צום לסירוגין, וצום מלא. טרנד או כלי?

תל אביב 360 – ערוץ הפודקסטים של אוניברסיטת תל אביב · Apr 15, 2026 · 1h 15m

צום לסירוגין, צום מלא, חלונות אכילה. אות רעיון שחוזר בגרסאות שונות.

רעיון פשוט לכאורה שמבטיח לנו ירידה במשקל, בריאות מטבולית, חדות מנטלית – ואולי אפילו חיים ארוכים יותר.

נשמע מפתה. אולי אפילו הגיוני.

בפרק הזה של “פוד על הדופק” מירי נבו מארחת את יאיר להב (פיזיולוג של המאמץ ודיאטן קליני) לשיחה פרקטית ומדעית - לא רק מה עושים - אלא גם מה הרציונל שעומד מאחורי, האם באמת תקבלו את התועלת שאתם שואפים אליה, למי זה באמת מתאים, הבדלים בן נשים לגברים.והאם יש מחיר שהגוף עלול לשלם בדרך?

ובעיקר – על איך לקבל החלטות חכמות, לא קיצוניות.

האורח: יאיר להב. פיזיולוג של המאמץ, דיאטן קליני, בשלבים מתקדמים לעבר…