos, a qualquer momento, retirar alguns
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móveis para colocar outros. Todo o nosso universo
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psicológico tem uma Extrema capacidade de se adaptar ao
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meio. E de se acostumar mesmo com as
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situações mais desagradáveis. Isso significa que aprendemos,
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ao longo dos anos, a ser resilientes, enfrentando
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adversidades e seguindo adiante. Os esquemas mentais são
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profundos, rígidos e muito pouco propensos à transformação
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espontânea. Por mais que queiramos
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transformar os pensamentos negativos em positivos, não é
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algo que acontece de 1 hora para outra.
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Tudo isso requer muito trabalho da nossa parte.
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Uma habilidade delicada para quebrar padrões e desativar
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abordagens mentais. Basicamente, somos capazes de
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mudar a partir de 2 estímulos, um forte impacto emocional. 2
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repetição continua. Da nova programação mental foi
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Frederick Charles bartletta, professor de psicologia
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experimental da universidade de Cambridge, que por volta de
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1920, falou pela primeira vez sobre os esquemas da mente e
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sobre algo que seria decisivo na terapia.
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O pensamento e a memória podem ser reconstruídos.
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Ele fez parte do que mais tarde foi definido como a revolução
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cognitiva, uma abordagem psicológica que se concentrava
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nos processos mentais humanos. Mais tarde foram desenvolvidas
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técnicas para reestruturação cognitiva, onde através de
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processos terapêuticos, os pensamentos negativos e
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irracionais distorções cognitivas são identificados e
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depois. Confrontados, o objetivo é
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substituir aquelas crenças que nos submetem ao sofrimento por
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outras mais assertivas, que nos permitam alcançar todo o nosso
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potencial. Agora, não perca de vista que a
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mente humana é teimosa e vai resistir ao olhar o lado
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agradável da vida, insistindo em focar nos aspectos mais
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sombrios, onde estão presentes as preocupações e a
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negatividade. É como se ela quisesse nos
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preparar para as piores possibilidades, acionando a
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vigília constante. Para estarmos preparados para
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disparar o velho mecanismo de luta e fuga quando necessário e
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assim conseguir nos manter vivos frente a quaisquer ameaças
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físicas ou psicológicas. Outro entrave que dificulta a
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reprogramação dos pensamentos é o fato de que emoção e
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pensamentos sempre andam de mãos dadas, alimentando se um do
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outro. Como podemos querer que a mente
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considere as coisas de forma diferente e pense em novas
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soluções quando estamos presos pelo medo?
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Ansiedade ou tristeza? O que podemos fazer para mudar
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isso? A resposta pode ser encontrada
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na bíblia, no evangelho de Mateus, capítulo 26, versículo
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41, vigiai e orai para não caíres em tentação.
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Eu devia estar nas aulas de catequese quando ouvi a passagem
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de Mateus, capítulo 26, versículo 41, pela primeira vez.
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Como na época eu me preparava para receber a primeira
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comunhão, ainda não tinha maturidade ou o conhecimento
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necessário para compreender o significado de vigiar e orar
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para não cair em tentação. Hoje, alguns anos depois, eu
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entendo que a primeira missão do ser humano é vigiar seus
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pensamentos, porque nosso maior inimigo está bem pertinho dentro
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de nós mesmos, tentando sabotar nossa vida o tempo todo.
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De igual modo, porém, nosso maior aliado encontra se no
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mesmo lugar dentro de nós. E pode nos ajudar a construir a
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vida que desejamos e merecemos. Mas qual desses 2 seres terá
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mais poder? Aquele que você alimentar mais?
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Por isso, vigiar os pensamentos é tão importante.
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Acontece, porém, que a mente permite que os pensamentos
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corram descontroladamente, como uma torrente de água fluindo a
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toda a velocidade. Nem sempre estamos cientes do
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que está acontecendo dentro de nós.
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É como tentar pegar água com as próprias mãos.
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Você estará fadado ao fracasso se fizer isso sem a estratégia
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certa. A primeira coisa a se fazer para
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mudar seus pensamentos é detetar quais são exatamente aqueles que
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devem ser transformados. Em outras palavras, você precisa
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investigar quais são as ideias negativas e irracionais, as
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crenças limitantes e sabotadoras que estão bombardeando o seu
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universo psíquico com o lixo tóxico para isso.
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Pelos próximos 7 dias, todas as vezes que tiver um pensamento
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que não esteja te impulsionando rumo a realização de seus
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objetivos e desconfiar que ele pode inclusive estar trazendo
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algum tipo de prejuízo para você, anote.
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Se o mesmo pensamento se repetir, registre quantas vezes
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isso ocorreu. Ao final dos 7 dias, você terá
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uma lista dos seus principais pensamentos sabotadores.
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Mas e agora? O que fazer com esses
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pensamentos negativos? Uma vez que eles foram
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detectados, está na hora de submetê Los ao seu juiz interior
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para avaliar se eles trazem algum tipo de benefício para
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você ou se devem ser eliminados. Olhe para cada uma das frases
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que anotou e pergunte a si mesmo, esse pensamento faz
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sentido? É útil para mim?
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Se me causa sofrimento, por que eu estou reforçando o que eu
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deveria fazer com ele? É possível que você descubra que
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está se auto sabotando há muito tempo, detonando sua autoestima.
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E destruindo oportunidades que teriam te proporcionado uma vida
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muito mais feliz e próspera. A boa notícia, porém, é que
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sempre há tempo para mudar. Se você percebeu que a sua mente
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está tomada de pensamentos negativos, está mais do que na
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hora de reformular esses pensamentos antigos e
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prejudiciais para transformar em ideias mais poderosas, otimistas
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e úteis. É hora de expulsar a
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negatividade da sua vida. Para dar lugar à assertividade,
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é preciso mudar o seu foco. Por que quando você muda a
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realidade, a sua volta transforma se completamente?
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Isso acontece porque você se sente mais livre, mais confiante
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para tomar novas e melhores decisões.
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Munido com um novo estoque de pensamentos e sentimentos, você
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estará pronto para agir de maneira muito mais poderosa,
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construindo a vida que deseja e merece.