夜里的你，不适合做判断：失眠翻来覆去那些念头，天亮你自己都不信｜庄子·《齐物论》

于雷·夜读 | 古人说了什么你还没听懂的 · Jul 1, 2026 · 1m

卡尼曼把人的思维分成两套系统。系统1，自动、快速、情绪化，一惊一乍；系统2，慢、理性、耗能，要主动启动。你失眠翻来覆去，跑的是系统1，它不分白天黑夜，不问对不对，就是自动播放，恐惧来了放大，担忧来了加戏。你以为在认真思考，其实是在陪一个冲动的自动反应跑马拉松。庄子说，自我观之，樊然淆乱，吾恶能知其辩，只站一个角度、一个时辰看，一切乱成一锅粥。失眠时"天要塌了"的判断，天亮你自己都不认。你没必要在最差的状态下做最贵的判断。它说什么，先打个问号，等天亮再说。公众号：雷音-认知考古标签：认知觉醒, 于雷, 认知考古, 庄子, 失眠, 深夜emo, 夜里胡思乱想, 别在夜里做决定, 系统1, 焦虑