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Mani gonfie al risveglio? Ecco perché succede (e il trucco per risolvere) · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Al mattino può capitare di svegliarsi con le mani gonfie,
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  le dita pesanti e gli anelli stretti. Questo fenomeno è
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  comune e spesso si risolve da solo dopo qualche minuto
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  di attività. La causa principale è la ridistribuzione dei liquidi.
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  Di notte, stando fermi e in posizione orizzontale, i fluidi
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  si accumulano nei tessuti delle estremità. Anche la posizione in
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  cui dormi, con mani schiacciate o polsi piegati, può accentuare
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  il problema, ostacolando il ritorno venoso. Un altro fattore è
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  l'alimentazione serale. Un pasto ricco di sale trattiene acqua nel corpo,
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  manifestandosi con gonfiore a dita e occhi. Anche l'alcol può
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  alterare l'equilibrio dei liquidi. Se il gonfiore è accompagnato da
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  rigidità che passa in pochi minuti, potrebbe essere semplice artrosi
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  da usura. Se invece la rigidità dura più di mezz'ora,
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  e colpisce entrambe le mani in modo simmetrico meglio consultare
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  un medico per escludere artriti reumatiche. Contrariamente a quanto si
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  pensa la pressione alta non gonfia le dita direttamente. Tuttavia,
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  l'eccesso di sale può causare sia ipertensione che ritenzione di liquidi.
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  Se in gravidanza noti un gonfiore improvviso a mani e
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  viso misura subito la pressione e contatta il medico. Per
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  ridurre il fastidio La sera evita cibi salati e snack.
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  Al risveglio, apri e chiudi le mani, ruota i polsi
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  e solleva le braccia per favorire il drenaggio linfatico. Anche
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  un massaggio dalle dita al polso aiuta. Rivolgiti al medico
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  se il gonfiore è accompagnato da febbre, interessa una sola mano,
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  causa dolore acuto, formicolio persistente o perdita di forza. che
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  potrebbero indicare una compressione nervosa come la sindrome del tunnel carpale.
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  In genere, però, il gonfiore mattutino è benigno e passeggero.