Latest / Parir Sin Miedo -Embarazo, parto y maternidad real / ¿Cómo funciona realmente el parto? Lo que toda embarazada debería saber
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- Andrea: cursos de preparación al parto, una pregunta clave que hago al principio del curso es ¿Crees que tenés que aprender a parir? Y muchas mujeres me responden que sí, que piensan que tienen que aprender a parir. ahí es donde tenemos el primer problema bienvenida a otro episodio del podcast bueno primero que nada quiero contarte por qué he estado un poquito desaparecida del podcast y ya sé que tengo que subir episodios todos los jueves pero bueno la vida de madre y de emprendedora a veces es un poco complicada y bueno y es difícil llegar a todo así que bueno estuvo un poquito retrasada con el tema del podcast pero bueno acá estoy de nuevo y también te quiero contar que detrás de escena estoy empezando a gestar algo muy muy muy grande y muy importante así que dentro de poco te voy a estar dando un poquito más de novedades para que sepas de qué se trata esto no estoy embarazada eso sí no estoy embarazada esa gestación no es un embarazo Pero pronto te voy a estar contando un poquito más de esto en lo que estoy trabajando y que estoy segura que te va a en el episodio de hoy vamos a estar hablando de algo que yo estoy segura que cuando lo entiendas muchas de todas tus dudas, muchos de todos tus miedos se van a empezar a disipar. y este tema que vamos a tocar hoy yo creo que es la base para empezar a perderle el miedo al parto para empezar a disipar tus dudas y para entender realmente qué es lo que sucede en tu cuerpo cuando estás de parto cursos de preparación al parto, una pregunta clave que hago al principio del curso es ¿Crees que tenés que aprender a parir? Y muchas mujeres me responden que sí, que piensan que tienen que aprender a parir. ahí es donde tenemos el primer problema porque no no tenés que aprender a parir tu cuerpo está preparado para parir y vos no tenés que hacer absolutamente nada para que esto ocurra a mí me gusta mucho comparar lo que es la digestión por ejemplo con el parto porque son dos procesos fisiológicos naturales de tu cuerpo que ocurren por sí solos. El tema es que cuando vos te comes un sándwich no estás pensando, uy ahora cómo voy a hacer para digerir este sándwich y para que salga de mi cuerpo. No, no lo pensás. Directamente confías en que tu cuerpo es capaz de ingerir alimento, digerirlo y eliminarlo. Pero cuando te embarazas, de repente... confías en varios de los procesos porque confías en el proceso de quedarte embarazada si bien sabes lo que tienes que hacer para poder embarazarte no sabes en qué momento ese óvulo y ese espermatozoide específicos se van a juntar para formar este bebé que hoy estás creciendo, eso sucede por sí solo, por suerte, por chance, por lo que sea, pero sucede solo adentro de tu cuerpo. Y hoy, si estás embarazada, estás creando vida. Cada día adentro de tu cuerpo estás formando a tu bebé. Y no te despertás cada mañana pensando, hoy me toca hacer los piecitos, mañana me toca hacer los ojitos. No. porque confías que este proceso está sucediendo por si solo dentro de tu cuerpo. Ahora, cuando llega el momento del parto, dejas de confiar. Ya no sos capaz de parir, tenés que aprender, necesitas personas te ayuden, que lo hagan por vos. Y ahí es el primer obstáculo, el primer problema que encontramos, que dejamos de confiar en este proceso. si tu cuerpo pudo crear un bebé completo adentro de tu cuerpo ¿cómo es posible que ese mismo cuerpo que hizo todo esto ahora no es capaz de sacar a tu bebé al mundo, de parir? Entonces lo que te voy a contar en este episodio es cómo funciona este mecanismo adentro de tu cuerpo, el mecanismo del parto para que te des cuenta que ya estás lista para parir y que no tienes que aprender a hacerlo. Bueno, empecemos entonces por fisiología básica. Tu útero es un músculo y por su tamaño, porque cuando no estás embarazada tu útero es un tamaño muy muy pequeñito, por su tamaño el útero es el músculo más... fuerte del cuerpo humano. Este músculo puede resistir a tu bebé creciendo durante nueve meses adentro de este músculo. Lo puede sostener porque es tan tan tan fuerte. No hay señor musculoso que pueda sostener en su mano una pesa de un kilo durante nueve meses, pero vos podés sostener a tu bebé en crecimiento durante los nueve meses. sin ningún problema. Así que este útero es maravilloso, es un músculo súper poderoso y primero que nada quiero que reconozcas eso. Tenés una maquinaria perfecta y el útero es parte de eso. Bueno, cuando estamos embarazadas, este útero, vamos a hablar de dos tipos de fibras musculares que tiene el útero. Vamos a hablar de las fibras musculares longitudinales y de las horizontales, para entender cómo funciona el proceso del parto. Cuando estás embarazada, los músculos horizontales del útero están bien apretados y son muy muy fuertes y terminan el cervix y están sosteniendo a tu bebé durante los nueve meses. Después, por otro lado, tenemos los músculos longitudinales o verticales. Estos músculos durante el embarazo van a muy muy blanditos y van a permitir que tu bebé crezca muy confortablemente adentro del útero durante los nueve meses. que de paso te cuento rapidito que el que comienza el trabajo de parto es tu bebé porque tu bebé cuando está listo va a mandar una señal a tu cerebro, ese cerebro va a recibir la señal, va a empezar a mandar las hormonas que necesita para que tu útero empiece a funcionar y a producir el trabajo de parto así que el trabajo de parto lo comienza tu bebé cuando está listo Eso lo vamos a dejar ahí porque de eso podemos hablar mil horas, pero bueno, este episodio no es para eso, pero te lo dejo ahí para que sepas que el que está encargado de comenzar esto es tu bebé. Una vez que comienza el trabajo de parto, estos dos músculos que te había contado, que tenemos los horizontales, que están muy duritos y apretados sosteniendo a tu bebé y los longitudinales que son muy suavecitos para dejarlo crecer, ahora van a intercambiar funciones. Entonces, los músculos horizontales que estaban muy apretados y fuerte sosteniendo a tu bebé, ahora se van a ablandar y eventualmente van a desaparecer del canal de parto. Por otro lado, tenemos los músculos verticales muy blanditos a tu bebé crecer sin ningún problema. bueno ahora se van a poner súper rígidos y van a ayudar a los músculos horizontales a moverse del canal de parto y empezar a abrirlo entonces cada vez que tenés una contracción lo que va a suceder adentro de tu cuerpo y si no me estás mirando en youtube te recomiendo que vayas y me empieces a mirar ahí para este vídeo porque voy a estar haciendo señas para mostrarte cómo funciona esto pero también voy a tratar de hacerlo lo más gráfico posible para las que me están simplemente oyendo, pero básicamente los músculos verticales ahora van a ayudar a los músculos horizontales a moverse del canal de parto. Entonces cada vez que vos tengas una contracción lo que vas a sentir adentro de tu cuerpo es músculos subiendo. Y si lo miramos desde afuera, si miramos a una mujer en trabajo de parto cuando está teniendo una contracción lo que vamos a notar es como un melón subiendo una bola muy muy rígida subiendo y bajando subiendo y bajando esas son las contracciones lo que hacen las contracciones es abrir espacio mover los músculos horizontales hacia arriba con la ayuda de los verticales para abrir el espacio, para abrir el canal de parto y una vez que estás completamente dilatada se va a crear una capa gruesa de músculos arriba del útero y eso va a empezar a empujar a tu bebé con muchísima fuerza como si fuera una cafetera de émbolo, sí? de esa manera va a empezar a descender tu bebé también contando con la ayuda de tu bebé que va a empezar a desplazarse que va a empezar a rotar para empezar a salir, sí? así que... todo esto funciona por sí solo todo esto lo puede hacer hasta una mujer en estado de coma porque no hay nada que vos tengas que hacer para que esto funcione esto es un proceso fisiológico para el que ya estás diseñada y todo está en perfectas condiciones adentro de tu cuerpo para que esto ocurra ahora ya dijimos que el útero es un músculo, ok? Entonces, los músculos necesitan tres cosas fundamentales para funcionar de manera eficiente. Necesitan oxígeno, necesitan nutrientes y necesitan flujo sanguíneo para que estos dos puedan llegar a donde tienen que llegar. Entonces, oxígeno perfecto porque vamos a estar respirando, vamos a estar oxigenando nos vamos a estar haciendo las respiraciones del hipnoparto así que oxígeno para nosotras y para nuestro bebé vamos a tener. Después, nutrientes, bárbaro, vamos a comer durante el parto, no vamos a comer una comida gigante, pero vamos a estar esnaqueando. entonces cuando vos esnackeas le vas mandando energía a este músculo que está haciendo un trabajo enorme, si? Parir es como correr dos maratones entonces no podes pensar que vas a poder parir a tu bebé con el estómago vacío o sea eso es imposible así que si vos sentís durante el parto que no sé que tenés nada o sea que no tenés ganas de comer aunque sea tomate algo dulce, algo que te de energía para que ese músculo pueda seguir funcionando, ok? Pero el tema es cómo hacemos para que estos dos productos lleguen a donde tienen que llegar, que es al útero. Y ahí es donde entra el flujo sanguíneo. Necesitamos que el flujo sanguíneo llegue hacia el útero y eso no es algo que podés controlar desde afuera, es que pensás quiero que llegue la sangre a mi útero y va a llegar, sino que aquí es donde entran las hormonas en juego, sí? entonces ahora vamos a familiarizarnos con una hormona que es nuestra amiga y que quiero que te la tatúes, que te la agraves en tu mente que es la oxitocina la oxitocina es la hormona del parto sin oxitocina no hay contracciones, sin oxitocina no hay parto y lo lindo de esta oxitocina es que también es la hormona del amor, es la hormona de la intimidad, es la hormona tímida también se la llama porque producimos esta hormona cuando nos sentimos bien, la producimos cuando nos sentimos queridas, nos sentimos apoyadas, cuando nos sentimos en intimidad, cuando estamos en los también por eso muchas veces vas a escuchar que los partos comienzan a la noche y esto no es casualidad comienzan a la noche porque cuando se oscurece podemos empezar a producir oxitocina. Entonces para que el parto suceda necesitas oxitocina y cuando producís oxitocina, la oxitocina lo que hace es llevar todo el flujo sanguíneo a lo que son los órganos internos y los órganos internos incluyen tu útero entonces todo va a funcionar perfectamente y en armonía. al mismo tiempo que producimos oxitocina producimos endorfinas. Endorfinas son las hormonas que nos ayudan con el dolor de manera natural en nuestro cuerpo y son tan fuertes como la morfina. Así que imaginate que tenés la oxitocina que te ayuda con las contracciones y que te hace sentir bien porque es la hormona tímida, es la hormona del amor, porque es la hormona que te hace sentir bien en general. la oxitocina la producimos en muchas situaciones de nuestra vida, posiblemente a diario. Y esa es la hormona que te hace sentir bien cuando estás con tus amigas, cuando estás con tu pareja, cuando te dan un abrazo, cuando te dan un beso, cuando haces el amor, producimos oxitocina en todos esos momentos en los que nos sentimos bien. Entonces, tenés la hormona que te hace sentir bien y que te ayuda a producir las contracciones. Y aparte tenés las endorfinas que te ayudan con el dolor. Ese es el combo perfecto que necesitamos para el parto y que ya lo tenés, lo tenés disponible. El tema es que lo sepas usar. Ahora, ¿cuál es el gran problema del parto? Es que la mayoría de las mujeres va a llegar a su parto con muchísimo miedo. van a llegar con miedo, van a llegar estresadas, no se van a sentir acompañadas, muchas veces van a sentirse violentadas, entonces todo eso va a hacer que no puedan producir oxitocina y que en su lugar produzcan la hormona antagonista del parto que es la adrenalina. La adrenalina es la hormona que liberamos cuando estamos en estrés, cuando estamos en una situación de peligro, sirve para luchar o huir por nuestra vida, es realmente el sistema salvavidas que tenemos que es fantástico pero que en el día del parto no lo necesitamos, ¿por qué? porque lo que esta hormona va a hacer es mandar todo el flujo sanguíneo tus brazos y hacia tus piernas para que puedas luchar o huir de esta situación. ¿Y qué va a pasar? Todos los órganos internos se van a quedar sin flujo sanguíneo. y cuando tu útero comience a funcionar sin flujo sanguíneo va a empezar a fallar, va a empezar a dolar. ahí tenemos las historias de horror de parto que escuchamos todo el tiempo de mujeres en agonía, muchísimo dolor, muchísimas intervenciones porque el parto no progresa y esa mujer estaba produciendo esta adrenalina porque tenía mucho miedo, porque no tenía información, porque se sentía avasallada por el sistema, porque no se sentía acompañada y miles de razones por las que las mujeres llegan a sus partos en este estado de estrés, de emergencia que no favorece para nada el proceso. Y eso es algo que trabajamos muy en profundidad dentro de mi programa Renacer con Hipnoparto. porque no es simplemente conocer las hormonas y saber cómo funciona tu cuerpo en el parto, sino saber qué hacer para no caer en este ciclo que es el ciclo miedo, tensión, dolor, donde todo comienza con el miedo, ¿por qué? porque producir adrenalina cuando producís adrenalina los músculos se van a tensar tu te lo vas a estar tenso una vez que esta tenso va a empezar a doler mas o menos asustada vas a estar mas asustada entonces este ciclo miedo tensión dolor no termina mas y eso es una de las cosas que trabajamos muy en profundidad dentro de mi programa para realmente poder romper este ciclo y dejar que el parto fluya como tiene que fluir Y ahora para explicarte más prácticamente cómo funciona un músculo cuando no tiene suficiente flujo sanguíneo como le pasa a tu útero cuando producís adrenalina, Vamos a hacer un ejercicio práctico para que vos lo puedas ver y lo puedas experimentar por vos misma, Te voy a pedir que pongas un brazo hacia arriba, ¿sí? Que extiendas tu brazo. y que abras y cierres tu mano, con el brazo bien extendido arriba de tu cabeza que abras y cierres tu mano y me digas cuánto tiempo pensás que podéis estar haciendo esto sin que te duela, sin que te duela el antebrazo, sin que te duela sin que te duela la mano. Decime cuánto tiempo puedes hacer esto. Bueno, en general no mucho y un parto en promedio dura alrededor de 12 horas. Así que vos imaginate si podés estar haciendo esto durante 12 horas con tu útero. Esto que estábamos haciendo justamente es probando cómo funciona un músculo sin flujo sanguíneo. Porque tu brazo se estaba quedando sin flujo sanguíneo porque lo tenías extendido y a la vez estabas tratando de que trabaje. No iba a trabajar efectivamente por mucho tiempo y va a empezar a doler un montón. Y eso es exactamente lo mismo que pasa en el parto. el útero empieza a recibir adrenalina, se tensa, funciona mal, empieza a doler y el ciclo sigue. Así que lo importante en todo esto es empezar a trabajar tus miedos, es empezar a rodearte de personas que te hacen sentir segura, y es empezar a buscar información para no ir a ciegas a parir, uno de los miedos más grandes que tenemos los humanos es al desconocido y lamentablemente la mayoría de las mujeres va a ir a parir sin tener idea de lo que va a pasar y eso realmente te genera muchísimo estrés, muchísima duda, muchísima angustia que se puede trabajar antes, en tu embarazo y yo siempre digo no te tenés que preparar para el parto porque te lo dije al principio de este episodio, vos ya sabes parir. Lo que sí tenés que preparar es tu mente para que confíe, para que confíe en tu capacidad de parir. Y lamentablemente como vivimos en el sistema que vivimos donde el parto es hipermedicalizado, donde se ha convertido en un negocio, sí te tenés que preparar para lidiar con todo eso. Ok? Esto no es... Yo jamás te voy a enseñar a parir porque vos ya lo sabes hacer. Lo que voy a hacer es ayudarte a que vos tengas toda la información que necesitas y herramientas para poder salir de este ciclo miedo, tensión, para que tengas asertividad y puedas elegir a conciencia las personas que te van a acompañar el día de tu parto y para que llegues con calma y tranquilidad y dejes que tu cuerpo fluya como ya sabe hacerlo Así que bueno esta fue una breve explicación de cómo funciona tu cuerpo en el momento del parto para que te des cuenta que ya estás lista para hacerlo. de Preparación al Parto Online donde te voy a llevar de la mano para que puedas realmente tomar las riendas de tu parto y disfrutar de tu experiencia. Echale un vistazo al link que está aquí abajo en la descripción. si tenés alguna duda, escribime porque yo contesto todos los mensajes. Así que bueno, te mando un besito. Espero que te haya servido este episodio y nos vemos en el próximo episodio. Chao, chao.