#87 - Cortisol y Ashwagandha +40

Medicina de Brujas · Jun 18, 2026 · 31m

Hoy todo el mundo habla de cortisol, pero no siempre con el contexto necesario. En este episodio volvemos a poner la biología en el centro: el cortisol no es el enemigo, es una hormona esencial. El problema aparece cuando el estrés se vuelve crónico y empieza a amplificar síntomas frecuentes de la perimenopausia.

Hablamos del “robo de pregnenolona”, de por qué el insomnio puede volverse un loop difícil de cortar, y de cómo la Ashwagandha —una planta milenaria del Ayurveda— puede acompañar la regulación del eje del estrés, siempre con criterio, seguridad y mirada integrativa.

En este episodio…