4 Atemübungen für Kinder I Co-Regulation leicht gemacht

Breathing Space · Aug 15, 2026 · 16m

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du Kinder dabei unterstützen kannst, ein gesundes und reguliertes Nervensystem zu entwickeln. 🌿 Ich teile mit dir, warum Co-Regulation so eine wichtige Rolle spielt und wie viel Einfluss das Nervensystem von Bezugspersonen auf Kinder hat. Außerdem lernst du vier einfache Atemübungen kennen, die du spielerisch in den Familienalltag oder in die Arbeit mit Kindern integrieren kannst: 🐝 Bienenatmung – zur Beruhigung des Nervensystems und zur Stimulation des Vagusnervs. ⭐ Seesternatmung – besonders bei Ängsten, Unruhe und Konzentrationsschwierigkeiten. 🧸…