Latest / Black Hat Ultra / #151 Jarek Gonczarenko - podium na TOR Des Glaciers 450 km

Transcript

#151 Jarek Gonczarenko - podium na TOR Des Glaciers 450 km · Black Hat Ultra

• 0:04
  Witajcie w podcaście Black hat ultra.
• 0:09
  To jest właśnie to ultra te emocje, które to mogą
• 0:13
  towarzyszyć człowiekowi towarzyszą podczas takiego
• 0:15
  długiego biegania, gdzie jesteś zmęczony, gdzie już masz dość
• 0:19
  już po prostu najchętniej to byś się zawrócił, poszedł spać i
• 0:25
  stajesz na tej przełęczy jest wschód słońca, ośnieżone szczyty
• 0:29
  sobie myślisz, kurczę, no właśnie po to tutaj chcesz być i
• 0:33
  po to właśnie tutaj. Przybiegłeś a jak też powtarzam
• 0:38
  gdzieś człowiek jest tam bardzo wyczulony na takie emocje bardzo
• 0:43
  i to był taki moment kiedy. No wiedziałem, że, że tu chcę
• 0:49
  być, chcę biec ten bieg, chcę go ukończyć i chcę poczuć jak
• 0:54
  najwięcej takich emocji. Po 3 latach znów odwiedziłem
• 1:03
  Radków i spotkałem się przed mikrofonem z jarkiem
• 1:06
  gonczarenko. Powód?
• 1:08
  Jarek zdobył trzecie miejsce na Tour de glassier alpejskiej w
• 1:12
  rypie o długości 450 km i 34000 m przewyższenia.
• 1:17
  Ten bieg jednak to nie tylko liczby, ale przede wszystkim
• 1:20
  piekielnie trudny teren i skrajne warunki pogodowe.
• 1:23
  Od 30 stopniowego upału w dolinach po śnieg czy oblodzone
• 1:27
  kamienie na wysokościach powyżej 3000 m.
• 1:31
  To wyzwanie dla nielicznych. Wielu nie dociera do mety, a ci,
• 1:35
  którzy są w stanie tak jak Jarek, dodatkowo rywalizować na
• 1:38
  tej trasie i stają na podium. Po 5,5 dniach walki zasługują
• 1:42
  według mnie na szczególne uznanie.
• 1:46
  W podcaście rozmawiamy o tym, jakie Jarek miał nastawienie
• 1:48
  przed startem, które elementy trasy były najtrudniejsze?
• 1:51
  Jak wyglądał sen? Support odżywianie i
• 1:54
  rywalizacji? Jarek opowiada też o swoich
• 1:56
  trudnych przejściach i o czymś, co można by nazwać
• 1:59
  zniekształconą percepcją rzeczywistości.
• 2:02
  Czyli stanem wynikającym z ogromnego zmęczenia i stresu
• 2:05
  towarzyszącego walce, bo Jarek za żadne skarby nie chciał być
• 2:09
  na mecie po raz kolejny jako czwarty.
• 2:16
  Jeśli nagranie przypadnie wam do gustu, mam ogromną prośbę,
• 2:19
  podzielcie się nim ze znajomymi, a jeśli chcecie wesprzeć ten
• 2:22
  podcast finansowo zachęcam do dołączenia do drużyny patronów i
• 2:26
  patron ek, możecie to zrobić na stronie Black hat ultra PL.
• 2:31
  Wsparcie. Posłuchajcie.
• 2:39
  Cześć jarku, Witam cię Witam serdecznie ty kosmito
• 2:43
  gratulacje. Dziękuję, to rozumiem, że to
• 2:46
  jest komplement. Dziękuję.
• 2:47
  No absolutnie tak, przynajmniej w naszym świecie to jest nasze
• 2:51
  tańca w naszej bańce. Słuchaj, spotkaliśmy się kilka
• 2:55
  lat temu, rozmawialiśmy wtedy od twoim rekordzie, na GSB.
• 2:58
  Od tamtego czasu już. Trochę wody upłynęło, zacząłeś
• 3:02
  biegać coraz szybciej i coraz dłużej czy do doliny, a ostry
• 3:07
  jakby przeniosłeś się na bieganie, bo.
• 3:10
  To był taki naturalny sposób, jakby rozwoju twojego biegowego,
• 3:14
  czy coś cię tam ciągnęło, czy jakaś magia tego biegu tor
• 3:19
  przyciągała cię? Ja myślę, że poniekąd wszystko i
• 3:24
  jak w życiu bywa trochę też przypadek.
• 3:26
  Pierwszym przypadkiem jest to, że od paru lat nie mogę się
• 3:29
  dostać na u TMB więc. I skoro nie u TMB to zawsze było
• 3:35
  pytanie co innego. Chciałem bardzo biegać po
• 3:39
  Alpach, to jest całkowicie inne bieganie.
• 3:42
  Mieliśmy okazję razem wystartować na Monte rosie i to
• 3:45
  był jeden z pierwszych wyborów zamiast u TMB co się okazało
• 3:50
  troszkę nie do końca trafione, ale to jest całkowicie inna
• 3:54
  historia. Więc poszukiwałem czegoś, co
• 3:58
  będzie łączyło trudność biegania w w Alpach.
• 4:03
  Jedno jednocześnie też trudność szlaków, bo nie ukrywam, że
• 4:08
  samoutem BZ tego, co wiem i z tego co widziałem, nie
• 4:11
  przebiegłem nigdy, ale nie jest aż tak trudnym biegiem, jakby
• 4:16
  się to wydawało. Oczywiście długość biegania
• 4:18
  wysokość robi swoje. Ale i raczej to są łatwe szlaki,
• 4:22
  a mnie zawsze ciągnęło do trudniejszych.
• 4:25
  Miałem okazji biegać. W Bułgarii tam na pi rynie i to
• 4:31
  mi się bardzo spodobało. Więc dowiedziałem się o to, że
• 4:37
  tour degrassere. I bardzo chciałem tam
• 4:41
  wystartować. Próbowałem, dostałem się i rok
• 4:45
  temu wystartowałem na 330 km. No właśnie czy po pirinie nie
• 4:50
  zawiodła cię Dolina, a ostry było na tyle ostro na tyle
• 4:55
  trudno tak trudno. Jak liczyłeś na to?
• 4:59
  Yy w dolinie a ostry tak dolinia osty nie jest łatwym łatwą
• 5:04
  doliną, jest znaczy, ona jest bardzo różnorodna i na mówimy
• 5:09
  teraz o jeszcze 330 km, czyli o zeszłorocznym biegu Tour de jam.
• 5:13
  To są momenty, kiedy, które są naprawdę trudne, znaczy w ogóle
• 5:18
  ten bieg jest dość specyficzny, ponieważ rozgrywa się na bardzo
• 5:23
  dużej wysokości. Czego nie ma w pirnie, bo
• 5:27
  średnia wysokość z tego co pamiętam to.
• 5:30
  Na to było powyżej 2000 m. Schodzi się oczywiście raz na
• 5:36
  wysokość 300 m, ale większość to jest powyżej 2000.
• 5:40
  Wychodzi się też powyżej 3000, a zaskoczyło mnie to, że potrafi
• 5:45
  być 30 ° w w do nas, czyli najniższym punkcie, a na
• 5:50
  wysokości 3100 3200 potrafi padać śnieg i być.
• 5:58
  Zrywaciały teren. Co mi się też urzekło w tym
• 6:04
  biegu to to, że pewnie gdyby organizatorzy normalnych biegów
• 6:09
  normalnych nie włoskich biegów zobaczyli takie warunki pewnie
• 6:13
  by przerwali te biegi, tam się nikt tym nie przejmuje.
• 6:17
  Bardzo często szlag jest poprowadzony naprawdę w bardzo
• 6:20
  trudnych warunkach, z linami z łańcuchami.
• 6:25
  Masz mieć tylko odpowiedni sprzęt, być przygotowany być
• 6:29
  gotowy na te warunki i to jest twój bieg i twój czas.
• 6:34
  No właśnie opowiadamy o tym to, że 330 z zeszłego roku, który
• 6:37
  też ci świetnie poszedł, zająłeś piętnaste miejsce,
• 6:40
  dziewiętnaste, dziewiętnaste ok osiemnasta, bo.
• 6:44
  Dziewiętnasta, zaraz już nie pamiętam.
• 6:46
  Jednak startuje dużo więcej zawodników niż na 400
• 6:48
  pięćdziesiątce i rywalizacja jest dużo bardziej zacięta, więc
• 6:53
  no kapitalny kapitalny wynik. Świetny czas powiedz, czy
• 6:57
  pomiędzy tym zeszłym rokiem? A tym rokiem, kiedy na
• 7:02
  wspaniałym, trzecim miejscu kończyłeś.
• 7:05
  Czy twój trening jakoś się zmienił?
• 7:08
  Czy wprowadziłeś jakieś elementy wysokościowe?
• 7:11
  Na przykład w swoim treningu? Czy robiłeś więcej przewyższeń
• 7:13
  albo treningi właśnie na wysokości?
• 7:16
  Generalnie on się nie zmienił. Owszem, suma przewyższeń, które
• 7:22
  wykonałem w tym roku jest ciut większa od sumy przewyższeń z
• 7:26
  zeszłorocznej fill. Mieszkam w przepięknych górach
• 7:29
  stołowych fill ciężko tutaj jest oczywiście o fill przewyższenia,
• 7:35
  bo najwyższa góra tutaj jest 920 m, czyli mam 500 520 m
• 7:41
  przewyższenia na jednym ciągu. Więc starałem się oczywiście
• 7:45
  jeździć tutaj w lokalne góry suche, gdzie jest tego
• 7:47
  przewyższenia trochę więcej czy. Na masę śnieżnika no i jak w
• 7:53
  zeszłym roku byłem w Tatrach pobiegać.
• 7:55
  W tym roku pojechałem do salzburga w alpy, żeby ale to to
• 7:59
  jest dosłownie na parę dni, żeby poczuć się długie wybieganie i
• 8:04
  długie zbieganie, więc. Finalnie jakby ten trening się
• 8:09
  mocno nie zmienił. Oczywiście cały czas mam akcenty
• 8:13
  wysokościowe, w sensie takim podbiegi, dość mocne podbiegi,
• 8:18
  dość mocne zbiegi. Długość tych podbiegów, ale
• 8:22
  patrząc na może śmiesznie brzmi chociaż na realia polski może
• 8:26
  nie do końca 17000. Apple robiłem w ostatnim okresie
• 8:32
  miesięcznie. To to daje połowę tylko
• 8:35
  przewyższenia tego co mnie czekało na Tour de glassier w. 5
• 8:40
  dni w 5 dni. Tak, tak, ale nie Jestem w
• 8:44
  stanie tego zrobić więcej i 2 zakładam, że nie do końca jest
• 8:49
  to potrzebne, że nie nie ma takiej konieczności, żeby robić
• 8:55
  nie wiadomo jakie przewyższenia. No to przynajmniej w moim
• 8:58
  przypadku się jak widać sprawdziło.
• 9:00
  Jedyne czego mi zabrakło w treningu i.
• 9:05
  I na pewno chciałbym kiedyś to zmienić.
• 9:07
  Próbowałem w tym roku, ale to też jest inna historia.
• 9:12
  Większą ekspozycję na słońce mieć moje treningi odbywają się
• 9:16
  najczęściej o godzinie 17:00 w to już jest wieczór.
• 9:19
  Wchodzę w Las, więc nawet jak jest ciepło?
• 9:23
  To już nie odczuwa się tego ciepła?
• 9:27
  Chciałem bardzo w lipcu pobiegać w ciągu dnia, żeby łapać ten, bo
• 9:32
  mam taką możliwość, żeby wyjść na godzinkę 1,5 jest pracy,
• 9:35
  potem do niej wrócić. Niestety lipiec był tak paskudny
• 9:39
  w tym roku, że nie udało się to ani razu.
• 9:42
  A tam w Alpach jest to na tyle potrzebne, że przebywamy cały
• 9:48
  czas na wysokościach takich, które są odkryte, gdy przygrzeje
• 9:53
  słońce, a grzało bardzo często, to jest to mocno odczuwalne i
• 9:57
  widać różnicę między osobami, które mieszkają w w rejonie
• 10:02
  alpejskim, a osobami takie jak ja, które pochodzą po prostu z
• 10:06
  nizin. Mhm, no wiesz co chcesz pogadać
• 10:09
  z warszawiakami poznawałkami tak ja.
• 10:12
  Przepraszam, ale to z punktu widzenia, oczywiście z punktu
• 10:14
  widzenia z punktu widzenia alp tak, tak, ja myślę, że to tak
• 10:18
  samo można powiedzieć, że z punktu widzenia przygotowania
• 10:20
  się do biegów w Polsce spokojnie da się przygotować w Warszawie
• 10:25
  czy w Poznaniu, czy w jakimś jeszcze innym rejonie.
• 10:28
  I robią to ludzie i robią to znakomicie i potrafią naprawdę
• 10:32
  super wyniki osiągać na tych. Biegach no inny trening
• 10:36
  zupełnie. A jeśli chodzi o długość
• 10:38
  treningu albo na przykład jakieś ćwiczenia wzmacniające, czy coś
• 10:41
  tutaj się coś zmieniasz w ogóle na przestrzeni lat w tych
• 10:44
  rzeczach nie i po prostu dobrze jak działa to znaczy.
• 10:49
  Ja powiem szczerze, że jakby no bo to to trzeba sobie jak
• 10:52
  naprawdę. Czy to jest moja filozofia i.
• 10:56
  Moje podejście do treningów. Oczywiście ten trening jest
• 10:58
  modyfikowany w jakiś sposób urozmaicony.
• 11:01
  Ale ja nie mam dużych obciążeń, tak jak rozmawialiśmy i dużej
• 11:04
  objętości, tak jak rozmawialiśmy po gsb, że byłeś zaskoczony, że
• 11:09
  na mojej sprawie to nie są jakieś wielkie odległości.
• 11:14
  Ja zakładam, że lepiej zrobić 70 80 km w tygodniu, ale żeby to
• 11:20
  było z głową i z sensem, jakby ja sam siebie trenuję już od
• 11:26
  samego początku. Śmieję się, że mam bardzo dobry
• 11:29
  kontakt z trenerem, nie zawsze się dogadujemy, ale.
• 11:33
  Kontakt jest dobry. I i oczywiście to nie jest
• 11:38
  narympał i to nie jest tak, że ja się zastanawiam, a dzisiaj to
• 11:41
  sobie może pójdę zrobić to czy tamto, tylko mam jakiś Plan.
• 11:44
  Oczywiście łatwiej jest mi go dostosowywać do życia i
• 11:48
  modyfikować, nie muszę go z nikim konsultować, ale objętość
• 11:53
  to jest 70, 80 km do 90. Oczywiście w jakimś tam okresie
• 11:59
  bardziej przygotowawczym czy jakimś startowym tego może być
• 12:02
  trochę więcej. I tutaj się nic nie zmieniło.
• 12:08
  Staram się Kinga pewnie będzie się śmiała.
• 12:14
  Staram się robić przynajmniej raz w tygodniu jakąś sprawność,
• 12:18
  właśnie dlatego. Będzie się śmiała, że mówisz, że
• 12:21
  się staram i od czasu do czasu wychodzę na rower i ten rower
• 12:26
  też jest zamiennikiem dość mocnym podczas treningu
• 12:30
  zimowego. Czy nadal biegasz na tętno, bo
• 12:34
  pamiętam, że biegasz na tętno? Tak cały czas tętno jest dla
• 12:38
  mnie największym wyznacznikiem tego co robię, jak robię i
• 12:43
  dlatego mówię, że staram się robić to z sensem.
• 12:48
  Jeśli mam, nie, nie czuję, znaczy, nie biegam na zasadzie
• 12:51
  takiej, że mam dzisiaj dobry dzień, to pociągnę mocno, a
• 12:55
  jutro mam słabszy to będę to będzie słabiej tylko
• 12:58
  wyznacznikiem tego jak biegam jest moje serce, bez względu na
• 13:03
  to, jak się czuję jak bo, bo wiemy, że, że to tętno może być
• 13:07
  zmienne, choćby tak, że jak wychodzę na poranny trening, to
• 13:12
  się też rzadko zdarza, ale różnica między porannym
• 13:15
  treningiem a wieczornym treningiem jest dość znacząca.
• 13:17
  Jeśli. To moje parametry tętniowe, więc
• 13:21
  dużo tych treningów jest na pewno to jest 80% na parametrach
• 13:27
  tlenowych, czyli pierwsza lub druga strefa i oczywiście jest
• 13:31
  trening mieszany. Mało tego treningu oczywiście
• 13:35
  podprogowego. Dlatego, że no też moja
• 13:38
  specyfika biegania jest taka, a nie inna, choć oczywiście
• 13:42
  zdarzają mi się starty jak w tym roku szybsze takie do 50 70 km,
• 13:49
  no gdzie trzeba to roz serce rozpędzić do do dużych.
• 13:55
  Wartości, więc to są moje treningi mniej więcej.
• 13:58
  No tak, ale też nie zapominajmy o tym, że twoją główną siłą jest
• 14:03
  są 2 rzeczy. Po pierwsze głowa po drugie,
• 14:06
  odporność na ból, bo cisnąć tak 5 dni przez alpy to no.
• 14:14
  Fill nie każdy by dał radę, nie tylko dlatego, że nie jest
• 14:16
  wytrenowany, ale po prostu znaczy to ma związek z
• 14:19
  treningiem, ale no trzeba mieć jakieś tutaj predyspozycje.
• 14:22
  Fill regeneracyjne. Ja myślę, że na pewno no ja
• 14:26
  myślę, że na pewno i to to są czynniki fill dość większe, bo
• 14:30
  ultra to nie tylko trening fill. Sam trening biegowy.
• 14:36
  Czy odporność na ból? Pewnie też, ale ja staram się w
• 14:39
  swoim treningu i w swoim dziesięcioletnim bieganiu robić
• 14:43
  tak, żeby tego bólu było jak najmniej.
• 14:46
  Jest to zmęczenie bardziej i i przeciążenie, i taka niemoc
• 14:51
  rzadko mi się zdarza. Naprawdę rzadko mi się zdarza,
• 14:54
  żeby to był ból fill, który gdzieś tam powoduje.
• 14:57
  Na przykład teraz na Tour de glassier rzeczywiście jedynym
• 15:00
  momentem, kiedy taki ból się pojawił, to.
• 15:04
  Gdzieś tam koło. 0,02 km, miałem problemy z żołądkiem, czułem
• 15:09
  delikatny skur. Żołądka.
• 15:11
  Trwało to parę godzin, ale to przeszło fill i to był taki
• 15:14
  rzeczywiście moment, kiedy gdzieś musiałem się uodpornić na
• 15:18
  fill na ten ból, raczej to jest zmęczenie.
• 15:21
  I rzeczywiście tutaj te predyspozycje na to, żeby fill
• 15:25
  wysiłek był długotrwały. U mnie są fill widoczne nie
• 15:29
  każdy to lubi fill. Niektórzy lubią właśnie też
• 15:32
  szybkie fill. Krótkie biegi ścierać się za w
• 15:35
  cudzysłowiu i i mieć po robocie sn fill.
• 15:39
  Ja wręcz przeciwnie, wolę długo fill.
• 15:43
  Czasami ktoś powie, że to już jest wycieczka.
• 15:46
  Można to tak nazwać, ale to jest całkowicie inny wymiar moim
• 15:51
  zdaniem biegania. Absolutnie absolutnie zgadzam
• 15:54
  się i każdy ultrast, który doświadczył dłuższego dystansu,
• 15:57
  zgodzi się z tobą i wie o czym mówisz.
• 15:59
  Dobrze masz przed sobą mapę bardzo wielu punktów.
• 16:04
  Odżywczych i przełęczy i wszystkiego to jest 450 km 3300
• 16:10
  1000 przewyższeń tak, o ile pamiętam, 33000.
• 16:13
  Mniej więcej 34. No niesamowita wyrypa.
• 16:17
  No mam czekaj, strasznie mam dużo pytań do ciebie, ale dobra
• 16:20
  po kolei przede wszystkim czy część tej trasy była ci znajoma
• 16:24
  z zeszłego roku z 300 trzydziestki, czy te trasy się
• 16:27
  pokrywają i w jakim stopniu? Tak część trasy się pokrywa.
• 16:32
  Ale to jest stopień minimalny. Myślę, że to jest 20% tej trasy.
• 16:37
  To jest ta sama trasa, co? Ur.
• 16:41
  De jean i co to to warto zaznaczyć?
• 16:46
  To są jedyne momenty, kiedy. Trasa jest oznakowana, pozostałe
• 16:51
  80% trasy jest nieoznakowane, prowadzi szlakami fill.
• 16:58
  Można powiedzieć, że mocno zapomnianymi szlakami, które
• 17:01
  przebiega przez dolinę oste. A ktoś kiedyś podobno
• 17:05
  stwierdził, że one są zbyt trudne, żeby ludzie po nich
• 17:08
  chodzili, więc trochę je trzeba zostawić na boku.
• 17:12
  Fill prowadzą oczywiście bardzo bardzo malowniczymi fill.
• 17:16
  Momentami doliny osty fill i co jeszcze fill specyficznego?
• 17:21
  No to trzeba sobie wyobrazić, że to nie są takie szlaki jak u
• 17:24
  nas, że co chwilę na drzewie gdzieś coś jest fill, jakiś
• 17:28
  znaczek tam jest od czasu do czasu coś maźnięte lub fill,
• 17:33
  czasami trzeba naprawdę na intuicję biegać, żeby odnaleźć
• 17:37
  szlak. Biegać strakiem tak.
• 17:39
  Biegasz strakiem fill? Trzeba było mieć jeszcze
• 17:41
  dodatkowe jakieś urządzenie. Oczywiście mógłby to być telefon
• 17:45
  z mapą. Fill na szczęście nigdy z niego
• 17:48
  nie korzystałem. Yy i i i szukanie czasami tego
• 17:55
  śladu. No nie, nie chcę powiedzieć, że
• 17:58
  graniczyło z cudem, ale ale było ciężkie i były momenty kiedy.
• 18:04
  Trzeba było naprawdę mocno się nakombinować, w szczególności
• 18:08
  gdzieś tam na na wyższych szczytach, żeby zejść i znaleźć
• 18:11
  odpowiedni ślad. No bo ślad oczywiście nie jest
• 18:14
  taki dokładny, jakby się chciało, a w takim kamienistym
• 18:17
  terenie bywa ciężko. Bywa czasami, że ślady były.
• 18:21
  Prowadzone na podstawie jakichś tam kopczyków kamieni, które
• 18:25
  rozchodziły się w różnych kierunkach, okazywało się, że
• 18:29
  wydawałoby się, że biegnie się dobrym, okazywało się, że że
• 18:33
  trasa biegnie w inną stronę i czasami przejście z odbicie 5 6
• 18:40
  m i powrót na właściwy ślad, no wymagało niezłej.
• 18:47
  Gimnastyki. Ale wracając do takiego pytania,
• 18:50
  to część trasy rzeczywiście była dla mnie znana.
• 18:53
  Te 20% i wydawało mi się po zeszłym roku, że mało pamiętam z
• 18:59
  tej trasy, a okazywało się, że naprawdę to były przydatne
• 19:02
  informacje w tych miejscach, gdzie gdzie ta trasa się
• 19:06
  pokrywała? Łącznie z tym, że.
• 19:09
  W do nas, czyli tam najniższym punkcie, to jest około 300 m nad
• 19:14
  poziomem morza dobiegaliśmy i spotykaliśmy się też z liderami
• 19:19
  biegu 330. Tak więc też było też
• 19:21
  sympatycznie i też potem można było z nimi przez chwilę
• 19:25
  rywalizować. To też było mocno sympatyczne,
• 19:27
  że nawet da się rywalizować jeszcze biegnąc na 450 km.
• 19:32
  Czy punkty odżywcze to były te same punkty?
• 19:36
  Co na to, że 330 one? Oni jakoś tak sprytnie
• 19:38
  poprowadzili tę trasę, że no, bo wiesz, wyobrażam sobie, że dla
• 19:42
  organizatora to musi być cholernie trudno zrobić punkty,
• 19:45
  co nie wiem. 15, 20 km x 330 i te same punkty na 450.
• 19:49
  Oni muszą jakoś kombinować, żebyście przychodzili przez
• 19:52
  podobne punkty. Dobrze myślę czy.
• 19:56
  Raczej część punktów rzeczywiście taka była.
• 20:00
  Bo charakterystycznym tam momentem, jeśli chodzi o Tour de
• 20:04
  jean i Tour de glassire są tak zwane live bazy na 330, to jest
• 20:10
  5 takich live bass na 450 tylko 3 i to są te dokładnie te same,
• 20:17
  które. 330, czyli już odpadają 2 takie live bazy.
• 20:24
  Dla kogoś, kto biegnie 450 w tych live bazach ma się swój
• 20:28
  przepak swoją torbę, bo jeśli ktoś biegnie bez supportu, tam
• 20:33
  ma możliwość właśnie korzystania w tych live bazach z z tych torb
• 20:39
  tam może się wykąpać, jest masaż, jest opieka medyczna.
• 20:44
  Ale większość punktów yy na yy Tour de glassier jest
• 20:50
  poprowadzonych bardzo wysoko o wiele wyżej niż 300 trzydziestka
• 20:55
  300. Trzydziestka bardzo często
• 20:57
  zbiega, bo w zeszłym roku supportowała mi Kinga i i była
• 21:01
  co chwilę oprócz tych life bas można było też supportować na
• 21:05
  niektórych punktach nie na wszystkich, ale są tam punkty,
• 21:09
  które były wskazane przez organizatora, że ten support
• 21:13
  jest dozwolony. To Kinga jeździła i najczęściej
• 21:16
  wyjeżdżała na 1400 1500 m, czyli wybiegało się na wysokość 2 802
• 21:25
  900 powyżej 3 zbiegało się na 1600 1400 i tak cały czas tutaj.
• 21:30
  W tym roku rzadko się zbiegało na taką wysokość raczej
• 21:34
  poprowadzona była trasa, dość wysoko korzystało się z ze
• 21:39
  schronisk, które były na trasie. To były schroniska partnerskie.
• 21:45
  I w tych schroniskach można było dostać jedzenie.
• 21:48
  Czasami można było sobie coś zamówić z karty, czasami fill
• 21:52
  podawali tylko fill, to co oni tam?
• 21:55
  Fill oferowali także tak były wyglądały te punkty odżywcze.
• 21:58
  Kinga jeszcze dodatkowo, bo w tym roku też mnie supportowała
• 22:01
  fill była na 2 fill dodatkowych punktach, gdzie była taka
• 22:04
  możliwość? Yy i i to były dość wysoko, też
• 22:09
  te punkty, więc jeden punkt był na 1900 z haczkiem coś można
• 22:15
  było dojechać samochodem i tam był punkt, gdzie ten support był
• 22:19
  możliwy też. Czy na tych opuszczonych
• 22:22
  szlakach, o których mówiłeś, czy tam też nie wiem, znajdują się
• 22:25
  jakieś chatki, małe schroniska, jakieś miejsca, gdzie możecie
• 22:29
  się zatrzymać i. Tak było tam.
• 22:32
  Dość duża ilość tych schronisk wbrew pozorom one były większe
• 22:36
  mniejsze. Fill także, czyli szlaki
• 22:39
  zapomniane, ale ta infrastruktura jeszcze tam jest.
• 22:41
  Znaczy, ja myślę, że szlaki są zapomniane, ale dojścia do
• 22:45
  jakichś głównych fill jakichś tam górek.
• 22:48
  Fill dalej są, czyli jakby wydaje mi się, że przejścia
• 22:51
  między nie wiem jedną górą, a drugą fill jedną doliną, a drugą
• 22:56
  są zapomniane, ale dojścia gdzieś w konkretne miejsce dalej
• 23:00
  są fill uczęszczane. Nie wiem jak często, bo.
• 23:04
  Nie ukrywam, że tych turystów było jak na lekarstwo, żeby nie
• 23:07
  powiedzieć, że nie przypominamy sobie, żebym jakiś spotykał.
• 23:11
  Jaka była najdłuższa odległość między punktami?
• 23:14
  Gdzieś powyżej 20 km. Czy było dla ciebie kłopotliwe
• 23:18
  czasem, że ojejku przydałby ci się punkt?
• 23:20
  Nie wiem, nie masz picia, nie masz żeli, odsapnął byś fill,
• 23:24
  ale do tego punktu jeszcze 10 km, a ty masz już dosyć miałeś
• 23:28
  takie momenty? Czyli fill jeden taki był
• 23:31
  moment, ale to fill chyba na samym końcu.
• 23:34
  Gdzieś tam z miłą chęcią powiem, bo to, co się wydarzyło
• 23:37
  ostatniego dnia i w i ostatniej nocy jest specyficzne i i po raz
• 23:43
  pierwszy mi się przydarzyło tam przez przypadek.
• 23:46
  Opuściłem, właśnie znaczy przebiegłem obok schroniska.
• 23:51
  Byłem po tym schroniskiem, patrzyłem do tego schroniska.
• 23:53
  Wydawało mi się, że jest zamknięte, bo zdarzało się, że
• 23:56
  mieliśmy na na truckach jakieś punkty.
• 24:01
  Zresztą bardzo fajni organizator zorganizował, że jeśli wgrało
• 24:04
  się etapami na zegarek. Yy, ślad to to zegarek pokazywał
• 24:11
  jakie są odległości do kolejnych punktów i były one nazwane i
• 24:16
  były fill były pikało, że tam za 20 czy za 15 km jest następny
• 24:21
  punkt, ale te punkty to wyglądało te w szczególności te
• 24:25
  takie fill, najprostsze punkty to na przykład fill był punkt,
• 24:29
  który fill prowadził do studni, gdzie można było sobie nalać
• 24:33
  wodę i tam było piknięcie fill i zdarzało się takie sytuacje,
• 24:37
  kiedy. Ee te schroniska były
• 24:41
  pozamykane, one dalej pikały, ale były zamknięte, były to
• 24:45
  jakieś przez organizatora, być może jakieś punkty kontrolne,
• 24:49
  żebyśmy wiedzieli, że tam przebiec i wydawało mi się, że
• 24:51
  właśnie to schronisko jest zamknięte, więc ostatniego dnia.
• 24:59
  Przebiegłem no dobrą to teraz już nie pamiętam, bo to właśnie
• 25:04
  to to się dużo tam się rzeczy wydarzyło.
• 25:07
  Przebiegłem dość dużą ilość. Kilometrów bez napełniania
• 25:12
  flaszków. I miałem z tym dość duży problem
• 25:16
  na trasie. Co prawda wiedziałem, że są
• 25:19
  różne momenty i brałem ze sobą zawsze więcej picia.
• 25:25
  I raczej to starczało, ale ten ten jeden dzień był naprawdę
• 25:28
  dość specyficzny. No dobrze, ale to nie
• 25:30
  wyprzedzajmy faktów, startujesz w kur.
• 25:34
  Meyer o osiemnastej, z tego co pamiętam dwudziesta o
• 25:37
  dwudziestej, czyli ruszasz w noc na początku powiedz mi jak się w
• 25:41
  ogóle czułeś na starcie? Jak ty ustawiasz sobie głowę
• 25:45
  przed takim wielkim wyzwaniem? Czy na przykład nastawiasz się
• 25:51
  na rywalizację? Czy na to, żeby robić swoje?
• 25:55
  Jak w ogóle myślisz na starcie o tym, co się ma wydarzyć?
• 25:58
  Ja Jestem raczej zadaniowcem i. W ogóle też ekscytacja jest dość
• 26:04
  duża i czekanie na na taki start jest dość męczące i dreptanie,
• 26:09
  bo przyjechaliśmy 2 dni wcześniej dreptał mnie w miejscu
• 26:14
  i. Próba szukania swojego miejsca
• 26:17
  przez te 2 dni jest dość ciężka. Ja już bym chciał być na miejscu
• 26:24
  wystartować i robić swoje zadanie, do którego się
• 26:27
  przygotowywałem, więc tu już mówię na wstępie, że Jestem
• 26:30
  złośliwy, Jestem marudny, nie Jestem w stanie znaleźć swojego
• 26:35
  swojego właśnie czasu i miejsca. Ale jak już stanę na starcie,
• 26:40
  kiedy już wystartujemy, to dla mnie jest ważny ten cel, który
• 26:46
  sobie gdzieś tam założyłem. Nie ukrywam, że Jestem jeszcze
• 26:50
  człowiekiem, który próbuje rywalizować i stara się
• 26:53
  rywalizować, więc jadąc tam jechałem nie z zamiarem
• 26:58
  przebiegnięcia, aczkolwiek to był jeden z celów takich
• 27:01
  nazwijmy. Minimalnych, ja chciałem mocno
• 27:06
  powalczyć o tą pierwszą dziesiątkę.
• 27:08
  Nie ukrywam, że też z rozpisałem sobie czasy.
• 27:12
  Który dawałyby mi pierwszą trójkę.
• 27:16
  Co prawda. Nie osiągnął tego czasu nawet
• 27:20
  zwycięzca. Czyli ambitnie rozpisałeś
• 27:24
  ambitnie, aczkolwiek no mówimy o 450 kilometrach.
• 27:28
  Mówimy o 6 dniach biegania. Tam się może dużo rzeczy zdarzyć
• 27:33
  i i pogoda tak jak w tym roku potrafi się przeplatać dla mnie
• 27:39
  nie ma problemu. Śnieg dla mnie nie ma problemu,
• 27:42
  zimno, deszcz dla mnie wielkim problemem, ale to naprawdę
• 27:45
  wielkim problemem jest słońce, o którym już wspominałem
• 27:48
  wcześniej. Więc stając na starcie w
• 27:53
  kulmeier, ja nie ukrywam, że byłem.
• 27:56
  Bardzo rozemocjonowany i i wzruszony nie byliśmy tam sami.
• 28:02
  Był choćby Marek, z którym aż też podcast, który mi bardzo
• 28:07
  dużo pomógł i opowiadał mi o wielu aspektach związany z tym
• 28:10
  biegiem, więc starałem się słuchać i chłonąć i ile się da i
• 28:16
  przyjmować. I no poszliśmy do przodu też z
• 28:20
  Markiem staliśmy w no może nie w pierwszej linii, ale w drugiej
• 28:23
  linii. Żeby po prostu ja sobie
• 28:26
  założyłem, że z racji tego, że ciężko szukać tego śladu na na
• 28:31
  zegarku, żeby zabrać się z jedną z pierwszych grup, może nie tych
• 28:36
  największych koni, ale z jedną z pierwszych grup, żeby łatwiej mi
• 28:39
  było, chociaż w tej pierwszej nocy nawigować i żeby nie tracić
• 28:43
  tego czasu i energii na nawigację, przez co przy
• 28:48
  pierwszym schronisku. Grupa wyszła, ja dosłownie
• 28:53
  zostałem minutę. Ee dłużej w tym schronisku
• 28:57
  wychodzę na zewnątrz i nie wiem, w którą stronę biec.
• 29:01
  Zanim zegarek oczywiście złapie odpowiedni kurs, zanim znajdzie
• 29:06
  się ścieżkę i widzę poniżej właśnie biegnących, no i
• 29:10
  stwierdziłem, że to jest najlepsza ścieżka i niestety
• 29:12
  okazało się nie tą ścieżką. Przebiegałem przez jakieś
• 29:17
  krzaki, rozwaliłem nogę dość potężnie.
• 29:22
  Co prawda nie było tego czuć do do naprawdę przez 100 km.
• 29:27
  Ale ale to już była taka pierwsza przygoda, która
• 29:29
  pokazywała mi, że sn, no trzeba uważać fill trzeba uważać i
• 29:33
  jeśli chodzi o nawigację i trzeba uważać, jeśli chodzi o
• 29:36
  teren, no bo teren nie był naprawdę łatwy.
• 29:39
  Dogoniłeś tę grupę. Tak dogoniłem tą grupę zabrałem
• 29:42
  się z tą grupą fill, zresztą to też jest bardzo ciekawe w
• 29:45
  porównaniu do 300 trzydziestki. Zakładałem, że będę biegł ten
• 29:48
  dystans sam, że oczywiście biegnie się na początku w
• 29:52
  jakiejś tam grupie. Ale że fill finalnie ten dystans
• 29:57
  pokonuje się samotności. I zresztą dla mnie ultra jest
• 30:00
  takie trochę bieganiem, samotności, a tu się okazało coś
• 30:05
  odwrotnego. Bo yy bardzo szybko.
• 30:12
  Zacząłem biegać z brianem z Irlandii.
• 30:17
  Na początku w ogóle to nie było celowe, to było przypadkowe,
• 30:20
  gdzieś tam mieliśmy swoje tempo, które gdzieś tam razem
• 30:23
  utrzymywaliśmy. Zresztą na tym pierwszym zbiegu
• 30:25
  z tego z tego schronisko schroniska bryan upadł,
• 30:31
  najprawdopodobniej tam złamał palca jednego małego i pomagałem
• 30:36
  mu przy kolejnym schronisku tego palca.
• 30:39
  Związać, żeby były razem ze sobą.
• 30:42
  Ee, co powodowało, że gdzieś tam cały czas na trasie się
• 30:46
  widzieliśmy, a potem okazało się, że z brianem przy kolejnej
• 30:50
  nocy. Stwierdzamy, że dobrze biec w
• 30:54
  grupie łatwiej się nawiguje, więc trzymaliśmy się praktycznie
• 30:58
  do dwusetnego kilometra do 200 któregoś, potem już rzadziej,
• 31:04
  ale jak miałbym nazwać ten bieg samotnym, to już bym go tak nie
• 31:10
  nazwał. W porównaniu do 300
• 31:11
  trzydziestki, że jednak ci ludzie, którzy tam byli w
• 31:15
  czołówce, to na tyle się przewijali.
• 31:18
  Mm zmienialiśmy się, że cały czas może nie cały czas, no bo
• 31:22
  to jest takie abstrakcyjne myślenie, jednak tej oczywiście
• 31:27
  tych kilometrów, gdzie się przebiegało samodzielnie.
• 31:30
  No to było też trochę, ale na pewno nie jest to taki wymiar
• 31:34
  ultra samotny, jakby się mogło wydawać i to było dla mnie dość
• 31:39
  duże zaskoczenie i brałem to w ciemno.
• 31:42
  Śmieję się, że bo mój angielski nie jest oczywiście jakiś tam
• 31:45
  fantastyczny Brian nie rozumiał mnie, co ja mówię, ja nie.
• 31:49
  Miałem jego angielskiego, bo bo troszkę taki irlandzki jest więc
• 31:52
  bardzo szybki, taki stanowczy i chyba nam się to podobało, że że
• 31:58
  taka jakaś więź na nawiązała spotkaliśmy się potem jeszcze z
• 32:02
  briana. Na końcu biegu biegliśmy chwilę
• 32:05
  finalnie Brian przybiegł drugi tak, drugi tam chyba 3 godziny
• 32:10
  przepisam. On on miał ciekawą historię na w
• 32:13
  tym biegu też, bo on biegł z tobą długo potem.
• 32:17
  Spadł, nie wiem, może ze względu na dłuższy sen, ale potem się
• 32:21
  bardzo pięknie zebrał i i właśnie przebiegł drugi.
• 32:26
  Tak bardzo, bardzo też ciekawie by obserwować jego jego bieg.
• 32:30
  Powiedz czy jak biegłeś z grupą to na przykład nie obawiałeś się
• 32:33
  na przykład, że cała grupa się pomyli i pobiegnie źle, bo
• 32:37
  często tak jest, że jak liczysz, wiesz, idziesz po śladach czy
• 32:39
  ich to wszyscy się. Mylą to to.
• 32:41
  To może też śmiesznie jest, ale zabrałem się ze zwycięzcą
• 32:46
  sebastianem. Pierwsze kilometry i Sebastian
• 32:50
  rzeczywiście się pomylił i pobiegliśmy w w uliczkę, która
• 32:53
  była ślepa. Jest taka oczywiście taka obawa.
• 32:59
  Ale jak? Czuwa nad trasą 4 czy 5 osób.
• 33:03
  To jest to mniejsze prawdopodobieństwo, ty musisz
• 33:07
  sam nawigować, a w szczególności, że ja raczej
• 33:10
  starałem się trzymać tej grupy na końcu niż prowadzić, więc
• 33:15
  zawsze był ten czas na tą weryfikację jeszcze tego śladu,
• 33:19
  więc nie nie. Nie miałem takiej obawy.
• 33:23
  Ani przez chwilę. No inaczej, jeśli grupa się
• 33:26
  myli, to jest zawsze łatwiej, że o nie sam muszę się wracać,
• 33:29
  tylko musimy się wracać w szósty razem.
• 33:31
  Oczywiście oczywiście masz rację.
• 33:34
  No dobrze, powiedz jak przebiegała w ogóle ta trasa?
• 33:39
  Ta pierwsza noc jak mi to ma pierwsza noc bardzo szybko.
• 33:43
  Znaczy, ja uważam, że też w takich ultra jakby o pierwszych
• 33:47
  100 kilometrach to nie ma zbyt dużo co opowiadać.
• 33:50
  Po prostu są. Tak są, aczkolwiek te
• 33:53
  najtrudniejsze chwile, kiedy jest są chwile zwątpienia, to
• 33:58
  wydaje mi się, że one tam przychodzą też to takie czy ja
• 34:02
  podołam czy czy to trasa dla mnie, czy czy to dobry wybór.
• 34:08
  Yy, jak się wychodzi na kolejne podejście, bo później mam
• 34:11
  wrażenie, że yy nie chcę mówić, że to jest rutyna, ale już tak
• 34:17
  tak człowiek się przyzwyczaja, przyzwyczaja się organizm do
• 34:20
  tego, że to jest kolejna Górka, kolejne wyzwanie, kolejne
• 34:23
  przewyższenie. I po prostu trzeba to zrobić nie
• 34:26
  tak, tak. A im dalej się jest to już po
• 34:29
  dwusetnym kilometrze tam po połowie.
• 34:32
  No to teraz już przychodzi coś innego do na na myśl to znaczy,
• 34:36
  no ja muszę to zrobić. Tak to już Jestem tak daleko.
• 34:39
  Że teraz głupio jest się wycofać jeszcze.
• 34:42
  Miałeś w ogóle myśli o wycofaniu?
• 34:44
  Ten przyspieszy kilometry znaczy do do setnego kilometra.
• 34:48
  Tak to było takie, ale jak mnie teraz zapytasz, skąd one się
• 34:51
  wzięły, to ciężko mi jest powiedzieć, no po prostu było
• 34:54
  ciężko tak jakieś takie kolejne być.
• 34:56
  Może rzeczywiście jakby pierwsze kilometry i bieganie z grupą
• 35:01
  mogło też być dla mnie zbyt ciężkie, żeby nie.
• 35:05
  Trochę goniłeś tak. Tak, aczkolwiek wydaje mi się,
• 35:08
  że na pierwszych kilometrach też łatwiej mi było podchodzić.
• 35:12
  Ale też może dlatego, że podchodziłem trochę mocniej
• 35:15
  późniejszych kilometrach z kimkolwiek nie biegłem,
• 35:19
  ktokolwiek mnie tam gdzieś nie mijał.
• 35:21
  Ewidentnie miałem słabsze podejścia, mocniejsze zbiegi, co
• 35:25
  dla mnie jest zaskoczeniem i mocniejsze te takie przelotówki.
• 35:31
  Jednak na podejściach byłem wolniejszy, ale jak to mówiłem,
• 35:36
  step by step, czyli cały czas parłem do przodu, pomału, nie
• 35:40
  zatrzymując się moi koledzy. Bardzo często robili szybko coś
• 35:45
  chwilę na kijkach i znowu szybko coś więc finalnie nie traciłem
• 35:49
  zbyt dużo. Nawet były takie momenty, kiedy
• 35:53
  jak byliśmy z brianem mówi Brian.
• 35:55
  Jeśli chcesz, proszę, leć, leć, ale dla mnie jest za szybko i
• 35:59
  bryan rzeczywiście zwalniał i potem i dziękował, że o k.
• 36:03
  Dobre to to było naprawdę fajnie, że nie zrobiliśmy tego
• 36:06
  za mocno, nie. Więc pierwsze kilometry były
• 36:11
  bardzo takie spokojne tasowaliśmy się biegłem z braćmi
• 36:17
  i teraz nie powiem nazwiska, ale to byli jedni z faworytami z
• 36:19
  faworytów, oni też tam PTLA wiem, że.
• 36:22
  Yy biegli i byli wysoko. Yy więc to też było dla mnie
• 36:27
  zaskoczeniem, a wiedziałem, że Sebastian jest gdzieś z przodu,
• 36:31
  ale nie wiedziałem który, który finalnie gdzieś tam Jestem
• 36:35
  dopiero w gdzieś na. Właśnie sobie patrzę na ściągę
• 36:40
  gdzieś w kognę to jest około 150 km dopiero jakby dotarła do mnie
• 36:48
  informacja, że Jestem gdzieś tam w w czołówce, no było to miłe
• 36:53
  zaskoczenie, aczkolwiek też nie no nie otwierają szampana, bo to
• 36:59
  0,8 km, więc tu się mogło wszystko zdarzyć.
• 37:03
  Wiedziałem, że finalnie rozgrywane.
• 37:07
  Szachy. Roszady będą nas na śnie i na
• 37:11
  kolejnych nocach. My pierwszej nocy znaczy nie w
• 37:14
  pierwszej nocy w ogóle nie spałem fill drugiej nocy z
• 37:18
  brianem, bo byliśmy razem bieliśmy razem spaliśmy tylko i
• 37:21
  wyłącznie godzinę. Dopiero kolejnej nocy spaliśmy
• 37:25
  półtorej godziny, bo mniej więcej tak ze sobą biegliśmy
• 37:30
  przez ten czas. Ale od razu się spytam, łącznie
• 37:32
  ile godzin spałeś? Ciężko mi jest to policzyć, bo
• 37:36
  pierwsze to były takie rzeczywiście spanie, spanie, a
• 37:39
  potem mi się zdarzało na przykład na punkcie, gdzie Kinga
• 37:42
  mówię, daj mi 15 minut, daj mi tam gdzieś na ławce, jeszcze
• 37:46
  myślę, że między 7 a 9 godzin. Gdzieś tak będzie, raz mi się
• 37:51
  urwał film i nie mogę ci powiedzieć ile spałem.
• 37:54
  To to do tego dojdziemy do ostatniego dnia i jakby ta
• 37:59
  pierwsza noc pierwszy dzień naprawdę był bardzo sympatyczny.
• 38:02
  Tam poznawało się ludzi z kimś się tam trochę rozmawiało.
• 38:08
  Dopiero tak naprawdę fajny wyścig zaczął się drugiej nocy.
• 38:11
  Tam były najwyższe szczyty, tam były szczyty 3252 i 3300.
• 38:19
  To były takie 2 2 duże przełęcze.
• 38:22
  Tam zaczął padać mocno śnieg mocno zaczął wiać wiatr.
• 38:26
  I pamiętam, że na tej pierwszej przełęczy, bo wyszliśmy raz
• 38:30
  Jestem właśnie z brianem. Widziałem, jak Brian schodzi i
• 38:33
  rzeczywiście widać. Było w nim też strach.
• 38:37
  Ja pierwsze podszedłem do tego tak nonszalancko, ale jak parę
• 38:42
  razy gdzieś tam przyjechałem na butach.
• 38:46
  Ślisko było. Bardzo ślisko, ale to nie był
• 38:48
  jeszcze ten etap, kiedy można założyć raczki, żeby żeby to się
• 38:53
  trzymało. A miałeś raczki?
• 38:54
  Tak tak zresztą organizatorzy. Fill sprawdzali nas na starcie.
• 38:59
  Czy te raczki mamy w ze sobą w plecaku i oprócz raczków i tam
• 39:04
  fill czołówek i folii NRC? Tak naprawdę to były jedyne
• 39:08
  rzeczy, które organizatorzy wymagali, żeby mieć przy sobie
• 39:12
  resztę. Można było mieć fill w tych live
• 39:16
  bazach i gdyby była na przykład informacja, że musisz coś mieć i
• 39:20
  ubrać, to to wtedy. Fill to wtedy tak fill, to wtedy
• 39:25
  musisz to mieć fill na przykład kurtki przeciwdeszczowe i możesz
• 39:29
  mieć. Możesz nie mieć swobodni ona
• 39:32
  jest jakby w fill w pakiecie obowiązkowym, ale ty go nie
• 39:35
  musisz mieć przy sobie, ale. Musisz mieć w przypadku.
• 39:39
  Więc to to tak właśnie na marginesie, jak wyglądają biegi
• 39:43
  tam właśnie w pod znakiem tor. Fajnie fill.
• 39:49
  Rozsądnie tak, o ile jesteśmy rozsądnymi biegaczami.
• 39:51
  Tak, no ale wiesz, to nie są biegi dla Przepraszam totalnych
• 39:55
  amatorów. Zakładam, że tak, że żeby się
• 39:58
  tam znaleźć to naprawdę albo trzeba coś przebiec fill z PA
• 40:01
  xa, czyli z takiego systemu torowego albo albo mieć mega
• 40:05
  duże szczęście w losowaniu. Więc ta druga noc była taka już?
• 40:13
  Newralgiczna moim zdaniem też dla innych biegaczy.
• 40:18
  Dość niebezpieczna rozmawialiśmy właśnie z brianem, że no, no, że
• 40:22
  było trochę strachu i było takiego niebezpieczeństwa.
• 40:26
  Zresztą no wcześniej też miałem taki moment, kiedy gdzieś tam,
• 40:30
  ale nie było śniegu, nie było zimno.
• 40:32
  Jedyne co mógłbym sobie tam nie wiem, porozwalać nogi tak, ale
• 40:35
  nie nie było takiej sytuacji, że żeby była niebezpieczna był
• 40:40
  ratownik na Górze na szczycie. Wyszedł i otworzył namiot.
• 40:44
  Pytał się, czy wszystko w porządku.
• 40:47
  Po potwierdzeniu zamknął z powrotem się w namiocie.
• 40:51
  I przy tym drugiej przełęczy, czyli najwyższym punkcie biegu,
• 40:55
  czyli czy czy czysta bóg cholernie zimno.
• 40:59
  Strasznie wiał wiatr. My byliśmy w krótkich
• 41:01
  spodenkach, ale to było dla mnie.
• 41:03
  To był komfortowo. Brian mówił, że już było dla
• 41:06
  niego trochę za chłodno. Ale ten widok, który
• 41:10
  zobaczyliśmy na tej przełęczy, no i właśnie to jest właśnie to
• 41:14
  ultra te emocje, które, które to mogą towarzyszyć człowiekowi
• 41:20
  towarzyszą podczas takiego długiego biegania, gdzie jesteś
• 41:23
  zmęczony, gdzie już masz dość już po prostu najchętniej, to
• 41:27
  byś się zawrócił, poszedł spać i stajesz na tej przełęczy jest
• 41:32
  wschód słońca. Ośnieżone szczyty myślisz,
• 41:36
  kurczę, no właśnie po to tutaj chcesz być i po to właśnie
• 41:40
  tutaj. Przybiegłeś a jak też powtarzam
• 41:44
  gdzieś człowiek jest tam bardzo wyczulony na takie emocje bardzo
• 41:49
  i to był taki moment kiedy. No wiedziałem, że, że tu chcę
• 41:55
  być, chcę biec ten bieg, chcę go ukończyć i chcę poczuć jak
• 42:00
  najwięcej takich emocji. Piękne łezka popłynęła.
• 42:04
  W tym momencie chyba nie, ale były momenty, kiedy łzy
• 42:08
  popływały tak tak, to to to to są niejednokrotnie jak słucham
• 42:13
  twoich podcastów z osobami, które biegają takie długie, to
• 42:17
  jesteśmy nadzy. Jesteśmy po prostu tak
• 42:19
  przeźroczyści tak łatwo nas. Dotknąć w.
• 42:25
  W różnych momentach i no ja uwielbiam piękno.
• 42:29
  Ja uwielbiam tą przyrodę. Ja uwielbiam ten stan, kiedy
• 42:32
  jest się gdzieś w górach, dla mnie to nie jest kupa kamieni
• 42:37
  dla mnie to nie jest tylko i wyłącznie jakiś szczyt.
• 42:42
  Dla mnie to jest, no no coś coś pięknego, coś niewyobrażalnego,
• 42:46
  co co chcę powtarzać i chyba dlatego też trochę biegam.
• 42:50
  No właśnie to jest niesamowite, bo.
• 42:53
  Ta natura nasładuje wtedy, a im bardziej jesteśmy przezroczyści
• 42:56
  tym mocniej nas ładuje, prawda? Łatwo nas właśnie wytrącić je z
• 43:02
  płaczem było raz znaczy tak mocno raz to już po połowie
• 43:07
  dystansu. Ee, historia się trochę
• 43:09
  powtórzyła z zeszłego roku. Na najniższym punkcie, czyli tam
• 43:14
  w do nas fill była temperatura fill koło 30 ° fill i.
• 43:22
  Pamiętam, że razem fill przybiegliśmy razem z fill
• 43:26
  brianem razem fill. Z tego punktu wyszliśmy i po
• 43:31
  jakiś tam kilometr czy 2. Ja powiedziałem do briana fill,
• 43:35
  idź, ja nie Jestem w stanie. Ja ja muszę po prostu to robić.
• 43:39
  Fill naprawdę bardzo wolno byłem cały, ale to cały spocony.
• 43:43
  Pomimo tego, że 2 km wcześniej się wykąpałem.
• 43:46
  Przebrałem to była chyba bodajże jedenasta dwunasta godzina.
• 43:52
  A dla mnie to był bardzo ciężki czas.
• 43:57
  Nie ukrywam, że no to tam zadzwoniłem sobie też do Kingi.
• 44:00
  Zadzwoniłem sobie też do swojego przyjaciela.
• 44:04
  I i to był taki czas, kiedy sobie pomyślałem, kurczę, całe
• 44:08
  to 220 km. No pójdzie w piach pójdzie w
• 44:14
  piach koniec. Ja nie Jestem w stanie się tam
• 44:18
  wydostać, w szczególności, że z 300 m trzeba się na 2,5 tysiąca.
• 44:25
  Praktycznie ciągiem dostać. Fill, więc było to specyficzne
• 44:31
  fill. Próbowałem fill przegonił mnie
• 44:34
  jeden zawodnik fill, potem dogonił mnie właśnie Lorenzo, z
• 44:38
  którym przybiegłem finalnie jako trzeci fill.
• 44:42
  Dogonił mnie drugi zawodnik fill.
• 44:45
  Wyszliśmy, znaczy doszliśmy na pułap chmur fill.
• 44:48
  Wydawało mi się, że będzie spoko i będzie z tą temperaturą o k.
• 44:53
  Na nie moje nieszczęście powyżej pułapu chmur były jeszcze
• 44:57
  większe fill słońce fill. Pełnia dnia, ale też tam
• 45:03
  śmieszna sytuacja się wydarzyła, bo w trójkę w ogóle piękne.
• 45:08
  Piękny moment, piękne tereny, chmura było się powyżej chmur,
• 45:13
  może z z tych chmur i tylko te szczyty, które są powyżej 2,5 i
• 45:20
  i i większe dotarliśmy do schroniska.
• 45:25
  To jest takie schronisko specyficzne, tam też dużo osób
• 45:29
  było z 300 trzydziestki, bo pomimo tego, że my trochę
• 45:32
  robiliśmy inne kółeczko, spotykaliśmy się w tym
• 45:35
  schronisku. Ee był tam była osoba z prasy.
• 45:40
  Organizator pytał się po kolei tam, jak ktoś tam czuje i i pyta
• 45:44
  się tego, nota bene Lorenzo. Jeszcze wtedy nie wiedziałem, że
• 45:47
  będę z nim finiszował. Pyta się jak temperatura, a on
• 45:51
  odpowiada, że perfecto i ja po prostu naturalnie się
• 45:56
  roześmiałem. To był taki śmiech taki typu
• 46:01
  jakby ci ktoś powiedział żar najlepszy na świecie i ja go
• 46:06
  pytam jak jak perfecto nie on mówi, że tak, że dla niego to
• 46:10
  nawet jest za za zimno i rzeczywiście on szedł ubrany w
• 46:14
  kurtce, miał bafa założonego na twarz.
• 46:17
  Ja się gotowałem i to właśnie to, o czym wspominałem, czyli.
• 46:22
  No bo jak już potem rozmawiałem, on trenuje, mieszka tam na co
• 46:25
  dzień przybywa na tych wysokościach.
• 46:28
  Dla niego takie temperatura powyżej 20 ° to nie jest
• 46:32
  temperatura, która jest dla niego jakaś tam przygniatająca
• 46:36
  dla mnie była. Spałem bardzo szybko, poszedłem
• 46:41
  spać, tylko ile się znalazłem w w schronisku, więc poszedłem
• 46:47
  spać. Stwierdziłem, że straciłem
• 46:50
  pozycję dość dobrą, po czym po 20 kilometrach dobiegam do
• 46:55
  kolejnego schroniska i pan w schronisku mówi, że jesteś
• 46:59
  trzeci. Dla mnie i pamiętam, że pytałem
• 47:03
  go chyba 3 razy. On tak na mnie spojrzał z takim
• 47:06
  z takim niezrozumienie, ale przecież ci mówię, jesteś
• 47:09
  trzeci. Tak więc coś się musiało też nie
• 47:13
  tylko mi wydarzyć w tym w tym czasie.
• 47:15
  No to właśnie to są te szachy, kto kiedy idzie gdzie spać fill
• 47:20
  dobiegam fill do kolejnego do kolejnej bazy życia do grasoney
• 47:25
  fill to było przedostatnim punkt, gdzie widziałem Kinga i
• 47:28
  okazuje się, że rzeczywiście fill spotykam tam briana, który
• 47:32
  nota bene za chwilę wyjdzie już z tego punktu, ale okazuje się,
• 47:36
  że że te osoby, które nie fill. Prześcignęły fill na trasie
• 47:41
  zostały gdzieś z tyłu. Ale mijały się, nie.
• 47:44
  Nie, nie, one musiały gdzieś spać na na kolejnych fill na
• 47:47
  kolejnych punktach kolejnych schroniskach, bo ja mijałem
• 47:50
  kolejne punkty i rzeczywiście ja nie miałem pojęcia, bo ja spałem
• 47:54
  w fill, czy czy minęło mi tylko te 2 osoby, czy kolejne osoby
• 47:58
  mnie doszły? Tej informacji kompletnie nie
• 48:00
  miałem od Kingi. To była noc, więc Kinga nie pis,
• 48:03
  bo fill. Kinga starała się mi w miarę już
• 48:07
  później od tego dwusetnego kilometra dawać informację jaka
• 48:11
  jest moja pozycja, jaka jest moja przewaga fill plus minus?
• 48:16
  Yy. Tutaj tej informacji nie
• 48:19
  dostałem, bo była noc, no i nad ranem już tą informację właśnie
• 48:24
  dostałem jak już byłem w tym grassonate, czyli to był ten
• 48:28
  live baza ostatnia nasza tam spotkałem właśnie briana, który
• 48:33
  wychodził. I tam zaczynał się też
• 48:36
  fantastyczny punkt, znaczy odcinek, bo przychodził
• 48:41
  podchodziło się pod monterosse pod materhorn i to samo
• 48:46
  napędzało w sensie ten widoki te.
• 48:50
  Te te piękne góry, bo bardzo blisko się nich było napędzały
• 48:56
  do tego, żeby żeby cisnąć i tam nikt mnie nie doszedł i to był
• 49:00
  naprawdę fantastyczny dzień z mojego punktu widzenia.
• 49:05
  Nie dogoniłem wtedy briana. Mm a nie dogoniłem go w nocy.
• 49:12
  W tej nocy go dogoniłem gdzieś on dłużej trochę spał, mówił, że
• 49:17
  miał jakieś tam problemy z z z kaszlem i do ostatniego punktu
• 49:22
  zbiegliśmy razem tam gdzie gdzie była Kinga i to już był punkt.
• 49:29
  Już mówię, to jest około. Yy 300 sześćdziesiątego
• 49:35
  kilometra, czyli zostało jakieś tam 90, 80 km do mety razem
• 49:41
  dobiegamy fill. Mam informację, że jest fill,
• 49:45
  wszystko w porządku i zaczyna się ostatnia, jakby doba fill i
• 49:51
  fill przedostatnia noc tak i fill jest ostatnia noc.
• 49:55
  Ale. Widzę tym mocno myślałeś o
• 49:57
  swojej pozycji cały czas, prawda?
• 50:00
  Chciałeś utrzymać tą. Trójkę punktu nie jeszcze miałem
• 50:05
  informację, że Lorenzo, czyli Włoch i tam Francuz mnie goni.
• 50:09
  Wiedzieliśmy, wiedziałem już Jean Claude, który właśnie był
• 50:12
  też w czołówce, trochę odpadł. Do tego 300 sześćdziesiątego
• 50:18
  punktu czułem się w miarę bezpiecznie tak i zakładałem,
• 50:23
  że, że znaczy nie wiedziałem, co się wydarzy, to jest dalej
• 50:26
  jeszcze 90 km i mamy jeszcze ponad dobę biegania.
• 50:32
  Ee, zaczęło we mnie kiełkować to, że Jestem w stanie dociągnąć
• 50:39
  albo nie Jestem w stanie dociągnąć gdzieś około. 300
• 50:44
  osiemdziesiątego kilometra, kiedy, jak się później okazało,
• 50:49
  minąłem schronisko, o czym nie wiedziałem i obejrzałem się za
• 50:54
  siebie i zobaczyłem, że ktoś mnie goni.
• 50:59
  Jak ktoś mnie goni, ee, to to zacząłem kalkulować, czego ja
• 51:04
  chcę od tego biegu czy ja chcę dobiec i zobaczyć, co się
• 51:08
  wydarzy, czy ja chcę powalczyć i utrzymać to trzecie, być może
• 51:14
  drugie miejsce, ale czy chcę jakby.
• 51:20
  Bardzo często nie chcę powiedzieć, że odpuszczałem w
• 51:22
  swoim życiu, ale bardzo często jest tak, że poddawałem się
• 51:26
  temu, co życie przyniesie, czyli jakby biegłem na swoim
• 51:30
  komforcie, nigdy nie ryzykowałem i.
• 51:35
  Niektórzy się śmieją, że Jestem mistrzem czwartego miejsca i nie
• 51:39
  ukrywam, że w tym temacie mi gdzieś tam to zawirowało nie
• 51:44
  chciałem być czwarty Kinga do końca nie była mi w stanie
• 51:48
  opowiedzieć, kto jest za mną i jaka jest ta przewaga.
• 51:50
  Stwierdziłem, że ta przewaga to jest 5 10 minut.
• 51:53
  Patrząc, jeśli chodzi o przewyższenia.
• 51:57
  No i zacząłem ryzykować. Nie wziąłem pod uwagę tylko
• 52:00
  jednego pogody kolejny raz. Uciekłem.
• 52:06
  Dość mocno naprawdę dość mocno uciekłem.
• 52:09
  Nie mam pojęcia jak wyrwało mi z głowy 4 5 km, które pokonałem.
• 52:16
  Było to łatwe odcinki były to łatwe odcinki biegowe.
• 52:21
  W miarę tak jeden taki trudniejszy zbiegowy, a resztę
• 52:24
  to było były odcinki do no inaczej ciężko już mówić po 400
• 52:30
  kilometrach, czy coś jest prostego czy nie, no dało się to
• 52:33
  biec i dało się to biec dość mocno.
• 52:37
  Nie powiem ci jak mocno, ale nagle się okazało, że.
• 52:41
  Yy, po przebiegnięciu takiej specyficznej doliny to znaczy,
• 52:46
  że można było na drugiej stronie po drugiej stronie doliny,
• 52:50
  zobaczyć, czy ktoś się wyłania na tą drogę taką może to było 5
• 52:55
  6 km, gdzie można było ściągnąć wzrokiem.
• 52:59
  Jedyne takie miejsce chyba na całej trasie.
• 53:02
  Ja musiałem zadzwonić do Kingi się upewnić, czy rzeczywiście
• 53:06
  ktoś za mną był, bo to jest niemożliwe, bo ja nikogo nie
• 53:09
  widzę i i wtedy już zaczęło się coś ze mną dziać dziwnego, bo
• 53:14
  już mówię, Kinga, ja nie pamiętam jak przebiegam te 4 km
• 53:17
  czy 5 czy 6. Nie wiem, ile to nie pamiętam.
• 53:22
  Ułamki, ale nie w całości. Kinga mówi, słuchaj.
• 53:29
  Brian jest za tobą, ja mówię, nie, to nie jest możliwe.
• 53:32
  Brian nie jest za mną, przecież ja pamiętam, gdzie bryan jest za
• 53:37
  tobą. Powtarza to drugi raz Kinga.
• 53:40
  Włoch, czyli Lorenzo jest 9 km za tobą brajanie z 5 km za tobą
• 53:46
  no czyli można sobie powiedzieć 9 km to jest jakieś 2 godziny,
• 53:50
  może nawet więcej. Brian jest jakiś godzinę sn, no
• 53:54
  nie mogłem sobie uwierzyć, że tak w ogóle się wydarzyło, a ja
• 53:57
  mówię, dobra, idę dalej sn. Ee w pewnym momencie
• 54:01
  stwierdziłem, że muszę na chwilę odpocząć.
• 54:05
  Bo cały czas byliśmy na otwartym terenie, świeciło słońce.
• 54:11
  Siadłem i nie wiem ile spałem, ile odpoczywałem obudziłem się
• 54:15
  pod wieczór. Święcie przekonany i to pierwszy
• 54:20
  raz mi się w życiu wydarzyło, że organizator przerwał bieg.
• 54:25
  Że z racji ee takiego wielkiego upału 400 pięćdziesiątka jest
• 54:32
  przerwana i wszystkich fill. Ci, którzy dobiegli do jakiegoś
• 54:38
  punktu, tak są fill sklasyfikowani.
• 54:41
  Dzwoniłem do Kingi, sprawdzałem wiadomość od organizatorów,
• 54:45
  którzy, bo takie specjalne mogliśmy dostać smsy.
• 54:48
  Nigdzie tego nie byłem w stanie znaleźć, ale byłem święcie
• 54:51
  przekonany, że to jest koniec już.
• 54:54
  Ee, Kinga mówi, słuchaj, masz 3 km do schroniska, idź, jesteś
• 54:59
  drugi super ciśniesz naprawdę rewelacja.
• 55:03
  No więc stwierdziłem dobra, idę sprawdzić co w tym schronisku
• 55:06
  jest. Okazało się, że to schronisko
• 55:08
  też jest miejscem, gdzie się łączą.
• 55:10
  Pozostałe biegi nie tylko 300 trzydziestka, ale też 100 100
• 55:15
  setka i 100 trzydziestka. Więc zaczynałem spotykać ludzi i
• 55:20
  byłem święcie przekonany, że oni powiedzą dokładnie to samo co co
• 55:24
  ja myślę, nikt tego nie powiedział.
• 55:27
  Schodzą ludzie z góry ze schroniska.
• 55:30
  Dobra, to teraz mi ktoś powie brawo, ale to już jest koniec,
• 55:34
  nikt nic nie powiedział. Ostatnim ostatnią deską ratunku
• 55:40
  dla mnie byli organizatorzy. Tam na tym niestety nie pomogli.
• 55:46
  Ja nigdy w życiu wcześniej mi się czegoś takiego nie
• 55:50
  wydarzyło. Byłem święcie przekonany, że to,
• 55:52
  co myślę, to jest prawda. To był.
• 55:54
  Jakiś rodzaj halucynacji rozumiem, w sensie nie wiem.
• 55:56
  Czy to halecynacji, bo jak jak ja rozmawiałem z kimkolwiek
• 56:00
  telefonicznie rozmawiałem logicznie tak jak z kim ktoś,
• 56:05
  kto mi mówił, słuchaj, rozmawiasz logicznie, ale to co
• 56:08
  mówisz nie jest, nie trzeba się nie trzyma się kupy tak tak.
• 56:12
  Przechodzę dopiero w schronisku, zacząłem trochę łapać tego, no
• 56:17
  te świadomości, że to nie tak wygląda jak sobie wyobraziłem.
• 56:23
  Tam w tym schronisku. Spędziłem dość dłuższy czas.
• 56:27
  Zjadłem doszedł Brian, Brian, mi właśnie powiedział o tym, że
• 56:31
  minąłem schronisko i w ogóle co się stało.
• 56:35
  Nie więc Brian mi uświadomił ten ten mój błąd i
• 56:40
  najprawdopodobniej to, że ja uciekałem przed brianem i gdybym
• 56:44
  być może biegł swoje nie z tym strachem i z tym takim
• 56:49
  zdecydowaniem, że chcę tu powalczyć o trzecie miejsce, być
• 56:52
  może w ogóle wyglądałoby to co całkowicie inaczej.
• 56:56
  Przespałem się tam? Wyszedłem na.
• 56:59
  Kolejną przełęcz powyżej prawie tam 3000 m.
• 57:06
  I wyszedłem z grupą z 300 trzydziestki.
• 57:09
  Rozmawiałem tam z jakimś młodym włochem.
• 57:11
  Pamiętam 24 lata. Robił wtedy 100 trzydziestkę i i
• 57:15
  zbiegaliśmy razem i było w porządku.
• 57:17
  Naprawdę fajna rozmowa, tempo było takie, on nawet mówi, to
• 57:22
  nie chcesz biec, ja mówię nie spoko, biegnę sobie z tobą, bo
• 57:25
  mi jest, przynajmniej łapię jakieś świadomość, problem się
• 57:29
  zaczął wtedy, kiedy. Zostałem sam znowu.
• 57:34
  W ciemności, bo to już noc była. Kolejne rzeczy się zaczęły
• 57:38
  dziać. Wydawało mi się, że to nie ja
• 57:40
  biegnę, że biegnie to ktoś inny, że Jestem w stanie przewinąć do
• 57:45
  przodu ten bieg, żeby zobaczyć, co będzie.
• 57:49
  Nie wiem za godzinę za 2 albo nad ranem i długo mi zajęło to,
• 57:54
  że że tak naprawdę, żeby mieć połączenie głowy z z ciałem,
• 57:59
  żeby sobie uświadomić, że jak ja nie zrobię kroku do przodu.
• 58:02
  To nie będzie kroku do przodu. Pamiętam, że zadzwoniłem też do
• 58:06
  swojego przyjaciela i i rozmawiam, mówię, słuchaj, bo
• 58:08
  łapie muszę złapać, muszę z kimś porozmawiać.
• 58:12
  Ee, wiem, że logicznie rozmawiałem, ale poprosiłem go,
• 58:15
  że jak będę rozmawiał z nim na drugi dzień, żeby mnie
• 58:18
  przypadkiem nie zażartował, że rzut naszej rozmowy nie było, bo
• 58:22
  już całkowicie odpłynę. Udało się.
• 58:27
  Przez chwilę potem były kolejne problemy.
• 58:30
  Dojście Lorenzo, które mnie doszedł przed kolejnym punktem.
• 58:34
  Fajnie było się złapać glorenca i to była taka odskocznia, która
• 58:39
  powodowała, że że jakby nabierają tego rytmu i tej
• 58:42
  rzeczywistości. Lorenzo został w ostatnim
• 58:46
  schronisku. Ja wyszedłem wcześniej cały czas
• 58:48
  z tą myślą, że nie chce być czwarty, więc Lorenzo on nie
• 58:51
  może by iść ze mną. Tak.
• 58:54
  Wyszedłem z tego schroniska. To był hotel Italia.
• 58:59
  Na pięknej przełęczy, bo przejeżdżaliśmy później
• 59:02
  samochodem koło niej i fantastyczna przełęcz.
• 59:06
  Yy no i tam zaczęły się kolejne rzeczy dziwaczne typu, że byłem
• 59:13
  święcie przekonany, że mój przyjaciel jest na przełęczy i
• 59:17
  zapali światełko i pokaże mi drogę, że wyślę jakąś grupę
• 59:22
  specjalną, która będzie mogła mnie przeprowadzić przez tą
• 59:24
  przełęcz, że jest tu schronisko i jak wyjdę za za tą górkę, to
• 59:30
  zobaczę światełko i mi to trochę pomoże.
• 59:33
  Złapać rytm i pamiętam, że jak Lorenzo przybiegł do mnie, to ja
• 59:37
  go pytałem o to, czy słyszał głosy.
• 59:40
  Czy czy tu jest jakieś schronisko?
• 59:42
  Pamiętam, że to miało być schronisko, jakaś dwunastka,
• 59:45
  jakaś tam on mówi, że nie, że tu nie ma żadnej żadnej fill,
• 59:49
  żadnego schroniska, no i, ale już potem złapałem się już fill
• 59:54
  po tym, jak on jest, fill się przespał fill po tym fill po tym
• 59:59
  hotelu Italia biegliśmy już później cały czas już do końca
• 1:00:02
  razem fill, ale fill łatwiej mi było biec obok niego fill i.
• 1:00:09
  I trzymać się go niż biec samemu, no łapałem kontakt z
• 1:00:12
  rzeczywistością, choć cały czas dokładałem sobie różne rzeczy do
• 1:00:16
  głowy. Które przekazywałem Lorenzo,
• 1:00:19
  który weryfikował to i mówił, że nie, że to jest bullshit fill,
• 1:00:24
  choćby takie, że nie wiem. Bryan fill śpi w jakimś
• 1:00:27
  schronisku i go dogonimy, że tam organizator skrócił trasę i i i
• 1:00:33
  się na pewno da skrócić fill dla mnie coś nowego, łapanie czegoś
• 1:00:38
  takiego takiego flow i z rzeczywistością.
• 1:00:42
  Nie miałeś wcześniej takich? Nigdy wcześniej czegoś takiego
• 1:00:44
  nie ma. Ja myślę, że to słońce też
• 1:00:46
  zrobiło swoje fill słońce plus zmęczenie.
• 1:00:49
  Tak tak, które się na nawarstwiło?
• 1:00:53
  Ja pamiętam, że bo bo ja cały czas miałem, trzeba pamiętać z
• 1:00:57
  tą rywalizację z Lorenzo. Ja nie chciałem być czwartym.
• 1:01:01
  Naprawdę nie chciałem być czwarty i jak były tylko okazja,
• 1:01:06
  to mu uciekałem i o mnie zresztą też sobie dołożyłem do głowy, że
• 1:01:12
  on się ze mną umówił, że on nie potrzebuje tego trzeciego
• 1:01:15
  miejsca, że on spokojnie może być czwarty.
• 1:01:18
  I za każdym razem, kiedy mnie wyprzedzał, mówi, kurczę coś
• 1:01:21
  jest nie halo przecież. Się umówili się.
• 1:01:23
  Umówiliśmy, nie słuchajcie, no to to ja wiem, że to może brzmi
• 1:01:28
  jak jak coś abstrakcyjnego, ale mózg jest naprawdę tak nie
• 1:01:33
  niesamowicie. To było realne to.
• 1:01:35
  Było dla mnie realne i bardzo często weryfikowałem rzeczy z z
• 1:01:39
  telefonem. To, co Kinga pisze z
• 1:01:41
  rzeczywistością. W im.
• 1:01:46
  Bliżej mety ta realność trochę się jakby zaczęła już
• 1:01:49
  kształtować. Walczyliśmy tak naprawdę do ee
• 1:01:55
  do chyba do ostatnich 10 km chcieliśmy się raz, on raz, ja,
• 1:01:59
  raz, on, raz, ja i i w pewnym momencie ja do niego mówię,
• 1:02:02
  widzę, że fill, że będzie walka do samego końca.
• 1:02:06
  Wiem, że on coś takiego coś tam powiedział, że że coś
• 1:02:10
  odpowiedział, ale drugie jego zdanie było, że kurczę, a może
• 1:02:14
  byś tak pomyślał chłopie, że razem to skończymy.
• 1:02:18
  Ja mówię właśnie czemu nie, bo 10 km do mety i ja już naprawdę
• 1:02:23
  fill. Nie miałem siły na to, żeby się
• 1:02:25
  przepychać. To nie była udowadnianie sobie,
• 1:02:28
  kto jest lepszy, kto jest gorszy?
• 1:02:30
  Ja miałem swoje słabości. Bo podchodziłem i on mnie
• 1:02:34
  odstawał. On miał swoje słabości, zbiegi
• 1:02:38
  moglibyśmy tutaj jak na cc czy na jakiś innych biegać.
• 1:02:42
  Wiadomo. Tak, to to, to rzeczywiście, ale
• 1:02:46
  w pewnym momencie sobie pomyślałem jedno trzecie miejsce
• 1:02:49
  to jest coś, co mnie satysfakcjonuje i to mocno plus,
• 1:02:53
  jak my będziemy się ciąć, to mamy jeszcze jednego Francuza na
• 1:02:56
  na plecach, który go nie mam pojęcia, gdzie jest ja się
• 1:02:59
  obracałem pamiętam na asfalcie jeszcze.
• 1:03:01
  Do samego końca mówić spokojnie, spokojnie, a jeszcze taka
• 1:03:06
  abstrakcyjna rzecz, która się wydarzyła.
• 1:03:10
  Ja miałem w głowie, że organizator zmienił trasę.
• 1:03:14
  I Lorenzo siadł na kamieniu mówi.
• 1:03:16
  To ty wychodź pod górę. Ja mówię, czy ja wyjdę pod górę,
• 1:03:22
  a ty wiesz, gdzie ta trasa jest? Bom widać było, że znało bardzo
• 1:03:26
  dobrze te tamten trasę, ty zbiegniesz tutaj w dół i ja cię
• 1:03:30
  już nie będę mógł dogonić, nie. Samowity jest mózg niesamowity,
• 1:03:35
  jak to się potem zaczęło wszystko.
• 1:03:38
  W jedną linię sklejać. Na koniec napisałem do Lorenzo,
• 1:03:42
  przeprosiłem go mówi tak, widziałem, że już się
• 1:03:45
  rozjeżdżałeś. Ja wiem, że opowiadam o swojej
• 1:03:49
  słabości i i i może to brzmi dziwacznie.
• 1:03:54
  Ale to dla mnie jest niesamowite przeżycie i zastanawiam się
• 1:03:57
  oczywiście, czy gdyby nie fakt, że ktoś mnie naciska, albo
• 1:04:03
  gdybym stwierdził, że biegnę swoje tego dnia nie byłoby
• 1:04:08
  bardziej właściwe niż przyciśnięcie i powiedzenie
• 1:04:11
  sobie, że nie chce być do jasnej ciasnej, czwartej.
• 1:04:16
  Tak, chcę być trzeci. Że czwarte miejsce mnie
• 1:04:20
  kompletnie nie satysfakcjonuje i Kinga o tym wiedziała i
• 1:04:24
  wiedziała, że że będę walczył, będę walczył do samego końca.
• 1:04:29
  Ja się bardzo cieszę, że miałem energię i siłę pomimo tego, że
• 1:04:33
  głowa mi się rozjeżdżała, że byłem to to to musicie sobie to
• 1:04:37
  wyobrazić. Byłem mega zadaniowy jak
• 1:04:40
  patrzyłem na zegarek, w ogóle nie zszedłem z kursu jak pikał,
• 1:04:44
  bo miałem ustawione alarmy dotyczące jedzenia, picia,
• 1:04:47
  jadłem i piłem fill zadaniowość u mnie była naprawdę na wysokim
• 1:04:52
  poziomie. Co tylko wskazuje na to, że w
• 1:04:55
  pewnym momencie i ultra to nie jest bieganie, tylko to jest
• 1:04:59
  zadaniowość, którą się powtarza i jesteśmy w stanie naprawdę
• 1:05:03
  fill zdziałać dość dużo Plan. Który trzeba wykonać po prostu
• 1:05:06
  tak tak? Ale to niesamowite historie.
• 1:05:10
  Miałeś, słuchaj z samym sobą, obłęd, tak.
• 1:05:14
  Naprawdę i zawsze się śmiałem nawet przed przed tym startem,
• 1:05:17
  że wielu ultrasów ma jakieś swoje historie, które gdzieś tam
• 1:05:21
  jest w stanie powtarzać, a mi się nigdy nic wcześniej nie
• 1:05:24
  wydarzało takiego spektakularnego.
• 1:05:27
  I powiem szczerze, że doświadczenie jak no na dobrym
• 1:05:32
  dobrym gdzieś tam. Tak, tak no dobry haj to był
• 1:05:37
  dobry hajs, nie. Chciałem tego słowa uczynić.
• 1:05:40
  To ja to jest? Też w sumie nie wiem, ale ale no
• 1:05:44
  mocna mocna. Naprawdę najlepsze momenty były
• 1:05:48
  to, że żeby sobie uświadomić, że że jeśli ty nie zrobisz kroku do
• 1:05:53
  przodu, to nikt z tego kroku nie zrobi i to jest ten stan, który.
• 1:05:58
  No nie ukrywam, że też jest bardzo fajny i celebruje go
• 1:06:04
  gdzieś tam w środku. Zastanawiam się nad nim, myślę o
• 1:06:07
  nim, bo to jest coś, co rzeczywiście w przyszłości.
• 1:06:12
  No trzeba wziąć na to poprawkę. Ee no to dla mnie był pierwszy
• 1:06:17
  raz bieg powyżej 100 godzin fill dla mnie, no choćby GSB 95
• 1:06:22
  godzin czy fill Tour de James 93 godziny to były graniczne na
• 1:06:27
  razie godzinę tak, fill? Nie mówmy o kilometrach.
• 1:06:30
  No to grubo powyżej 100 130, 30, tak, no więc no.
• 1:06:34
  Tak to są dla mnie rzeczy, które, no wchodziłem w nie po
• 1:06:37
  raz pierwszy plus rzeczywiście. Fill mam odczucie, że to ta
• 1:06:41
  rywalizacja była dla ciebie super ważna, tutaj rzeczywiście
• 1:06:44
  to nie bądź na czwartym miejscu, co nie na GSB to nie miało
• 1:06:47
  miejsca na to, że też nie, bo nie walczyłeś o o podium, a
• 1:06:51
  tutaj to się chyba wszystko podsumowało tak niesamowicie.
• 1:06:55
  Jednak to jest znaczy, no jak patrząc na karierę karierę na
• 1:07:00
  okres biegania, który który mam to był jeden z ważniejszych
• 1:07:04
  startów i jakby patrząc na to. Fill, jak jest odbierany choćby
• 1:07:09
  w świecie biegowym? Jakie to jest wyzwanie?
• 1:07:15
  Ile ile trzeba włożyć sił i i czasu i wysiłków w ten bieg?
• 1:07:21
  Tak to było ważne, ja nie będę teraz tutaj udawał, o że.
• 1:07:27
  Gdybym był ósmy, dziewiąty, pewnie nie miałoby to większego
• 1:07:30
  znaczenia. Tak.
• 1:07:33
  Gdybym brał to na ukończenie, co też byłoby w wielkim wyzwaniem i
• 1:07:37
  wielkim wysiłkiem i ja naprawdę nie odbieram nikomu, bo skończyć
• 1:07:42
  Turcja Glass cr to jest. To jest wyczyn, to jest naprawdę
• 1:07:46
  wyczyn i już skończyć to już jest dość dużo.
• 1:07:51
  Tak nie wiem, kozak nie skończył.
• 1:07:53
  Tak i ja ja wiem, że tam już jest ściganie.
• 1:07:57
  Może też tak brzmi w kuriozalnie, ale na 330 to jest
• 1:08:01
  naprawdę ściganie. Tam 24 godziny robią pierwszą
• 1:08:06
  pierwsze 100 mil i drugie Stomil.
• 1:08:08
  Co prawda jest wolniejszy, ale. Tam jest ściganie.
• 1:08:12
  Przekonałem się o tym, bo też próbowałem się ścigać.
• 1:08:16
  To skończenie. Glass ere.
• 1:08:22
  Ja uważam, że no każdy kto się podejmuje każdy kto staje na
• 1:08:27
  starcie ich i każdy kto kończy finalnie to jest jest wielki 190
• 1:08:32
  190 godzin. Coś takiego?
• 1:08:35
  Cały tydzień w górach. Tak tak, ja myślę, że z każdym
• 1:08:39
  każdym dniem jest coraz gorzej. To jest jak jeszcze
• 1:08:43
  rozmawialiśmy wcześniej, jeśli chodzi o Tour de jean, że można
• 1:08:47
  to zrobić na takim specyficznym. Bieganiu, czyli dobiegam na noc
• 1:08:52
  do live bazy śpię znowu biegnę cały dzień znowu śpię i tych baz
• 1:08:57
  jest 5 i jest to łatwiejsze do zrobienia.
• 1:09:01
  Tak tutaj na Przebacz nie nie na 450 to to już trzeba trochę mieć
• 1:09:07
  i głowy, i pary i no i tak motywacji motywacji.
• 1:09:12
  Dobrze, czyli Lorenzo ci zaproponował to trzecie miejsce,
• 1:09:16
  gdzieś mniej więcej na 10 km przed metą i.
• 1:09:18
  Tak, to gdzieś tak 10 gdzieś? Tak.
• 1:09:21
  Tak, ja wiem jeszcze ostatnią colde malatra, czyli taką
• 1:09:24
  najbardziej znaną z tych przełęczy tą finalną, gdzie tam
• 1:09:29
  już wszyscy. Składają ręce uwielbienia.
• 1:09:33
  Czy to na 330, czy na 450 km. Jeszcze pamiętam, że
• 1:09:38
  próbowaliśmy rywalizować i wchodzić razem.
• 1:09:41
  Zresztą no, śmieję się, że tam miałem lepszy czas na podejściu
• 1:09:44
  do tą na tą kolmę latrę niż rok wcześniej, przy czyste, tak przy
• 1:09:49
  300 trzydziestce. To jeszcze tam pamiętam, że
• 1:09:53
  rywalizowaliśmy. No tak, gdzieś 10 km gdzieś
• 1:09:58
  stwierdziliśmy, że że, że to będzie dobry pomysł.
• 1:10:03
  Być może gdyby to był krótszy dystans wahałbym się.
• 1:10:08
  Nie wiem czy Jestem zwolennikiem, no czy to trzeba
• 1:10:10
  byłoby chyba rozpatrywać czy takie wbieganie za ręce.
• 1:10:15
  Wspólne znaczy ja wiem ze środowiska, że ma ich swoich
• 1:10:19
  przeciwników i swoich swoich zwolenników.
• 1:10:23
  Ja myślę, że to chyba to jest kwestia, że tor to nie jest
• 1:10:26
  zwykły bieg, to to nie jest. Bieg grają tatr to nie jest bieg
• 1:10:31
  na nie wiem na 100 km to już jest taka przygoda, która.
• 1:10:38
  Łączy ludzi, wydaje mi się, że. Łączy poza tym, zobacz o sobie
• 1:10:41
  też tak myślę, wyście obaj zasłużyli na to trzecie miejsce,
• 1:10:45
  co jeden z was właśnie miał przyspieszyć na końcówce i
• 1:10:48
  zrobić kogoś 10 sekund, przecież to kompletnie wiesz, ja wiem, że
• 1:10:51
  to jest sport, ale kaman, to jest, wiesz, to jest ultra,
• 1:10:55
  więc. Myślę, że dalej to jest sport
• 1:10:57
  tak i dalej to jest wymiary z sportowy i.
• 1:11:01
  I uważam, że fill ja oczywiście pewnie się ludzie ze mną nie
• 1:11:06
  zgodzą, bo bo bo pewnie są tacy fill, że że nie do końca na to
• 1:11:11
  tak patrzą. Ee, że trochę musielibyśmy sobie
• 1:11:16
  podzielić ten nasz świat biegowy na różne dyscypliny i ja nie
• 1:11:20
  wyobrażam sobie, że my nie wiem teraz na mistrzostwach świata,
• 1:11:22
  które się w tej chwili odbywają, ktoś wbiega razem.
• 1:11:24
  Nie no oczywiście, że nie. Tak, ale, ale tutaj mówimy o
• 1:11:27
  czymś. Czymś bardziej takim mistycznym.
• 1:11:32
  Przepraszam, że to powiem, ale to już jest to jest inny wymiar,
• 1:11:36
  takim zdaniem wybiegania i ja nie mówię, który jest lepszy,
• 1:11:39
  który jest gorszy, to po prostu jest inny dla innych ludzi, nie
• 1:11:44
  wszyscy ścigacze tam będą chcieli się znaleźć nie wszyscy.
• 1:11:47
  Którzy tam się znajdują, są ścigaczami ktoś może powiedzieć,
• 1:11:51
  że nie wiem, nie Jestem szybki, dlatego nie chcę rywalizować.
• 1:11:54
  Tak, nie Jestem szybki, no fill proste, no ale nie Jestem szybki
• 1:11:58
  dlatego, że nie Jestem szybki. Jestem bardziej wytrzymały tak i
• 1:12:02
  lubię te wyzwania bardziej długie.
• 1:12:05
  Tak nie, no a w ogóle rywalizowanie wiesz na tak
• 1:12:08
  długiej trasie jak twoja to jest wiesz, no bo ukończenie.
• 1:12:12
  Tour de glassier czy czy tora a rywalizowanie na takiej tezie to
• 1:12:16
  też są 2 różne starty, przecież kompletnie różne, więc to w
• 1:12:20
  ogóle, że ty jesteś w stanie to robić.
• 1:12:22
  To jest absolutnie niesamowite. No dziękuję naprawdę.
• 1:12:26
  No dobrze, wpadacie razem na metę cieszycie się fill
• 1:12:30
  niebywale fill? Co poczułeś, jak skończyłeś ten
• 1:12:33
  bieg fill? To dobre pytanie sn.
• 1:12:37
  Smutek, smutek, ja to gdzieś tam napisałem, że jakby.
• 1:12:43
  W tym ultrakt co mnie trzyma to mnie trzyma droga i to już nie
• 1:12:48
  pierwszy raz raczej ja to nie znaczy, że się nie cieszę metą
• 1:12:52
  to nie znaczy, że nie Jestem euforstycznie nastawiony na to,
• 1:12:57
  no to co się wydarzyło po prostu przepiękna meta przepiękne czas
• 1:13:03
  mieliśmy też to szczęście, że wybiegliśmy w ciągu dnia, a nie.
• 1:13:08
  W nocy, gdzie nikogo na mecie nie było, byli ludzie klaskali.
• 1:13:13
  Wywiady no coś co dla mnie jest też nowością jednak.
• 1:13:17
  No nie doświadczam tego na co dzień.
• 1:13:21
  Więc euforia jest dość duża. Oczywiście jest taki nutka o k.
• 1:13:26
  Fajnie, bo się skończyło, ale jest smutek i chyba największy
• 1:13:32
  wzdłuż największy smutek był wtedy, kiedy skończyła się
• 1:13:36
  ceremonia wręczenia nagród, bo to już była taka gruba kreska.
• 1:13:41
  Tak to już rozchodzicie się do pokoju.
• 1:13:46
  Już tu nie Jestem, wracam do domu do rzeczywistości.
• 1:13:50
  I moja droga Store the Glass year 2025 się skończyła.
• 1:13:56
  Oczywiście teraz są jakieś rolki, teraz są jakieś
• 1:13:59
  wspomnienia, ale to jest nie to samo.
• 1:14:02
  Czemu ten smutek się pojawia, bo skończyła się droga?
• 1:14:04
  Właśnie, bo skończyła się droga, a to.
• 1:14:06
  Bo co jest w tej drodze takiego magicznego dla ciebie, czy po
• 1:14:10
  prostu sam fakt, że ona jest? To też.
• 1:14:13
  Bo powiedziałeś, jesteś zadań owcem, więc wykonałeś zadanie,
• 1:14:16
  więc powinno być źle powinno zamknąć temat.
• 1:14:19
  No ale to właśnie jest to jest jednak zadanie jest zamknięciem
• 1:14:22
  tematu, ale zadanie trwa od kąt. Kiedy zapisałeś się na tora, to
• 1:14:27
  jest dość długie zadanie. To nie jest tylko zadanie, kiedy
• 1:14:31
  stajesz na starcie. No tak to jest, ale właśnie
• 1:14:33
  pierwszego treningu, ale kończy się to zadanie.
• 1:14:35
  Jednak w momencie, kiedy przekraczasz metę.
• 1:14:38
  Więc dlaczego smutek, panie zadaniowcu dlaczego?
• 1:14:41
  Smutek tak no bo jednak jednak jakby wiesz jaki to jakie to
• 1:14:46
  jest zadanie i co ono ci przyniosło i jakie one emocje i
• 1:14:50
  uczucia dostarczało w czasie. Ja to próbowałem ostatnio
• 1:14:54
  wytłumaczyć, że. Na podstawie urodzin ktoś cię
• 1:14:59
  zaprasza na urodziny planujesz te urodziny, bo to są.
• 1:15:02
  To są urodziny twojego przyjaciela.
• 1:15:04
  Co mu kupisz na prezent, jak się ubierzesz, jak się będziecie
• 1:15:07
  bawić, idziesz na tą imprezę, bawisz się na tej imprezie i
• 1:15:13
  nagle zbliża się ta kopciuszkowa godzina 12:00, kiedy już wiesz,
• 1:15:18
  że no za chwilę wszyscy się rozejdą i będzie koniec.
• 1:15:22
  Tak i wiesz, że to też jest jakieś zadanie, że które masz
• 1:15:26
  wykonania, ale smuci cię to, że musisz opuścić tych wszystkich
• 1:15:29
  przyjaciół, których być może widzisz tylko raz do roku.
• 1:15:34
  Ten tą całą fantastyczną atmosferę, która tam gdzieś jest
• 1:15:39
  i. Nie wiesz, jakie będą kolejne
• 1:15:41
  urodziny. Nie wiesz ile będziesz musiał
• 1:15:43
  czekać, czy ten przyjaciel cię zaprosi na tę urodziny za rok,
• 1:15:46
  czyli będziecie jeszcze przyjaciółmi, jakby ta droga
• 1:15:49
  jest dość dużą niewiadomą. Kolejną, a ty zamknąłeś etap i
• 1:15:54
  ja Jestem mocno nostalgicznym człowiekiem mimo wszystko i
• 1:15:58
  mocno sobie rozpamiętuję i wspominam, a w szczególności
• 1:16:01
  teraz to the glassier, bo to the jane, bo śmieszna gdzieś tam
• 1:16:05
  wypowiedź była, że niezapomniana przygoda.
• 1:16:07
  Ja mam wrażenie, że 330 była dla mnie zapomnianą przygodą.
• 1:16:10
  Więcej dużo rzeczy nie pamiętałem i dużo rzeczy
• 1:16:14
  musiałem sobie wspominać na podstawie zdjęć lub opowiadań
• 1:16:17
  Kingi. Było całkowicie inaczej, teraz
• 1:16:20
  na Tour de glassire nie wiem, czy to jest kwestia, że znaczy
• 1:16:25
  ja nie uważam, że byłem superowo przygotowany do czysta, znaczy
• 1:16:30
  byłem przygotowany do dobrze, ale ten bieg nie poszedł mi tak,
• 1:16:33
  jakbym chciał. Na pewno ten 330 i Jestem
• 1:16:38
  usatysfakcjonowany z miejsca. Jestem usatysfakcjonowany.
• 1:16:41
  Z czasu. Oczywiście były tam już
• 1:16:44
  elementy, które analizowałem, że mógłbym zrobić szybciej i
• 1:16:47
  lepiej. Ale też jakby zamknąłem drogę,
• 1:16:50
  smuteczek. Znalezienie nowej drogi trochę
• 1:16:55
  przez przypadek zostałem namówiony, bo ja już wiedziałem,
• 1:16:59
  że nie będę chciał chyba wracać na 400 pięćdziesiątkę.
• 1:17:02
  Jeden mój dobry znajomy mówiła, czemu nie?
• 1:17:07
  Tak fajnie się to też było. Bardzo fajna sytuacja, jeśli
• 1:17:10
  chodzi o organizację Kinga w zeszłym roku założyła grupę
• 1:17:13
  ponad 50 osób, bo nie chciała odpisywać każdemu z osobna.
• 1:17:17
  A kto się pytał, jak jak? Jak mi idzie, założyła grupę,
• 1:17:22
  gdzie ludzie się wymieniali uwagami, ona tam wpisała, jak
• 1:17:26
  się miewa. I on powiedział, ta była ta
• 1:17:28
  grupa była tak fantastyczna i tak dużo emocji przyniosła, że
• 1:17:32
  on by chciał, żeby być znowu w takiej grupie.
• 1:17:34
  No i Kinga w tym roku znowu założyła taką grupę i i ludzie,
• 1:17:38
  no nie tylko z środowiska biegowego tam byli i mocno się
• 1:17:42
  ekscytowali. Ja sobie potem czytałem ponad
• 1:17:44
  1000 wiadomości, które tam zostały napisane.
• 1:17:48
  No to też jest fajny plusik, który dodaje kolej.
• 1:17:53
  Do tej świeczki do tego tortu urodzinowego no.
• 1:17:56
  Właśnie mówiłeś o tych urodzinach i i i bieganie
• 1:17:59
  porównujesz do urodzin i sobie tak myślę, że może w tym miejscu
• 1:18:02
  jeszcze coś takiego, że. Ty wiesz, że nawet jakbyś nie
• 1:18:06
  wiem, w przyszłym roku pobiegł tora, to to nie będzie ten sam
• 1:18:10
  tor w sensie ten tor, który właśnie się kończy.
• 1:18:13
  Tak, że już. Ta chwila się już nigdy w życiu
• 1:18:16
  nie powtórzy tak tak, jak się nie powtórzą właśnie urodziny.
• 1:18:19
  Te wiesz, za rok możecie się spotkać, ale już będzie inny
• 1:18:22
  klimat, inni ludzie przyjdą, więc ten tor po prostu już dla
• 1:18:25
  ciebie się zamknął i wydaje mi się, że że to o to chodzi w tym
• 1:18:28
  twoim smutku, tak na głębokim. O ten moment nie tyle chodzi o
• 1:18:33
  to, że się droga skończyła ile? Ile cała ta impreza się
• 1:18:37
  zakończyła i wie, że to już po prostu.
• 1:18:39
  No to to nie wróci nawet jak jeżeli pobiegniesz coś innego,
• 1:18:42
  nawet nie wiem dłuższego piękniejszego to i tak ten
• 1:18:45
  moment już jest pozamiatany. Dokładnie tak samo miałem po
• 1:18:48
  GSB, że owszem. Radość z powodu pobicia rekordu.
• 1:18:55
  Niesamowita satysfakcja, niesamowite emocje, ale jednak
• 1:18:59
  gdzieś tam z tyłu ten smuteczek, jakby wiemy w życiu, że że
• 1:19:07
  euforia i radość to są chwile ulotne i krótkie.
• 1:19:11
  I żeby je dawkować, to musimy sobie coś poszukać, żeby znowu
• 1:19:15
  je dawkować. Fill.
• 1:19:17
  Ja właśnie w tej drodze jest to piękne, że ja szukam później tej
• 1:19:22
  chwili. Idąc na trening, to nie musi być
• 1:19:24
  finalny ten bieg, bo czasami ten bieg jest nie do przeżycia.
• 1:19:29
  W sensie patrzysz w kamienie i nie jesteś w stanie jakby
• 1:19:33
  czerpać tej energii. No choćby 100 trzydziestka na
• 1:19:37
  DFBG. To jest zadanie od początku, a
• 1:19:39
  fill od a do z, ale to jest część.
• 1:19:42
  Drogi, którą miałem do wykonania w tym roku, żeby przebiec stora,
• 1:19:47
  przypadek, że się znalazłem też na DFBG, bo mi nie poszła snow
• 1:19:50
  donia i musiałem zrezygnować ze snowdony i z powodu zatok sn,
• 1:19:54
  ale ale to właśnie są takie chwile, że.
• 1:19:58
  Finalnie, tak jak powiedziałeś i chyba to znakomicie ująłeś, że
• 1:20:02
  to już nie będzie nigdy to samo, że te emocje owszem będzie można
• 1:20:07
  znowu jakiś sposób dostarczać, ale to nie będzie to samo.
• 1:20:12
  Nie no piękną rzecz zrobiłeś jarku, dla nas wszystkich
• 1:20:16
  dziękuję wspaniałe to jest piękny sport, uprawiasz ty
• 1:20:22
  również? Oj daj spokój.
• 1:20:24
  Słuchaj. Chciałem cię jeszcze zapytać.
• 1:20:29
  O o kingę, jaki miałeś z nią kontakt?
• 1:20:32
  Mówiłeś wielokrotnie, że ona była na punktach, ale czy ty w
• 1:20:36
  ogóle byłeś świadomy, jak się Kinga pojawiała?
• 1:20:39
  Czy mieliście dobry kontakt? Co ona ci przynosiła?
• 1:20:43
  Czy często zmieniałeś ubrania na tych punktach, co się w ogóle
• 1:20:46
  działo na tych punktach i co było i jak support właśnie Kingi
• 1:20:49
  wyglądał? Muszę powiedzieć, że w tym roku
• 1:20:52
  to nie była tylko Kinga, bo w zeszłym roku nauczeni trochę
• 1:20:55
  doświadczeniem jeżdżenia po aoście, gdzie się robi ponad
• 1:20:58
  1000 km. Dodatkowo będąc na supporcie
• 1:21:03
  była z nami Gosia moczulska, która teraz w tej chwili jest na
• 1:21:06
  mistrzostwach świata i kuba płoskonka to było niesamowite
• 1:21:10
  wsparcie dla Kingi i i pomoc, więc ja przynajmniej głowę
• 1:21:15
  miałem spokojniejszą, że że nie jest na trasie sama.
• 1:21:20
  A potrafi tam być ciężko na tych serpentynach i wyjazdach.
• 1:21:24
  Kinga już nie raz mnie supportowała w tych tych
• 1:21:27
  wyzwaniach, ona mnie zna, wie, że Jestem marudny na na
• 1:21:30
  punktach, ale mamy już jakieś tam schematy przygotowane.
• 1:21:34
  Yy, mamy też rozpisane co mniej więcej chcemy.
• 1:21:39
  Więc wpadała taki tok zadaniowy, czyli ładowanie sprzętu,
• 1:21:45
  przebieranie, białko, które przyjmowałem na początku i tutaj
• 1:21:50
  też muszę ukłondom dla martynaczyk oddać, bo bo bo
• 1:21:54
  miałem konsultacje z nią i mimo wszystko, że znam się mniej
• 1:21:58
  więcej na tym i jakieś tam schematy, mam już wypracowane,
• 1:22:03
  to mimo wszystko bardzo dużo cennych rad, które się
• 1:22:06
  sprawdziły podczas tego biegu. Jedną z nich jest to, żeby
• 1:22:11
  pamiętać o tym, żeby przyjmować odpowiednią ilość białka, nie
• 1:22:14
  tylko węgli podczas takiego wysiłku i to mi się udawało.
• 1:22:17
  A w jakiej formie białko? Przyjmować płynnej, czyli
• 1:22:20
  recovery, a oprócz tego oczywiście w jak makaron nie
• 1:22:23
  znajdował się tuńczyk. No to ja nie jem mięsa, ale ryby
• 1:22:27
  jem, więc ten tuńczyk czy jakiś tam inny forma by nabiału się
• 1:22:32
  znajdowała. Więc Kinga miała to wszystko
• 1:22:36
  opanowane, no, widzieliśmy się tylko 5 razy na 3 tych live
• 1:22:41
  bazach zawsze pilnowała, żebym się poszedł wykąpać.
• 1:22:45
  Pilnowała, żebym umył zęby, za to bardzo dziękuję fill, więc no
• 1:22:50
  to na pewno jest bardzo dobry duszek.
• 1:22:52
  Zresztą Kinga jest mocno zaangażowana, zawsze w te w te
• 1:22:55
  fill supporty fill i mocno mnie wspiera w każdej w każdej
• 1:22:59
  dziedzinie i w każdym momencie, więc tutaj muszę oddać wielkie
• 1:23:03
  ukłony fill. Robiła to znakomicie na GSB
• 1:23:07
  robiła to w zeszłym roku, robiła to w tym roku i myślę, że.
• 1:23:12
  Tylko czekasz aż powiem sn fill co kolejnego fill wymyślę sn
• 1:23:16
  fill więc. Yy.
• 1:23:18
  Ale tak ja pamiętam, jak ona wspominała w zeszłym roku, jak
• 1:23:21
  była wykończona, jak była surma na tym terze.
• 1:23:24
  Na to, że tam w ogóle ten tor był taki specyficzny, bo
• 1:23:27
  mieliśmy problemy, potem z powrotem zaczął nam się
• 1:23:29
  samochód. Wracaliśmy na lawecie, zresztą
• 1:23:33
  tamten tor był taki, że nawet nie było czasu celebrować tego
• 1:23:36
  wszystkiego. No było zajęcie się samochodem.
• 1:23:39
  Nie, nie byliśmy tam w tej strefie praktycznie w ogóle.
• 1:23:43
  Medialnej nie byliśmy na zakończeniu.
• 1:23:46
  Ee tamte tamte urodziny nie były zbyt udane.
• 1:23:52
  Te już były naprawdę z przytupem, to chyba jakaś
• 1:23:55
  okrągła rocznica. Więc jeśli chodzi o support,
• 1:24:00
  było go mało, ale na pewno był w punkt i celny przebierałem się
• 1:24:06
  na pewno na każdym tym punkcie ładowana była czołówka
• 1:24:09
  zamieniane były czołówki w. Naprawdę tu było dobrze
• 1:24:15
  dopracowane. Aczkolwiek to nie jest pit stop
• 1:24:19
  f jeden trzeba sobie na pewno to uzmysłowić, że ja spędzałem na
• 1:24:25
  tych punktach około godziny. A to to jest kąpiel, to jest o
• 1:24:30
  to na przykład było patrzenie ran tych nóg, jak się okazało,
• 1:24:33
  tam trzeba było albo 4 szwy, albo stripy założyć, o czym nie
• 1:24:38
  miałem świadomości, bo wyglądała ta druga noga, która nam może
• 1:24:41
  ktoś widział na zdjęciach. Cała zakrwawiona to ta wcale nie
• 1:24:45
  była taka zła jak ta, która mniej była zakrwawiona, więc to
• 1:24:49
  gdzieś tam uciekało finalnie. Ten czas ja się też nie
• 1:24:55
  spieszyłem, bo to nie jest. Mówisz o tych live bazach, że
• 1:24:59
  tam godzinę spędzałeś, bo normalnie na punktach byłeś dużo
• 1:25:02
  krócej, prawda? To znaczy, jeśli nie spałem na
• 1:25:05
  punktach, to rzeczywiście to było raczej na zasadzie
• 1:25:08
  zjedzenia czegoś napicia się i i pójścia dalej.
• 1:25:12
  No nie, nie było sensu, żeby tam zbyt dużo czasu spędzać.
• 1:25:17
  Dobrze, a powiedz odrobinę o tym, co jadłeś w ogóle i co
• 1:25:20
  piłeś, jak właśnie. To miałeś przygotowane?
• 1:25:25
  Ee ja jednak postawiłem na 2 rzeczy po pierwsze, że pomiędzy
• 1:25:30
  punktami opierałem się na żelach.
• 1:25:35
  Dużo żeli zjadłem, to może być zaskoczenie, bo to jest prawie
• 1:25:38
  80 żeli na całej trasie, więc nie mam problemu z przyjmowaniem
• 1:25:43
  żeli. Jestem naprawdę pod tym
• 1:25:45
  względem. Spokojny, spokojnym biegaczem,
• 1:25:50
  że nie mam jakichś tam dolegliwości tak żołądkowych,
• 1:25:54
  ale jednak starałem się, żeby na każdym punkcie, w szczególności
• 1:25:59
  po tym osiemdziesiątym. Kilometrze te 80 km rzeczywiście
• 1:26:02
  były takie szybkie, tam niezbyt dużo, nikt tam nic nie jadł.
• 1:26:05
  Każdy chyba chciał zobaczyć co gdzie jakie ma swoje miejsce, a
• 1:26:10
  później starałem się zjadać to, co oferowali na.
• 1:26:14
  Na tych w tych schroniskach. Były albo to pasty były to.
• 1:26:21
  Nie, żebym to pierwszy raz polęta polęta takie takie
• 1:26:26
  włoskie coś nie wiem do końca jeszcze co taka kaszka tak.
• 1:26:32
  Było to lazania była pizza, więc tutaj ta różnorodność była duża
• 1:26:37
  i dużo zup. Starałem się zupa warzywną i
• 1:26:42
  zawsze prosiłem, żeby tam trochę makaronu albo ryżu było.
• 1:26:46
  Czyli fajnie, bo nie masz problemu z mieszaniem.
• 1:26:48
  Normalnego jedzenia z tymi żelami.
• 1:26:51
  W ogóle mi to nie przeszkadza. No zresztą też to testuję tutaj.
• 1:26:57
  Jeśli chodzi o bieganie tak w treningu, jeśli chodzi o bazy,
• 1:27:01
  no to Kinga przygotowywała zawsze albo jakieś knocki, albo
• 1:27:05
  jakieś ziemniaczki, albo właśnie zupy, które też mieliśmy
• 1:27:09
  przygotowane, ale to już były takie gotowe zupy, naleśniki,
• 1:27:13
  które uwielbiam i mógłbym je jeść praktycznie cały czas.
• 1:27:18
  I te naleśniki czasami dostawałem w formie dodatkowego
• 1:27:21
  jedzenia na trasę, które sobie tam gdzieś sięgałem w czasie
• 1:27:25
  biegania, gdy były jakieś tam kryzys albo były większe.
• 1:27:27
  Odległości naleśniki z jakimś wkładem.
• 1:27:29
  Czy dżem i masło orzechowe najczęściej plus banan to jest
• 1:27:33
  taki u mnie standard, no i o tym białku, o którym już
• 1:27:37
  wspominałem, czyli w recovery białkowe i też miałem izotonik.
• 1:27:43
  Który był? 70 do 30%, 70 węgli, 30% białka.
• 1:27:52
  Co jakiś czas też takiego izotonika piłem, więc tutaj
• 1:27:56
  mocno starałem się trzymać zaleceń białkowych, nie wiem czy
• 1:28:02
  mi się to finalnie udało, bo to się strasznie rozjechało
• 1:28:04
  później. Ale, ale, ale tak starałem się
• 1:28:09
  mieszać, czyli miałem też zaznaczone na zegarku co 2
• 1:28:13
  godziny. Hasło bułka.
• 1:28:17
  I bułka to było właśnie albo albo ten naleśnik, albo brałem
• 1:28:22
  żelki takie słone albo garść krakersów lub paluszków, czy coś
• 1:28:28
  takiego, żeby coś było stałego przyjmowane co 2 godziny.
• 1:28:32
  A na punktach jakaś kawa, herbata, cola.
• 1:28:35
  Tak, tak, tak. Czyli kofeina wchodziła.
• 1:28:37
  Wchodziła tak no i zdarzyło się nawet piłą bezalkoholowe.
• 1:28:40
  Na niektórych schroniskach dało się to załatwić.
• 1:28:44
  Koli chyba najmniej. Ja nie Jestem takim zwolennikiem
• 1:28:48
  picia gazowanego podczas biegu, chyba że jest upał jakiś taki to
• 1:28:53
  mieszam wodę z colą, a tutaj. Na tym etapie, gdzie był upał
• 1:28:59
  niestety nie było schroniski i takich możliwości.
• 1:29:02
  Zacznę cię tam przeczołgał. Czułeś, że się tam odwadniasz na
• 1:29:05
  tym w tym upale czy nie? Nie czułem tego tego
• 1:29:08
  odwodnienia, czułem jakby to takie narastające zmęczenie.
• 1:29:13
  To tak, jakby ktoś dodatkowy kilogramy ci dał na na barki
• 1:29:17
  mocno się poce i. Energia mi schodzi, zresztą to
• 1:29:21
  nie pierwszy bieg, który taki miałem najczęściej zresztą na
• 1:29:25
  naszej Monte rosie. Nie wiem czy pamiętasz, też była
• 1:29:28
  taka sytuacja, że zaczęło być cieplej.
• 1:29:31
  O godzinie 11:00 musiałem się przespać na kamieniu, tam wtedy
• 1:29:37
  za cermat. Więc takie sytuacje mnie gdzieś
• 1:29:41
  dopadały? Gdzie jest słońce?
• 1:29:46
  Yy i tutaj myślę, że tak finalnie zapłaciłem najmniejszą
• 1:29:50
  karę za za to wszystko, że to, co się wydarzyło tej ostatniej
• 1:29:55
  nocy i tego wieczoru, to finalnie mogło się skończyć
• 1:29:59
  naprawdę no zejściem z trasy, no ja tam miałem podjąć decyzję.
• 1:30:04
  Tak naprawdę ja wiedziałem, że jak ja nie podejmę tej decyzji,
• 1:30:06
  to organizator już. Ale niesamowite te te
• 1:30:12
  przechodziłeś z tymi swoimi wyobrażeniami historie.
• 1:30:15
  Jejku, dobrze, że ten Lorenzo ci się trafił, on cię trzymał w
• 1:30:18
  takim pionie. Nie, to ja.
• 1:30:19
  Myślę, że ten ten Lorenzo i jakby.
• 1:30:23
  Że bieganie tutaj z kimś? Nie chcę sobie odbierać tego, że
• 1:30:29
  że że o dzięki komuś, ale, ale, ale dzięki z kimś bieganie w tym
• 1:30:36
  przypadku było na pewno wartościowe, no.
• 1:30:39
  Wiesz, że założę, że że ty też mu dużo dałeś, więc wiesz to.
• 1:30:44
  Mam nadzieję, mam nadzieję, Brian naprawdę zrobił kawał
• 1:30:47
  dobrej roboty z brianem. Zrobiliśmy naprawdę kawał dobrej
• 1:30:50
  roboty i nawet jak pisaliśmy. Wiedzieliśmy gdzie, kiedy kiedy
• 1:30:53
  tą przewagę zrobiliśmy, wiedzieliśmy, jak dogoniliśmy
• 1:30:56
  tego drugiego. Francuza, gdzie go tak naprawdę?
• 1:31:01
  No nie ukrywam, że przez nas trochę odpadł, bo bo
• 1:31:05
  pociągnęliśmy do góry dość mocno i i widać było, że dla niego to
• 1:31:09
  jest ciężko i wyszedł z nami, ale na szczycie siadł i
• 1:31:13
  powiedział chłopaki biegnijcie, bo ja nie Jestem w stanie nie i
• 1:31:16
  tam pociągnęliśmy tej nocy to była tam gdzieś koło 100
• 1:31:20
  dziewięćdziesiątego dwusetny kilometr naprawdę fantastyczną
• 1:31:23
  robotę zrobiliśmy razem i. I tak gdzieś.
• 1:31:28
  Brian był na pewno dobrym liderem, ale były takie momenty,
• 1:31:31
  kiedy ja go zastępowałem i mówi już dzięki.
• 1:31:34
  Bo, bo to właśnie był taki moment, kiedy ja to go
• 1:31:36
  potrzebowałem. A widać, że bryan ja nie chcę
• 1:31:39
  powiedzieć, że jest mocniejszy, ale na pewno był.
• 1:31:43
  Bardziej obeznany z trasą to był jego drugi start na tym
• 1:31:46
  dystansie. Pierwszy nie ukończył.
• 1:31:50
  I widać było, że doświadczenie ma dość duże, no zresztą tak
• 1:31:54
  samo jak zwycięzca Sebastian, który był trzeci, raz trzeci,
• 1:31:58
  raz zwyciężał na tej trasie, no. Też też miał ładny czas.
• 1:32:02
  To daje dużo. No na pewno, no jakbyś ty miał
• 1:32:05
  szansę trenować na tej trasie to też pewnie inaczej by było nie.
• 1:32:09
  Myślę, że to przede wszystkim to słońce.
• 1:32:12
  Przede wszystkim to słońce. No dobrze, Jarek słuchaj, to
• 1:32:15
  gdzie planujesz kolejne urodziny?
• 1:32:17
  W takim razie no. Masz jakiś pomysł już czy czy na
• 1:32:22
  razie? Urodził się.
• 1:32:24
  Urodził. Się urodził się, urodził się
• 1:32:26
  pomysł, aczkolwiek jeszcze muszę znaleźć solenizanta.
• 1:32:33
  Bo. Nie ukrywam, że zastanawiam się,
• 1:32:37
  co mógłbym zrobić, co by było mniej więcej porównywalne.
• 1:32:43
  Do tora i jedyny bieg oczywiście będę robił dużo rzeczy, bo to
• 1:32:48
  tak jak po rozmawialiśmy po GSB pytałeś mnie czy mam zamiar
• 1:32:52
  zrobić jakieś kolejne wyzwanie? Ja powiedziałem, że chcę się
• 1:32:55
  ścigać, bo GSB to tak trochę przy okazji.
• 1:33:00
  I tak dalej będę się chciał ścigać.
• 1:33:02
  Będę chciał się dostać dalej, może na utnę, ale właśnie w
• 1:33:06
  ramach utm BPL. Ach no.
• 1:33:10
  I gdyby udało mi się znaleźć kogoś, kto partnera, kto będzie
• 1:33:15
  mi w stanie, będziemy razem w stanie nadawać na tych samych
• 1:33:18
  falach i jesteśmy w stanie powalczyć.
• 1:33:20
  Nie ukrywam, że będę chciał tam kiedyś, jeśli znajdę tylko taką
• 1:33:24
  osobę. Nie ukrywam, że będę namawiał,
• 1:33:28
  może któregoś z moich kolegów biegowych nowych.
• 1:33:33
  Kto wie, kto wie, no byłoby to miłe i sympatyczne, może nawet
• 1:33:37
  bym wtedy odpuścił. Główny start autem b bo ja chyba
• 1:33:43
  tam chcę być tylko dla atmosfery, niekoniecznie dla
• 1:33:45
  trasy. Trwa impreza, to ty jesteś w
• 1:33:48
  górach cały. Czas więc, ale tak, ale jak trwa
• 1:33:53
  impreza, ale w sensie, że gdzieś będziesz finalnie tam.
• 1:33:56
  Na na mecie. Śmieje się, trochę biegniesz, to
• 1:34:01
  też twoja impreza. I też jesteś ściorany, no wiesz,
• 1:34:04
  no tak. Ale jest o CCC, bawisz się, a
• 1:34:07
  potem, no no tak, no a. PTL to ruszasz?
• 1:34:09
  W czwartek wracasz w niedzielę i i tylko wiesz, resztki ze stołu
• 1:34:14
  tam zbieracie. Dzięki.
• 1:34:17
  Nie no absolutnie nie no permanentu jest, wiesz, to to,
• 1:34:21
  to wiesz, to gęsia skórka się pojawia na rękach od razu jak
• 1:34:24
  człowiek myślę o tym PLU wspaniała, ale rzeczywiście.
• 1:34:28
  Posiadanie odpowiedniego partnera jest tutaj kluczowe,
• 1:34:31
  tak no i chyba no jest to najtrudniejsze w ogóle w tym
• 1:34:33
  starcie. Nie wiem czy mam ochotę się
• 1:34:36
  prześcigać, żeby coś robić, bo ja.
• 1:34:39
  Czytałem te czasami te nagłówki, najtrudniejszy bieg.
• 1:34:43
  Ee jeden z najtrudniejszych najdłuższy to jest takie, jakby
• 1:34:51
  odczucia są zawsze odczuciami. Tak nie ukrywam, że liczby i
• 1:34:56
  fakty robią naprawdę niewiarygodne.
• 1:35:00
  Yy wrażenie plus to, że jest to trasa praktycznie w całości
• 1:35:05
  nieoznakowana przebiega bardzo wysoko i ciężko pewnie znaleźć
• 1:35:10
  coś odpowiedniego kolejnego takiego.
• 1:35:13
  Ja nie chcę się wydłużać czy inaczej nie mam w głowie na
• 1:35:16
  razie takiego, że teraz o jak przebiegłem 450, to zobaczymy co
• 1:35:20
  będzie jak przebiegne 600. Nie wiem swee speak, tak.
• 1:35:25
  Tym bardziej, że nie słyszałem dobrych opinii o tym tym biegu
• 1:35:29
  to nie znaczy, że to nie jest fajny bieg i to, że ktoś go jako
• 1:35:32
  ukończył to nie jest fajnie, to pewnie jest fajne tak tylko na
• 1:35:36
  tą chwilę swiss pik mi nie wiem czy nie dźwięczy tam w głowie, a
• 1:35:41
  PL tak. Tak, ale to jeszcze jakbyś mnie
• 1:35:45
  zapytał przed startem. To pewnie bym tego nie
• 1:35:47
  odpowiedział. No rozumiem, oczywiście tak
• 1:35:49
  także no szukam fajny. Cel szukam tych.
• 1:35:54
  Solenizanta. Na kolejne urodziny.
• 1:35:58
  No mega mega. Bardzo fajnie, no dobrze.
• 1:36:01
  Jarku no nic, dziękuję. Ci za za te opowieści pięknie
• 1:36:05
  opowiadasz jak zwykle dziękuję, mam nadzieję, że to się da
• 1:36:09
  słuchać. No nie, no myślę, że wszyscy z
• 1:36:11
  zapartym tchem. Słuchają także bardzo ci
• 1:36:14
  dziękuję. I co?
• 1:36:17
  Kurczę, no nie wiem coś jeszcze. Coś, o czym nie powiedziałeś?
• 1:36:23
  Ja myślę, że można. Ja zawsze lubię to tak trochę
• 1:36:27
  spiąć w klamrę, że. Nie martwcie się, każdy ma swoje
• 1:36:31
  Everest, każdy ma swoje ultra, a każdy to inaczej odczuwa.
• 1:36:37
  Wcale nie musicie czuć tak jak ja wcale nie musicie robić
• 1:36:40
  takich rzeczy jak ja, żeby to samo czuć.
• 1:36:44
  Góry i bieganie jest tak szerokim spektrum poznawania i
• 1:36:51
  odczuwania, że. Myślę, że jak ktoś chce coś
• 1:36:54
  znaleźć dla siebie to znajdzie i wcale nie trzeba się porównywać
• 1:36:59
  wcale nie trzeba się prześcigać, po prostu trzeba w tym być i
• 1:37:04
  tego wam życzę. Pani Jarek, dziękujemy ci
• 1:37:07
  bardzo, a jeżeli komuś odpowiada.
• 1:37:11
  Mentalne nastawienie jarka to można u ciebie trenować, prawda?
• 1:37:15
  Tak można u mnie trenować, ale zrobiłem.
• 1:37:18
  Zakończenie. No no tak no tak jest, aż sam
• 1:37:24
  mam ochotę się zapisać na ciebie tekst.
• 1:37:26
  Dziękuję ci bardzo i do zobaczenia na szlaku.
• 1:37:30
  Dziękuję bardzo. Trzymaj się przy nim.
• 1:37:32
  Pozdrawiam was wszystkich cześć, cześć, pa.
• 1:37:40
  Na zakończenie warto wspomnieć, że Kinga Kwiatkowska, partnerka
• 1:37:44
  i supporterka jarka po kilku dniach intensywnego wsparcia
• 1:37:47
  wystartowała i wygrała 30 kilometrowy tor 30 brawa dla
• 1:37:52
  Kingi. Dodam również, że ukrytym
• 1:37:54
  supportem tej wyprawy była fotografka i biegaczka Karolina
• 1:37:57
  Krawczyk, która pilnowała wrotkowie 2 psów jarkaitingi
• 1:38:01
  oraz udostępniła swoje zdjęcie na okładkę tego podcastu.
• 1:38:05
  A jeśli chodzi o wpadanie na metę za rękę szczerze, to nie
• 1:38:09
  rozumiem krytyki. Jest w tym piękno i przyjaźń nie
• 1:38:13
  ujmuje to rywalizacji, lecz nadaje jej dodatkowy wymiar
• 1:38:16
  szacunku i pokory. Niby jest to sport indywidualny,
• 1:38:20
  ale nie do końca. Nie jesteśmy samotnie na trasie,
• 1:38:22
  a wzajemnie się wspieramy i inspirujemy.
• 1:38:25
  Świat jest dziś wystarczająco szalony, każdy gest dobroci,
• 1:38:29
  empatii czy miłości jest na wagę złota.
• 1:38:31
  Nie zawsze trzeba walczyć za wszelką cenę, nawet w
• 1:38:34
  rywalizacji sportowej można zachować dystans i wyciągnąć do
• 1:38:38
  kogoś dłoń. Pozdrawiam was serdecznie.
• 1:38:41
  Dziękuję za wysłuchanie podcastu i do usłyszenia następnym razem.
• 1:38:46
  Pozdrawiam buźka. Pa.