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Johannes Luckas: Hautkrebs, Drogen und wie Fitness sein Leben verändert hat · Hauptstadt Podcast

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  Johannes Lukas ist nicht unbedingt der ruhigste Vertreter
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  unter den Fitness Influencern, mag man meinen.
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  Ich hab viel lauter geschrien als Nein.
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  Geht gar nicht. Denn ich hatte das Glück, ihn
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  vor 3 Jahren bei mir im Hauptstadt Podcast zu
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  interviewen. Von Anfang an habe ich das Jim
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  geliebt. Und ich möchte euch das
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  Interview noch mal ans Herz legen, denn ich habe es noch mal
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  komplett durchgehört, noch mal komplett aufgearbeitet und an
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  dieser Stelle ist mir auch aufgefallen, die Qualität damals
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  von meinem iphone, was ich einfach so quer gepackt habe,
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  jetzt nicht unbedingt die geilste, aber beim Durchhören
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  ist mir eigentlich so richtig bewusst geworden, wie Deep die
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  Folge war. Ich hatte zum Beispiel nicht
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  mehr auf dem Schirm, dass er in jungen Jahren Hautkrebs hatte
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  und dass er das oder dass er den Krebs besiegt hat.
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  Aber dann kam Hautkrebs mit 27. Was war bei mir überhaupt jetzt
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  Scheiße? Ja, so kacke weißt du wie ich?
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  Meine ich hatte nicht auf dem Schirm, dass er von seiner
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  Mutter von zu Hause rausgeschmissen wurde.
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  Ich lebe ja, seitdem ich 15 bin alleine, weil meine Mama mich
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  damals ja rausgeschmissen hat, kann man ruhig so.
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  Sagen, ich hatte nicht auf dem Schirm, dass er wahrscheinlich
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  hat es nicht offiziell bestätigt, aber auch mit den ein
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  oder anderen Substanzen im Berliner Nachtleben in Kontakt
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  gekommen ist. Ich mein, in Berlin kommst du
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  dann irgendwann, dann pubertiert auch zwangsweise mit Drogen in
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  Kontakt. Ganz klare Geschichte ist so
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  jeder, der in Berlin. Geworden ist, der kennt das Game
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  so. Und wie er dann als als junger
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  Mensch Fuß gefasst hat und ja, sich dem Fitness verschrieben
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  hat und mittlerweile ja einer der reichweitenstärksten Fitness
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  Influencer in Deutschland ist. Von daher will ich gar nicht.
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  Noch mehr vorwegnehmen. Ich wünsche euch ganz viel Spaß
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  beim Anschauen und Durchhören dieser Folge und wenn ich euch
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  um 1 bitten darf, dann ist es diesen Kanal zu abonnieren, auf
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  youtube, auf Spotify, auf Apple Podcast, wo auch immer, denn das
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  kostet Euch keine Mühle, mag und unterstützt mich natürlich
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  enorm, von daher wünsche ich euch ganz viel Spaß bei der
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  Folge mit Johannes Lukas. Wilde Zeit in Berlin 17 Jahre
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  alt, 17 Jahre jung, was, was war es das für n Typ, wenn du so in
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  die Zeit zurückblickst, wie würdest du dich beschreiben?
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  Also auch optisch. Optisch groß, dünn.
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  Der Kopf war das größte Gefühl an meinem Körper, ne relativ
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  schmale Schultern vom Schlüsselbein her, vom
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  Knochenbauch, vom Frame, wie man so schön sagt und totaler Chaot
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  N Pubertier, ein gescheitertes Pubertier.
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  Ich lebe ja seitdem ich 15 bin alleine, weil meine Mama mich
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  damals ja rausgeschmissen hat, kann man ruhig so sagen.
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  Und ich erzähl die Geschichte ganz gerne, weil ich meiner
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  Mutter mittlerweile verziehen hab und sie mir auch, weil ich
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  war halt echt n ekelpaket und dann als Scheidungskind, wenn
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  Papa weg ist. Da hat man dann Probleme, wenn
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  man im falschen Umfeld sich bewegt und auch nicht in der
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  Lage ist sein Umfeld auszusuchen, war es mir nicht
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  mehr möglich so insofern ich. Ich liebe meine Mutter über
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  alles, mein Papa auch. Ich bin meiner Mutter unheimlich
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  dankbar, weil den Grundstein für eine gesunde Persönlichkeit,
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  wenn man das so sagen kann, für n vernünftiges
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  Persönlichkeitsprofil haben sie in den Kindesbeinen gelegt,
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  sowohl als Baby, als Kleinkind mit viel Liebe und
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  Zärtlichkeiten und Umarmung, so viel wie eine Mutter nur geben
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  kann, und das weiß ich jetzt, und dafür bin ich unheimlich
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  dankbar. Also man man, man merkt doch
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  sowas gar nicht. Ne, das ist so Unterbewusste
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  irgendwie die Bindung an einen Körpergeruch und keine Ahnung
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  was da alles zugehört so. Viele Dinge, die da mit
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  reingehören. Und wenn du als Elternteil in
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  den ersten 10 Jahren schon mal alles richtig machst, dann haben
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  die Kinder auf jeden Fall ne Basis.
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  Klar kann immer noch was schiefgehen und ich verstehe
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  auch nicht, warum es bei mir so zwischenzeitlich schief gelaufen
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  ist, weil meine Eltern haben echt viel richtig gemacht, aber
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  du hast halt als Elternteil nur bedingt Einfluss, du kannst
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  alles richtig machen, ja. Aber es gibt ja kein Handbuch
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  für Erziehung und so. Also gibt schon, aber du weißt
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  was ich meine, am Ende musst du die Entscheidung selber treffen,
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  was ist jetzt richtig, was ist falsch, was ist gut, was ist
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  schlecht und das Kind muss die Erfahrung auch selber erleben.
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  Würdest du dann sagen, dass du mit den falschen Leuten
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  zusammengekommen bist oder warst du einfach?
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  Generell hast du einfach deinen eigenen Kopf gehabt und hast
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  gemacht, worauf du Bock hattest. Ja, ich das Ding ist.
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  Ich würde sagen, ich hatte so meine Vision, aber ich hatte
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  keine Vision. Ich hab einfach wenig
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  Selbstwertgefühl gehabt. Und hatte wenig
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  Erfolgserlebnisse, so n ganz wichtiger Punkt.
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  Mir hat einfach der Erfolg in der Schule gefehlt.
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  Also ich war nie überdurchschnittlich intelligent
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  oder gut in der in der Schule und dann auch am Andreas
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  Gymnasium in Berlin, da waren die Ansprüche recht hoch, da hab
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  ich dann echt für ne 3 schon kämpfen müssen und das ja dann
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  auch sogar mehrfach die neunte Klasse wiederholt, also dann vom
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  Gymnasium runter. Und die Antwort?
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  Die Antwort ist ganz klar nein, ich hab mir mein Umfeld nicht
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  richtig ausgesucht und hab versucht mit Dingen zu Dance und
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  Aufmerksamkeit Bestätigung von außen zu bekommen, die nicht der
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  meiner persönlichen Weiterentwicklung nicht so
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  zuträglich waren. Also und Berlin, wo wir gerade
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  beim Thema Berlin sind, ich mein Berlin, kommst du dann
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  irgendwann pubertiert auch zwangsläufig mit Drogen in
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  Kontakt, ganz klare Geschichte ist so jeder der in Berlin groß
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  geworden ist. Der kennt das Game so ne und
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  wenn du da nicht die Erdung hast und die Stabilität durch deine
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  Eltern, durch Familie oder auch Freunde und das falsche Umfeld,
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  dann geht da so rucki Zucki. Ja, OK und was zu dem Zeitpunkt
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  schon mit deiner Liebe zusammen hat Amor da schon mitten ins
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  Schwarze getroffen oder kann man es später noch mal, weil das.
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  Liebe also nee, also bei Liebe, da war mir, das war damals nicht
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  so wichtig, da war Party feiern, das war wichtig, so und bis zu
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  meinem 17. Lebensjahr und dann?
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  Habe ich dann auch direkt das erste Mal einen Jim besucht,
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  nachdem ich aus Berlin raus bin und da habe ich meine Liebe
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  entdeckt, meine Liebe. Zum.
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  Zum Jim aber okay. Das war gar nicht deine
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  Partnerin, was ich auf deinem Blog gelesen habe oder auf
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  deiner Webseite. Also.
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  Ich bin damals wegen meiner Liebe 2009 wieder nach Berlin
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  zurückzukommen. Wenn es ein bisschen verwirret
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  ist nach Berlin gekommen, wegen meiner damaligen Freunden, aber
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  die, nachdem ich in Berlin zurück war, 2009.
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  Hatte sich das dann auch richtig schnell erledigt?
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  Ich hab meine jetzige Frau. Kennengelernt.
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  Ah ja, OK, gut, aber mit 17 hast du dann deine eigentliche Liebe.
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  Also natürlich neben deiner Frau.
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  Deine Frau ist natürlich die große Liebe, aber das Jim dann
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  den Sport ganz quasi. Von Anfang an hab ich das Jim
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  geliebt. Ja, also ich hatte überhaupt
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  keine Ahnung von dem, was ich tue, aber ich hab einfach Spaß
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  dran gehabt und Spaß ist immer noch die wichtigste Komponente,
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  so für Kinder. Und Erwachsene, also das, um
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  wirklich langfristig etwas zu tun, braucht einfach Spaß.
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  Wer hat dich da damals so inspiriert?
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  Also hast du da gab es da so n aha, Moment, dass du mal
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  irgendwo auf dem. Kumpel hat gesagt, Ey komm mal
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  mit hier ins Gym. Und damals in Berlin wurde ich
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  auch schon gefragt, ob ich mit ins Gym komme, habe ich gesagt,
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  so, wow, nee, gar kein Bock, hättest du zu Hause in meinem WG
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  Zimmer so ein paar Kurzhanteln, Langhantel, so die konnte ich
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  kaum bewegen, aber so ein paar Kreuze habe ich gemacht und das
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  war es auch schon für den Bizeps.
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  Ja der wichtigste Muskel den jeder kennt, so gefühlt, den
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  habe ich zum Bizeps, aber erst als ich dann raus aus Berlin
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  war, habe ich das für mich entdeckt so und du bist für dich
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  selber verantwortlich, du kannst es.
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  Selber steuern. Du bist von jemandem abhängig,
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  du kannst zu jederzeit da hingehen, du kannst, wenn du
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  irgend n Muskel präferierst kannst du nur den trainieren,
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  das ist ja ne sehr individuelle Geschichte und dann hab ich
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  einfach gemacht ohne so, die hatten ja überhaupt keine Infos
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  groß ne also das war ja nicht wie heute, da machst du tik tok
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  Instagram an oder youtube und hast du alles an wissen.
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  Das ist schon heftig. Das ist ja ne Überflut, das ist
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  wirklich, da muss man dann auch stellenweise sektieren.
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  Wem man folgt auf Social Media, weil du hast ja, wenn du selber
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  noch nicht das Wissen hast, kannst du ja noch nicht
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  einordnen, ob das jetzt richtig oder falsch ist.
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  Du hast erst mal kriegst n paar Informationen, aber nicht, dass
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  du trotzdem hier in einem tollen Zeitalter was Informationen
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  angeht, ganz klar. Aber ich mein auch wenn du diese
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  Information kriegst, du meintest ja gerade, man muss sich filtern
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  können, aber diese also einordnen zu können, also
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  richtig was ist falsch. Und dann probierst du es und ich
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  mein es ist ja auch nicht irgendwas, ist ja dein Körper,
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  ich hab mir mal von einem sagen lassen, dass man deinen Körper
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  eigentlich wieso n Tempel pflegen sollte.
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  Weil das ja quasi dein Zentrum ist, wo alles draus läuft.
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  Ne. Ob es jetzt deine Organe sind
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  oder dein dein Kopf oder so viele vergewaltigen den Körper
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  einfach bis bis bis bis geht nicht mehr und dann ne fallen
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  sie halt schnell um. Ja, ja, natürlich ist ja, wir
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  haben ja nur diesen einen Körper, in dem unsere Dinge
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  verweilt. Der Körper ist Materie.
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  Und da müssen wir gut drauf aufpassen.
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  Ich kann mir vorstellen, dass das vor allen Dingen auch in dem
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  im Kraftsport oder im im Bodybuilding, vor allen Dingen
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  in der in der dunklen oder auf der dunklen Seite der macht, ja,
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  ich sag mal, da verhunzen ja Leute ganz schön ihre Körper,
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  ne, und ich glaube da so diesen Spagat zu schaffen zwischen weiß
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  ich auch nicht, also ich glaube, das ist schon schwer, ich will.
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  Das gar nicht unbedingt aufs Bodybuilding beziehen.
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  Also wenn du schaust, gerade wenn du jung bist, dann achtest
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  du ja nicht auf deinen Körper, denkst dir ja noch nicht an.
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  Ans Sterben oder so. Und dann denkst du, Mensch,
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  vielleicht so, dann denkst du dir so, ach komm, so die 10
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  Jahre, dann lebe ich halt bisschen kürzer drauf geschissen
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  auf gut deutsch, weil dann säufst du und nimmst vielleicht
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  irgendwelche Drogen, denkst nicht drüber nach, aber genau
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  das macht ja auch das Jungsein vielleicht aus für den ein oder
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  anderen ist es nicht so, dass man sagt, so fuck it, egal, ich
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  lebe jetzt heute hier, mehr hier und ja, und natürlich wenn du
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  irgendwann älter wirst, denkst du dir auch, ich hab gestern mit
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  meinem Papa gesprochen und er sagt auch man diese ganzen
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  Rockkonzerte und Konzerte wo du keine Ohrenstöpsel drin hattest
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  und gedacht hast so egal. Egal, Hauptsache laut.
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  Und jetzt hast du ja schon n Problem mit dem Hören.
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  Hast du aber früher drüber nachgedacht und ich glaub wenn
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  du auch in jungen Jahren schon dir so den Kopf zerbrichst und
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  versuchst alles richtig zu machen, nimmt es die vielleicht
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  auch n Stück weit an Lebensqualität oder
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  Lebensfreude, das kann jeder für sich selber entscheiden, aber
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  wenn du mir früher gekommen wärst mit.
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  Also ich hab durch durch durch Bodybuilding habe ich mich schon
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  gesünder ernährt, noch auf Supplements zum Beispiel
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  geachtet, das hätte ich sonst nie getan, da hätte ich meinen
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  Alkohol trunken meine Pizza gefressen, wahrscheinlich und
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  mich von Müll ernährt und kein Eiweiß und gar nichts und auch
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  nicht auf meine Omega 3 Fettsäure geachtet und nichts.
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  Also mir hat das tatsächlich n war für mich wahrscheinlich die
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  gesündere Lifestyle als vor dem Bodybuilding.
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  Hast du denn irgendwie ne Ausbildung gemacht nach dem Abi
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  oder hast du was studiert? Oder ich hab das Abi nicht mehr
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  geschafft. Schlecht dreht ja viel.
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  Ich habe das Abi nicht geschafft beziehungsweise habe ich gar
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  nicht erst angefangen, weil ich habe zu dieser Sturm und
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  rangzeit natürlich dreimal die neue Klasse besucht.
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  Ich erzähl die Geschichte oftmals einfach, um jungen
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  Leuten auch zu zeigen, so Hey Leute, ihr kriegt es auch hin ja
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  also wenn ihr mal ne scheiß Zeit habt so dann könnt ihr auch
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  wieder ausgleichen und könnt auch allein heutzutage durch
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  viel Fleiß auch viel erreichen. Also das ist tatsächlich so.
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  Ich hatte das Gefühl, dass es früher nicht so war.
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  Du wirst arbeiten, du warst aber in diesem Hamsterrad gefangen,
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  aber jetzt durch Social Media, durch das Internet kannst du
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  viel mehr auf die Beine stellen und nur durch Fleiß, na ja, da
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  musst du doch nicht mehr intelligent arbeiten, das macht
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  die Sache natürlich besser, aber erstmal Quantität ist auch schon
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  mal gut, also gerade auf sozialen Plattformen.
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  Ist schon. Das ist wirklich irre, was für
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  Möglichkeiten es heute gibt heutzutage.
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  Ja, wie hast du denn damals deine Brötchen verdient?
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  Weil ich finde du meintest du meinst.
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  Ja, ich habe. Ich habe ein Studium übernommen,
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  ich habe, ich habe nach meiner Ausbildung als
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  Einzelhandelskaufmann in einem renommierten Möbelfachgeschäft,
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  das wirklich Spaß macht, weil wir hatten wirklich massiv
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  vollste Möbel, ich war immer schick im Hemd und so, und ich
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  habe dadurch natürlich auch ein anderes Klientel gehabt, ein
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  sehr solventes Klientel, welches eine andere Sprache gesprochen
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  hat, und es war auch der Preis, war gar nicht mehr.
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  Das war gar nicht Thema. Also es ging um geile Sachen zu
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  verkaufen, die ich mir selber auch unheimlich gerne in die
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  Wohnung gestellt hätte. Vielleicht hätte ich jetzt heute
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  das Geld tatsächlich, um mir solche Möbel zu kaufen, es war
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  aber nicht immer so, also es ist ja selbst so ein Kiefern,
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  Massivholz, Tisch, Couchtisch, der hat dann schon keine Ahnung
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  600 Mark gekostet oder 300€, den hätte ich mir damals in der
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  Ausbildung nicht leisten können. Also es ist wirklich so, es war
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  andere Welt hat riesig Spaß gemacht, ich habe auch schnell
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  gemerkt, dass ich gut verkaufen kann, wenn ich ein geiles
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  Produkt habe, das ist mir ganz wichtig, auch jetzt der Sponsor
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  mit dem Zusammenarbeit der ISN FITMART ist.
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  Ich habe keinen Bock auf Scheiße verkaufen, ich habe kein Bock
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  die Leute anzubieten, wenn ich selber für etwas brenne, mich
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  begeistere das müssen doch nicht Produkte sein, das können
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  grundsätzlich Dinge sein, dann kann ich auch Leute damit
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  Begeisterung anzünden. Also ich glaube ist eine meiner
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  wenigen gaben, ich kann mich. Ich kann mich einfach
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  begeistern, so. Es fällt mir auch nicht schwer.
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  Und du kannst aber auch unverblümt die Wahrheit
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  rausdonnern. Ja, na ja, ist auch gut, das ist
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  ne Stärke und Stärke zugleich. Das ist so.
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  Ich kenn dein Publikum jetzt gar nicht.
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  Ich hoffe ich hab ne. Da fühlt sich keiner am Schlips
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  getreten. Aber ich weiß jetzt in Berliner
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  Berliner Hauptkart Podcast, Hauptstadt, Podcast da kann man
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  schon mal ein bisschen also. Da muss man mal auch Klartext
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  sprechen. Ja, und auf die Kacke.
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  Ich bin ja auch jetzt kein weichgespülter Typ, ne, auch
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  wenn meine Haare ein bisschen nach hinten gegillt sind, aber
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  trotzdem. Aber es ist ein bisschen grau,
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  das muss. Ja, das stimmt ja.
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  Welches vorher bist du? 88. 88, guck mal, was ist der?
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  Ich soll Leute geben, die haben gar keine Haare mehr, ja.
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  Wie war es denn bei dir? Bewusste Entscheidung.
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  Ich hab die, ich hab mich ja da irgendwann entschieden
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  Bodybuilder zu sein. Bodybuilder sind einfach, ich
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  wollte so n bisschen anders sein, mich absondern von der
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  Masse so unter comments die schneid ich mir inner meiner
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  Ausbildung als ich angefangen habe hatte ich noch schön
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  normale schicke Haare und Frisur und so Schwiegersohn
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  schwiegermamas Liebling und dann ist es aber ich hab gesagt nee
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  jetzt kommen hier Haare ab weil spart auch Geld für den Friseur
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  hab ich mehr Geld für Eiweiß. Ist wirklich so und ich wollte
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  ja so. Ich fand das cool, die Kreisen,
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  die Sportler kreisen, die ich unterwegs war, die haben alle ne
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  Schermaschine gehabt. Hast du dir einmal ne
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  Schermaschine gekauft und dann hast du halt Kohle gespart und
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  das hab ich dann ganz lange so getragen und dann hab ich
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  komplett Glatze gemacht und irgendwann nach 1314 Jahren es
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  ist so irre wie inflationär mit Jahren und Jahrzehnten umgehen
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  ne ich FS hab ich festgestellt nachdem ich sie hier wachsen ich
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  wollte sie mir wachsen lassen weil ich n dozentenjob hatte
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  hier in Berlin. Und wollte meine Seriosität
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  unterstreichen. Wenn du sehr muskulös bist, ist
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  immer so ne Sache, wirst du meine Schublade gepackt und hab
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  gedacht komm lass die Haare wachsen, trägst immer n Polo
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  Shirt und dann wuchsen die aber nicht mehr so wie ich es
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  eigentlich in Erinnerung hatte, die war sehr Licht und da muss
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  man einfach sagen hab ich einfach ne scheiß Genetik was
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  das angeht weil meine Mama hat auch ganz ganz dünne Haare.
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  Mein Opa hatte auch genau dieselbe Glatze hin und an den
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  Seiten, also genau dasselbe Haar.
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  Die Struktur, das Bild. Ja, das Kickfuchsnest.
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  Ja, es ist kannst du gar nichts machen.
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  Mein Vater zum Beispiel finde ich ja selbst.
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  Die Familie, die haben alle volles Haar gehabt, mein Vater
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  ist jetzt noch Pferdeschwanz, ne so Frisur.
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  Den muss man ja dazu sagen, ne, aber manche Dinge hast du ja
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  dann auch vor deinem Vater. Ja so das.
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  Gefühl. Einfach keine Klagen, aber Herr
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  freudmann, sie hätte ich hätte gerne so.
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  Frisur ist schon was cooles mittlerweile so.
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  Ich glaub wenn man so ne trainierte Figur hat, dann geh
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  ich jetzt n Vollbart und stell dir mal noch so Haare dazu vor
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  wieso n Wikinger, das wär schon. Geil, das wär schon geil, das
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  wär das hätte schon geil. Ich hab n Typen vor dich auf auf
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  Instagram und der springt immer so von Klippen.
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  Und der hat immer auch so ne so ne Friese und so n Bad ist auch
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  richtige Maschine und hat immer so so 2 Äxte in der Hand,
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  springt dann so Klippen runter und wirft die dann nachher noch
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  weg und so. Aber wen meinst du?
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  Muss ich dir mal sagen. Weißt du, aber du meinst nicht
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  hier den Liver King. Ich weiß auch, kennst du.
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  Leverking die haben auch so frische Leber ist und so.
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  Ah nee, nee, nee, nee, das ist nicht, der springt wirklich
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  immer. Aus Norwegen kommt der, und da
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  sind ja viele Klippen und so wo er runter hüpft ins Wasser.
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  Hat mich bloß da gerade dran erinnert.
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  Na ja, es sieht cool aus, ne? Ja, bist du schon mal von so
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  einer Klippe? Gespielt bisher nicht.
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  Ich hab auch immer schnell die Hosen voll, also ich würd gern,
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  aber ich glaub bei 3 Meter 3 Meter krieg ich vielleicht noch
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  hin, aber dann so 10 Meter breit um Gottes willen Scheiße mit
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  Hosen das wär ne riesen Challenge also echt ganz
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  ehrlich. Wann warst du denn so körperlich
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  so weit, dass du gesagt hast, OK, ich seh nicht nur auf dem
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  Kopf? Wir halten Bodybuilder aus,
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  sondern auch die Statur gehabt. Das hat lange gedauert, muss ich
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  gestehen. Also ich hab ja 97 angefangen zu
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  trainieren und meinen ersten Wettkampf hab ich erst 2004
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  gemacht, also dann auch mehr schlecht als recht, weil ich hab
• 15:26
  es immer alleine gemacht, ich hatte keinen Coach, ne.
• 15:28
  Ja, hattest du. Aber Schönheitsideal?
• 15:30
  Also Leute, wo du gesagt hast. Mensch, ja, du kennst das, also
• 15:33
  Pass auf dich, würde man jetzt sagen, so Arnold Schwarzenegger.
• 15:36
  Ja, fand ich auch cool, aber ich sag dir was, ich sag dir was.
• 15:40
  Du bist ja noch, bist ja fast mein Alter.
• 15:42
  Kennst du noch Jean Claude van Damme, in welcher Kickboxer Ich
• 15:47
  glaub der Kickboxer, der sah richtig massiv aus, der hat
• 15:50
  verschiedene Gewichtsblasen schon durchlaufen, aber da ich
• 15:52
  glaub gegen Tom Po oder wie hieß denn der oder Chung Chung Chung,
• 15:56
  wie hieß der? Kennst du diese Riesenbrust der
• 15:59
  Asiate gegen den er gekämpft hat, Tom Po der da hat er so
• 16:05
  geil ausgesehen also ich muss sagen, mich hat damals
• 16:07
  fasziniert. So n Muskulierten trainierten
• 16:10
  Körper und dazu noch kämpfen gut, Jean Claude van Damme
• 16:12
  konnte nicht richtig kämpfen, hat auch nicht richtig gekämpft,
• 16:14
  aber sah trotzdem geil aus oder geil aus, hat mich einfach
• 16:16
  motiviert, fand ich cool, dann noch mit Spagat und so ich hab
• 16:19
  diese Van Damme Filme geliebt. Mehr als Arnold tatsächlich.
• 16:23
  Das hab ich übrigens noch nie öffentlich erzählt.
• 16:25
  Claudia. Van Damme war der King oder auch
• 16:28
  Michael Dudikoff. Den kenn ich.
• 16:30
  Nicht das war ein Kampfsporttyp, so American Ninja und so OK, so,
• 16:33
  mich hat mich für Kampfsport viel interessiert.
• 16:35
  Ich konnte es zwar niemals, aber ich find das immer spannend.
• 16:37
  Und wie fandest du Ivan Drago? Ja, auch cool, aber.
• 16:41
  Ja. Aber natürlich waren wir alle
• 16:44
  für Rocky so. Ja klar, es ist Stallone war
• 16:46
  auch Rocky hat mich damals nicht so erreicht, das war
• 16:49
  wahrscheinlich durchs Umfeld oder so, aber die Van, dann
• 16:51
  Geschichten, das fand ich ja, fand ich schon stark.
• 16:54
  Klar hat man sich Arnold Schwarzenegger Film angeguckt
• 16:56
  und so, aber es war jetzt nicht so, ich wollte einfach einen
• 16:59
  coolen Body haben, aber ich hab noch nie so einen bestimmten
• 17:02
  Typen nachgestrebt also ich hätte mir gerne von allem was
• 17:05
  rausgepickt und das beste und dann?
• 17:07
  Selber zusammengebastelt so. Also ich als sag ich mal auch
• 17:10
  Hobbysportler. Ja der der dich jetzt so sieht,
• 17:12
  der würde schon sagen bullig ne, also irgendwie schon ne ganz
• 17:15
  schöne also ne Eiche deutsche Eiche würde ich sagen und wenn
• 17:18
  man dann so Bilder von dir sieht wie du auf der Bühne auch stehst
• 17:21
  oder gestanden hast, da ist ja schon dann zu deinen diesen
• 17:24
  bühnenzeiten ich mein da muss ja wahrscheinlich jedes Tröpfchen
• 17:26
  Wasser aus dem Körper raus sein und fett, da sieht man ja
• 17:29
  trotzdem jeden Muskel. Wie kriegt man denn dann diese?
• 17:31
  Diese Balance, und das ist ich glaube, das ist die.
• 17:34
  Und ich will jetzt kein Bodybuilder Fronten, aber das
• 17:36
  ist die eigentliche Leistung eines Bodybuilders, die, weil
• 17:40
  Bodybuilding ist an sich keine wirkliche Sportart, das muss man
• 17:42
  dazu sagen. Ich liebe Bodybuilding
• 17:45
  wohlgemerkt, aber im Vergleich zu normalen Sportarten ist
• 17:48
  einfach ja die sportliche Leistung ist tatsächlich meiner
• 17:53
  Meinung nach dieses in Askese leben, in Askese leben und sich
• 17:58
  24 Stunden am Tag über mehrere Wochen und Monate zu
• 18:01
  disziplinieren. Nicht zum Training gehen macht
• 18:04
  Spaß. So, das kannst du machen.
• 18:06
  So und ernähren musst du dich sowieso, klar, aber dein Körper,
• 18:09
  das ist ja nichts anderes als systematisches Verhungern Mhm,
• 18:13
  und zwar auf dem Level, wo jeder normale Mensch sagen würde so
• 18:16
  Stopp hier, ich will nicht verhungern und dann versuchen
• 18:19
  künstlich durch Training, ich nenn das jetzt künstlich.
• 18:22
  Die Muskulatur aufrecht zu erhalten, das heißt, du gibst
• 18:25
  deinem Körper das Signal, digga, wir brauchen die Muskeln noch,
• 18:28
  weil immer wenn du trainierst, versuchst dich der Körper
• 18:31
  anzupassen, indem du die Muskulatur erhält.
• 18:33
  Wenn du genug Eiweiß gibst. Aber du bist ja so chronisch in
• 18:37
  einem Mangelzustand Kalorienmangelzustand.
• 18:41
  Dass du einfach irgendwann nur du wirst halt nur noch
• 18:43
  überleben, so vom Geiste her. Und das ist nichts anderes als
• 18:46
  systematisches Verhungern und das macht die Sache so
• 18:49
  kompliziert, zumindest kurz vor einem Wettkampf.
• 18:52
  Wenn du dann jenseits der 10% Körperfett bist auf 6 7% ich
• 18:56
  habe es angeblich damals auf 5 geschafft, bei meinem letzten
• 18:58
  Wettkampf, das ist dann einfach, dann geht dir auch sämtliche
• 19:01
  Lebensfreude flöten, da ist nichts mehr, da hast du auch
• 19:04
  keine Lust mehr dich fortzupflanzen, da hast du
• 19:06
  keinen bropfen ich weiß es ist völlig unwesentlich, wichtig ist
• 19:09
  nur deine eigene Existenz. Deine Hände werden kalt und die
• 19:11
  Füße werden kalt, weil dein Körper nur damit bestimmt nur
• 19:13
  noch Energie hat, seine wichtigen Organe zu wärmen.
• 19:16
  Das klingt jetzt alles ganz schnell heftig, aber es ist
• 19:18
  wirklich ne krasse Nummer. Also hört sich auf jeden Fall
• 19:20
  nicht sexy an. Ne hört sich auf jeden Fall
• 19:21
  nicht so an, als wenn man dem also als wenn ich dem
• 19:25
  Hinterherstreben wollte, aber ist natürlich auch ne Sache,
• 19:27
  vielleicht Once in a lifetime Alter, das ist mein.
• 19:30
  Kann man vielleicht mal machen, das ist mein Ziel.
• 19:32
  Ja man, ich sag mal so so grundsätzlich ist Kraftsport und
• 19:35
  Bodybuilding total gesund. Ja, das ist das Ding.
• 19:38
  Das vergessen auch viele. Du sollst ja gar nicht unter 10%
• 19:41
  Körperfettanteil gehen, also es ist egal, wenn du zu dick bist,
• 19:43
  kannst du Kraftsport Bodybuilding machen, so wenn du
• 19:45
  zu dünn bist, kannst du Kraftsport bodybuy machen musst
• 19:47
  du einfach nur mehr essen und der also weißt du hat so viele
• 19:50
  Vorteile, es ist super gesund für die Gelenke, wenn du den
• 19:53
  Körper vernünftig und intelligent trainierst.
• 19:56
  Über den vollen Bewegungsradius. Bewegungen mit Zusatzgewicht
• 20:00
  Ausführst, dann ist es scheiße. Geil fürs Knie, für die Hüfte,
• 20:05
  für das Sprunggelenk, vielleicht für das Schultergelenk, für die
• 20:07
  Brustwirbelsäule. Es ist einfach geil, wenn du es
• 20:11
  gut machst, ist das ein absoluter Benefit, gerade wenn
• 20:14
  du älter wirst. Ich weiß ja nicht, wie einfach
• 20:15
  unsere Zuhörer sind, dann solltest du auf jeden Fall, also
• 20:18
  spätestens ab 40 gucken, dass du deine Muskeln trainierst, weil
• 20:23
  die haben halt keinen Bock mehr, die schrumpfen ab einem gewissen
• 20:25
  Alter und wenn du die nicht benutzt.
• 20:28
  So, dann gehen die halt weg und ich sag mal so rennst gehst du
• 20:31
  noch, spielst du noch fange oder kletterst du auf Bäume so wie.
• 20:34
  Ich, ich war letztes Mal auf dem Baum.
• 20:36
  Ne, ich bin noch gut hochgekommen, guck aber beim
• 20:38
  runter, da hab ich mir ganz schön die Hosen gemacht.
• 20:40
  Ja ja also ich hab wollt es mal wieder machen weil der Baum hat
• 20:43
  mich hat war so 2 Einladungen. Gemacht.
• 20:45
  Aber schön, dass du den Kleinen. Geh mal rauf da und ich hab es
• 20:48
  gemacht, aber runter, da hab ich mir ganz schön die Hose gemacht
• 20:50
  und dann springst du diese anderthalb Meter oder so, du
• 20:53
  merkst es schon so wie es in den Knie durchhaut.
• 20:57
  Ja, bist halt kein John Club wann da mehr.
• 20:58
  Ja, und du wiegst halt auch einfach jetzt 30 Kilo mehr und
• 21:01
  deine Muskeln sind es nicht gewohnt.
• 21:02
  Also je nachdem wann du das letzte Mal vorher den Baum
• 21:04
  ergriffen. Hast ich merk das wenn ich
• 21:06
  Basketball spiele ich ne ich hab mein Leben lang Basketball
• 21:08
  gespielt und jetzt hab ich halt irgendwann gesagt Hey ich hab
• 21:11
  keinen Bock auf Verletzung kann ich mir auch beruflich nicht so
• 21:14
  gut leisten und so ja ich hör einfach auf damit und jetzt wenn
• 21:17
  ich mal wieder zocke. Und dann will man natürlich,
• 21:20
  dann denkt man, ist noch der junge Gott.
• 21:21
  Ja, im Gehirn sind die Bewegungen noch gespeichert,
• 21:23
  aber die Muskeln kennen es überhaupt nicht mehr.
• 21:24
  Und? Dann merke ich es auf jeden Fall
• 21:25
  in den Gelenken, wie es ich glaub die sehnen oder so, also
• 21:28
  wie wie es wie wie es zeckt also nach nach 123 Trainings, da
• 21:31
  merkt man OK da da, also irgendwie sollte man es doch
• 21:34
  lassen oder sich mal besser aufwärmen.
• 21:36
  Ich weiß nicht ob es ob man es damit schon mit hinkriegt.
• 21:39
  Aufwärmen spielt auf jeden Fall ne Rolle, dann natürlich auch
• 21:41
  Muskulatur. Muskulatur schützt Gelenke
• 21:43
  gerade ist Knie braucht auf jeden Fall Muskulatur drumherum
• 21:47
  also. Oben und hinten dann die Hüfte
• 21:51
  braucht auch Muskulatur, da brauchst du den Gluterus und
• 21:53
  vernünftigen, weil der Gluterus stabilisiert ja quasi das
• 21:55
  Hüftgelenk und das Knie ist eigentlich nur ein Dummes, es
• 21:59
  ist ja nur ein Scharniergelenk, ist ja nur eine Sklave von Knie
• 22:02
  und Hüfte und du kannst durch Krafttraining einfach auch super
• 22:05
  viel präventiv arbeiten, aber auch viele Schmerzen
• 22:07
  mitbekommen, das ist halt ganz geil du.
• 22:08
  Siehst bei meinen Storchenbeinen noch viel Luft nach oben.
• 22:10
  Ja, du Hauptsache gesund, weißt du.
• 22:12
  Sag ich ja ja doch. Also grundlegend fühl ich mich
• 22:14
  schon wohl. Aber das man man merkt ja wenn
• 22:17
  du sprichst, du bist ja noch voll im.
• 22:19
  Also das machst du zwar nicht mehr hauptberuflich Personal
• 22:21
  Trainer, aber du bist ja trotzdem.
• 22:23
  Also in allem was du sagst in jeder Faser sagt mir, dass du ja
• 22:26
  Mann, ja Mann, ich liebe es, ich liebe es und das ist so mein
• 22:29
  Plan B. Wenn jetzt meine Relevanz extrem
• 22:31
  nachlässt, was Social Media angeht, weil ich verdiene, ich
• 22:33
  bin ja hauptberuflich ja wirklich Influencer und Sorge
• 22:36
  eigentlich dafür, dass die Relevanz eben weiterhin erhalten
• 22:39
  bleibt, ja. So, aber das machst du auf auf
• 22:42
  einem krass hohen Level, muss ich sagen.
• 22:44
  Zumindest für die Fitnessbubble. Das muss man schon sagen.
• 22:46
  Ja, da hab ich mir über über jetzt über 89 Jahre einen Namen
• 22:49
  gemacht und versucht, die jungen Leute weiterhin zu inspirieren,
• 22:52
  zu motivieren. Weil ich aber nicht will, dass
• 22:54
  es bei ihnen so läuft wie bei mir, das ist so der Background,
• 22:57
  ich hab viel mit jungen Leuten, ich hab 13 Jahre waren meine
• 22:59
  Jüngsten, die hätte ich fast gesagt, die Jungs, die da mit 13
• 23:03
  schon Sport treiben und was soll ich dir sagen?
• 23:06
  Dann kommen irgendwelche Eltern, die sich nicht informieren und
• 23:08
  sagen, Oh ja, der hat doch mein Sohn nimmt jetzt diese
• 23:10
  Eiweißpräparat, ist ja furchtbar und er ist, oh mein Gott, kehrt
• 23:13
  ihn auf gar keinen Fall, weil die sich ja einfach nicht
• 23:17
  aufgeklärt haben, weil sie sich dafür auch zu wenig
• 23:19
  interessieren. Ich kann jedem Elternteil nur
• 23:21
  sagen, Ey, fangt an euch für eure Kinder zu interessieren,
• 23:23
  was die machen, sprecht mit euren Kindern, genauso wie ich
• 23:26
  auch meinen Jugendlichen voll und sage sprecht mit euren
• 23:28
  Eltern so und sagt ihm was bei euch los ist.
• 23:31
  Nicht dass ihr irgendwelche Essstörungen bekommt,
• 23:33
  beschäftigt euch miteinander und bei besprecht euch, weil ich sag
• 23:38
  mal so in meinem alter Kreatin oder Proteinpulver wäre so das
• 23:42
  geringste Problem gewesen und da hätten sich meine Eltern
• 23:45
  gefreut, wenn das in einem durchstrich Probleme gewesen
• 23:47
  wären, so weißt du was ich meine, also in Berliner Clubs
• 23:51
  Rumgetrieben ja Kreatin gar kein Problem, so weißt du, ich weiß.
• 23:55
  Das ist wirklich das Geringste. Übel, das ist wieder.
• 23:59
  Es gibt ja gut, das ist jetzt auch kein Kriterium, weil MDMA
• 24:02
  Tabletten kannst du auch so, ja, ja.
• 24:06
  Erlassen wir das. Man will dir zeigen und ich
• 24:08
  glaube, ich hab also wenn du mit Männern oder Frauen in meinem
• 24:11
  Alter zu tun hast, Generation Techno, das ist definitiv, also
• 24:15
  es gibt wirklich so n generationsding wenn du in
• 24:17
  Berlin gelebt hast. In den Neunzigern dann war das
• 24:20
  bei ganz, ganz vielen Standard, also ob nur mit oder ohne
• 24:23
  Technotanztabletten oder Pulverchen.
• 24:26
  Aber das ist so, das ist und meine Generation, ja mein Tag
• 24:29
  Techno. Mein Bruder ist Mitte 40 und so.
• 24:31
  Ich kenn auch seine Zeit ne wenn er losgegangen ist und liebe
• 24:34
  Grüße an Andreas Ich sag jetzt nicht, dass du Techno Pulver
• 24:38
  konsumiert hast, aber auf jeden Fall hat er mir auch von seinen
• 24:41
  Zeiten in Anfang der 90er Mitte der 90er erzählt, wie ja Techno,
• 24:45
  Hip Hop und. Hip Hop auch, tatsächlich ja,
• 24:47
  hip Hop, warum meine? Pläne?
• 24:50
  Am fünften, am 5.5. Oder 5.6.
• 24:53
  Ich habe irgendwo ein Plakat gesehen, ist ist wieder
• 24:56
  irgendwas nicht wutang oder irgendein richtig geiles Konzert
• 24:59
  wieder in der Wuhlheide. Ich war vor Corona in der
• 25:02
  Wuhlheide bei einem wutang Konzert, DJ Premier war am
• 25:05
  Start, mein Vater ist beim Radio gewesen, er hat Karten besorgt,
• 25:08
  Alter, ich bin auf jeden Fall mit am Start, diese Vibes, ja
• 25:12
  die waren so geil, ey, das war so ein geiles Konzert, nur fette
• 25:17
  Beats. Das war witzig, weil ich war da
• 25:20
  wieder. Ich war 3940 oder so, und dann
• 25:22
  stand ich da und dachte, mein Papa hat gesagt, die sind alle
• 25:24
  ganz schön alt hier und dann fällt mir auf so verdammte
• 25:27
  Scheiße, du bist einer von der alten, weißt du so, das war so
• 25:30
  witzig. Weil du drehst dich um und ich
• 25:32
  hab ich schwöre, ich hab alle haben gefühlt gekifft.
• 25:35
  Ich war in einer Wolke, dreh ich mir, ach du scheiße so, das war
• 25:39
  so krass, aber der Weiber, ich hab es so gefühlt wirklich.
• 25:42
  Aber das Ding ist ja, die Leute auf den Bühnen, und die sind ja
• 25:45
  alle noch mal einen Tacken älter gewesen als man selbst, ja.
• 25:47
  Wahrscheinlich. Und die sind ja mittlerweile
• 25:48
  auch von Wut her, die sind ja gehen ja schon alle Richtung 60
• 25:51
  ne. Weiß ich nee, glaube ich gar
• 25:54
  nicht. So ein Paar sind schon tot, die
• 25:55
  sind halt schon irgendwie drogentod gestorben vorher
• 25:58
  schon. Aber ja, wenn unsere Stars
• 25:59
  werden halt auch älter. Das ist so ein bisschen das
• 26:01
  Problem und wahrscheinlich werden dann von den jungen
• 26:03
  Leuten, die werden dann belächelt oder kennen die gar
• 26:06
  nicht mehr, das ist so, das ist halt unsere Generation, aber ich
• 26:09
  bin der Meinung, ich weiß nicht wie ich es wolle, ich habe das
• 26:14
  Gefühl, dass Musik damals mehr eine größere Halbwertzeit hatte,
• 26:20
  die hatte mehr Bestand, also das sind so.
• 26:22
  Das ist so, sagt so auch Tupac oder auch Wut.
• 26:25
  Hack, das hält gefühlt für Jahrzehnte und ist immer noch
• 26:29
  cool. Ne gut die Sachen die wir jetzt
• 26:32
  hören oder gut ich weiß nicht ob die noch mal wieder kommen, aber
• 26:35
  das. Weißt du was ich meine?
• 26:36
  Was ist mit der Musik, die unsere, die Jugend jetzt hört?
• 26:39
  Wird die in 3040 Jahren auch noch mal genauso relevant sein
• 26:42
  oder etwas mit unserer Jugend? Das weiß ich nicht, aber das ist
• 26:45
  n spannendes Ding, aber guck dir mal Queen oder Rolling Stones
• 26:49
  oder The Who oder oder so Bands wo man sagt so oder Frank Zappa
• 26:52
  so oder sagt so Alter das das die haben.
• 26:56
  Die Welt verändert in Anführungsstrichen, die haben
• 26:58
  neue Maßstäbe gesetzt, Beatles oder was auch immer.
• 26:59
  Weißt du was ich mein? Ich mein, die haben mit ihrer
• 27:01
  Stimme gemacht. Das war nicht elektronisch
• 27:02
  zusammengeschustert, obwohl es natürlich auch geil ist,
• 27:05
  irgendwie, aber ich weiß schon, was du meinst.
• 27:07
  Ich mein, ich find auch wen ich hab n paar Gäste hier gehabt,
• 27:09
  die haben die haben Hip Hop auch als Glaubensrichtung, als
• 27:12
  Kultur. Als Kultur.
• 27:13
  Hiphop ist ne Kultur, absolut. Die meinen, die haben denen auch
• 27:16
  durch schwierige Zeiten hindurch geholfen.
• 27:18
  So, und deshalb ist Hip Hop für die ich hab letztes Mal mit
• 27:20
  einem Geschäftsführer von einer AOK gesprochen, ne und der hat
• 27:23
  auch mal blank gezogen und meinte auch hier.
• 27:26
  Butang und so weiter ne, das ist für ihn auch seine
• 27:29
  Glaubenskultur über seine 19. 19192 end of the Thirth Six
• 27:33
  Chambers, mein erstes Album und dann kam es bei MTV und so, das
• 27:36
  war, das war. Ne wilde geile, das war so ne
• 27:38
  geile Zeit. Der Wild war die noch nicht,
• 27:40
  aber die war cool. Kannst du dir vorstellen ne
• 27:42
  wolle ne so 56 Jahre alt mit seinem Bruder in einem also
• 27:46
  zweieinhalb Zimmer Wohnung bei meinen Eltern wir haben uns das
• 27:49
  halbe Zimmer geteilt, er 10 Jahre älter als ich oh Scheiße
• 27:51
  ich Hälfte des Zimmers Dinosaurier Zapete und er Hälfte
• 27:54
  des Zimmers Basket Basketball Booster 21 und Wuthang gehört ne
• 27:58
  und ich dazwischen irgendwo. Mann und NBA Spiele noch im
• 28:01
  Fernsehen geguckt. Wie geil war das denn bitte?
• 28:03
  Oder auf Nintendo gespielt. Oder so ganz genau.
• 28:07
  Und WWF Wrestling und so. Aber Wrestling damals, ich mein,
• 28:12
  Wie hießen die Razer Ramon und Lex Luga und keine Ahnung wie
• 28:15
  die alle hießen. Das war dein Favorit.
• 28:17
  Ich glaube, ich hab mir den mit dem mit dem Zahnstocher oder
• 28:19
  also der hieß ja Razer Ramon glaub ich Undertaker fand ich
• 28:22
  auch immer geil. Warum eigentlich ne komisch, ne
• 28:25
  ja, aber so Lex luga ja. Der der Spiegeltyp, das war ja
• 28:29
  Lex Luga, der hat sich auch immer angeguckt, ne vorm
• 28:31
  Spiegel. Oder Yokusuna war auch immer
• 28:34
  gut, da hat man ja er hat auch gerne gespielt.
• 28:36
  Ja, aber Brad The Hitman Hart glaube ich, der war ja doch.
• 28:38
  Das war, das war gut. Sein Bruder ist er damals von
• 28:41
  der Decke geflogen, dann ne glaube ich, der ist Owen hart
• 28:44
  oder so ist er nicht damals gestorben.
• 28:46
  Owen hart ich weiß gar nicht, aber stimmt, da war.
• 28:47
  Was da war, was? Ja, ja.
• 28:48
  Ja. Ja, war ne geile, war cool, also
• 28:51
  Wrestling und heute noch super relevant.
• 28:54
  Ne ich hab meinen Wrestling Mensch mitgemacht hier in
• 28:56
  Deutschland ne bei der GWF das war auf jeden Fall interessante
• 28:59
  Erfahrung, das war es kannst du euch youtube sehen?
• 29:02
  Tatsächlich ist ein Lukas Wrestling.
• 29:06
  Das war krass. Also das Training war
• 29:07
  tatsächlich härter. Ich habe vorher 45 mal mit
• 29:10
  trainiert und das war wesentlich härter, habe ich ihm auch.
• 29:14
  Gibt es auch Videos bei youtube plötzlich, weil es ist?
• 29:16
  Ich bin diesem youtube Game echt dankbar, weil ich einfach Dinge
• 29:19
  mache, die ich sonst nie gemacht hätte also auch wenn du machst
• 29:21
  es halt fürs Video und sonst hätte ich es halt nicht gemacht
• 29:23
  weil du aus der Komfortzone hättest rausgemusst und so gehst
• 29:27
  du halt einfach aus der Komfortzone raus, weil es halt
• 29:28
  Job ist. Okay dann machst du das und das
• 29:30
  ist immer so wenn du aus der Komfortzone rausgekommen bist,
• 29:32
  ist es danach immer cool. Definitiv vorher kein Bock,
• 29:35
  oder? Oder sonst was.
• 29:35
  Ja, ja, ja, und dann machst du es und dann ist immer ne super
• 29:38
  wertvolle Erfahrung. Deswegen bin ich da extrem
• 29:40
  dankbar, das ist. Irgendwie ein Hauptstadt
• 29:42
  Podcast. Endlich mal hier sein und.
• 29:44
  Im Nachhinein freu ich mich nach der Ich bin dabei gewesen.
• 29:47
  Ja genau, aber Wrestling Hand aufs Herz, Show.
• 29:53
  Also ich sag mal das. Geht gegen die Wrester Ehre.
• 29:55
  Dazu sag ich nichts. Ja OK, gut, dazu sag ich nichts
• 29:57
  Imagination, ich hab tatsächlich auch ne blutende Nase gehabt,
• 30:00
  also ich hab zwischendurch auf die Fresse bekommen oh Gott ich
• 30:03
  kenn nichts, das war aber das war gerade so, das war hab ich
• 30:05
  mir so nicht vorgestellt und dann merk ich so passt so an
• 30:08
  meine Nase dann denk ich so ach scheiße was passiert hier
• 30:10
  gerade, das gibt es ja auch noch auf die Fresse es lief
• 30:12
  eigentlich alles schief aber es ist ne ultra harte Geschichte
• 30:16
  auch es ist n hartes Ding gerade je nachdem wieviel du trainieren
• 30:19
  musst auch. Aber andererseits seh ich mir so
• 30:22
  dicker. MMA ist noch mal ne Spur
• 30:24
  krasser. Alter, da hätte ich ja weiß ich
• 30:26
  auch keinen Bock drauf. Ja, ich.
• 30:28
  Also doch auf das? Na ja, so n bisschen auf die
• 30:30
  einzelnen athletischen Fähigkeiten hätte ich Bock
• 30:33
  drauf. Also ich mach auch
• 30:35
  Athletiktraining, bis jetzt hab ich gerade seit mehreren Wochen
• 30:38
  kein Training mehr gemacht, weil ich einfach.
• 30:40
  Einen ordinären Schnupfen hatte und gefühlt mein Immunsystem
• 30:42
  gerade irgendwie ein großes Problem hatte.
• 30:45
  Aber Athletiktraining macht halt Spaß.
• 30:46
  So also Sachen schieben, drücken, ziehen, ich hab wieder
• 30:49
  mit Springseilspringen wie da heißt es wieder gut, ich hab
• 30:51
  springseilspringen angefangen, mein Endgegner ja ist geil so
• 30:54
  sagt es ist einfach geil, weißt du kognitive Dinge neu zu
• 30:59
  erlernen ist halt wie bei Kleinkindern auch oder bei
• 31:02
  älteren Menschen die ich damals trainiert hab ich hab meine
• 31:04
  älteste Hentin war. Also richtig die Regel Mist drin
• 31:06
  hat, die war dann nachher 73 hab ich mit 69 angefangen und die
• 31:10
  war so fit man die hat mit 50 Kilo Kreuzchen gemacht und die
• 31:14
  hab ich auch krabbeln lassen so babykreuz oder und animal
• 31:17
  movements und so also mit weißt du du denkst du kannst krabbeln,
• 31:21
  du hast es vorhin gesagt du denkst du kannst die Bewegung
• 31:24
  und dann machst du die Bewegung denkst du ach du scheiße gut und
• 31:27
  vor allen Dingen es ist so cool wenn die deinen Kunden vertrauen
• 31:29
  den Klienten und und dann einfach anfangen mit 70 am Boden
• 31:33
  zu kraulen und sich fortzubewegen wie ein Baby und
• 31:37
  dabei merken so verdammte Axt, das ist richtig anstrengend und
• 31:41
  im Gehirn dachtest du, du kannst es und worauf ich hinaus will,
• 31:43
  dass wenn du diese Bewegung wieder machst, das ist super
• 31:45
  geil für dein Hirn, einfach. Und das reaktiviert.
• 31:48
  Genau, und das passiert bei mir gerade 20 Jahre lang und
• 31:52
  spezifisches, eindimensionales Krafttraining gemacht nur
• 31:54
  Bodybuilding. Und ganz, ganz viel
• 31:56
  vernachlässigt. Und was kommen dir da jetzt so
• 31:58
  für für Übungen auf dem Tisch? Also es ist springseilspringen
• 32:01
  oder machst du das ist Springseilspringen.
• 32:02
  Ich hab mir natürlich auch n Coach geholt, auch mein Tipp an
• 32:04
  euch Leute holt euch n Coach der der n Experte ist.
• 32:07
  Nicht mehr Johannes Lukas jetzt gerade, sondern vielleicht
• 32:10
  später, irgendwann wieder. Ja, geht doch später irgendwann
• 32:12
  oder? Ne richtig krasse Summe bieten.
• 32:14
  Ja so, ich bin dann wirklich käuflich, ja, aber ich muss ja
• 32:17
  gucken, was ich mit meiner Zeit mache ja weißt du was ich meine?
• 32:19
  Ich hatte auch richtig tolle, Ich hatte super Spannende mein
• 32:22
  Ich hatte Modezare und so. Die haben dann bei sich zu Hause
• 32:26
  hab ich die trainiert und so, das hat wirklich Spaß gemacht,
• 32:27
  aber ich muss ja gucken, was mache ich mit meiner Zeit, mach
• 32:30
  ich Content, bin ich kreativ, eigentlich brauch ich einen
• 32:33
  kreativen Job auch noch. Eine Pause, eine Freizeit, in
• 32:37
  der ich überhaupt kreativ werden kann, weil auf zwang kreativ
• 32:40
  werden, ist auch Scheiße, das geht nicht, aber du musst in die
• 32:42
  Ruhe kommen. Das ist die Zeit, die dir aber
• 32:44
  auch keiner eigentlich bezahlen will, diese Kreativzeit also.
• 32:47
  Die musst du dir nehmen können, weil wenn du in dem ständigen
• 32:50
  Hassel gefangen bist in diesem Hamsterrad, dann kommst du nicht
• 32:53
  weiter, dann machst du das, was du immer gemacht hast.
• 32:57
  Aber dann bekommst du meist auch das, was du immer bekommen hast.
• 32:59
  Also dann, du musst halt ist super schwierig, ist super
• 33:02
  schwierig, ich habe Langeweile. Durch meinen Papa früher immer
• 33:06
  verurteilt oder es gibt keine Langeweile und so.
• 33:09
  Aber Ey Langeweile ist cool und die ist auch wichtig und sich
• 33:12
  vor allen Dingen nicht mit Social Media, aber da bin ich
• 33:14
  auch nicht das beste Beispiel, nicht immer konsumieren.
• 33:17
  Was konsumierst du also? Bist du in deiner Bubble
• 33:19
  gefangen oder? Ich konsumiere eigentlich
• 33:23
  relativ wenig tatsächlich. Weil ich am kreieren bin oder
• 33:26
  meine Messages bei Instagram beantworte, weil ich einfach
• 33:29
  immer arbeiten könnte, immer und sich meine Arbeit nicht wie
• 33:32
  Arbeit anfühlt. Aber wenn ich konsumiere, ja
• 33:34
  viele Kollegen von mir ne, und die gucken also auch von von
• 33:38
  ESN, vom aus meinem Team oder auch Leute, die ich betreue oder
• 33:41
  Cache, also denen ich quasi als Influencer auch helfe, nicht nur
• 33:45
  als Sportler, weil ich geb schon noch Coachings, aber ich muss
• 33:48
  das dann halt begleiten und in Szene setzen.
• 33:52
  Und verkaufen quasi für Content. Und dafür sozusagen.
• 33:56
  Also nennen wir es mal beim Namen, unterstützt dich ISN
• 33:59
  auch, dass du das auch machst. Das gehört dann mit.
• 34:01
  Na klar, super, ich sag mal so, ich also wenn mir vor 20 Jahren
• 34:05
  die man gesagt hätte, was ich für Möglichkeiten hab, dass ich
• 34:08
  ich hab in einem begehbaren Supplement Schrank, ich habe ein
• 34:11
  Zimmer mit dem kompletten Schrank, großer Schrank folgt
• 34:15
  mir auf Instagram wirklich mit einem Riesen.
• 34:18
  Fakt, da ist einfach alles drin, was das Sportler hat.
• 34:21
  Es begehrt so, das Macht das Leben leichter, das habe ich im
• 34:24
  Traum erfüllt. Ich habe zum ersten Mal seit in
• 34:27
  meinem Leben habe ich meine Wohnung angefangen zu renovieren
• 34:30
  oder unsere Wohnung wirklich schick zu machen, also auch mal
• 34:33
  Geld für ein Sofa auszugeben, vernünftig, ich habe immer, ich
• 34:36
  war immer sehr sehr sehr genügsam und habe alles Geld in
• 34:40
  den Sport investiert und jetzt dank esn habe ich auch die
• 34:44
  Möglichkeiten. Mehr zu investieren, auch in
• 34:47
  Unternehmen. Also weil einfach.
• 34:49
  Also ich kann geile. Sachen produzieren ja okay.
• 34:51
  Ich hab hier ist Geld, Geld ist leider und was ist Geld ab
• 34:53
  leider Geld ist wichtig, Geld ist wichtig um Leute ranzuholen
• 34:57
  die ihren Job gut machen um cooles Zeug auf die Beine zu
• 35:00
  stellen und ich bin noch nicht am Ende ich hab ich hab Kohle
• 35:04
  die ich investieren kann in neue geile videoprojekte und da hab
• 35:07
  ich Bock drauf. Aber wie ist das?
• 35:09
  Ich kann mir das vorstellen. Als Info ist es so, dass du. 10%
• 35:13
  zumindest bei uns kriegst du 10% ab von deinem Umsatz, so.
• 35:16
  Gutscheincode Johannes 25 oder so was.
• 35:19
  Gut, Johannes ist ja gut und damit gibt es immer die
• 35:21
  maximalen Rabatt. Mal sind es 20, mal sind es 10,
• 35:24
  mal sind es auch mal 30 oder 25. Je nachdem musst du auch gucken,
• 35:27
  welche Aktion gerade ist und relativ schlau shoppen groß.
• 35:29
  Geschrieben oder klein? Und da ist der.
• 35:31
  Johannes ist egal. Einfach Johannes ist Johannes
• 35:33
  so. Wie die Nase okay, lassen wir
• 35:36
  das. Und da kriege ich, je nachdem,
• 35:40
  wenn du natürlich viel Umsatz machst und viel Reichweite hast,
• 35:43
  da wird ja der Wert ganz klar auch gemessen.
• 35:45
  Also machen wir uns nichts vor, dann hast du auch die
• 35:49
  Möglichkeit, vielleicht auf Budget zurückzugreifen, so ne,
• 35:53
  weil wenn du attraktiv bist für den Sponsor und der Potenzialen,
• 35:56
  die sieht und sagt, OK, wir fördern das ESN ist da sehr sehr
• 35:59
  fortschrittlich, das muss man wirklich sagen.
• 36:02
  Nicht umsonst sind die ganzen ESN Influencer auch sehr
• 36:05
  erfolgreich, also n Großteil. Nicht umsonst ist ESN so
• 36:08
  erfolgreich, weil es schlau investiert hat in ihre
• 36:11
  Influencer, unabhängig davon, dass die Produkte top sind.
• 36:14
  Ne, das ist die Grundvoraussetzung, du brauchst
• 36:15
  n geiles Produkt und dann brauchst du Leute die den die
• 36:19
  der Welt zeigen, dass es hier n geiles Produkt gibt und n
• 36:23
  Produkt wo du wirklich sagst so. Ja, wenn du das nicht nutzt,
• 36:25
  bist du einfach schön doof. Du wirst wirst das total
• 36:28
  dämlich, wenn du nicht n flaven Tasty oder n Junkie flavor
• 36:31
  Pulver benutzt. Wie alt ist dein Leben
• 36:33
  erleichtert? Jetzt an dieser Stelle dieser
• 36:36
  Mehrwert, den Mehrwert, den holen wir jetzt mal raus für die
• 36:39
  Hauptstadt. Podcast pula, da sind ja viele
• 36:41
  Hobby Sportler da draußen, ich nenn sie nicht Athleten sondern
• 36:44
  irgendwie Hobbysportler, aber die die trotzdem sag ich mal
• 36:48
  vielleicht n Paar Supplements oder Nahrungsergänzungsmittel
• 36:50
  vielleicht in Ihren. Also aus Erfahrung von dir.
• 36:54
  Es gibt ja sicherlich irgendwelche Mangelernährung und
• 36:57
  so weiter wenn man jetzt nicht schafft ne alles Bio und alles
• 37:00
  von einem. Zeigt mir einen, der es schafft,
• 37:02
  alle Mikronährstoffe über seine Ernährung zu decken.
• 37:06
  Zeigt mir einen ne, also ich kenne keinen.
• 37:09
  Was, was, was, was gehört in jedem Schrank, wenn man so n
• 37:11
  bisschen Sport. Macht also jetzt, ich gehe mal
• 37:13
  davon aus, dass der klassische Zuhörer jetzt nicht unbedingt
• 37:16
  bestrebt ist. Maximal ist n
• 37:17
  Muskelaufbaupotenzial so auszuschöpfen, sondern n coolen
• 37:20
  Body haben will und vernünftig gesund und ne gute
• 37:24
  Lebensqualität. Das Supplement lassen die das
• 37:27
  Supplement lassen sie nicht unbedingt länger leben, aber
• 37:29
  zumindest besser und. Ne höhere Lebensqualität bieten
• 37:33
  sie dir so und da ist es erfahrungsgemäß so und da komme
• 37:36
  ich jetzt mit einem ziemlichen unsexy.
• 37:37
  Es ist jetzt echt unsexy so, nee Schlafes essentiell, da sollte
• 37:42
  man das man sollte jedem Bewusstsein und es wird total
• 37:45
  underrated. Aber es ist Omega 3 und Vitamin
• 37:50
  D 3 k 2. Das sind die 2 Supplements, wo
• 37:53
  halt wirklich 85% in unserem Breitengraden Mangel haben.
• 37:56
  Und Mangel ist so richtig Scheiße.
• 37:59
  Ich rede noch nicht davon, dass von optimalen Werten für
• 38:02
  Performance, das ist ja noch dieser Range zwischen Mangel und
• 38:05
  optimal ist. Ja so groß, weißt du was ich
• 38:08
  meine? Und da sind ganz, ganz viele
• 38:11
  unterversorgt. Das sind so die Gesundheit,
• 38:13
  Subs, sagen wir mal ne so, dann bist du schon mal halbwegs
• 38:16
  abgedeckt. Wir haben zum Beispiel ESN noch
• 38:17
  den erste Lead Stacks, mehrere Mineralien und Spurenelemente
• 38:21
  beziehungsweise wir haben Jod, Selen ist da drin, also so n all
• 38:24
  in One Produkt Jod, Selen bei den für den Frauen auch wir
• 38:29
  haben männliche ne weibliche Portion Version.
• 38:33
  Da ist ja noch ein Eisen mit drin.
• 38:34
  Also das sind so Sachen, wenn du daran Mangel hast und
• 38:38
  Schilddrüsenunterfunktion, dann hast du da kannst du dir
• 38:42
  Schilddrüsenhormone Reinkloppen vom Arzt, die werden auch nicht
• 38:44
  gut funktionieren, weil die das t 4 nicht umgewandelt wird in
• 38:48
  das aktive T 3. Also du hast ein Problem mit der
• 38:51
  Conversion, wenn du bestimmten Mikronährstoffmangel hast.
• 38:54
  Was weißt du das? Aber wie merkst du das?
• 38:56
  Das merkst du nur, wenn das Blut guckst.
• 38:58
  Okay aber das kommt doch immer mehr in Mode, habe ich das
• 39:00
  Gefühl, das Problem ist bloß, dass das scheiß Blut das.
• 39:03
  Zu testen halt wirklich teuer ist.
• 39:04
  Und die Ärzte machen es nicht. Das heißt du musst und das ist,
• 39:07
  das wird immer mehr präsent, dass Gesundheit wirklich Geld
• 39:11
  kostet und wenn du nicht die Kohle hast dein Blutbild zu
• 39:14
  machen, vielleicht hast du Glück beim Arzt, aber so Mineralien
• 39:19
  kannst du nicht normal beim Arzt testen lassen, weil den juckt es
• 39:22
  wahrscheinlich nicht. Der sieht nur OK
• 39:24
  Schilddrüsenunterfunktion, da kriegen Sie jetzt das L Thyroxin
• 39:28
  kurz, der guckt ja. Also kurzer Praxistipp, weil ich
• 39:31
  hatte, war auch gerade in der Situation, dass ich mich mit dem
• 39:33
  Thema auseinandersetzen wollte und ich werd jetzt 35 dieses
• 39:35
  Jahr und hab mein ü 35 Checkup, der ist ja dann cool.
• 39:39
  Dann hab ich mit der Ärztin gesprochen, vielleicht nur als
• 39:40
  kleinen Tipp da draußen, ihr könnt ja mal sagen hey ich hätte
• 39:43
  gerne noch den ein oder anderen Wert dazu genommen, dann musst
• 39:46
  du nicht das komplette Blut Blutbild bezahlen, sondern nur
• 39:49
  die die dazu. Nehmen genau, und dann sagst ich
• 39:51
  möchte gern noch dir und dir melden und so mach ich es auch
• 39:53
  mit deiner Ärztin und ich. Die gleich ins Labor und nehme
• 39:56
  die Werte, die ich brauche, so, das ist das Ding.
• 39:58
  Also wenn du da abgedeckt bist, du musst halt immer gucken, hast
• 40:01
  du irgendwo Mangel, hast du keinen, aber sie jetzt ein
• 40:03
  schilddrüsenhormon Reinzuschmeißen, welches dann
• 40:06
  vielleicht auch nicht wirkt, weil das ursprüngliche Problem
• 40:08
  ist eigentlich nur der Mangel an Jod oder Selen, weil unsere
• 40:11
  Böden halt nicht mehr so nährstoffreich sind, das ist
• 40:15
  dann halt, das ist dann halt Scheiße so, deswegen habe ich
• 40:17
  gesagt im afd Stack Athleten Stack für sowohl für Frau als
• 40:20
  vor dem für Mann. Da ist auch noch n bisschen d 3
• 40:23
  drin, da ist auch n bisschen Magnesium drin, aber Magnesium
• 40:26
  halt so, dass es n absoluten Mangel abdeckt, immer noch nicht
• 40:30
  optimal, aber zumindest hast du mal die Sachen, ich find es so
• 40:32
  krass, weil ich weiß nicht wie es den Zuhörern jetzt geht.
• 40:35
  Ob Sie überhaupt irgendwelche Supplements zu Hause haben?
• 40:38
  Viele nehmen Omega 3 vielleicht so 12 Kapseln und decken sich
• 40:40
  dann, die haben sich was Gutes getan, weil sie einfach mit dem
• 40:43
  Thema noch nie auseinandergesetzt haben, hätte
• 40:44
  ich auch nicht, mir ging es in den letzten 20 Jahren immer um
• 40:47
  maximale Performance, nur ein gesunder Körper kann auch
• 40:50
  maximale Performance bringen und natürlich achte ich dann darauf,
• 40:53
  dass meine Blutwerte optimal sind.
• 40:54
  Jetzt ist es mit über 40 n gesundheitsding.
• 40:59
  Beziehungsweise die Priorität oder die Herangehensweise hat
• 41:01
  sich verändert. Jetzt nehm ich die Supplements
• 41:03
  eher um gesund zu sein, also maximal zu performen, so vom vom
• 41:07
  ursprünglichen Gedanken. Am Ende ist es genau das Gleiche
• 41:09
  also. Aber aber diese 2 Kapseln, das
• 41:12
  hat sich jetzt so angehört, als wenn du dir da nachher in
• 41:14
  Hochzeiten 1010 reingeheuert. Du, du brauchst ja auf bei den
• 41:17
  Omega 3. Ein, die wir haben, DH und DH
• 41:24
  und EPA was denn los sind die wichtigen Omega 3 Fettsäuren und
• 41:28
  die kriegst du halt wirklich nur übers Fisch oder auch über
• 41:32
  Algen. Ja das ist eine ganz besondere
• 41:35
  Alge Shit so ich hab den Namen nicht mehr im Kopf, aber die ist
• 41:38
  halt auch richtig richtig teuer also veganes Omega 3 ist
• 41:41
  natürlich glaub dreimal so teuer wie wie normales Fischöl, ein
• 41:44
  gutes Fischöl. Und die kriegst du halt wirklich
• 41:47
  nur was Fischöl du kannst auch Leinöl nehmen, aber da hast du
• 41:49
  kein Omega 3, da hast du kein EPA und Dia drin und davon
• 41:52
  solltest du so 3 Gramm pro Tag. Also 3000 zu dir nehmen, dann
• 41:57
  ist dann. Ja, bloß weil die Kapsel 1000
• 42:01
  Milligramm hat, heißt es noch nicht, du musst gucken, wieviel
• 42:03
  EPA und DIA ist drin. Das ist der entscheidende Punkt,
• 42:06
  also wie hoch sind die wirklich dosiert bei mit den wichtigen
• 42:09
  Omega 3 Säuren und um das. Zu dir zu nehmen könnte man auch
• 42:15
  sagen okay, du musst jetzt so 2 Kilo Lachs pro Woche essen.
• 42:17
  Ja, schmeckt gut, ein bis 3 Kilo, je nachdem wieviel drin
• 42:20
  ist. Ja musst du aber auch erstmal
• 42:21
  essen, zeigt mir einen der 23 Kilo Lachs pro Woche, die
• 42:25
  Wahrscheinlichkeit ist relativ niedrig, weißt du?
• 42:27
  Was hältst du von dem Lachs, den es so Lidl und Discounter gibt?
• 42:30
  Da habe ich so eine Seite gesehen, 1,3 Kilo Lachs jetzt im
• 42:32
  Angebot. Der frische du, der ist super
• 42:35
  Sicherheit, der ist gut, schmeckt geil.
• 42:36
  Was mir allerdings letztens ist war wie auch neu ein Kollege von
• 42:39
  mir recherchiert. Und welche Studien gewälzt?
• 42:43
  Und zwar war das der diese Räucherlachs, diese 100 Gramm,
• 42:46
  diese Räucherlachs habe ich ganz ganz viel gegessen, eine Zeit
• 42:48
  lang jeden Abend 100 oder 200 Gramm, der hat halt richtig
• 42:52
  viele Schadstoffe drin, also da sollte man auf jeden Fall
• 42:54
  vorsichtig sein und tendenziell eher wenig so 30 Gramm
• 42:57
  vielleicht am Tag oder 50, aber da sollte man auf jeden Fall
• 43:00
  sparsam sein mit den Geräuchern. Also wir können festhalten.
• 43:02
  Vitamin D 3, k 2. Natürlich in Kombination, je
• 43:05
  nachdem wie hoch der Spiegel ist.
• 43:06
  Ich kann pauschal ja das. Ist schön das.
• 43:08
  Heißt, man kann natürlich sagen, also 4000 ist.
• 43:11
  Ist so eine ist so ein 4000 Einheit ist eine Menge, die
• 43:14
  absolut Sinn macht für die meisten, aber ich habe 4000
• 43:19
  genommen zum Beispiel, es war für mich viel zu wenig, ich war
• 43:21
  am untersten Bereich, kurz vor Mangel mit das war ich war sogar
• 43:24
  mehr, weil ich habe den ersten Stack noch genommen, da ist ja
• 43:26
  auch noch die 3 k 2 drin, oder? Also deswegen kann man es nicht
• 43:30
  pauschal sagen, ich habe auch schon von Menschen gehört, ist
• 43:33
  wahre Geschichte, die haben vom Arzt 20000 Einheiten, das ist
• 43:38
  also. Das ist halt, das kann halt echt
• 43:41
  toxisch sein, vor allem für die Nieren.
• 43:43
  Und wenn die Nieren einmal im Arsch sind, hast du n großes
• 43:45
  Problem, weil ich dann hast du wirklich n Problem.
• 43:47
  Leber kann sich noch zurückbilden, aber die Niere
• 43:49
  nierenschaden ist halt wirklich kacke.
• 43:51
  Und da würde immer normal, sagt man so bei 10000 ist so absolute
• 43:56
  Kotzgrenze, weil danach wird es toxisch.
• 43:57
  Die Ärztin hat ihm 20000 für 2 Wochen aufgeschrieben, weil der
• 44:03
  Spiegel so im Keller war und es hat funktioniert, danach ist
• 44:06
  irgendwie auf 10000 gegangen, ich immer so what The Fuck und
• 44:09
  so individuell kann das sein mein Mitarbeiter letztens glaube
• 44:12
  ich der hat auch einen Test gemacht.
• 44:14
  Der hat mit 4000 am Tag ein super Spiel, sogar tendenziell
• 44:18
  ein bisschen zu hoch, während meiner zu niedrig war und
• 44:21
  deswegen kann man pauschal ganz schwer sagen.
• 44:23
  Natürlich gibt es den ungefähren Wert, der Sinn macht, wie gesagt
• 44:25
  4000, aber ob es dann hoch oder niedrig ist hängt von so vielen
• 44:29
  Faktoren ab, wird das richtig aufgenommen, isst du auch, dann
• 44:32
  nimmst du dann Vitamin D 3 zu einer fettreichen Mahlzeit so 10
• 44:35
  bis 12 Gramm Fett sollte die Mahlzeit haben, damit das
• 44:37
  Vitamin D 3. K 2 auch nicht aufgenommen wird
• 44:40
  und so weiter und sofort. Das sind alles so Sachen, die
• 44:42
  man auch wissen muss. Das heißt, weißt du also du
• 44:44
  musst das halt auch aufnehmen und komm mir nicht mit von wegen
• 44:47
  geh in die Sonne da das reicht für Sonnenlicht reicht für
• 44:49
  Vitamin 3 K 2, da musst du. Am besten nackt und richtig viel
• 44:53
  Sonne kassieren, um deinen Spiegel hoch zu pushen.
• 44:55
  Dann hast du aber wieder das Problem mit Hautkrebs, also
• 44:58
  stellt niemand stellt sich in der Mittagssonne, also kann ich
• 45:01
  mir nicht vorstellen. Rauf mal am Boxy vorbei.
• 45:03
  Am boxy Ich bin früher auch regelmäßig ins Solarium
• 45:07
  gegangen. Ich dachte, dass.
• 45:08
  Ich einen nackt am boxy. Nicht wissentlich zu nennen okay
• 45:13
  aber dann kam Hautkrebs mit 27 bei Solarium bei mir Hautkrebs
• 45:17
  ist scheiße, ja so kacke weißt du wie ich meine?
• 45:19
  Und das geht halt wirklich schnell.
• 45:21
  Also ich hab da früher so bei ach so what the Fuck so Care s,
• 45:24
  aber wenn du da ne genetische Präzisposition hast, dann kann
• 45:28
  das schon mal passieren. Mein Opa hat zum Beispiel auch
• 45:30
  viele Punkte gehabt, immer ist ständig so um.
• 45:32
  Arzt gerannt und das ja, also wär ich halt vorsichtig so wie
• 45:36
  zu dem mal Vitamin D durch Sonne.
• 45:37
  Weißt du so? Genau muss man abwägen, dann
• 45:41
  würd ich dann doch lieber das Supplement nehmen.
• 45:42
  Aber ich mein auch wirklich Solarium irgendwann ab einem
• 45:44
  gewissen Alter sehen die Leute einfach aus wie n Grillhähnchen,
• 45:46
  was wirklich? Ne Sonne macht die Haut älter.
• 45:48
  Es ist so. Viel Runden drauf Gedreiht
• 45:50
  haben. Es trocknet die Haut.
• 45:51
  Was macht die Haut älter? Die vornehmen Blässe, die das
• 45:55
  ist 2023 ist es angesagt, hab ich gerade den Trend hab ich
• 45:58
  gerade eben in dieser Sekunde gesetzt.
• 45:59
  Das ist ja auch bei den bei den Asiaten.
• 46:01
  Ich sag jetzt das Wort Asiaten ne, weil ich war mal in Thailand
• 46:04
  hab ich hab. Ich da einfach nicht mal Asiate
• 46:06
  sagen. Oder weiß ich nicht?
• 46:07
  Nein, nein, nein, nein, das mein ich nicht, aber ich mein so, es
• 46:10
  gibt ja wirklich viel, das geht ja bis ne in Hutirien oder keine
• 46:13
  Ahnung, sondern ich mein tropische Gegend ne OK Thailand
• 46:18
  und da sind die mit Regenschirm rumgelaufen ne haben sag ich mal
• 46:21
  sich komplett zugedeckt und ich dacht mir das.
• 46:23
  Dann da los und das ist ja halt auch so ein so ein Zeichen von
• 46:26
  Wohlstand oder so, dass du halt nicht auf dem Feld arbeiten
• 46:29
  musst. Die sind halt alle gebräunt
• 46:31
  gewesen, deshalb ist es wohl irgendwie Luxus, weiß zu sein.
• 46:34
  Ja, das macht ja ergibt ja absolut Sinn.
• 46:37
  Mein Vater hat sich schon immer da geweigert, immer geweigert,
• 46:41
  hat Sonne gehasst. Das hat sich gut angefühlt und
• 46:44
  ich merke, je älter ich werde, das in der Sonne, ich fühle mich
• 46:46
  nicht wohl in der Sonne, also das habe ich aber früher dieses
• 46:48
  Gefühl für meinen Körper, dieses Gespür hatte ich nicht und jetzt
• 46:51
  merke ich so richtig so. Zu Oh einer Sonne hab ich
• 46:53
  überhaupt keinen Bock. Ich sitz, wenn die Sonne ist
• 46:55
  oder so. Ich hab im Lockdown draußen
• 46:56
  trainiert, da mach ich langärmlig, Langärmlig und Mütze
• 47:00
  so n Sonnenhut auf und bloß keine Sonne also also also.
• 47:03
  Du warst ja vor n paar Monaten im Urlaub.
• 47:05
  Ne genau war ja auch Sonne oder war das nicht das erste Mal,
• 47:08
  dass du so komplett deine deine Arbeit Arbeit sein gelassen
• 47:11
  hast? Hat es nicht so fast.
• 47:12
  Gekriegt? Nee, das kannst du knicken.
• 47:14
  Also ich hab mir das vorgenommen, aber für mich.
• 47:16
  Also tatsächlich hat meine Frau jetzt random einfach Urlaub
• 47:19
  gebucht zwischen 2 Terminen. Es waren 6 Tage frei, in die wir
• 47:22
  jetzt nach Mala fliegen, obwohl ich noch nicht mal richtig mich
• 47:25
  hundertprozentig gesund fühle, aber ich hab mir gedacht, ich
• 47:27
  kann halt wirklich von überall arbeiten und meine Arbeit ist so
• 47:30
  keine Arbeit gefühlt ja ist doch Arbeit, aber es fühlt sich nicht
• 47:34
  wieder hier an. Natürlich hab ich das Glück,
• 47:35
  dass meine Frau das mitmacht. Aber ist es mitmachen oder ist
• 47:38
  es schon auf Feiern und. Es ist so ne Mischung aus.
• 47:42
  Es ist ne Mischung. Natürlich ermöglicht mir das
• 47:45
  Ganze auch, ermöglicht uns das ist n tolles Leben so und vor
• 47:49
  allen Dingen viel Flexibilität ich ich hab keinen Nine to five
• 47:53
  Job. Wobei manchmal denk ich mir auch
• 47:55
  so, na du pfeif ja, ist auch nicht so uncool.
• 47:58
  Ja also. Hast du schon früher gefeiert?
• 48:00
  Ich hab mich auf den Feierabend gefreut und heute ist ja ich.
• 48:02
  Kennst du von der Ausbildung? Selbstständigkeit, das ist so
• 48:05
  ich ich. Ich mag das Wochenende
• 48:07
  eigentlich, es ist nicht, weil ich weiß, ich werd dann so n
• 48:09
  bisschen eingeschränkter, weil ich nicht so viel arbeiten kann.
• 48:11
  Voll Alter. Ich fühle es zu
• 48:13
  hundertprozentig. Ich mag Wochenende auch nicht,
• 48:15
  weil ich niemanden erreiche und ich kann nicht so arbeiten, wie
• 48:17
  ich würde. So, ich hab viele Drehs am
• 48:19
  Wochenende. Also ich kann ja sowieso immer
• 48:21
  arbeiten, aber ich hab das Gefühl, am Wochenende passiert
• 48:23
  zu wenig. Andererseits mag ich es auch mal
• 48:26
  etwas zu entschleunigen, zur Ruhe zu kommen am Wochenende so,
• 48:29
  wobei dann ist wieder so im Fernsehen Sofa, dann kommt viel
• 48:32
  Kuchen und so könnte so ne Gefahr Gefahr disziplinmangel
• 48:38
  aber. Warum auch nicht?
• 48:40
  Und es gibt Leute, die verurteilen da so.
• 48:41
  Ja du musst doch mal dies, du musst doch mal weniger arbeiten
• 48:43
  dicker, warum wenn deine Arbeit dir Spaß macht, dann Let's Go,
• 48:46
  dann mach doch warum denn nicht klar, wenn deine Familie nicht
• 48:49
  drunter leidet muss man immer gucken und Prioritäten setzen,
• 48:52
  aber ich sage schon bewusst mitmachen, weil wenn du immer
• 48:55
  anderen Dingen Aufmerksamkeit schenkst und deiner Frau, deiner
• 48:59
  Familie weniger. Dann ist es schon schwierig ne.
• 49:03
  Also und und vor allen Dingen, wenn man immer beieinander ist.
• 49:06
  Ich bin ja nicht 8 Stunden weg, ja und dann kann sie mich nicht,
• 49:10
  dann ist man sich, dann sieht man sich nicht, insofern ist es
• 49:12
  schon was anderes, wenn du theoretisch zur Verfügung
• 49:14
  stehst, aber trotzdem nicht Aufmerksamkeit schenkst, weil du
• 49:18
  einfach arbeitest. Ja so das ist.
• 49:21
  Hast du dir dann dein dein Reich geschaffen, zu Hause dein
• 49:24
  Homeoffice, wo du dich sowohl fühlst, wo du keine Ahnung,
• 49:27
  fetten Bildschirm hast, keine Ahnung hab.
• 49:29
  Ich, ich mach ja, ich hab ja einen Angestellten.
• 49:31
  Tatsächlich der, der sich um den Kram kümmert.
• 49:33
  Okay, du bist relativ wenig Auto hinterm.
• 49:35
  Also ich bin am Handy wie ein Wahnsinniger ja hier für den
• 49:38
  ganzen Tag. Meine Bildschirmzeit verdränge
• 49:41
  ich bewusst verdränge ich einfach, du hast ja beim iphone
• 49:44
  kriegst du jeden Montag an meinen Bildschirm zugeschickt,
• 49:46
  guck ich mal rein, ich guck hier rein, da wird gekonnt ignoriert
• 49:50
  und ich hab meinen subliment Raum, da sitz ich viel.
• 49:54
  Wir haben jetzt mittlerweile auch.
• 49:56
  Das Gästezimmer, das Gästebett oder Kinderzimmerbett
• 49:59
  rausgeschmissen und haben dafür jetzt einen Esstisch, wo man am
• 50:02
  kultiviert am Esstisch sitzt und sich miteinander hält und nicht
• 50:05
  nur im Wohnzimmer vorm Fernseher ist.
• 50:07
  Cool also das Wohnungsupdate hat sich auf jeden Fall gelohnt, ich
• 50:10
  fühl mich sauwohl, fast schon manchmal zu wohl zu Hause zu
• 50:13
  stehen. Und Kind, also Kinderbett.
• 50:16
  Groß, groß sind alle groß. Und noch mal nachlegen.
• 50:18
  Weiß ich nicht, denke ich oft drüber nach, weil es sind nicht
• 50:21
  waren, nicht meine eigenen tatsächlich.
• 50:23
  Der Gedanke ist tatsächlich im halben Jahr im letzten Jahr
• 50:26
  mehrfach aufgekommen, aber das ist auch noch mal so ein Thema,
• 50:29
  wo ich denke, so, ich glaube, man macht Kinder aus Gründen der
• 50:34
  Bedeutsamkeit und es ist viel auch Ego getrieben.
• 50:36
  Also wenn ich jetzt über ein Kind nachdenke, so denke ich so
• 50:38
  ja mein eigenes Fleisch und Blut reproduzieren, das fühlt sich
• 50:42
  gut an, aber warum fühlt sich das gut an, weil ich dann Stück
• 50:47
  weit weiter liebe und. Am Ende ist es meiner Meinung
• 50:51
  nach beim jetzigen Empfinden, das kann sich auch wieder
• 50:53
  verändern. Es ist halt ein Stück weit auch
• 50:55
  Bedeutsamkeit und wenn du ein Kind bekommst, dann ist dein
• 51:00
  Leben erstmal so vorbei, so es wird ja dein Leben auch auf eine
• 51:03
  gewisse Art und Weise natürlich auch auffallen, das ist ein ganz
• 51:05
  anderes, warum aber dann, warum ist dann erstmal nur Kind, das
• 51:10
  sind die egoistischen Wesen auf diesem Planeten, also gerade
• 51:13
  Babys, Kleinkinder, das ist ja, da hast du erstmal gar nichts
• 51:16
  von, du freust dich natürlich, da ist schön, aber du kannst ja
• 51:18
  nie mit deinem Kind unterhalten und.
• 51:20
  Mhm, so ich mein ich mein diese dieses Gefühl ne was was mir
• 51:24
  Väter erzählt haben auch Kumpels von mir, die wie schon im Vater
• 51:27
  sind ne und dieses Gefühl die konnten das nicht fassen ne so
• 51:30
  bis zu dem Tag als das Kind auf der Welt war ist magisch, das
• 51:33
  ist unglaublich, ja, also ich glaube auch je älter du bist,
• 51:35
  desto mehr kannst du diesen ganzen Prozess auch
• 51:37
  wertschätzen, auch die Schwangerschaft, sowohl als Mann
• 51:40
  als auch als Frau. Also meine Frau hat Glück, die
• 51:43
  hat ihre Kinder großgezogen, ich wie gesagt denk drüber nach.
• 51:47
  Aber ich denk mir dann auch so, Boah haben die n relativ alten
• 51:50
  Papa jetzt mit 4043 da bin ich 60 wobei ich glaube im Geist ist
• 51:55
  das Alte hat immer auch was mit dem Kopf zu tun und mit deiner
• 51:58
  Fähigkeit sich weiterzuentwickeln und auch
• 52:02
  natürlich mit dem Umfeld wenn ich viel mit mir vielen alten
• 52:04
  Menschen umgibst, die auch im Geiste alt sind.
• 52:07
  So, dann bist du automatisch auch älter.
• 52:09
  Ich mein, das ist auch das Thema, was mich so n bisschen
• 52:11
  umtreibt. Ne so mit 34, dann denkt man
• 52:13
  auch so ich hab ne ne ne ne Freundin die ist 23 so für die
• 52:16
  ist es noch. Hast du so so gut.
• 52:19
  Aber für die ist es noch gar kein Thema, so ne für mich jetzt
• 52:21
  halt auch nicht, aber ich denke, wenn es dann ein Thema wird, bin
• 52:24
  ich halt ja wahrscheinlich auch irgendwie Anfang 40 könnt ich
• 52:28
  mir vorstellen und dann stell ich rechne ich immer so OK wenn
• 52:31
  ich wie alt bin ich wenn das Kind so alt ist wie ich jetzt
• 52:34
  gerade in dem Moment so dann bin ich halt wahrscheinlich schon
• 52:37
  irgendwo. Im Rollator, skatepark.
• 52:39
  Und dann? Ja, im Idealfall.
• 52:40
  Vielleicht ist es auch schon tot, weißt du auch nicht.
• 52:42
  Ja, kann alles passieren. Das sind so die. 23 Sachen mal,
• 52:45
  da muss ich dich jetzt was fragen, ne, das sind ja schon 12
• 52:47
  Jahre, ja. 11 Jahre, 2 Monate. Und du willst, du musst ja auch
• 52:52
  mal was über dich wissen. Hast du da hätte ich zum
• 52:55
  Beispiel immer Angst, so dass man, spricht man noch dieselbe
• 52:57
  Sprache, kann man auf einem Level kommunizieren.
• 52:59
  Also da sind die 12 Jahre kein Problem.
• 53:01
  Nee, weil sie auch sehr viele also.
• 53:03
  Jedenfalls habe ich den Eindruck damals immer gehabt, und das hat
• 53:05
  sie auch so gesagt, dass sie viele ältere Freunde hatte, weil
• 53:07
  sie. Jetzt schon in.
• 53:08
  Ja, das sagst du halt immer so. Wie weißt du, ich hab auch mit
• 53:12
  16 hab ich auch schon gesagt, ich bin so reif oder mit 15 aber
• 53:16
  wie ist das, wie lange seid ihr zusammen?
• 53:17
  Wir sind jetzt anderthalb Jahre zusammen.
• 53:19
  OK, na ja, gut, das ist auch. Sehr.
• 53:21
  Ich sag mal die ist, ich sag mal sehr sehr fokussiert sehr, ich
• 53:24
  sag mal die arbeitet in der Digitalberatung bei der
• 53:26
  Deutschen Bahn und muss halt schon im auch im beruflichen
• 53:29
  Kontext irgendwie. Erwachsen rüberkommen und
• 53:32
  irgendwie glaub ich, das hat sich schon früh, sag ich mal
• 53:34
  geprägt und gutes Elternhaus und so und.
• 53:37
  Wichtig, wichtigste und von. Daher hab ich das Gefühl, ich
• 53:39
  hab nie, auch nie, also nicht mal Ansatz, weil vielleicht bin
• 53:41
  ich auch einfach. Koppel und Kindheit aber nee,
• 53:45
  ich hatte noch nicht einmal das Gefühl gehabt, dass da irgendwie
• 53:47
  ne n Gap ist und das war auch der Grund, warum, weil ich hatte
• 53:49
  auch nie damit hätte auch nie daran gedacht, dass ich ne
• 53:52
  Freundin habe, die sag ich mal so viel Sofa ist aber vor allen
• 53:56
  Dingen wenn man ihre Oma anschaut oder in dem
• 53:59
  Verwandtenkreis die älteren Leute, da war es gang und gäbe,
• 54:03
  dass da so n großer Gap war bei den ja und auch bei meiner Oma
• 54:07
  und und ihrem, wenn ich wenn ich überlege mein Opa ist 1899
• 54:11
  geboren, der Vater von meiner. Mutter, der war schon 60, als
• 54:14
  sie geboren wurde. Ne Alter, ja ja, also 1899 ist
• 54:18
  mein Opa geboren. 60 war eben schon, ja, ja gut, die haben
• 54:21
  mich drüber nachgedacht. Nee, nee, das war irgendwie ganz
• 54:23
  normal, dass da so n großer Altersunterschied war.
• 54:25
  Ne, und jetzt ist es ja, aber nee, alles gut.
• 54:29
  Ist spannend, weil ich hab mir nämlich auch die Frage gestellt,
• 54:31
  wie wäre das wenn wenn du als Älterer sagst, so, wenn du guck
• 54:34
  mal gibt ja diese Beispiele mit 60 oder so deine 2030 jährige
• 54:38
  also gut 30 ist vielleicht doch, aber mit 20 wollen die halt
• 54:42
  normalerweise auch Party. Machen.
• 54:44
  Und du denkst so, nee, komm und und vor allen Dingen hast du
• 54:46
  dann auch automatisch kommst du glaub ich in so ne.
• 54:50
  In so ne Vaterrolle automatisch, ohne dass du es willst.
• 54:53
  Ja komm mach mal Mädchen, na komm du geh mal.
• 54:54
  Geh mal ruhig mit deinen Freunden raus, so weißt du, wie
• 54:57
  ich meine. So, das ist so oder ich glaube
• 54:58
  da müsste man echt aufpassen. Andererseits hast du aber auch
• 55:01
  ein gewisses, du bist halt auch erhaben bestimmten Problemen
• 55:05
  gegenüber weißt du ja, das ist jetzt auf jeden Fall
• 55:07
  altersbedingt, aber wenn du dieses Erhabene kommt auch ein
• 55:10
  Stück weit auch überheblich, weil du ja sagst, na ja gut, ich
• 55:14
  mach das auf Mädchen, ich hab das schon alles durchgespielt,
• 55:16
  mach mal, wir sprechen uns bald wieder, weil das ist ja wie mit
• 55:19
  einem pubertierenden Kind oder wenn die ganz, wenn das Kind
• 55:23
  seine Tochter ein ganz großes Problem hat, kann sie sich ja
• 55:25
  nicht hinstellen und sagen, ja komm mach mal, ist nicht so
• 55:28
  schlimm, das ist schlimm in dem Moment in dem Moment ist das so
• 55:31
  schlimm, klar in einem Monat oder 2 Monaten ist es dann
• 55:34
  vielleicht überhaupt nicht mehr schlimm, aber du kannst dich ja
• 55:36
  nicht hinstellen naja wie auch immer.
• 55:37
  Ich glaube, ich habe das. Also für mich ist das ich musste
• 55:40
  mich, also ich war früher mal so ein Typ, so, mein Wort ist.
• 55:45
  Ist also nicht so Gesetz ne, aber ich war mal also
• 55:48
  Produktionsleiter in der Lebensmittelindustrie hier auch
• 55:51
  in Lichtenberg relativ rauer Ton, ne musste man sich
• 55:54
  irgendwie durchsetzen ne so und und manchmal merk ich auch so
• 55:58
  wie meine Stimme einfach n bisschen höher geht nicht höher
• 56:00
  in in Forscher ja erforschern also bestimmter und dann sagt
• 56:04
  mir meine Freundin ganz klar ne. Ey, ich will nicht, dass du mit
• 56:07
  mir so forsch redest und das für mich ist es ne ganz normale Art
• 56:10
  und Weise manchmal zu reden, aber sie hat da feinere
• 56:13
  Antennen, so ne und das hilft mir ungemein mich selbst zu
• 56:16
  reflektieren, auch dass du da mal jemand hast, der dich auch
• 56:18
  so richtig spiegelt und das. Ist geil das was du da sagst ist
• 56:22
  hat meine Frau zig mal mit mir gemacht.
• 56:24
  Ich hab so unfassbar viel gelernt, allein durch das
• 56:27
  Spiegeln. Ich hab mir so oft den Spiegel
• 56:28
  vorgehalten, ich hab mir so. OK Johannes, Danke Schatz gut
• 56:33
  und ich brauch da manchmal auch ein 2 Tage oder vielleicht auch
• 56:36
  ein 2 Stunden so. Ja Mann krass, also das ist
• 56:40
  glaube ich auch das Ding. Man kann halt so aneinander
• 56:42
  wachsen in diesem Prozess ne aber ja das ist schlank.
• 56:45
  Vor allen Dingen hält es einen auch frisch.
• 56:48
  Also. Wenn ich mir jetzt meine Kumpels
• 56:49
  angucke, ne, die sind halt sag ich mal haben Haus schon gebaut,
• 56:52
  haben Kinder ne und die die Feiern zum Teil mal ab und zu in
• 56:56
  Berlin zu sein, dann gehen wir mal um die Häuser und dann ist
• 56:58
  das für die wieso n ne so n Vergnügungspark hier also
• 57:01
  einfach so ne weil. Aber Berlin ist ja aber auch
• 57:03
  geil, ne? Ist geil aber so.
• 57:05
  Ich würde jetzt wahrscheinlich n wenig noch irgendwie raus, also
• 57:08
  feiern gehen oder so ne, weil einfach der Freundeskreis wird
• 57:11
  immer weniger, sagen wir es mal so und durch meine Freundin oder
• 57:14
  dass die n bisschen jünger ist hab ich auch, werd ich auch noch
• 57:15
  mehr zu anderen Dingen wieder gepusht.
• 57:17
  Voll. Stimmt.
• 57:18
  Und da und da merke ich manchmal, ist die Motivation
• 57:22
  geringer als früher. Aber jetzt sag ich mir, ich
• 57:24
  möchte es aber auch aktiv mit ihr gemeinsam machen und das
• 57:27
  wiederum treibt mich dann auch wieder an und lässt mich auch
• 57:31
  irgendwie, ja. Ja, aber das ist genau der
• 57:33
  Punkt. Stell dir vor, du würdest mich
• 57:35
  jetzt nur mit Menschen mit älteren Menschen umgeben und das
• 57:38
  eben nicht machen. Ich hab durch meinen Beruf
• 57:40
  alleine schon mit so vielen jungen Leuten zu tun, wirklich?
• 57:45
  Also das ist brutal. Aber das ist hält mich auch
• 57:47
  irgendwo jung, glaub ich schon und ich hab auch gar kein Bock
• 57:50
  mich irgendwann auch, da seh ich mich gar nicht mit lauter alten
• 57:53
  Leuten über irgendwelche Krankheiten zu unterhalten.
• 57:54
  Ich hab keine Lust wirklich nicht, will ich nicht.
• 57:57
  Weil das macht dich aber ja noch krank.
• 57:58
  Ich weiß ja nicht, wie es bei dir ist, wenn du mal in die
• 58:00
  Heimat gehst, nach Leipzig oder so.
• 58:02
  Ach, gar nicht. Hab ich nicht keinen Bezug mehr
• 58:03
  zu? Ach so OK 0 weil weil wenn ich
• 58:05
  in die Heimat gehe, dann ist es oftmals also ne meine Eltern,
• 58:08
  ich komm mal aus Meck pomm ursprünglich.
• 58:10
  Ach wo denn da? Ludwigslust.
• 58:11
  Was du alles kennst. Luwis Lust?
• 58:13
  Döbels dahin hab ich Kohlen gefahren.
• 58:15
  Ja, in meiner in meiner ja nicht Jugend, aber dann hab ich Kohlen
• 58:17
  geschleppt, mein lieber luwis Lust und in salzwedel hab ich in
• 58:20
  der Diskothek gearbeitet, ja, als Türsteher.
• 58:22
  Also Salzwedel war n großer so ne große Großraumdiskothek.
• 58:25
  Wie hat man das genannt? Du meinst die Pumpe da?
• 58:27
  Damals, weil in der Pumpe war ich nicht, aber ich war ja im
• 58:30
  Diskothekvollmond und so ne. Ich kenne, aber die kennst
• 58:32
  wahrscheinlich nicht traumlandspornetz, das ist.
• 58:35
  Natürlich kenne ich. Natürlich kenne ich.
• 58:36
  Traumlandspornetz, oder? Pricknetz und so dahinten, das
• 58:38
  kenne ich alles richtig. Wie gesagt, da in der Gegend
• 58:40
  habe ich Kohlen gefahren, habe ich auch.
• 58:42
  In Studios trainiert und so. Ich bin weit rumgekommen.
• 58:44
  Aber ich mein da damals die türsteherkultur ne, also ich
• 58:47
  mein das waren alles so irgendwie da stand ne Firma
• 58:50
  hinter einer Agentur ne und das waren auch richtig.
• 58:52
  Viecher. Böse Viecher Stiernacken haben
• 58:55
  wir die immer genannt, Stiernacken und mit 15 wollten
• 58:58
  wir rein, die mit 16 und wir durften halt nur bis um 12 da
• 59:01
  drin bleiben, haben uns immer versteckt auf der Tanzfläche,
• 59:03
  wollten dann um 03:00 Uhr oder um 04:00 Uhr raus und dann haben
• 59:05
  die uns richtig zusammengestaucht.
• 59:07
  Und meinte zu mir, ich reiß dir gleich deinen kleinen
• 59:10
  Pfirsichkopf ab, weil die hätten ja die hätten, also die hätten
• 59:14
  ja die Arschkarte gehabt, wär das Jugendamt gekommen, dann
• 59:16
  hätte er gesehen. Das war.
• 59:18
  Das Problem, Na ja, Berlin, was magst du in Berlin?
• 59:22
  Die Vielseitigkeit, ja sämtliche Möglichkeiten zu haben.
• 59:26
  Mhm, ja. Aber ich find das.
• 59:28
  Die Herausforderung ist immer die auch zu nutzen, ne manchmal
• 59:31
  man hat. Das ist leider wahr, wenn man
• 59:33
  darin lebt. Aber es kommen ja noch mehr
• 59:34
  Fragen, deswegen will ich nicht vor, wer vornewegnehmen.
• 59:37
  Was was, was magst du nicht an Berlin?
• 59:39
  Das ist das Ding. Die Stärke ist gleichzeitig eine
• 59:41
  Schwäche von Berlin, dass man halt wirklich tief fallen kann
• 59:46
  und sich sehr gut von seinen eigenen Problemen ablenken kann,
• 59:50
  indem man 365 Tage im Jahr Party macht.
• 59:54
  Ja und man schnell in falsche Kreise gelangen kann und in die.
• 59:59
  Und ne gewisse innere Lehre irgendwann entwickelt, weil man
• 1:00:02
  merkt, so irgendwie ja hilft es einem nicht, also man kommt
• 1:00:04
  schnell unter die Räder, so in die falschen Kreise, wie auch
• 1:00:07
  ich in jungen Jahren, aber es gleichzeitig ist halt auch geil,
• 1:00:10
  weil du kannst halt 365 Tage im Jahr Party machen und du hast
• 1:00:16
  ganz viele offene Open minus Menschen, du hast diverse
• 1:00:20
  Communities. Berlin allgemein ist so
• 1:00:23
  unfassbar divers, ja, und dafür liebe ich es.
• 1:00:26
  Also Berlin setzt neue Maßstäbe, neue Trends, Berlin hat coole
• 1:00:29
  Clubs, Berlin war schon immer, was Musik angeht, Trendsetter,
• 1:00:34
  wenn du mich fragst, so gerade was elektronische Musik angeht,
• 1:00:37
  hat viele junge Leute, viele Unternehmer, viele Firmen, die
• 1:00:42
  viele, wie sagt man Standardunternehmen so, also
• 1:00:45
  Berlin setzt einfach. Trends und Maßstäbe und Du hast
• 1:00:49
  hier, wenn du es richtig machst, hast du ein super geiles Umfeld,
• 1:00:52
  welches dich absolut beflügeln kann.
• 1:00:54
  Johannes, Ich würde sagen, vielen Dank für deine Zeit.
• 1:00:58
  Eine Frage stell ich dir noch, wir haben ja schon, du wusstest
• 1:01:02
  vorab noch nicht so ganz, wen du vorschlagen willst, aber
• 1:01:04
  vielleicht ist dir einer eingefallen.
• 1:01:07
  Ich kenn so, also ich, ich mag ja Menschen, ich finde Menschen
• 1:01:11
  sehr interessant. Also ich könnte jetzt vielleicht
• 1:01:13
  vorschlagen, meinen Mitarbeiter den Tim, den Dieben also, der
• 1:01:16
  fällt mir ein, wenn. Ja, die finde ich auch
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  interessant. Der hat, obwohl er erst 24 ist
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  oder nee ist schon 26 jetzt 80 Scheiße da drin ist schon 26 und
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  der hat glaube ich auch viel zu erzählen, aber der hat immer
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  nicht mit, dem habe ich damals diesen Podcast zusammen gehabt.
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  Die Power Hour könnt ihr gerne mal euch anhören, müsste noch zu
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  sehen sein, Power Hour mit Tim Horus und mir, der würde mir
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  jetzt einfallen wenn du ihn noch kriegst.
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  Weil normalerweise wenn du so die Kosten muss, ja eigentlich
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  bezahlen ja important people vips hast.
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  Klar guck mal, du hast für mich jetzt 10000€ bezahlt.
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  Ja so. Das habe ich so lange gespart.
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  Lange und 1 ist sie hier. Ja, ich weiß gar nicht mehr mit
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  so viel Geld machen soll. Aber okay ich würde mich
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  natürlich darüber freuen, wenn. Also Tim, ich kann ihn fragen,
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  ob er Bock hat so aber das. Kannst du auch verstehen.
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  Bezahle ich ihm das auch? Das ist dann, das ist dann quasi
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  seine Arbeitszeit, da muss er hierher kommen und du lässt mich
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  dann mal auf dem Essen. Ein, das mache ich.
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  Kann Fragen. Ich kann das mal.
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  Fragen und aber das Essen machen wir auch unabhängig davon.
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  Berge machen wir Marco Barono sehr gut.
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  Johannes, vielen Lieben Dank. Hat mich sehr gefreut.
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  Mich auch. War schön Dankeschön mach es gut
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  aus und ich hoffe euch hat es gefallen und auch n Mehrwert
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  gegeben, weil ich glaube die Folge war voll mit.
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  Vielen Infos ne zwar sehr angerissen vieles aber viel
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  geile Sache mit dabei, gerade wenn man noch neu in dem mit mit
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  hier ist. Also wenn ihr noch Fragen habt,
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  bitte schreibt mich einfach bei Insta an Johannes mit GS genau
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  Johannes Lukas mit Zucker. Einfach auf den blauen Haken
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  achten.