EP-39 | Omega-3 vs Omega-6 (ওমেগা-৩ বনাম ওমেগা-৬): Shorirer Jonnno Kon Ta Bhalo? | Bengali Wellness Podcast

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · Jul 16, 2025 · 8m

🎙 EP-39 | Omega-3 vs Omega-6 (ওমেগা-৩ বনাম ওমেগা-৬): Shorirer Jonnno Kon Ta Bhalo? | Bengali Wellness Podcast

🎯 Hook

“Omega-3 ভালো না Omega-6?

🤔 আপনার শরীর কোনটা বেশি প্রয়োজন?”

আপনি কি জানেন, Omega-3 আর Omega-6 দুইটাই দরকার, কিন্তু সঠিক অনুপাতে না হলে সমস্যা হতে পারে? আজকের এপিসোডে জানুন কোনটা বেশি, কোনটা কম, আর কীভাবে ব্যালান্স করবেন।

✅ Highlights – What You’ll Learn

⚖ Omega-3 vs Omega-6 Basics – Essential fatty acids এর পার্থক্য।

🔥 Inflammation Connection – কিভাবে বেশি Omega-6 শরীরে প্রদাহ বাড়ায়।

❤️ Heart & Brain Health – সঠিক অনুপাত কিভাবে হার্ট ও মস্তিষ্ককে রক্ষা করে।

🍲 Food Sources –…