PREPARADOR de ALTO RENDIMIENTO expone la SALUD moderna | Adolfo Madrid | EP.31 XRAIL

XRAIL - Descifrando la clave del éxito · May 18, 2026 · 1h 10m

En este episodio de XRail Podcast hablamos con Adolfo Madrid, preparador físico de alto rendimiento. Una conversación sobre los hábitos que nos están destruyendo sin que nos demos cuenta y las claves reales para cuidar nuestra salud.Hablamos de los beneficios del frío, del impacto de la luz azul en el sueño, de cómo nos auto consumimos, de cómo educar a los jóvenes en la salud, y de pequeños hábitos que marcan la diferencia.Un episodio para quien quiere entender de verdad cómo funciona su cuerpo y qué puede hacer hoy para cambiarlo.Redes de Adolfo:Instagram -…