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Emociones incómodas · Las Vecinas de La Lupe

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Pásenle vecinos aquí se platica sabroso y tendido con un buen
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cafecito, los consejos de los expertos y por supuesto, la
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buena música de la Lupe TB cuatro presenta TB cuatro
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presenta a las vecinas de la Lupe cuando el barrio se escucha
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en la radio. Hola bonjour, cómo le va, qué
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tal bonita gente, bonita actitud.
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¿Qué trae hoy usted? ¿Así como estamos duro, sabroso,
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tendido, vecina, vecino, cómo anda?
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¿Pues hoy se vale reconocer que no amanece uno bien, EH?
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Que quizás le falta la pila, la batería que tuvo una mala noche
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y por eso anda medio irritable. Bueno.
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¿Se vale incluso reconocer que se está teniendo pensamiento,
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que obviamente, si se hiciera realidad no nos llevaría a un
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muy buen lugar, verdad que sí, Michel?
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Se vale Agustina porque no todos los días tenemos pues esa
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actitud y muchas veces no es porque uno no quiera y es porque
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se nos ha ido acumulando situaciones y por más que uno
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quiera y le echa ganas, no jala el cuerpo.
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No, no responde como lo quisiera.
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A veces pienso, chelito, la mente, es como una casa.
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Una casa así que a veces se nos va la luz y en la oscuridad
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cualquier cosa parece más grande de lo que es.
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No te ha pasado, pero que siempre hay una forma de volver
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a encenderla. A veces necesitamos ayuda para
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encontrar ese interruptor que está siempre escondido.
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No te pasa. Claro que me pasa.
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Es que todos tenemos días en los que sentimos que ya no podemos
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más. ¿Nos sentimos derrotados,
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cabizbajos, pero qué pasa cuando esos días se vuelven demasiado
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largos, largos? ¿Larguísimos, esa pregunta es
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bien? Válida chelo, que bueno, lo que
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la hace muy importantísima como tú siempre con tus preguntas
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importantísimas. Por eso vecinos y vecinas hoy
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quisimos invitar a una experta en esos terrenos de la mente
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para que nos ayude a saber qué hacer cuando las emociones.
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Pues así como que ay, se nos empelotan, como que no sabemos
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cómo atenderlas, cómo entenderlas, cómo saber
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responder cuando nos invaden no te no te ha pasado, así como que
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sientes que te atraviesan así el cuchillo y dices no puedo, no
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puedo. Hay.
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Hay hay emociones que son placenteras, pero también que
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son otras muy incómodas. Y no es que sean negativas, es
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que no nos han enseñado a hacer con ella.
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Chelito. Claro, y es por eso que esta
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mañana fresquita como me gusta. Está con nosotros la psicóloga
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Gisela Martínez Ordaz, ella para que veas y para que te quede el
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ojo cuadrado. Es licenciada en psicología
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clínica de la Universidad de Guanajuato y tiene formación en
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diversas temáticas como intervención en crisis y
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primeros auxilios psicológicos, evaluación del riesgo suicida y
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muchísimo, qué barbaridad. Y.
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Es que actualmente es la mera mera, pero la mera mera del
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centro de atención telefónico para crisis psicológica
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dinámicamente. Bienvenida, cómo que sí, que soy
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mi querida Gisela. Hola, hola, mucho gusto este
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buenos días antes que nada, contenta.
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Hoy me siento contenta. Sí de poder compartir con
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ustedes, de conocerlas vecinas de estar aquí hablando de esta
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casa, me parece que fue super padre.
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Comentar que a veces somos como una casa y queremos prender o
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apagar la luz y que no sabemos qué hacer o que los fusibles se
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fueron y hay que ver dónde los encontramos.
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No, y no es que estemos locos, no.
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O sea, a todos nos puede llegar a suceder eso que de repente,
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Pum, se te apagó la luz. Claro, no el de hecho hablar de
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locura, pues es como algo que decimos, no, pero el sentirnos
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de a pronto confundidos, el decir estoy cansado o no me
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quiero levantar. Ándale este, tengo mucho sueño,
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este no me molesten. Es importante poder
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identificarlo y poder identificar que a lo mejor, pues
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también está padre sentir que hoy está lluvioso y tengo ganas
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de estar en pijama. Exacto, pero que no se te haga
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costumbre yo. Medio año me la la quiero pasar
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así. No, no, medio año, no, poco a
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poco. Un día si no.
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O sea, 17 días de la semana tiene pues un día date permiso,
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pero no siempre. Chihuahua así es, hay que hay
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que saber. Ver cuándo sí y cuándo no.
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¿Y a quién poderle decir que pues hoy no tengo ganas de hacer
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nada y sí, eso es importante, no?
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Y entonces está súper bien que podamos hablar de esas emociones
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que a veces queremos guardarlas y que nadie las note, pero ahí
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están y son parte de nosotros. Ándale eso justamente como era
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lo que yo comentaba hace ratillo, que por ejemplo, uno
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tiene esos pensamientos. ¿Y no te quieres dar ese permiso
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de comentarlos? ¿Porque si no, cómo te va a
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voltear a ver la vecina que va a decir tu mamá?
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Imagínate lo que va a pensar mi novio.
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¿Pero una cosa bien diferente es que tú los pienses a que Los
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hagas realidad, no? Gisela, claro.
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O sea, las emociones ahí están. ¿Y son de todos, todos sentimos
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enojo en algún momento porque el despertador no sonó y yo tenía
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que estar ahorita tempranito para que no se me fuera el
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camión y no me descontaran, sí sabes?
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¿Me están echando pedradas? Ay, no a ver.
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Este y luego tenemos que agar, pero entonces si yo bajo a
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desayunar con cara de enojo. Igual van a decir, Ah, y andas
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insoportable otra vez otra vez, entonces mejor tengo que poner
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una cara más agradable, bonita y el enojo donde se queda.
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Ya me lo tragué. Ya se quedo adentro de TI.
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¿Y entonces, si al día siguiente te pasa otra cosa que el perro
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te quiso morder y vuelves a estar enojado y no vuelves a
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demostrar el enojo, dónde se queda?
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En la oye, por eso me dan los dolorzotes de cabeza exacto o la
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cola. ¿Así es o la gastritis?
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¿A veces es que tengo una semana con dolor de cabeza, no?
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¿Ándale este y por qué es? Porque a veces no identificamos.
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O nos cuesta trabajo decir, estoy molesto, estoy enojado.
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¿O estoy triste? Sí, sí, sí, porque si digo que
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estoy triste. Es incómodo a la mejor para los
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demás. ¿Cómo crees?
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¿Ya vas a empezar? No le eches ganas.
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O triste porque. Ponte las pilas, todo lo que
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tienes, mira nada más. Ponte las pilas, no siempre nos
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andan diciendo, Ponte las pilas, o sea, a ver, tienes trabajo,
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tienes comida, este tienes cosas bonitas.
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Está el sol, claro. ¿O sea, por qué la tristeza
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incomoda tanto? Sí.
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Fíjate que eso yo lo aprendí con la película de del del
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intensamente, que al principio me caía mal la tristeza, pero
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dije, Ay, mira. Qué bonita es, no te
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identificaste con sí totalmente. ¿Oigan, pero no creen que es
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porque yo me acuerdo que de chiquilla mi papá Cállese no
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llore y o me decían que estaba mal sentirse de esa manera?
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Te decía, te ves muy fea llorando.
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¿Ándale verdad? Quiere verse bonita.
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Uno quiere verse bonito y justamente es esto, a veces nos
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nos enseñan desde pequeñitos. Que no puedes llorar o en el
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tema de los hombres no, los hombres no lloran.
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Aguántese. Aguántese, no.
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Es machito aguántese, así es no no manches tu vida.
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Oye, pues va a estar intenso este programa, Eh, agua, así es
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que agárrense las pilas vecinos y vecinas porque venimos con
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todo y Gisela, Gisela aparte es todo amor, toda dulzura.
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Yo quisiera vivir en su pecho toda la vida, no sé Gisela, como
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que eres lo máximo. Me las voy a llevar.
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Aparte es este psicóloga picudini.
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Ya o sea, es de. ¿Las buenas?
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Sí, sí, sí que te dice tranquila vecina, no te no, no, no, no,
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no, no es de las que te dicen no pasa nada, no, sí pasa, sí pasa
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y aquí estoy para para ayudarte. ¿Cómo cómo le hago, qué
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necesitas unos dineros? Órale, luego le aquí.
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Está aquí, hacemos la vaquita. Tú le viste cara de.
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Banco, Ahorita te preparamos. ¿Qué te gusta desayunar?
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Gisela, Eh, pancita, Menudo pozole, sopa el.
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Menudo es bueno, sí. Muy bueno.
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Oiga, como no esa grasita que nos da calor que nos pone
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entusiasmados o eres más light, así como de jugo verde y este
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licuado de proteína. ¿Podemos dejar ahorita a un lado
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y venga? El.
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Menú de verdad oye, no creas que todo el tiempo vamos a estar en
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el JI Ji Ji. Porque es un tema serio.
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Nos vamos a saber comportar verdad que sí, cheli, claro que.
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Sí o. K Bienvenidos y bienvenidas hoy
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en la operación y conducción de este programa, su querida y
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servidora Agustina, para servirle a usted y a todo el que
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se deje y la chela la chela. Como me quieran decir, ya me
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anda poniendo a. Pensarlas ya desde temprano te.
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¿Funciona? Y eso que yo no pienso mucho, ya
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me estas preocupando. Con este tema del día de hoy.
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O K me parece muy bien que te vaya funcionando la neurona, que
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las emociones se vayan acomodando porque sí hay
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emociones incómodas, muy incómodas que no nos gusta
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sentir a veces, porque en general, pues obviamente
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malestar, tensión, confusión, pero eso no significa que sean
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malas Halo. Fíjate, de hecho, son muy
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necesarias y pues bueno, cumplen una función importante en
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nuestra vida, aunque creamos que no sonó mi Gisela.
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Claro. ¿Claro, claro, yo les voy a
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poner este ejemplo con las emociones, no?
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A ver, ustedes se saben qué emociones no nos gustan sentir o
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que no nos gustan, que descubran que ahí está, ay, yo.
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Así sí. El enojo.
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El enojo ahí, pero siempre. ¿Andas bien, cura?
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Juda, pues por eso. Pero no le gusta sentir, sí.
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¿O K, ajá, no te gusta? No vale, vale cuál otra la
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tristeza, la tristeza o k muchas personas le tenemos miedo a la
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tristeza porque de pronto decir estás deprimido cuando la
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tristeza. Es apenas un indicador.
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¿A la mejor hoy no me salió bonito el día, no?
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Sí, claro, hoy no sé qué y entonces siento un aire de
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nostalgia, malestar, pero no quiere decir que sea malo, es
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parte de TI. Entonces yo les pongo siempre un
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ejemplo, cuando platico con la gente, a ver es cuando vas a
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prender tu calentador. ¿Para meterte a bañar es un
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regulador de tu temperatura, no? ¿O K si quieres el agua
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tibiecita, ajá, regulas no, si la quieres más caliente, pues le
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prendes más al calentador, no? Sí, así son nuestras emociones.
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Tú tienes que aprender a regularlas como ese calentador
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si si dices hoy me voy a sentir triste.
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¿Le pones en la tristeza o le voy a el enojo, está al full,
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entonces qué tenemos que hacer? Aprender a regular, es decir,
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cómo nos vamos a ir sintiendo conforme nos van pasando cosas y
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poderlas acomodar, como cuando acomodamos toda la ropa, cuando
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nos ponen a decir tienes un tiradero en el closet.
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Acomódalo no, pero nos dan pena, no como la emoción de la
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vergüenza. Ay, híjole, si descubren que yo
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estoy. Triste, que estoy enojado, que
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tengo miedo porque el miedo también es cómo van a decir que
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tengo miedo. Me van a decir que soy cobarde.
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Ah, sí, claro, no, que a poco la cucaracha que está ahí pasando
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me hace. Apánico rato.
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¿Y si grito no, o sea peor aún, no, sí, sí, sí, si Lloro, qué
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nos dicen cuando lloramos? ¿Ay, no, cómo crees?
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¿Entonces hay que ocultarlas, pero qué pasa cuando las
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ocultamos? Porque también es como el de.
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Ahora juguemos con una olla exprés, no estamos haciendo Fun
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Fun Fun mucho vapor ahí en la olla exprés no, porque estamos
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ocultando como si estuviéramos jugando con una máscara y que no
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se den cuenta realmente como me siento porque me da pena, me da
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miedo. Me van a juzgar, me van a
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criticar, me van a decir eso que.
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¿O sea, pero realmente las estamos escondiendo, las estamos
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disfrazando? ¿Las acumulas, las acumulas?
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Pero de alguna manera, creo yo veda en mi ignorancia la la
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tienes que sacar en un punto y yo he conocido por ahí mucha
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gente que dice ser muy feliz, pero en el fondo está muy triste
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y como que disfrazan de alguna manera esa tristeza.
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Claro, Carlo, no. Ajá y son las 2:00 cosas, chelo
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las disfrazas. Y las vas acumulando o K porque
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te pones como esa máscara y que nadie se entere, que estoy
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triste, que nadie se entere, que no tengo trabajo sí, y que no
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tengo esto, nadie se entere, o sea, y entonces tengo que
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ponerles como dice, pon tu mejor cara para que salga en la foto y
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sales feliz. Sonríe, no, y de pronto tú te
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sientes que te duele el estomago, que tienes migraña,
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que el que está al lado tuyo te cae mal y dices tú, pero tengo
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que fingir y entonces esto ya. Acumulando también esas
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emociones no gratas porque no sabemos cómo acomodarlas y
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pensamos, oye, es. Como como como por ejemplo, la
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persona que tuvo una pérdida. Que a lo mejor perdió un ser
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querido muy, muy, muy importante para ella, pero en su cerebro o
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en su construcción o en su educación le dijeron, no,
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vámonos. Órale nada de sentir a trabajar.
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Órale ahí estás ocultando la tristeza.
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Ahí estás ocultando la tristeza y pasa mucho cuando perdemos a
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algo o a alguien que queríamos mucho, no, no forzosamente con
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el tema de de ir a un sepelio, no este cuando el novio se nos
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va. Ay, sí, pues estaba guapo, pero
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pues ya se te fue. ¿No sientes tristeza, va a venir
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alguien? Me no la tristeza, hay que
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llorar, hay que gritar, hay que decir estoy molesto, enojado y
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hasta insultar porque se fue, no porque nos dejaron y duele.
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Pero tengo que andar por la calle gritando ahí a todo.
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¿No tienes tus espacios y hay algo que es esto, tienes un
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lugar adecuado para hacerlo? No en tu casa con tu familia.
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Con tu mejor amiga o amigo. ¿Ándale alguien en el que tú
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confíes y le digas esto porque cuando no dejamos que las
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emociones salgan, no las cómo vamos a hacerlas presentes y
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cómo las vamos a acomodar y entonces ahí se van quedando y
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es bien común que nos digan, no llores, no?
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Porque si lloras no lo dejas. Descansar no vale la pena.
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Tienes que ir a trabajar, tienes que funcionar, tienes que hacer
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y nos llenamos de estos pensamientos.
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El de tengo que hacer tengo en esto tengo lo otro, tengo no sé
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qué y no nos damos la oportunidad.
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Debe. Sentirlo, sentirlo.
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Sí, claro, y ahí están y entonces nos enfermamos, no como
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decías. O sea, la gastritis, no este, la
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cabeza, la hipertensión, la ansiedad siempre es, o sea, la
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ansiedad es una emoción que nos va acompañando cada vez.
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El estrés no son más intolerante a los días, al tráfico, a la
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lluvia, a la gente. A veces no quiero que nadie me
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hable. Oye, yo pienso que tú todos los
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días traes emociones incómodas. Angelito, mira qué bueno que te
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vamos a presentar a Gisela para que te ayude con ella, oye.
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Es que. Me sorprende, mira cuantas
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emociones hay Gisela porque mira la producción.
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Aquí nos pasó que emociones incómodas, la tristeza profunda.
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La vergüenza, como tú nos decías, el miedo, la culpa.
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Ándale. Ahí se está fuerte la.
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Frustración, la des desfrustración desde chiquillo,
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uno siente como que no le salen los legos, el rompecabezas no le
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sale y uno siente frustración y ese es berrinche, Simón, la
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desesperanza, la angustia, la incertidumbre.
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Yo me acuerdo cuando andábamos en la pandemia.
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Ay, no sentía una incertidumbre. La.
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¿Charla, ay, no, la impotencia de eso, saben allá del otro
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lado, verdad? Sonrojados.
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Me dio pena. La inutilidad.
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Ay, tú te. La me salió estrellita, Mira,
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oye, estas están bien fuertes, las que vienen a continuación,
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la envidia. Ay, el rechazo, la decepción, la
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traición o la apatía. Oye, estamos, espérate, apenas
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son las 7:00 de la mañana con ni 10 ni 15 minutos han pasado este
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programa cuando ya. Están muy fuerte Gisela.
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Y pero que no nos entre la apatía es importante.
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¿Hay una gama de emociones como las que mencionan son muchas y
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luego si la pregunta es, podemos tenerlas todas?
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¿Ay de paso, María, no? ¿Qué hago con todas ellas es?
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Posible. Yo les pongo otro ejemplo, ajá,
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cajita imaginaria de emociones. ¿Todos tenemos esa cajita
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imaginaria, no? Y las vamos sacando.
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Conforme las vas ocupando, las vas sacando, no como el
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aburrimiento, el sentir aburrimiento.
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¿Pues igual a lo mejor no hiciste un proyecto bonito para
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hoy, no? Y entonces te sientes aburrido y
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dices, pero tienes muchas cosas que hacer, ponte a lavar para
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que no te aburras. ¿Pero igual o yo no tengo ganas
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de lavar, no? YY estoy aburrido, pues ya me.
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Aburrió este matrimonio, no a mi.
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¿También pasa, no? ¿Y entonces es qué hago ahora
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con él? Aquí lo tengo que ver y entonces
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me pongo apático con él y entonces es una cajita que
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tenemos ahí todos. Y entonces esas emociones están
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ahí. Quizás no todas las vamos a
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conocer en nuestra vida, quizás sí.
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Ay, no, yo ya me sentí mal tú. Porque porque dije ya las.
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Estaba viendo y dije. Todas estas las he.
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¿Sentido alguna vez? No, no estoy mal, pero lo
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importante. Es que las entiendas ridícula
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porque parece uno y que no me. Clavo en todas, o sea.
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¿No te has dado cuenta? Bueno, siento que en algunas me
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me calan más que otras. Ajá, las puedo hacer que pasen
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rápido pero atrás. Y es que luego dicen que hay
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algunas frases que sí cuando que nos dan para arriba, pero
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también nos dan para abajo, o sea, el el hecho de que te digan
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no pasa nada. Llamada no se cállate sí, claro,
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o sea, pues hazme caso, mi mejor amiga ya no me habla, ya no la
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ya no la voy a ver, me voy a mudar de casa, no oye, eso me
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duele, pero mejor dame frases que sí pueden sumarnos, que sí
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nos pueden dar para para arriba. La la frase de no pasa nada es
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bien común, que nos la digan no, y de pronto nos da para abajo.
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Porque es como, pues yo estoy sintiendo, me duele la el
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estómago, me duele la cabeza, me duelen los brazos, me duele.
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¿O sea, sí pasa, pero qué cosas nos harían sentirnos mejor?
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¿El que puedes hablarlo? El que puedes identificar un
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amigo, el saber que es real porque a veces es como el de Ay,
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es que no es cierto lo que sientes, oye, pero lo estoy
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sintiendo yo, o sea, no lo estás sintiendo tú.
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¿Y cuando nos dicen eso qué? Eso no es cierto, eso no existe.
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Claro que existe, las emociones existen y cuando tú dices es
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real que yo me siento con envidia.
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Pues sí, me gusta más tu coche que el mío y es real, que estoy
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sintiendo envidia, no es real, que siento celos, es real, que
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me siento frustrado. Es real, que a mí me gustaría
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ser el director de no sé qué y no lo logro.
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Y me siento así cuando nos atrevemos a decir que es real.
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Entonces vamos a empezar a caminar con nuestras y.
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¿Es algo que te dicen que tienes que empezar a platicar con tu
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sombra ridículo, tú te tú te has animado a platicar con tu
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sombra, chelo? Claro, mírame, yo, loca, voy por
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la calle. ¿Y volteas a ver, así que
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platique o no? ¿Hoy estamos hablando de esas
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emociones incómodas, cómo hacerle?
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¿Cuáles son esas frases que nos dan para arriba?
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¿Cómo es eso de platicar con tu sombra?
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¿Gisela, cómo está? A veces.
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Nuestros monólogos son bien divertidos, ándala porque
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solitos empezamos a a cuestionarnos lo que nos está
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pasando, no, pero ahí se queda. Entonces una situación que sí
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nos da para arriba es poder. No solamente la sombra nos
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puede, nos acompaña siempre, no nos diría Peter Pan, ahí está la
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sombra y por más que quiera atraparla, no la voy a atrapar.
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Pero también sería mejor que encontráramos una red de apoyo,
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un mejor amigo, una mamá, un papá, un vecino, que con lo cual
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nos sintamos bien y quisiéramos conversar.
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Qué es lo que pasa cuando conversamos, sacamos nuestros
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pensamientos, sacamos nuestras emociones y comenzamos a generar
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acciones, que es una acción. Pues que hago, no, a lo mejor
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les les pongo el ejemplo, tengo hambre, yo le platico a agus,
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tengo. Hombre, y hace rato hablamos del
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menú. Oye, sí, me conecto que rico el
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menú, estaba pensando que el otro día está padre poder
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desayunar. ¿Oye, si lo traemos nos movemos
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no? Y empezamos a trabajar con todo
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esto y entonces les vamos dando ese orden a esas emociones a
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través de un diálogo y cuando nos conectamos como personas y
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hay por eso decía Cuénteselo a quien más confianza le tengas.
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Y eso que. Que no te juzgue.
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¿A veces somos muy buenos para eso no me van a juzgar, me va a
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decir, estás mal, estás esto? ¿Todo lo haces equivocado y en
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vez de ayudarme me hace sentir peor, no?
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Y entonces es como oye, eso te ayuda.
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No, eso no te va ayudar, encontrarte una persona o tu
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propia sombra que que constantemente te está
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castigando, como decía hace rato, Ay ese papá que nos gritó,
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pareciera que nos lo escondemos en nuestro pensamiento y cuando
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vamos a hacer algo no lo voy a hacer porque a la mejor es ese
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ruidito que tenemos ahí me van a castigar, lo voy a ser feo, lo
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voy a ser peor. Me siento, no sé qué me siento,
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pero cuando lo atrevemos, oye, me molestó que me dijeras.
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¿Este que lo hago mal, explícame por qué lo hago mal para yo
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saber por qué lo hago mal? ¿Si no me dices no lo voy a
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entender y me frustra y me enoja y me caes mal, no?
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Claro, pero qué pasa cuando alguien quiere sacar esa emoción
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y lo dice y lo dice y lo vuelve a decir y lo o sea, como que se
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enfrascan tanto en esas situaciones que aunque lo digan,
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no pueden salir de ellas. No sé si te ha pasado.
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Verdad pasa porque a veces no nos sentimos ni entendidos.
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Ni escuchados y sobre todo validados.
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¿Eso, eso es en la parte del por qué te lo tengo que repetir
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tantas veces, por qué no me crees, no me crees no me validas
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lo que yo te estoy diciendo y eso cansa, no?
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Y entonces hace ratito mencionaban la desesperanza, no,
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es que ya me cansé de hablar, ya me cansé de gritar, Ya me cansé
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de decir, oigan, véanme y ojo. A veces pensamos que solamente
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necesitamos palabras. ¿Y qué pasa cuando a la mejor
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nuestro cuerpo, que también comunica, comunica que se siente
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mal? ¿Ya hablamos que del dolor de
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cabeza y eso, pero qué pasa cuando ya huelo feo?
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Que no me bañe, que no me he bañado.
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¿Y por días? Y por días no, y bueno, me.
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Río no me pongo y. A mí me peiné, ya no me traigo
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siempre la misma ropa, no me pinté las cargas esto y entonces
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es también nuestro cuerpo, habla.
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¿Y entonces por qué no nos ven? Porque a la mejor estamos.
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Habíamos estado gritando mucho y luego también decimos, pues ya
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no tiene caso, nadie me voltea a ver, nadie me escucha y entonces
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tienen otras emociones más complicadas.
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Ah, se van sumando. Entonces se van sumando por eso
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se acuerdan que les decía, no todas las tendremos.
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O solamente Ah, pues quiero como cuando vamos a las verduras
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solamente quiero esto, no escogerlas escogerlas aparecen
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de gotitas y nomás me voy a llevar la alegría porque es la
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única bonita que hay. No nos llevamos todo.
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Y entonces lo que pasa es que las vamos sacando como esas
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frutas y verduras que tenemos y las vamos acomodando y las vamos
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utilizando. Que para hacer la sopita saco el
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jitomate. Ah, pues sabes qué saqué la
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frustración. ¿Ah, sabes qué?
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Hasta para protegernos, no, cuando le tenemos miedo, cuando
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salga el miedo, el miedo nos protege.
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¿Cómo es eso que te protege? De pronto, a lo mejor el típico
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ejemplo del perro. Yo le tengo miedo a los perros,
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veo al perro, sé que está ahí el perro y me cambio de calle.
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Porque el miedo me protege o de esas veces que no.
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Es que si siento que hago esta inversión o si compro esto no me
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va a mejor. Me detengo.
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Es como tu freno en tu coche o en tu límite o en sabes que
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mejor no. Pero entonces hay momentos, como
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decía chelo que nos compartía que cómo le haces cuando ya
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hartas a todos los demás ya no te la creen.
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Es conéctate con ellos porque esto es en serio.
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Me siento mal, me siento desesperado y yo necesito que tú
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me creas. Cuando ayudamos a la otra
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persona a que de verdad el de Híjole, pues si traigo unas
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ojerotas, si ha bajado de peso ya no nos habla, ya no se
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levanta tarde. Escucho ruidos en la noche y
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dices, es el fantasma. ¿No es a la mejor la persona que
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no está durmiendo porque a veces también pasa que no dormimos
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para descansar y estamos dando vueltas de un lado vueltas del
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otro y esto y hacemos ruido, pero nadie va a preguntarnos,
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oye, qué traes algo? ¿Cómo te ayudo, o sea,
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necesitas? Algo YY es como no nos
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permitimos darnos cuenta de lo que le sucede a alguien.
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Me siento como si estuviera yo en el diván ahí con la Gisel, la
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verdad que sí. No te pasa eso, chalo.
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No, yo estoy así de. ¿Que pero estás asustada y algo?
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Importante que me gustaría mencionar es que no
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necesariamente te tienes que ver, bueno ahorita hizo una
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descripción de de una persona no baja de peso, con ojeras bla,
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bla, bla con canas. Ay, pero no es cierto, pero
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también las personas te digo que ya me voy aquí a encuerar las
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personas que estamos así de que en friega también probablemente
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te puedas sentir triste y lo disfraces con estar actividad
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no, y luego la gente es menos probable que lo identifique.
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Claro, con este tipo de. Actitudes y rómpete.
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De rómpete date ese permiso, chelo, yo ahorita.
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Sí, claro. Aprovéchame porque me voy en
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unos minutos años. Porque casi voy, no es real.
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Por ejemplo, las personas de exceso de ejercicio, pues es que
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siempre están en el gimnasio. ¿Está bien, está saludable, no?
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¿O sea que le va a pasar, pues si se ven bien, contentos,
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haciendo ejercicio, no este el el alma de la fiesta, no el que
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siempre hace, el que siempre hace el chiste, el que siempre
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está ahí, el de quién va a poner la casa, yo quién va a poner yo?
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Pues si qué está bien contento porque vas a pensar que está
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triste o porque vas a pensar que tiene problemas.
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¿Si es bien sociable, es el que trae la carnita, la cervecita,
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las o sea, y entonces disfrazamos el malestar, no?
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¿Qué es lo que pasa con esto? Todos en algún momento nos
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sentimos mal, claro, todos en algún momento no queremos
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hablarle a nadie. Sí, también todos en algún
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momento. No sé el típico, no sé.
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Quiero ponerles en la mesa a ustedes el típico no sé de no sé
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qué me pasa. ¿Será verdad o será mentira?
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Será el de híjole, no me quiere dar el chisme de lo que le pase,
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por eso me dice que no sé. Eso es interesante porque él no
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sé, es como cómo no vas a saber qué es lo que te pasa.
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¿Es real? A veces tenemos tantas cosas o
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tantas situaciones que nos sucede que ya no sé a cuál darle
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importancia primero. Santo Cristo milagroso que que
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que fuerte acabas de decir algo bien interesantísimo.
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Y mira, nos está cayendo el 20 a muchos de nosotros.
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¿Oye, Gisela, vamos a tener que ir a terapia muy pronto contigo,
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EH? ¿Cómo esta es tu vida?
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¿Ay vecinas, no? Pues yo ya salí bien.
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Descalabrada, mira, ya no, ya estoy bien angustiada, pero.
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¿Qué interesante es el tema que estamos hablando del día de hoy
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y sabes algo que ha pasado? A ver, ya vean la chiflada ya.
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Yo, yo sí. Sí, porque yo sí, la neta.
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¿O sea la neta, tengo que admitir que uno anda en friega,
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o sea ahorita de que llegué, Eh? Los tamales, EH, la la fregada y
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la tiznada, y al final de cuentas uno no tiene tiempo para
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decir, pues no manches. Detente un rato.
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Sí, me sentí mal el día de hoy, claro, tú lo disfrazas y pues
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andas por la vida, ah, haciéndole a la.
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La gente que eres otra persona, yo no soy esta.
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Pero no te pasa Gisela, que luego de repente, como que
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cuando sucede eso que van acumulando, como que sobre
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reaccionan las personas. O sea, como que dices, oye, era
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una mosca que se te cruzó. ¿Por qué hiciste un dramatota
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por una mosca? O sea, no pasa eso.
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Claro, ya eso como estás como jarrito de Tlaquepaque, no es
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como cualquier cosa, explotas no porque estás intolerante, pero
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eso sucede cuando somos. Yo les decía hace rato, somos
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una bomba de tiempo, no cuando agarramos el el reloj y le
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ponemos para saber en qué momento va a estar el pastel.
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No es esto y truena y truena. No esta porque justo la mosca se
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paró en tu vaso y ya no lo quieres y avientas el vaso
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porque vas a empezar a tener reacciones de esa manera,
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explosivas, gritando, Irritable. ¿Y entonces no las vamos a
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entender? No, hasta que alguien nos dice
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quieto, detente a ver qué te pasa.
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Y a veces cuando dices, yo les decía hace un rato él, no sé qué
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te pasa, no sé, es lo primero que nos va a salir, no sé.
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¿Me molesta que me dijeras que esté, que se me ve fea esa blusa
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y luego no, pero te acuerdas que me dijiste y empezamos a a
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sacar, no? Y empezamos a sacar muchas cosas
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porque ya llega a un punto en que andamos tan acelerados, tan
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volátiles, tan de todo y ya no sabemos cómo entonces vamos a
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ser reactivos. ¿No, cuál es la parte
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interesante de esto? ¿Reconocer el de sí, tienes
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razón, decía chelo, es que todo el día anduve trabajando, es que
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no me tomé ni un vaso de agua, es que me pidieron y me pidieron
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muchas órdenes de tamales, de comida y entonces tenía que
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hablé, se me ponchó la llanta, se me ponchó esto y ya y tenía
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que funcionar, funcionar, funcionar para dar resultados,
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pero entonces? No le voy a echar la culpa del
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de de mis acciones, de como estoy al de al lado, si no me
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voy a. Me voy a hacer corresponsable de
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lo que me. Toca, exacto.
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Parte de las emociones es hacernos responsables y cargo de
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esas emociones. Ahora, ojo, quiere decir que si
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me peleo con mi marido, entonces no es culpa de mi marido, es
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culpa mía. Ojo, las personas que están a
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nuestro reloj contribuyen a que nosotros nos sintamos bien, no a
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la mejor o mal, bien o mal. Tienes razón que implica esto,
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no estamos solos. Generamos relaciones personales
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con los amigos, con la familia, con la pareja.
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Este hasta con las mascotas. ¿Tenemos un tipo de relación,
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no? Y de repente ellos contribuyen
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para sentirnos bien o mal. Yo me tengo que hacer cargo de
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lo que te dije, de lo que sentí y de lo que estoy pensando.
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¿Pero también invitamos a que el otro se haga cargo, no?
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O sea, a ver si mi esposo me exigió sopita caliente y no sé
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qué tanto y no me gusta la sopa de letras y entonces él me
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empieza a él, es responsable de eso y yo a lo mejor me puse a
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llorar porque me volvió a gritar y estamos hablando de
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situaciones que duelen. ¿Claro, están ahí voy a decir,
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Oye, pero me estás diciendo que me haga cargo?
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Sí, de que te hace sentir mal, pero te hace sentir mal porque
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hubo un. Evento una persona, una
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situación, el clima, las cosas que te generaron ese malestar.
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No dormí. Ando cruda.
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Fíjate que un maestro, mi maestro de yoga, me dijo una
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vez, si tú le echas la culpa al otro de lo que te acontece, uno
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te estás infantilizando y 2 no estás aprendiendo a poner
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límites. Exacto, mandala.
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Osa, hombre, me vino. Una iluminación.
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Y los límites son extraordinariamente importantes
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y necesarios, porque es como las presas, porque se desbordan,
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sobrepasa el límite. Entonces cuando nos sobrepasamos
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el límite corremos el riesgo de agarro y te pego.
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Estoy tan enojado que te pego. ¿Para que liberé mi enojo, oye,
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y quién le va a quitar el ojo morado al otro?
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No, eso no se va. Eso no se vale y tampoco
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justifica. Es que porque estaba enojado y
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entonces por eso te pegué, no, espérate.
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Patea un balón pero no golpees a alguien más, sí.
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Claro, se vale estar enojado, se vale que que estés sintiendo lo
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que estés sintiendo, pero no se vale afectar.
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Al otro, afectar al otro. Por eso es la importancia de
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marcar límites y hasta el límite, cuando no les ha pasado
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a uche lo que dicen. Dime qué tienes, dime qué tienes
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y tú no estás listo para decir lo que.
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¿Tiene que te importa ya, hombre?
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¿Y entonces contestamos, Qué te importa este?
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Déjame en paz, me hartas, cierro la puerta, te cierro la puerta,
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no me hables. Te bloqueo porque a veces no
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estamos listos para hablar de lo que nos pasa.
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¿No dices tú oye, nos estás diciendo que hay que decir lo
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que nos pasa, pero todo tiene un tiempo y tiene un momento,
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tampoco hay que ser como el de y 5 años después te voy a decir
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que por qué no me trajiste flores el día de mi cumpleaños?
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No, tampoco, no, claro, pero sí date un tiempo también oye, dame
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oportunidad y al rato platicamos, no bombardees porque
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sí cae gordo, que nos estén diciendo es que dime, es que
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dime, es que dime, entonces me estresas más.
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¿Me pones peor y me saboteas más con toda, con toda esta
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revoltura emocional y menos te voy a decir no, qué es lo que me
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pasa? ¿Me cierro, oye, uno tiene que
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tener sus propios recursos y sus propias herramientas para estas
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emociones incómodas, saberlas ordenar como tú nos dijiste hace
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rato, pero si no tienes esas herramientas, con quién vas para
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sacar eso? Fíjate que les quiero compartir
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ahora si que dicen este. La secretaría de salud tiene una
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línea de atención psicológica 100% gratuita, o sea, no
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necesitas tener saldo en tu teléfono o k este atendida por
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psicólogos y están todos los días, entonces todas horas que
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no puedes dormir, que tienes una preocupación, que no has
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terminado de estudiar y no sabes qué hacer.
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¿Puedes marcar ese número no que de pronto este tienes que tomar
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una decisión de un empleo diferente y no sabes, te sientes
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incómodo, te sientes nostálgico, qué va a pasar?
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Puedes marcar ese número que de repente este me paré con mi
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pareja, este o el el tema de de necesitan zapatos los las
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criaturas y no alcanzan me alcanza y esto o yo insisto el
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no sé qué me pasa. Pasa o cualquier situación que
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tenga que ver con tus emociones y con tu malestar del de no sé,
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para eso está este número Márcalo Márcalo márcalo en
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cualquier momento es 8002900024 o k entonces es una línea de
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atención psicológica. Te lo traduzco, es una línea de
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atención a tus emociones. Márcalo en el momento que tú
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digas lo necesito a la mejor no. Es anónima, es confidencial, no
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te van a ir a buscar, no te van a cobrar nada y es cómodo porque
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al final vas a tener un espacio para TI donde tú te vas a poder
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también entender, escuchar y sacar alternativas, que es
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importante que tú sepas qué puedes hacer cuando te sientes
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mal. ¿La quiero para toda la vida,
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esta psicóloga es lo máximo yo marcando, sí ahorita ya vi que
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lo estás guardando ahí en tu celular, no?
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Pues está muy padre, no que lo tenga ahí guardado.
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Claro, siempre guárdelo en su celular, que los acompañe
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siempre. A ver, repítelo otra vez 8 cero.
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Cero es 8002900024. Ahí mira, ya lo tengo, lo
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prendí. En mi casa se ven siempre en su
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celular, anótenlo por ahí Gisela.
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Yo soy tu fan número uno. Estoy totalmente agradecida
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porque nos ayudaste a desmenuzar este tema tan tan complicado que
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luego a veces nos apachurra el corazón y que estas emociones
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Ay, a veces nos nos dejan, así como que a la deriva y no
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sabemos ni para dónde va el barquito.
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Muchas gracias por venir. No, gracias a ustedes por
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invitarme este, la verdad se fue muy rapidísimo el tiempo a u
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chelo este muy divertido. Hay que hacer también las
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emociones sean divertidas y entendibles y yo encantada de
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haber estado aquí con. ¿Con ustedes qué región?
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Si tienes que volver y a te te prometemos que te vamos a hacer
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un mejor desayuno, no vamos a llegar más, oye este para darles
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luz. ¿En este día les vamos a a
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regalar señoras y señores, Boletitos para el cine te late o
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no te late? ¿Bueno, quieres irte al cine?
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Cinépolis galerías las torres nos está regalando boletos para
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que se vayan cuatro personas. ¿Qué tienes que hacer?
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¿Bueno? Ponerte pilas, mandar un mensaje
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de texto al 4792310004 y decirnos cuál es la película que
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quieres ir a ver porque ahorita hay unas en cartelera.
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¿Uy bien, perro, no? Yo yo yo tengo una que quiero ir
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a ver, uy, una de Mario Bros. Así.
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Ah, sí, mero este. Y al al primero que nos mande su
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mensaje. Órale en calientes se lo damos
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porque somos las vecinas de la Lupe y andamos con ganas de que
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usted. Este prosenta sus emociones,
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claro, porque en el cine hay de todo.
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Eh, de todo, de todo. Entonces ya Gisela ya también se
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va a ir al cine. Arros, ya nos vamos nosotras
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cuídenselo. Bye, adiós.
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Se nos fue el tiempo vecinos, pero la música de la Lupe sigue
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acompañando tu día. TV cuatro presentó TV cuatro
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presentó las vecinas de la Lupe cuando el barrio se escucha en
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la radio.