意識省察｜悔改與回轉

爵處豐生 · Mar 6, 2026 · 14m

首先，

讓我們調整自己的身體和心靈進入到意識省察的狀態，

你可以找一個舒服的姿勢，輕輕地閉上眼睛，

反覆做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，感受到自己漸漸地安靜下來。

感恩

在安靜中，靜靜地感受這個新的四旬期，

也為着新的一年全新的旅程獻上感恩。

特別感恩在忙碌的日常生活中，

可以擁有這樣一段靜默與反省的時光。

慢慢地回顧所領受的恩典和慈愛，寬恕與憐憫，

也讓自己更多地回轉，朝向至高者。

求恩

人子，求禰給我們力量，

導引我們在這四旬期的旅程中回轉向禰。

賜給我們克己和忍耐，有一顆悔改的心，

從一切世俗的誘惑中脫離出來，重新回到禰內。

回顧

回顧自己的生活，

我是否常常被世俗 的誘惑所困而不自由呢？

在哪些地方我格外沒有自由呢？

我是否被忙碌與喧囂所充滿，無法在祂面前安靜下來？

過去的這段時間，我是否真心悔改自己的罪過，

將內心的軟弱交託給善牧？

在四旬期的起始，

我們是否已經準備好以齋戒和祈禱因應曠野的呼召？

我準備以哪方面的齋戒和克己來重整自己的生活呢？

和好

在四旬期的旅程中，

我們帶着真誠悔改的心，來歸向善牧。

無論過去如何偏離，祂的恩典始終等待我們。

我願全心歸向善牧，

祈求從天而來的恩典在我們的軟弱中彰顯，

給予我們真正的更新與改變。

展望

展望未來，願我們每一天都能活出悔改的果實。

在這四十天中，更新自己，活出內心光明的渴望。…