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ESPECIAL // Com quem você está treinando, Laurindo? · Corrida no Ar News

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E aí, pessoal, beleza com vocês? Vamos começar aqui mais um
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corrida no news. E aí, tudo bem com vocês?
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Sou o Sérgio rocha, esse aqui é o corrida no ar news e hoje é
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domingo, dia 9/02/2025. Ontem eu falei o dia errado,
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quase me mataram, né? Vamos lá, então, ó, hoje.
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Quer dizer, esse aqui é um programa feito para deixar você
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muito bem informado com as notícias mais importantes do
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universo da corrida e é publicado às 5:30 da manhã de
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segunda a segunda, para você começar o dia com tudo.
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O news é publicado no YouTube, no Instagram, no TikTok também.
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Podcast, você decide como que vai como você quer acompanhar,
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não esquece de compartilhar o programa com seus amigos, tá?
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Olha, domingo é dia de programa especial e hoje vocês vão ver e
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ouvir uma entrevista que eu fiz com o Laurindo Nunes
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ultramaratonista que passou, né? Ter orientação do mesmo
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treinador do reformista mundial dos 100 km, o Alexander soroki.
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É, é Oo nome do cara, é o é, ele é polonês, Ah, o nome dele é, eu
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vou tentar falar direito o sobrenome dele.
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Eu não tentei estudar, não sei como é que falava, mas é
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Sebastian beatobretsky, deve ser isso aí, não sei, beatobretsky
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deve, sei lá, bom, vem coisa boa por aí, tá bom?
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Então vamos ouvir é essa entrevista, ouvir essa
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entrevista do laurino, daqui a pouco a gente volta solta aí
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serjão grande, laurino, tudo bem com você, cara?
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Tudo joia. E você, Sérgio, tudo bem?
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Tudo bom? Primeiro, pô, obrigado pelo seu
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tempo para falar aqui comigo para as pessoas te conhecerem
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cada vez melhor. Marindo, vamos começar aí com a
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sua história aí, não, lógico que você está aqui porque tem
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novidade, porque esse aqui é ocorrido na news, né?
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Assim vai ter uma novidadezinha, mas vamos fazer o pessoal te
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conhecer um pouquinho melhor, cara.
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Quer dizer que você é de Caçador em Santa Catarina, não é isso?
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Isso eu sou natural de Caçador, é uma cidadezinha no meio Oeste
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catarinense ali, né? Eu nasci lá, toda a minha
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carreira como atleta, né? É, se iniciou ali é, eu conheci
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o atletismo em 2008, é um pouco antes, é meu.
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Meu vínculo com o esporte, né? Surgiu depois que meu pai chegou
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em casa com uma medalha do torneio trabalhador.
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É na empresa onde ele ele trabalhava, é, eles fizeram um
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torneio lá do dia Primeiro de Maio, e aí meu pai.
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Tava num time lá de futebol, foi segundo colocado, apareceu em
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casa com a medalha de prata e eu me apaixonei por aquele objeto
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pra e dali conversei minha saga pra pra buscar minhas medalhas
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também, né, e pedir Pra Ele ó, falou, pai, como que eu faço pra
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conseguir medalhas? Daí ele explicou, Ah, tem que tá
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num time, aquela coisa toda, né? Aí a gente se mudou daquela
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cidade, daquele era tipo um distritozinho, sabe, da cidade
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ainda, a gente morava no interior, no interior, né, aí.
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A gente mudou para região mais central, assim um bairro mais
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próximo do centro. E nessa escola nova tinha muitas
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competições interclasses. Então eu comecei tipo, Ah,
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tornei de futebol. Aí tinha lá premiação, os 3
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primeiros medalhas, tava lá ali se inscrevendo.
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Até a Olimpíada de matemática eu não escrevi pra conseguir.
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Medalha o negócio? Era medalha, medalha, qualquer
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jeito. Eu queria uma medalha.
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Aí eu tinha uns 10 anos quando começou essa saga até.
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Que nos 15 anos não conhecia o atletismo, daí, com 15 anos, em
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2008, professor da escola convidou, disse que tinha.
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É um torneio de corrida, tudo mais.
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Aí a escola IA disponibilizar um ônibus até o centro da cidade,
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né? Pista olímpica e tudo, aquela
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coisa. E ele sempre viu que eu não
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jogava futebol, não jogava nada direito, só corria, né?
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Ele falou, eu acho que você vai estudar bem nisso.
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Aí ele, a gente foi participar dessa competição.
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Aí eu conheci o Donizete treinador, que me revelou e me
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acompanhou por muitos anos aí, e a gente deu uma amizade grande e
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ele na primeira competição fui terceiro colocado.
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Perdi apenas pros atletas que já treinavam com ele.
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Aí surgiu o convite, daí dele é pra mim participar da escolinha,
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né, né? De atletismo da cidade.
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E aí iniciou a minha saga aí com como atleta, né?
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É legal porque Santa Catarina é um estado que tem muitas pistas
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de atletismo, né, laurino? Assim, tem bastante isso, tem
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bastante. Aí eles têm 11 sistema assim de
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competição, eu acho assim que é muito legal assim, né?
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Tem. Então tem o lá, o leste,
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joguinhos, jogos abertos e até hoje ganhando pro adulto, ainda
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bem competitivo, é onde os clubes, né, se mantêm através da
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dos municípios, através desses jogos abertos, né?
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Então eu acho muito legal isso. Então daí tem as categorias de
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base, né, os joguinhos, o leste, então, que vai incentivando a
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competitividade entre as cidades e desenvolvendo, né, sempre
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atletas de grande calibre. Cara, e como é que foi a sua ida
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do das pistas para rua, como é que foi essa sua transição aí?
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Então, em 2008 eu iniciei esse projeto, né?
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Na no atletismo de pista, até 2012 eu fiquei completamente
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focado nas provas de de pista, né?
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Aí em 2012 eu recebi um convite para treinar com o falecido Luiz
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Alberto de Oliveira, né? Treinador, nosso grande Joaquim
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Cruz. Aí lá eu tive uma falha.
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Experiência, só o Luis. Só o cara?
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Que morou no? Ele treinou muita gente boa, né?
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Não só os. Brasileiros.
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Né não só o Zequinha e. E o acho que agora é ex
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recordista, né? 3000 constatos, acho que era do
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Catar, Bahrein, alguma coisa. Você era dele também, né?
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Vários grandes atletas. Então foi um ano de muito
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aprendizado, mas também de eu sofri muito com muitas lesões,
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né, que era um métodologia de treino completamente diferente.
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EE, eu passei esse ano com muitas lesões, competi pouco e
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fui desanimando, né? Aí resolvi voltar pra pra minha
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cidade, voltei a treinar com meu treinador, o meu primeiro
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treinador do denizatior bike, e aí a gente ele eu estava
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querendo abandonar, né? Aí ele veio com com.
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Com o convite, né? Ô Lorena, cara, você roda bem,
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que tal a gente mesclar né? Pista com rua, EAA, rua tá tá
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dando, tem dinheiro, tem umas com dinheiro, acho que vai dar
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pra te te ajudar aí eu já tava dos 18 pra 19 anos, né, na
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época, então precisava já tomar uma decisão da vida, né?
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Aí a gente Ah, vamos arriscar então, né.
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Daí em 2013 ali a gente começou esse projeto mesclando pista em
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rua, aí fiquei uns anos focado ali, até meia maratona.
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Aí, em 2017 foi onde eu decidi, né?
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É juntamente com meu treinador, estrear Na Na maratona, né?
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Então. Antes disso, você teve uma boa,
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uma boa classificação no circuito caixa, né, meu?
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Isso é aí. Em 2014 eu decidi participar.
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A gente decidiu pra ganhar experiência a nível nacional,
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né? Se aventurar no circuito caixa.
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Então eu peguei a minha mochilinha, aí o meu treinador
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é, comprava as passagens e aí eu passava tipo 2 semanas.
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No nordeste, só pra mochilinha das costas.
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Aí a roupa ele vai correr e se vira.
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Foi 11. Outra grande experiência que eu
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tive foi onde eu aprendi. Convivi primeiramente com os
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quenianos, né, e com os grandes atletas do Brasil que estavam
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escutando o circuito caixa na época.
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E aprendi muito assim em termos de posicionamento.
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Durante a prova, o jeito que eles mexem Na Na conjuntura da
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prova, né? Em cada tipo de 1021, eu só não
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fazia maratona na época, mas todas as provas assim, então foi
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me me trouxe uma grande bagagem, né?
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Pra essa Futura estreia Na Na maratona.
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E aí, como é que foi? A estreia foi bem sucedida?
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A estreia foi bem sucedida, graças a Deus.
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A primeira prova que eu que a gente escolheu fazer foi a São
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Paulo City, devido. Na época, ela tinha uma
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premiação bem, bem atraente. E ela é uma prova dura, né?
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Então, a primeira edição dela a gente já viu que era uma prova
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dura. Tinha grandes atletas que não
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performaram tão bem. E eu sempre gostei muito de
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subidas e descidas. Lá em Caçador tinha um Monte de
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gente, sabe? E desce.
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Foi criado na subida e descida. Foi criado na subida aí forjado
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nas. Subidas e descidas de Caçador.
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Isso aí aí, aproveitando, essa, essa, isso que já estava em mim,
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né? A gente decidiu por essa prova e
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começou a fazer uma preparação específica para para fazer essa
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estreia na maratona, né? Eu tinha guardado em caixinha.
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Dessas provas de rua aí, lista em teatro, eu falei Pra Ele, ó,
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eu consigo ficar 3 meses sem competir, nenhuma prova consigo
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me sustentar, né? Pra gente focar nessa estreia,
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né? Não dava pra se dar ao luxo
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também de ficar competindo todo final de semana e fazer uma
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estreia, né? É muito arriscado.
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A gente achou, achou melhor fazer esse essa pausa, então
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fizemos todo o trabalho. Estreia só Paulo six em 2017,
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com 2 horas, 20 minutos e 9 segundos.
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Aí foi uma prova surreal para mim, assim, até hoje eu lembro
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muito dela, é, tava ali posicionado em terceiro quarto,
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aí foi para segundo. De repente, lá saindo da USP, eu
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eu vi o Antônio Wilson, que era um atleta que neiko é, não, não
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me cogitava na não passava na minha cabeça desse eu já tinha
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ultrapassado um queneno que tinha quebrado.
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Aí eu falei assim, caramba, eu sou o segundo, né, pô, estreia
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em segundo, pô. Eu olhava no relógio e falou eu
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tava tava na casa das 2 20. Se eu quebrar 2 e 21, vai ser
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perfeita essa estreia. De repente, saindo da o olho
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assim naquelas curvas da da USP, ali do outro lado eu vejo o
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Toninho. Aí eu falei assim, mostra, será
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que será que vai muito pra lá, né?
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De repente a gente já melhorou, cara, eu falei assim, não, cara,
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eu não acredito, não, aperta. Aí eu comecei a dar 11 apertada,
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encostei nele, ele não largava o osso, a gente foi até o
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quilômetro, quase falou, quilômetro 41 escutando.
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E ali é muito experiente e eu falei assim, caramba, cara, o
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cara não larga e eu não. E eu não podia perder essa
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oportunidade de estrear também com uma Vitória.
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E sabia que se eu deixasse pra reta final, ele era um atleta
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que tinha 5010, 1000 muito melhores que o meu, então era
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muito ajustado, né? Então eu fui, fui e fiz um
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ataque no quilômetro 41, tudo nada.
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E um elevadinho que tinha ali. Eu desci com tudo, subir com
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tudo, a força que tinha. E o pessoal começou a gritar, só
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que ninguém gritava no meu nome, porque eu não era conhecido no
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meio, né? E eu achava, eu achava que eu
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estava gritando com o Antônio Wilson que ele estava colado,
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cara. E eu comecei a acelerar,
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acelerar, tipo tudo que podia. Aí a hora que começou AA fazer
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aquelas curvas, né? Pra chegar no jocking, quando a
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última curva eu olhei pra um lado assim, daí não vi ninguém,
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cara. A hora que eu olhei pra reta
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assim, eu falei assim, cara, vou ganhar isso, cara.
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A gente parecia que o coração IA parar, né?
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Olhar tudo aquilo daí, não sabia o que fazer.
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Aí o Narrador gritou meu nome, aí eu comecei a fazer
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aviãozinho, aí terminei e tal. O Donizete falou assim, tem até
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um vídeo do do Donizete que ele gravou, né?
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Não acredito é o Laurindo, porque no meio da Transmissão
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que ele estava fazendo caiu, né? Ele estava eu no terceiro na
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época e de repente aparece eu lá em primeiro, né?
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Aí eu não acredito, é o Laurindo.
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Aí eu comecei a fazer nãozinho, cheguei e estava terminando 2
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2009. Aí tem uma coisa assim, foi
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muito mágica, né? E também foi 11 aprendizado que
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eu estava tão bem. Se eu acho que eu desse linha
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reta assim, 197 m zero 195, eu teria corrido abaixo de 2 e 20,
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né? Tá, e é um carma que eu carrego
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e comendo até hoje que eu ainda não corri abaixo de 220 e
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aqueles aqueles quase 200 m fazendo zigue zague e aviãozinho
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batendo na torcida, me custou, me custou esse sub 2 e 20, né?
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Então estamos aí na numa busca aí, quem sabe no futuro quebrar
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essa Barreira. Mas você, mas foi uma você
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gostou de? Ganhar a prova, né?
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Porque você ganhou 2 vezes depois, né?
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Você é tricampeão da São Paulo. Isso daí tive a Felicidade de
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vencer mais 2 anos essa prova. Já ganhou também AA maratona de?
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Foz. Também isso.
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Maratona de Foz e terceiro em Porto Alegre.
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Você gosta de provador, Hein, meu, se você quer.
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Uma prova de. Foz é uma prova dura também.
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Né, cara? Foi uma outra prova assim, bem
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bem bacana assim que tinha emoções durante a prova, né?
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Então foi uma coisa assim, bem, bem legal também de se viver.
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Acho que também forjou o laurino do ultramaratonista, que que foi
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pra conhent também, né? Toda a maratonas difíceis.
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Vamos aproveitar, vamos aproveitar.
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Isso que você já falou de conhents quando pintou essa
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coisa de conhent pra você. Como é que foi esse processo de
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você pensar porque, cara, você atualmente tem 32 anos, né?
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Não é? Em geral, a gente sabe boa não.
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De repente com 30 eu vou pra maratona e fazer tempos
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melhores. Você decidiu ir, optar por outro
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caminho. Como é que foi essa decisão?
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Então foi bem no meio da pandemia, aquela coisa de Lives
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para lá, Lives para cá, né, que é o nicho que estava fazendo uma
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live com o nato falando sobre AA conras.
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Aí eu assisti aquela live na hora, eu mandei a mensagem pro
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pro nicho, que a culpa é do nicho, né?
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A culpa é do nicho. Aí eu mandei a mensagem Pra Ele,
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já me apresentou o nato e a gente começou uma conversa, né,
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e eu entender um pouco mais sobre a prova.
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De maneiras que de como eu poderia estar participando da
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prova, né? Se daí existia a possibilidade
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de ter convite, é questão de custos da prova e tudo mais para
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ver que forma que eu poderia estar participando.
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Então foi ali no meio da pandemia, naquela coisa assim,
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que veio de reflexão de todo mundo, né?
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Então eu já tinha vencido, tipo na pista, é na rua.
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É, já fui medalhista pela seleção brasileira em todas as
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categorias, né? De menor, juvenil e adulto, com
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um híbrido americano de maratona.
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Então vivi meio que quase tudo que um atleta podia viver, né,
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digamos assim, com a minha capacidade genética, que a
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Olimpíada já tava fugindo de um padrão, né?
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Porque antes a gente tinha ali a vaga olímpica com 2 e 16, 2 e
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19, você tava disputando uma vaga.
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Aí os caras já começaram a puxar ali pra 2 e 82 e 7, que. 2. 6 e
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30 agora. É agora.
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Então virou uma coisa que fugiu, né?
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Então, da parte competitiva que cabia ali, geneticamente é, eu
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fiz praticamente tudo, né? E eu fiquei naquela que que eu
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poderia fazer, pra que eu me aposentasse, sem dizer assim,
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puta, você podia ter feito aquilo?
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Não ficar preso, com com remorso, né, de ter de fechado,
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de fazer algo. Aí surgiu AA conza.
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Eu falei, cara, eu preciso saber o que que o laurino pode fazer
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numa ultra, né? É numa prova dessa, num desafio
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diferente. Aí foi aonde eu me lancei para
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as provas de de na maratona, na. Sua primeira participação se foi
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o 17º colocado, né? Já fez 5 e 5355 e 56, né?
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50 e 50. E poxa, e você?
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Tirou um tempo que fazia muito tempo, quer dizer a gente 12
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vezes, se eu não me engano, foram 2 vezes que o Valmir foi
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para contas e desistiu no na prova, né?
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E você foi talvez o primeiro atleta profissional brasileiro
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que terminou, foi lá, terminou e ainda fez 11, posição que é da
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da da venância ainda como melhor tempo geral de um mal
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brasileiro. Você tem os 2 melhores tempos
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agora, né? Isso?
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Isso mesmo, até uma coisa engraçada que que eu sofri muito
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quando eu escolhi, né, que a gente tinha essa.
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Esse peso, né? É de o palmir Nunes ter ido, não
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ter ter finalizado a prova. Aí teve Oo, Adriano Bastos
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também, né? Então eu fui muito mastetado,
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né? É, pô, você vai acabar com a tua
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carreira da mesma forma que aconteceu com o Adriano.
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Sim, o Adriano ficou muito marcado, né?
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Eu? Conheci muito marcado, deixa eu?
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Só fazer só um adendo muito rápido.
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Quando eu entrevistei o Adriano, a primeira vez na vida que eu
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entrevistei o Adriano, né? Quando eu trabalhava na revista
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conta relógio, eu falei, não, meu plano é corrad, meu plano é
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corrad. Ele foi para Kong, ele não
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conseguiu executar do jeito que ele queria.
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Você fez, se executou a prova do jeito que você da melhor forma
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possível, que você conseguiu, né, cara?
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Isso é. Então foi uma coisa assim que
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pesou muito durante a preparação, né?
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Eu recebia muitas mensagens, o meu, o meu treinador, Donizete,
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né? A gente tinha, sofria também com
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isso, porque. Meio dos treinadores achavam que
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ele tava me enfiando naquilo, né?
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Mas eu, eu, eu, eu me enfio nas roubadas e daí eu falo Pra Ele,
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agora você vire pra me me deixar preparado, né?
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Então foi isso que tava, é, mas sempre foi assim, ele sempre deu
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muita Liberdade e a galera achava que era ele que tava me
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influenciando, sabe? Aí era uma coisa assim, o
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pessoal do meio, né? Então foi uma coisa assim que a
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gente teve que trabalhar também. Externamente, né?
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Além da parte física, também essa parte mental, de todos os
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rumores, todas as coisas que acontecem, né, no redor.
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E graças a Deus deu tudo certo, cara.
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Fizemos uma Bela prova e me deixou um pulguinha atrás da
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orelha, né? Porque o resultado da segunda
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edição o pense médio, né? É, me colocaria ali muito
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próximo numa prova de 100 km, cara, é 11, conta.
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É abstrata, né? É uma prova e vamos dizer assim,
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se tivesse lá +14 km naquele ritmo, eu bateria o recorde sul
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americano do walmer Nunes, né? Só que é uma prova, são provas
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diferentes, né? E é aquela coisa que a maratona
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já é dia a ultra nem se fala, né, que qualquer coisinha, um
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segundo transforma em minutos, até horas, dependendo do jeito
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que você quebrar, né? O momento que você quebra
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durante a prova, né? Então é uma coisa assim que
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gerou aquela dúvida também para mim, em termos de 100 km, né?
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Nossa, putz, eu estou no ritmo do do recorde sul americano, pô,
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se eu pegar uma prova plana, será que dá para encaixar?
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Dá para fazer um abaixar 6 e 20, aonde a gente consegue chegar,
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né? Então ficou naquela fuga, né?
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E é isso. E é.
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E é nesse momento que a gente chega, né?
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Porque no ano passado você já fez aquele evento lá, o breaken
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sen, né? Pra tentar, pra fazer fazer,
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tentar bater o recorde mundial do sorokim.
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Certo? E acontece.
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Você parou no Quilombo. 70 mas só que você recebeu o contato de
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uma pessoa muito importante. Isso na semana do evento, né?
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Eu dei uma fugida das redes sociais.
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É, eu costumo fazer isso, né? Tipo, daí toda aquela questão,
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né? Aí eu recebi uma mensagem do
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Sebastian, que é treinador dele. Do soroki.
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Né Alexsandro e soroki, recordista mundial do senhor?
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É ele mesmo, o treinador dele me mandou uma mensagem desejando
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boa prova 2 dias antes da do evento, né?
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Aí tá aconteceu tudo, a frustração.
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Eu fiquei uns 2 dias ali absorvendo tudo aquilo, né, que
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eu tava muito bem treinado, me sentia muito bem.
18:50
É, foi uma preparação, acho que foi uma das melhores preparações
18:53
que eu já fiz da minha vida, atleticamente e.
18:57
E depois comecei a responder, galera, de repente vejo aquela
19:00
mensagem dele. Aí respondi ele, respondi, ele,
19:04
né, tal, pô. Legal, né?
19:05
Pô, legal você estar aqui e me desejar boa prova.
19:07
Aí logo ele começou a perguntar, o que que aconteceu?
19:10
Se eu tinha machucado? A gente começou uma conversa,
19:13
né? Aí eu falei, não foi aconteceu
19:15
que depois do quilômetro 50 ali a gente começou a ter rajadas de
19:19
vento muito forte, que atrapalharam demais e a prova IA
19:23
se tornar uma tortura, né? Digamos assim.
19:25
Eu IA terminar lá pra cima de da casa de 6 horas e 30, 6 horas e
19:28
40. Não fazia sentido me arrastar
19:31
tanto pro ritmo que eu tava, né? Fora que eu já tinha feito muita
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força contra o vento, né? Então a chance de dar.
19:40
Ter uma lesão que seria muito maior também, né?
19:43
E a gente começou a conversar, aí IA ter o evento, né?
19:47
Teve, né, o evento do soroquim, acho que final de setembro, aí
19:53
teve o evento do soroquim, final de setembro, e eles me
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convidaram para participar do evento dele após o meu, né,
20:00
tipo, ó, corre com a gente, já que você tá bem, não tem nada de
20:04
nenhum problema, né? Vem correr com a gente.
20:07
Então aí eu falei assim. Pô, cara, pô, muito legal mesmo,
20:11
cara, mas eu tô com uns problemas aí também.
20:14
Após Oo break in sen, é pessoais, né?
20:17
É que aconteceram aqui em casa que não consigo deixar minha
20:21
esposa aqui sozinha e viajar, né?
20:23
Passar 34 dias aí não vou estar focado na prova.
20:27
E a gente começou a trocar ideia.
20:28
Eu falei agradeci demais e daí surgiu.
20:32
Aí ele me contou o plano dele, que ele queria que eu fosse pra
20:34
lá pra gente trocar uma ideia que se conhecer pessoalmente,
20:36
né? E ele fazer o passar o plano que
20:40
ele tem, né, de com os atletas. Ele tá trabalhando com um grupo
20:43
de atletas em japonês, tem um francês que também saiu para
20:47
bater o recorde mundial nos Estados Unidos, correu 6 e 12,
20:50
bateu o recorde da França, então ele tá com um grupo de atletas.
20:53
Até o holandês que venceu a cor antes trabalha com ele também, o
20:57
próprio sorokim. Então ele tá com um grupo de
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atletas bem forte, que ele quer saber até onde esses atletas
21:02
conseguem chegar. Consegue ir, né?
21:05
Então aí surgiu um convite pra pra estar trabalhando com ele,
21:09
né? Então eu acho que as coisas não
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acontecem por acaso, né? Eu acho, né.
21:14
Então a gente teve um problema com com com o breaking center de
21:17
resultado, é, mas acho que teve todo esse contexto pra que
21:23
surgisse essa oportunidade, acontecesse dessa maneira.
21:26
De. Surgir essa oportunidade.
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Você tá sempre sendo simplesmente treinado pelo.
21:31
O cara que treinou o recordista mundial, que treina o recordista
21:34
mundial, que treina o recordista francês, então eu acho que você
21:39
está em boas mãos, né? Com certeza não, não tenho
21:44
dúvidas. E fora o desafio, né?
21:47
É eu. Não, não falo inglês, é
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fluentemente, então tem sido 11. Outro desafio muito legal para
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minha vida, que eu acho que tem vai engrandecer muito a minha
21:57
carreira, né? Então você tá inserido nesse
22:00
meio e nada melhor do que tá em um ambiente que vai te forçar,
22:04
né? A tá conversando todo dia,
22:06
falando sobre você, como você tá volta e meia e tal, e a gente tá
22:10
trocando mensagem. Então é uma coisa assim que além
22:13
da parte. Física e técnica, né?
22:15
De conhecimento que eles têm, né?
22:17
É sobre ultramaratona, que é algo que eu estava
22:20
experimentando, né? Sozinho, meu treinador conhece
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muito da parte técnica, é, mas a gente nunca viveu a outra, né?
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Então foi o que eu vivi com AP honra.
22:31
Agora eu estou tendo o privilégio de estar sabendo um
22:33
pouco mais de histórias, né, que aconteceu, que aconteceu com o
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sorokin provas. É coisas que acontecem em uma
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ultra em alta performance que a gente não não tem muito acesso,
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né? Não tem muitos livros, não tem
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nada assim dizendo essas coisas, né?
22:48
Então é uma coisa que a gente tá absorvendo aí juntamente com
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eles, né? E qual foi a?
22:52
Principal, né? Quero?
22:54
Aproveitar que você tá com um treinador diferente, né?
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Qual que é a principal diferença que você sentiu no treinamento
23:00
que ele prescreve para você, do que você andava fazendo antes?
23:04
É uma mudança mais entre Oo equilíbrio, entre intensidade e
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volume, né? Então eu fazia um pouco mais de
23:13
intensidade em termos de tiros, né?
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Com menos tiros, mais intensidade, um pouco menos de
23:19
tiro, e ele faz um pouquinho. Ao contrário, ele bota mais
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volume de tiro com menos intensidade, que dá um efeito
23:26
muito diferente. Eu estranhei muito nos primeiros
23:29
primeiro semanas que eu tava treinando com ele.
23:31
Porque, por exemplo, você está fazendo 20 tiros de 1000 a 3 e
23:35
20, fisiologicamente para quem corre uma maratona para 2 e 20,
23:40
é uma coisa assim, tranquila, é ok, não tá nada de absurdo, né?
23:45
Então você começa ali, os 5 primeiro, parece que você não tá
23:48
fazendo nada, nem encosta aí o décimo, o décimo, o 15º, aí os
23:53
últimos 5 você tá querendo matar o cara, você tá chegando ele
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até. Que coisa de treino é esse,
24:00
cara? Você não dá nada pro treino e a
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parte final você parece que tá no final de uma prova, tá
24:04
fazendo uma chegada, né, que é uma coisa assim que caramba,
24:08
cara, o negócio fica difícil ali, né?
24:10
É 11 Barreirinha que que existe ali, né?
24:13
Acho que isso foi o que mais me marcou assim e me deixou muito
24:16
feliz também, que não teve tanta tanta diferença, né?
24:19
Muito mais essa, esse filme ali de quantidade de time e volume é
24:23
intensidade, né, volume, intensidade de intervalado.
24:26
Ela me deixou muito feliz que a gente tá com uma boa, uma boa
24:29
base, né? Aí ele falou assim, pô, os
24:31
atletas que vem assim que geralmente não são, já não vem
24:34
com uma base de ultra Pra Ele. Eu fui um dos primeiros que
24:37
chegou com uma estrutura de força, mobilidade, né?
24:41
Ele, o pessoal da Europa gosta muito, né, principalmente da do
24:45
leste europeu, trabalho meio que de mobilidade muito brusco,
24:50
então eu já tava um pouco mais adaptado, né?
24:52
Então a gente ainda tá num processo de adaptação, né?
24:56
Então eu estou fazendo ainda apenas um treino de corrida
24:58
durante o dia e outro trabalho de fortalecimento, estruturação,
25:02
né? Mobilidade.
25:03
Estruturação um. Período de corrida que eu estou
25:06
fazendo por enquanto ainda. A gente não está num processo de
25:09
que nem o soroqui está, né? Por exemplo, eu estou num
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processo ainda de adaptação para ele entender até onde ele
25:15
consegue mexer com a intensidade minha.
25:17
A gente pode crescer mais. Intensidade, volume, quanto que
25:22
eu tenho testes, né? A gente está fazendo testes aí
25:24
para ver quanto que. Eu resisto e até onde eu posso
25:27
chegar, né? Quanto?
25:28
Você tem feito de volume semanal nessa fase, agora com ele, de
25:31
experimentação. 130. 130, com período só.
25:36
Com período só é por isso que é uma coisa assim, né?
25:39
Fica ali entre 110, 130. Aí essa semana vai ser mais
25:43
baixa, que eu estava fazendo os testes fisiológicos no
25:45
laboratório para ver questão de para 2 os lineares, para a gente
25:49
fazer um novo ajuste de de treinos para ver quanto que
25:52
deslocou, né? É esses primeiros 3 meses de
25:56
treino pra gente já fazer uma nova adaptação.
25:59
Né? E cair.
26:00
E o plano, porque agora vocês estão.
26:02
Vocês estão nessa fase de adaptação ali estudando como é
26:05
que vocês funciona pra depois entrar no processo de
26:08
treinamento. Então vocês tem algum alvo esse
26:10
ano ou vai ficar pro ano que vem?
26:11
Como é que tá? Então ele quer muito que que eu
26:15
faça, ele quer me retestar numa maratona.
26:19
E também fazer com que eu conclua uma prova de stent antes
26:24
para eu ter essa esse efeito, vamos dizer assim, mental é de
26:28
pô, eu tenho um ponto de partida na no stent.
26:32
Então vamos dizer assim, Ah, o Aline vai lá, corre 6 e 30,
26:35
então a gente vai partir desse número e depois vê a velocidade
26:39
para a gente ter 111 BR assim. Então a gente consegue projetar
26:42
então os 100 km para, vamos dizer, para pro recorde mundial.
26:45
Então você é um cara que dá para chegar.
26:49
Ou não. Ou você é um cara que precisa
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trabalhar mais a parte metal ou a parte né, física da da
26:56
resistência, porque intensidade você tem.
26:59
Então ele tá querendo ver esse essa análise.
27:01
Então eu devo fazer 11 prova de 100 em maio, final de abril ou
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começo de maio ainda não tá decidida.
27:09
A gente ainda tá conversando, alinhando, né, pra ter essa esse
27:13
100 cá base, né? E depois a gente vê o que que a
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gente consegue. Então vai pro segundo semestre,
27:18
a gente vai ver o que que a gente faz.
27:21
Uma tentativa de de recorde. Vamos ver como que é.
27:23
O corpo vai saber se vai responder ou se vai ficar pro
27:26
ano que vem. A gente já pode dizer assim que
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você está mirando às 6 e 18 do Valmir.
27:33
Pode, pode, pode. E acho que é.
27:34
Seria um sonho, né? E também seria uma hipocrisia
27:37
minha dizer que que não estaria mirando um recorde do nosso
27:41
grande Valmir Nunes, que é um cara que.
27:44
Conversou muito comigo na minha estreia com a conrads, tipo, eu
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tive vários papos com ele. Com a ela me fugiu o nome a
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nossa medalhista de ouro da da conrads a.
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Caramba, velho. Não a medalhista, a caramba mora
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em amnâncio, isso amnâncio. Conversei com ela, então com
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muitas boas referências, então, certeza.
28:12
Eu acho que a estreia foi muito boa por isso, então eles me
28:15
deram muita dica, como agir, né? Como cuidar do corpo, desse
28:19
processo de de transição, né? Da maratona pra outra e agora a
28:24
gente está de novo aí com com bons conselheiros aí pra pra ver
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o que a gente consegue chegar nos 100 km.
28:29
Pô, que legal. EE cara EAA fila tá te te apoia
28:33
há muito tempo já, né? Valmir e ela continua te
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apanhando nessas empreitadas, como é que tá essa parceria aí?
28:38
Você ajuda em desenvolvimento de produto, como é que funciona?
28:41
Isso a gente tem uma parceria já.
28:43
Eu entrei na fila em 2018, então eu tava no processo ali de de
28:47
crescimento como atleta, né? Tinha acabado de vencer a São
28:51
Paulo City, mas ainda tava nesse processo e estão comigo aí desde
28:56
2018. A gente já tá numa parceria aí
28:58
de 7 anos, né? Então temos aí um contrato até
29:01
2027. Então a gente tem mais esses 2
29:05
anos aí de de muito trabalho e, se Deus quiser, muitas
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conquistas pro Brasil, né? E.
29:11
E o legal da firma que mais me me marca é essa, esse, essa,
29:16
essa porta aberta, né? Pra ajudar no nos testes, o
29:20
pessoal lá o memias, toda a equipe ali de produtos, é o
29:24
Gustavo, toda a equipe ali muito aberta pra gente dar os
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feedback, né? Então a gente tá sempre testando
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produtos. É dando esse feedback sincero
29:31
com eles, que eu acho que é a coisa mais legal que você não
29:33
tem. É entre linhas, né?
29:36
E fala, pô, tá tá apertando um pouco aqui, tá?
29:39
Tá ali. E os caras recebem da maior boa,
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boa vontade, né? E vão fazer um ajuste.
29:46
Aí eles vão explicando o que eu aprendi sobre o Calçado com eles
29:49
também, que era a gente tem 11 imagem, né?
29:51
Que é uma coisa muito simples. Faz isso aí, então então
29:54
acontece, né? Não vai entender, né?
29:58
Eu sou por formação, administradora.
30:01
Então conhecer esse processo fabril de como que é você ter o
30:06
né, de construção de um produto pra grande escala, é algo assim
30:09
que marcou muito a minha minha vida.
30:11
Assim, né, como atleta e como também administrador, né?
30:14
Conhecer isso de perto. Melhor demais.
30:16
Então quer dizer que em todos os temas que a gente corre aí da
30:18
fila tem, tem a opinião ali do. Tem, tem tem opinião e alguns
30:24
quilômetros rodados, né? Tem teste, tem Calçado ali que
30:27
vai destruindo aí aí o melhor é que foi pra ultra, então tipo,
30:33
tava fazendo ali pra pro breaking 100, né?
30:36
Cheguei a fazer mais de 1000 km no mês, então você consegue
30:40
botar o Calçado pra rodar mesmo, né?
30:43
Então eu conheci que eles tem tem um parceiro aí pra fazer.
30:47
Quase melhor do que aquele robozinha.
30:50
Né? Você tem outras marcas que te
30:51
apoiam? Quais são elas?
30:52
Valmir Valmir agora, né? Fiquei falando do Valmir Nunes,
30:57
eu, Ah, um querido, adoro ele, o.
31:00
Sobrenome que conta? Para correr bem os 100 km.
31:07
E o sobrenome voltar, voltar um recorde mundial aí para o Brasil
31:14
aí, se Deus quiser. Tô com AZ 2, a parceira também
31:19
já há um bom tempo, a uniarp, que é uma universidade lá de
31:22
Santa Catarina, que foi onde eu me graduei e a gente está desde
31:25
2014 juntos e eu tenho a dele, House, que é uma empresa de
31:29
frutas vermelhas com sede comercial em São Paulo.
31:33
E o campo é na cidade onde eu moro, aqui em Senador Amaral, no
31:37
sul de Minas, né? Então eu mudei aqui para próximo
31:39
de São Paulo. Ficar mais perto dessa questão
31:42
de logística, de competição e também com com a parte comercial
31:45
dos patrocinadores, isso facilita bastante.
31:48
Então foi um ponto estratégico. Além de ser uma cidade alta, a
31:51
1500 m de altitude, tranquila, pacata, muita estrada a gente
31:55
tem para rodar. Salve BS do jeito que eu gosto.
31:59
E a gente tá tá bem localizado aí.
32:03
Cara, eu vou pedir para a gente finalizar com um conselho seu.
32:07
Nos corredores, qual que é a coisa mais importante?
32:10
Você aprendeu no esporte até hoje, cara?
32:12
Cara, respeitar o meu tempo. Cara, a gente às vezes é minado,
32:17
né? Por pressões externas.
32:19
É quando eu fui estrear na maratona, falavam que eu era
32:22
muito jovem. Quando eu fui pra porra, antes
32:24
que falavam que eu IA se casar com a minha carreira, mas eu eu
32:28
segui aquela coisa que era interna minha mesmo, né?
32:31
Que era aquele desejo, aquela coisa de tá aberto a aprender,
32:34
né? A viver, aquela aquele novo
32:37
processo. E como também é, já tentaram
32:41
fazer com que eu Ah, vai pra meia e eu tardei essa estreia
32:45
pra da meia tardei a estreia da maratona que era pra acontecer
32:49
em 2016. Antes das olimpíadas, eu não me
32:52
senti confortável pra ir atrás, então fui só estrear em 2017.
32:56
Eu acho que isso marcou muito a minha carreira.
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Foi uma coisa assim que eu aprendi sempre que eu.
33:01
É, fui sem ter vontade de fazer ou pressionado, ou achei que eu
33:05
tava com vontade, mas era burbulir burburinho das pessoas
33:09
externas sempre deu errado. Parei em prova, não foi a coisa
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que era certa a se fazer, né? Então quando eu sigo mesmo essa,
33:17
essa vontade, esse desejo, às vezes acontece que aconteceu o
33:19
break insty, que era uma coisa que eu queria muito, mas tinha
33:22
um porquê atrás, né? Quem sabe se eu fosse recordista
33:26
mundial, nem estaria conversando com eles, não estaria abrindo
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uma porta de estar. Focado num novo idioma e numa
33:32
nova cultura. Aprendendo e ensinando a ele, a
33:36
eles também, né? Porque uma coisa assim que você
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baixa, tá aprendendo também bastante.
33:39
É a diferença de cultura que eles têm, AAO ambiente que eles
33:45
têm, né? É muito mais fácil, né?
33:47
Nos começo ali dos treinos, eles sempre me perguntavam por que
33:50
que o ritmo não saia tão. Similar, né?
33:54
Ao que ele tinha proposto com o que tinha aqui, aí eu falava Pra
33:58
Ele, ó, hoje o treino a gente estava treinando com 30° à tarde
34:02
deu uma tempestade e de repente você está com um frio de 10° e é
34:06
uma coisa assim que tem um país tropical que lá é muito
34:09
definido, já está me engano, eles vão pra pista em dólar,
34:11
eles vão pra isso, vão pra pra esteira, se resolve vai ficar
34:14
definido né? Aqui você não tem 11, constância
34:17
né? Isso meio que uma loteria né?
34:19
Agora ele já está pegando também essa parte aí ó, hoje.
34:22
Dá para fazer o treino de hoje ou não?
34:24
Vamos fazer uma alteração. Ele já está meio que aprendendo.
34:27
Meio que tem alguns treinadores brasileiros precisam trabalhar,
34:30
né? Um pouco mais manual do que o
34:32
restante dos treinadores lá fora, que consegue ter 11.
34:36
Plano mais linear possível, né? Isso aí, pô.
34:38
Palavra de sabedoria do laurino laurino.
34:41
Poxa, queria agradecer demais aí o seu tempo para falar com a
34:44
gente, para o pessoal te conhecer melhor aí, valeu, cara,
34:46
obrigado. Mesmo obrigado o convite aí
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estamos junto, Hein? Sucesso.
34:50
Muito legal conhecer melhor o laurinho, deixa seus comentários
34:52
aí pra depois a gente conversar sobre isso, tá?
34:54
E falando em comentários, vamos ler os comentários da edição de
34:57
ontem do café e corrida, não é do corrida não é não, é do
35:02
corrida na news, vamos lá pegar os comentários principais de
35:05
todas as plataformas, tá? Primeiro eu falei que eu errei a
35:08
data, hoje é dia 8, eu falei dia 7, sábado, dia 7 quase me
35:10
mataram. Como eu disse, tá, a é um
35:13
programa que a gente falou sobre a insegurança das mulheres que
35:15
correram na rua, que é terrível mesmo.
35:17
E tem aqui a kedma dizendo, aqui ó, na minha cidade, Guarulhos,
35:20
só uns que buzinam, mas nem olho, meu medo é de assalto,
35:24
sempre que chego a treinar às 5:00 da manhã, olho alguém por
35:27
ali, cumprimento e falo, você pode ficar de olho em mim, eu
35:29
olho você também, qualquer movimento estranho peço ajuda e
35:32
é isso aí. Até rendeu várias amizades com
35:34
os senhorzinhos da caminhada né? O Pablo Bosco falando aqui bom
35:38
dia, muito legal suas aberturas com a guitarra, parabéns, eu
35:41
também gosto de fazer, foi um pedido que eu fazia antigamente
35:43
no YouTube, me fazia, tinha deixado de fazer, agora dá pra
35:45
fazer, eu tô com o equipamento legal aqui, né?
35:47
Diego rigotti falando, é muita falta de educação nesse país.
35:50
Comentei, é sobre o que a mulher deve sofrer enquanto estava
35:53
correndo essa manhã é somente hoje de manhã, uma moto parou
35:56
para não xingarem um carro, jogou o carro em cima da gente
35:58
para se assustar. Sem contar situações de assédio
36:01
que você vê pelo caminho. Se a gente que é homem sofre,
36:03
imagina as mulheres e sempre são os homens os responsáveis por
36:07
essas situações. Né?
36:09
É o pro. Marcelo, que é membro do canal,
36:11
escreveu. Aqui não é nenhuma novidade, mas
36:13
sempre chocante quando se publica algo que todo mundo
36:15
sabe. Precisamos de políticas públicas
36:16
para as mulheres, de educação crítica e feminista desde o
36:19
fundamental e de muita atitude masculina de solidariedade com
36:23
as mulheres. Homens precisam tomar vergonha
36:24
se mexer também. Com certeza.
36:26
Marcelo, você tem toda a razão. Vou pegar aqui os comentários do
36:30
Instagram do mesmo vídeo. Tenho um amigo que o Felipe
36:35
aracaua, né, que é mulher da minha treinadora, duro.
36:37
Não consigo sequer imaginar como é triste se sentir essa
36:39
insegurança. Muito, muito triste exato, né,
36:43
com a Vanessa, escreveu aqui treino de segunda a sexta antes
36:47
das 4 da manhã, umas numa BR sozinha.
36:50
Medo e segurança fazem parte dos meus treinos, já são 2 anos
36:53
treinando assim, mas tem um fé que será somente mais esse ano.
36:56
Por enquanto é o único horário que dá.
36:58
Em mais aqui, ó jossi é Valadares até até então 2 anos
37:03
que corra aqui em Salvador veja as mulheres correndo de boa 5 e
37:05
meia da manhã as meninas já estão na pista, é verdade, né?
37:08
Eu pegar aqui mais um comentário de mulher aqui que é importante
37:12
a partuação da mulherada aqui, cadê, cadê, cadê?
37:18
Gabi cruza, quando é para correr após às 19:00, meu marido me
37:22
acompanha de bicicleta. Não tenho coragem de sair
37:25
sozinha. Isso porque mora em Brasília,
37:26
que é relativamente tranquilo. Muitas mulheres comentaram aqui,
37:30
né? Cadê isso aqui, ó regininha
37:32
divits lamentável realidade no dia a dia do esporte não é só na
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corrida, essa pesquisa é muito importante, é, e abrir seu canal
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para falar sobre é mais importante ainda.
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Nas rodas, essa temática tem que ser sempre levantada a fim de de
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educar e proteger as mulheres e muito homem que ainda normaliza
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ou romantiza essa situação. Verdade.
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Mesmo que no podcast, né? Ali no Spotify que você pode
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deixar seus comentários também. Fausto Carvalho é escreveu aqui
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também é não correria em balões né?
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O programa está sempre muito bom.
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Parabéns Sérgio, obrigado a Stephanie Silva, descreveu aqui
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ó, concordo em gênero no número e grau com a pesquisa, ser
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mulher e corredora são para as Fortes e persistentes.
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Infelizmente, em pleno 2025, a mulher ainda é vista como objeto
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de desejo e satisfação sexual dos homens.
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Verdade Stephanie, obrigado pelo seu comentário.
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No Instagram, no TikTok, tem poucos comentários desse
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programa. Ele tem que pegar tração lá, é
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tração para conseguir atrair mais gente, então é isso aí,
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gente, muito obrigado aqui por vocês terem assistido, espero
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que vocês tenham curtido A Entrevista, né?
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É com o nosso Laurindo Nunes e cara, meu plano é sempre ter uma
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entrevista bacana no domingo é um dia da revista do corrida no
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news, então por isso que é um programa mais longo.
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Obrigado pela audiência e até a próxima, tchau.