ドパガキ診断から考える大人のスマホ依存防止

ライターのホンネ · Sep 17, 2026 · 19m

スマホ依存に心当たりはありませんか？作業の手が止まるとつい画面を開いてしまう悩みに共感する方も多いはずです。今回のポッドキャストでは、話題の言葉をきっかけに自分たちのスマホ利用を見直し、集中力を保つための具体的な対策や工夫について語り合います。各種リンクは返信欄をチェック！

▼目次

ドパガキの話題／フリーランスと依存／ドパガキ診断の結果／アプリでスマホ制限／アプリを入れない工夫／画面白黒化の工夫／スマホ遠ざける工夫

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