〔172回〕心と体をやさしくほぐす、50代からのバスタイム習慣

マヨ助の人生は１・２Punch！ · Jul 18, 2025 · 13m

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。

Podcast 172回目は、

「心と体をやさしくほぐす、50代からのバスタイム習慣」についてお話ししました。

普段はシャワー派の私ですが、

疲れがたまったときは「ごほうびバスタイム」を楽しみます🛁✨

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ぬるめのお湯にじっくり浸かって、

お気に入りの音楽を流しながら、深呼吸。

それだけで、不思議なくらい心がゆるむんです。

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おすすめはエプソムソルトの入浴。

身体の芯から温まり、筋肉の緊張もゆるむ感じ。

ただし、肌に合わない方もいるので、まずは少量から試してみてくださいね。

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「自分を大切にする時間」、

この夏、少しずつ取り戻していきましょう🌿

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