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88. Entre cuidar la salud y la gordofobia. Programa completo · Cuentos de Bandera Blanca

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Speaker 2: La obesidad infantil es un problema de salud, pero también
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Speaker 2: un tema de interés para hablar de discriminación, pues entre
0:10
Speaker 2: la promoción de la salud y la gordofobia hay una
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Speaker 2: delgada línea que las divide. Hoy vamos a platicar acerca
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Speaker 2: de esto. Acompáñanos. Cuentos de Bandera Blanca Que la paz
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Speaker 2: sea más que un sueño, que sea nuestra bandera. De
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Speaker 2: acuerdo con varias fuentes médicas, incluyendo la Clínica Mayo, la
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Speaker 2: obesidad infantil ocasiona que las niñas y los niños sean
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Speaker 2: más propensos a padecer otras enfermedades como la diabetes y
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Speaker 2: la presión arterial alta. pero debemos agregar que también ocasiona
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Speaker 2: baja autoestima y depresión por la discriminación que se asocia
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Speaker 2: a ella. Hay diversos factores que pueden influir en la
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Speaker 2: obesidad o el sobrepeso, como los hábitos de alimentación y
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Speaker 2: de sueño, la actividad física, el estrés, los genes y
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Speaker 2: hasta las hormonas. Por eso no es suficiente tener una
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Speaker 2: buena nutrición, sino atender de manera integral la salud, incluyendo
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Speaker 2: la emocional. Hay que considerar que la discriminación que se
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Speaker 2: ha generado en torno al peso y la apariencia de
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Speaker 2: una persona es muy dañina. Vamos a escuchar nuestro cuento
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Speaker 2: y seguiremos platicando acerca de la gordofobia. El
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Speaker 3: cuento de hoy. ¿Gordillo? ¿Feliz? En la escuela del bosque,
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Speaker 3: las cachorras y los cachorros estaban en la hora del recreo.
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Speaker 5: ¡Ey, apúrate, Oso Alfonso, que ya vamos a jugar fútbol!
2:00
Speaker 6: ¡Oye! Sí, Osito, ya conseguimos un partido contra el equipo
2:05
Speaker 6: de los linces. Y ya sabes que son los mejores. Sí,
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Speaker 6: Patotor Cuatro y Puercospinfermin
2:11
Speaker 4: nada más me acabó mi lunch.
2:13
Speaker 5: Ay, a ver,¿ qué trajiste? No, pues así vamos a
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Speaker 5: jugar hasta mañana, Osito. Tus tíos te pusieron la tienda completa. Pastelillos, chicharrines,
2:22
Speaker 5: chocolates dulces y como medio litro de refresco. Ay,
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Speaker 4: pero es que ya estoy terminando, Puercospinfermin, espérame tantito. Oye,¿
2:30
Speaker 4: y vas a poder correr con todo eso en la panza? Claro,
2:34
Speaker 4: para todos cuatro. Todo esto es lo que me da energía.¿
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Speaker 4: Quieren una papita?
2:39
Speaker 5: Bueno, trae para acá, pero solo para que acabes más rápido.
2:49
Speaker 3: Después de un rato, el oso Alfonso terminó de comer
2:52
Speaker 3: y el partido inició. Pero aunque el osito y sus
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Speaker 3: amigos le echaron muchas ganas, el equipo de los linces...
2:59
Speaker 3: Jugó con mayor velocidad y agilidad y al final ellos
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Speaker 3: fueron los ganadores. ¡Ay
3:10
Speaker 5: Alfonso, ya ni la muelas! Pues,¿ qué te pasó? Antes
3:13
Speaker 5: eras el campeón goleador y ahora ni siquiera pudiste acercarte
3:16
Speaker 5: a la portería.
3:17
Speaker 6: ¡Oh, es cierto! Oye, los linchas nos ganaron muy fácilmente. Ay,
3:22
Speaker 4: no se preocupen amigos, al siguiente partido nos desquitamos. Ay, miren,
3:27
Speaker 4: ya llegó el ratón que vende cacahuates enchilados. Les invito
3:31
Speaker 4: a unos para que se animen. Ay
3:33
Speaker 5: no gracias. Eso no me va a quitar el coraje
3:35
Speaker 5: de haber perdido. Mejor me regreso al salón.
3:38
Speaker 6: Yo también. Hubiera sido mejor continuar con mi proyecto de
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Speaker 6: ciencias naturales en lugar de salir a jugar fútbol. Solo
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Speaker 6: hicimos el ridículo.
3:46
Speaker 4: Oigan, amigos, no se vayan. Si no les gustan los cacahuates,
3:50
Speaker 4: les disparo un refresco. Hola, Osito.¿ Qué pasa? Nada, Lobita. Bueno,
3:57
Speaker 4: es que perdimos un partido.
3:59
Speaker 7: En serio? Pero si tú eres el mejor jugador, Alfonso.
4:03
Speaker 4: Bueno
4:04
Speaker 4: sí, es que les di una oportunidad a los linces,
4:08
Speaker 4: pero mañana ganaremos nosotros.
4:10
Speaker 7: Eso está mejor. Oye, cambiando de tema,¿ ya te enteraste
4:14
Speaker 7: que la ardilla María ganó el concurso de salto de cuerda?
4:17
Speaker 4: ¡Ay, qué bueno! Tenemos que celebrar. Hay que partir un pastel.
4:22
Speaker 4: O tal vez sería mejor comprar unos tamales acompañados de atole.
4:26
Speaker 4: O chocolatito caliente. Pero eso va mejor con unos chulos.
4:30
Speaker 4: Aunque yo prefiero los buñuelos con miel de piloncillo.
4:35
Speaker 7: ¡Ay, Osito! Siempre estás pensando en comida. Por eso estás
4:39
Speaker 7: tan gordito,
4:40
Speaker 4: ¿eh? Gordito
4:41
Speaker 3: pero feliz, Lobita. Y al día siguiente, a la hora
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Speaker 3: del partido...
4:49
Speaker 8: ¡Listo, Alfonso!¡ Ahí te va!
4:55
Speaker 4: La tengo, la tengo, la tengo! ¡Pégale!¡ Y ahí derechito
4:59
Speaker 4: metes el gol, viejo! ¡Uy! ¡No, ya no puedo!
5:05
Speaker 5: Alfonso,¿ qué pasó?¡ La dejaste ir!¡ Oso gordo! Ya volvimos
5:09
Speaker 5: a perder por tu culpa. Precisamente por eso el patito
5:12
Speaker 5: no quiso jugar con nosotros. Es que
5:15
Speaker 4: es que ya... ya no puedo seguir corriendo. Estoy muy cansado, Fermín.
5:20
Speaker 4: Hasta me cuesta trabajo respirar
5:24
Speaker 5: Claro que te cuesta trabajo respirar!¡ Yo creo que hasta
5:26
Speaker 5: te cuesta trabajo vivir!¡ Y atar tus agujetas también!¡ Con
5:30
Speaker 5: el tamaño de tu panza ya ni te has de
5:31
Speaker 5: ver las patas!
5:32
Speaker 9: El
5:35
Speaker 3: oso Alfonso tuvo que dejar el partido y sentarse en
5:40
Speaker 3: una banca del patio de la escuela para recuperar el aliento.
5:47
Speaker 10: Qué onda, Osito?¿ Por qué no estás jugando, eh? Es
5:49
Speaker 10: rarísimo no verte detrás del balón de fútbol.
5:53
Speaker 4: Pues es que ya me cansé ya en Helena. No
5:55
Speaker 4: sé qué me pasa, pero ya no aguanto estar corriendo
5:58
Speaker 4: todo el juego como antes.
6:00
Speaker 10: Pues, ha de ser porque has subido un poquitito de peso.
6:04
Speaker 10: Estás comiendo mucho, Osito.
6:06
Speaker 4: Pues sí, pero porque estoy en crecimiento.
6:09
Speaker 10: Sí, Osito, pero hay que crecer para arriba, no hacia
6:12
Speaker 10: los lados.
6:13
Speaker 4: Mire, Elena, si vas a ofenderme, mejor vete a platicar
6:16
Speaker 4: con la zarigüeya Mireya.
6:17
Speaker 10: Ay, reconoce, Osito, estás poniéndote muy gordo y eso no
6:22
Speaker 10: te ayuda, ¿eh?
6:23
Speaker 4: Pues tal vez sí esté gordo, pero feliz y no
6:26
Speaker 4: amargado como tú.
6:32
Speaker 3: Los días pasaron y el oso Alfonso ya no jugaba fútbol,
6:35
Speaker 3: pues se agotaba rápidamente y los demás cachorros se burlaban
6:39
Speaker 3: de él poniéndole apodos relacionados con su aumento de peso.
6:46
Speaker 3: El osito ya no se sentía tan feliz como antes,
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Speaker 3: prefería quedarse solo para evitar las burlas de sus compañeros
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Speaker 3: y hasta en las clases le iba mal. pues no
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Speaker 3: podía permanecer atento a las explicaciones de la profesora Castora.
6:58
Speaker 3: El osito ignoraba que todo esto se debía a su
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Speaker 3: mala alimentación. Para animarse un poco, el osito pasaba toda
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Speaker 3: la tarde viendo la televisión acompañado de un tazón repleto
7:13
Speaker 3: de papitas y una lata de refresco. Y Alfonso solo
7:16
Speaker 3: se levantaba de su sillón para ir a la tiendita
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Speaker 3: a comprar uno de esos pastelitos cubiertos de chocolate que
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Speaker 3: acababan de salir en la pantalla. Y justamente en uno
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Speaker 3: de sus viajes a la tiendita de la esquina, escuchó
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Speaker 3: por accidente una conversación de la ardilla María con su mamá.
7:37
Speaker 3: ¡Uy
7:38
Speaker 8: Ardillita!¡ Si lo hubieras visto!¡ Pobrecito del Conejo Trejo!¡ Sin
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Speaker 8: una de sus patitas ya no podía saltar como antes, Ardillita! ¡Ay, mamá!¿
7:49
Speaker 8: Pues qué le pasó al señor Conejo? ¡Uy!¡ Una complicación
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Speaker 8: de su enfermedad, María!¡ El Conejo tenía diabetes! ¡Ay, mamá!¡
7:57
Speaker 8: No se dice así!¡ Se dice diabetes! Y esa enfermedad
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Speaker 7: les da a los que suben mucho de peso, ¿verdad? ¡Ay, mamá!¡
8:02
Speaker 7: No se dice así!¡ Se dice diabetes!
8:03
Speaker 8: Sí, Ardillito, ya ves que al conejo le encantaban los postres.
8:07
Speaker 8: Y después de comer tantos, ¡uy! se enfermó y el
8:11
Speaker 8: doctor le prohibió comer más. ¡Ay, qué feo
8:14
Speaker 7: mamá! Es mejor comer dulces de vez en cuando y
8:16
Speaker 7: no que por abusar de ellos te los quiten para siempre.
8:19
Speaker 8: ¡Uy! Por eso siempre te digo que no comas comida,
8:22
Speaker 8: Chotorro Amarillo.
8:26
Speaker 3: Después de escuchar esto, el oso Alfonso se llenó de
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Speaker 3: temor y hasta se olvidó del pastelito con relleno cremosito
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Speaker 3: que iba a comprar. Y en vez de hacerlo, se
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Speaker 3: fue a la madriguera de los lobos a buscar a
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Speaker 3: su amiga Lola. Hola osito, qué bueno que viniste a visitarme.
8:40
Speaker 3: Hace mucho que no lo hacías.
8:50
Speaker 4: Oye, Lola,¿ crees que tengan que cortarme una pierna?
8:55
Speaker 7: Una pierna?¿ Pero de qué hablas, Osito?
8:58
Speaker 4: Pues es que acabo de escuchar que si uno se
9:00
Speaker 4: enferma de diabetes...¿ Estás enfermo? No, pero sí he subido
9:06
Speaker 4: mucho de peso y parece que eso ocasiona que te enfermes. Pero, pero, oye,
9:11
Speaker 4: es que yo no quiero perder una de mis patas.
9:14
Speaker 7: A ver, cálmate, Osito. Mira, no creo que eso te suceda, Alfonso.
9:19
Speaker 7: Pero tienes razón en preocuparte por tu alimentación. Últimamente estás
9:23
Speaker 7: comiendo solo cosas que engordan y que no te alimentan.
9:26
Speaker 7: Y además has dejado de hacer ejercicio, ¿eh?
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Speaker 4: Pero si todos en el bosque dicen que un cachorro
9:32
Speaker 4: gordito es un cachorro sano.
9:35
Speaker 7: Pues se equivocan, Alfonso. Si estás pasado de peso, tu
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Speaker 7: cuerpo empieza a tener problemas.
9:40
Speaker 4: Es verdad, Lola. Ya no me siento tan ágil como antes,
9:43
Speaker 4: sobre todo cuando juego fútbol.
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Speaker 7: Creo que deberías ponerte a dieta, pero con ayuda de
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Speaker 7: un médico o una nutrióloga para que esté bien balanceada.
9:53
Speaker 7: No vayas a seguir la dieta de la luna llena
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Speaker 7: o aquella de solo comer un alimento. Eso no funciona
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Speaker 7: y hasta te puede hacer daño.
10:00
Speaker 4: Ay, Lobita, es que eso es muy difícil. Eso de
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Speaker 4: estar a dieta cuesta mucho trabajo. En mi cueva siempre
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Speaker 4: hay grandes paquetes de galletas. En la televisión solo anuncian
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Speaker 4: donas y churritos. En la tienda de la escuela solo
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Speaker 4: venden papas y pastelitos. Y después de jugar un partido,
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Speaker 4: lo único que sí me antoja tomar es una lata
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Speaker 4: de refresco.
10:22
Speaker 7: Pues entonces tienes que cambiar tus hábitos, Osito. Mira, acostúmbrate
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Speaker 7: a otro tipo de alimentación más sana. Lo nutritivo también
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Speaker 7: sabe rico.
10:31
Speaker 4: Tal vez, Lola, pero es difícil dejar de pensar en comida,
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Speaker 4: pues siempre que hay una celebración, una reunión familiar o
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Speaker 4: de amigos hay algo de comer. Parece que no puede
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Speaker 4: haber diversión y alegría si no hay comida cerca.
10:45
Speaker 7: Bueno, pero tú sabes que eso no es cierto, Cito.
10:47
Speaker 7: En vez de reunirnos a partir un pastel o a
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Speaker 7: comer botana, podemos reunirnos para practicar algún deporte. O simplemente
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Speaker 7: para pasear por el bosque, ¿no?
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Speaker 4: Pero yo no quiero dejar de comer las cosas sabrosas
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Speaker 4: que tanto me gustan, Lola.
11:00
Speaker 7: Bueno, no tienes que hacerlo, Cito. Solo tienes que reducir
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Speaker 7: las cantidades y cambiar algunas malas costumbres de alimentación. Por
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Speaker 7: eso necesitas ayuda de alguien que sepa de nutrición. Ah,
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Speaker 7: y tienes que volver a hacer ejercicio, ¿eh?
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Speaker 3: El oso Alfonso hizo caso del consejo de la loba
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Speaker 3: Lola y convenció a sus tíos con quienes vivía de
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Speaker 3: que lo llevaran a consultar a la golondrina Dina, la
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Speaker 3: nutrióloga del bosque. La golondrina le diseñó una dieta al
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Speaker 3: osito para que bajara los kilos que tenía de más,
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Speaker 3: sin dejar de comer sabroso. Música Poco a poco, el
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Speaker 3: oso Alfonso fue perdiendo la grasa que le hacía sentir
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Speaker 3: tan mal. Su estado de ánimo mejoró. Volvió a poner
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Speaker 3: atención en las clases y a jugar fútbol.
11:53
Speaker 5: ¡Oye, bravo,
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Speaker 6: Osito,
11:54
Speaker 5: bravo!¡ Bien hecho, Alfonso!¡ Ese gol fue despampanante!¡ Entonces
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Speaker 4: ya ganamos, Fermín, ya ganamos! ¡Exactamente
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Speaker 5: ya ganamos!¡ Con eso desempatamos! ¡Oigan, esto hay que celebrarlo!
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Speaker 4: ¡Oye, Oso, no vas a invitarme a un refresco! ¡No,
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Speaker 4: algo mejor, Patito!¡ Traje agua de fruta!¡ Mi abuelita me
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Speaker 4: la preparó y está bien fresca!
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Speaker 5: ¡Perfecto, Osito!¡ Vamos a festejar el regreso del campeón goleador
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Speaker 5: del equipo!
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Speaker 4: ¡Gracias, Fermín!
12:23
Speaker 3: Fue así que el oso Alfonso comprendió que la felicidad
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Speaker 3: no dependía de la cantidad de comida que ingiriera. El
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Speaker 3: osito logró bajar de peso y recuperar su alegría y
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Speaker 3: su salud. Y entre todos los cachorros hablaron con el
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Speaker 3: búho Arnulfo, director de la escuela, para conseguir que en
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Speaker 3: la tiendita escolar solo se vendieran alimentos nutritivos. Las niñas
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Speaker 3: y los niños deben aprender a cuidar su cuerpo alimentándose sanamente.
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Speaker 3: Y es responsabilidad de la familia, de la escuela, de
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Speaker 3: los medios masivos de comunicación y de las autoridades contribuir
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Speaker 3: para que las niñas y los niños tengan acceso a
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Speaker 3: una alimentación nutritiva y reciban orientación adecuada. Cuentos de Bandera
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Speaker 3: Blanca continuará si tú comes al menos 5 raciones de
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Speaker 9: frutas y verduras diariamente
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Speaker 2: Espero que hayas disfrutado de este capítulo y debo confesarte algo.
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Speaker 2: Yo escribí esta historia con la intención de promover una
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Speaker 2: buena nutrición entre las niñas y los niños porque pues
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Speaker 2: sí hay un problema de obesidad en México y supongo
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Speaker 2: que también en muchos otros países y pues hay que
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Speaker 2: promover una nutrición adecuada, una alimentación sana, sobre todo entre
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Speaker 2: las niñas y los niños. Sin embargo, un buen amigo mío,
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Speaker 2: Alejandro Estrada, me hizo ver que en el fondo podía
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Speaker 2: haber un poco de prejuicios gordofóbicos en esta historia.¿ Tú
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Speaker 2: crees que la loba Lola y los demás animalitos actuaron
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Speaker 2: con gordofobia hacia el osito? Bueno, es que en realidad
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Speaker 2: la línea que separa estos temas es muy delgada, como
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Speaker 2: hemos mencionado. Una cosa es preocuparse por la salud, pero
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Speaker 2: otra ya es discriminar a las personas que tienen sobrepeso
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Speaker 2: o que tienen obesidad. La gordofobia es una forma de
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Speaker 2: discriminación contra los cuerpos que no entran en los estereotipos
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Speaker 2: de belleza actuales. Y señalo actuales porque si vemos a
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Speaker 2: lo largo de la historia, la estética ha ido cambiando,
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Speaker 2: el gusto por determinada forma corporal de hombres y mujeres
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Speaker 2: se ha ido transformando con los años y si nos fijamos,
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Speaker 2: antes los cuerpos que más se admiraban eran menos delgados,
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Speaker 2: sobre todo los cuerpos de las mujeres no eran tan delgados,
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Speaker 2: tenían más curvas, tenían más músculos, más grasa corporal, Y
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Speaker 2: actualmente se está promoviendo sobre todo en los medios de comunicación,
15:00
Speaker 2: en la moda, en la música, en los videos, cuerpos
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Speaker 2: excesivamente delgados. Así que bueno, cuando una persona no entra
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Speaker 2: en este estereotipo de cuerpo de Barbie, entonces se le
15:14
Speaker 2: discrimina por su peso o por su forma corporal y
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Speaker 2: se cae en la gordofobia. Pensemos que incluso cuando utilizamos
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Speaker 2: la palabra gordo o gorda, lo usamos como si fuera
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Speaker 2: un insulto, y esto es en sí mismo un acto gordofóbico.
15:34
Speaker 2: O sea, usar la palabra gordo o gorda como insulto
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Speaker 2: es que estás gorda o ahí viene un gordo. Lo
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Speaker 2: pensamos como si fuera un insulto y no lo es.
15:43
Speaker 2: Es una cualidad física. Deberíamos verle así como una cualidad
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Speaker 2: física más. Como vemos la altura de una persona, el
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Speaker 2: color del cabello, el color de los ojos, el color
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Speaker 2: de la piel. Podemos decir Juan es un chico alto
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Speaker 2: y no nos suena a grosería o a insulto. María
16:01
Speaker 2: es morena. Tampoco nos suena a insulto, pero cuando decimos
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Speaker 2: Alfonso es gordo, entonces ahí estamos usando esta característica como
16:10
Speaker 2: cualquier otra, como si fuera en sí misma una grosería
16:14
Speaker 2: y no lo es. Debemos empezar incluso desde las palabras
16:18
Speaker 2: a quitarles un significado denigrante, es un significado neutro, ser alto,
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Speaker 2: ser bajo, ser gordo, ser flaco, realmente no debería implicar
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Speaker 2: un juicio de valor, es una característica simplemente. Así que
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Speaker 2: dejemos de utilizar la palabra gordo o gorda como insulto,
16:37
Speaker 2: es una característica simplemente. La gordofobia es también una forma
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Speaker 2: de violencia estética, precisamente por esto, porque no reconoce a
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Speaker 2: ciertos cuerpos, a ciertas características. Y es una discriminación porque
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Speaker 2: se basa en prejuicios. Ya hemos platicado aquí en el
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Speaker 2: programa acerca de los prejuicios. Los prejuicios se basan en
17:04
Speaker 2: los estereotipos. Los estereotipos son ideas, ideas muy limitadas que
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Speaker 2: tenemos acerca de algo, de alguien, que etiquetamos o encasillamos
17:14
Speaker 2: algunas características dándoles algún... significado ese es el estereotipo pero
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Speaker 2: el prejuicio surge después del estereotipo que ya es tiene
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Speaker 2: una implicación afectiva una carga valoral y entonces es juzgar
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Speaker 2: a las personas antes de realmente conocerlas basándonos en una
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Speaker 2: etiqueta o un estereotipo y la gordofobia se basa en
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Speaker 2: varios prejuicios por ejemplo pensar que las personas gordas tienen
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Speaker 2: falta de voluntad o de autocuidado Es decir, suponemos que
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Speaker 2: no hacen un esfuerzo para bajar de peso, para ejercitarse
17:52
Speaker 2: o para cuidar de sí mismas o de sí mismos,
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Speaker 2: y entonces les rechazamos por esa falta de voluntad o
18:00
Speaker 2: de autocuidado que suponemos que tienen. Esto es un prejuicio
18:04
Speaker 2: porque no es así. Hemos comentado que hay múltiples factores
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Speaker 2: y no depende el sobrepeso en muchas ocasiones de la
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Speaker 2: voluntad o del autocuidado de una persona. Otro prejuicio es
18:18
Speaker 2: que las personas con sobrepeso tienen pereza o que son flojas.
18:24
Speaker 2: No se toma en cuenta precisamente estas condiciones que les rodean,
18:29
Speaker 2: a lo mejor condiciones económicas, culturales, genéticas, educativas, sociales, la
18:36
Speaker 2: propia condición de enfermedad que puede padecer alguien o que
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Speaker 2: esté bajo algún tratamiento médico. Hay algunos medicamentos que ocasionan engordar,
18:46
Speaker 2: como los antidepresivos, algunos tratamientos contra la migraña, algunos tratamientos hormonales.
18:53
Speaker 2: Entonces no dependen de la voluntad de la persona, depende
18:56
Speaker 2: de un contexto mucho más complejo que no podemos percibir
19:01
Speaker 2: a simple vista. Solo vemos una persona gorda y no
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Speaker 2: sabemos todo lo que hay detrás, todo lo que hay
19:08
Speaker 2: detrás en su salud, en su contexto, en su vida
19:11
Speaker 2: en general. De acuerdo con la encuesta sobre discriminación en
19:18
Speaker 2: la Ciudad de México de 2017, pues se detectaron ahí algunos
19:23
Speaker 2: motivos de discriminación.¿ Y qué creen? El primer lugar es
19:27
Speaker 2: el sobrepeso. El 10.7% de las personas que dijeron que
19:32
Speaker 2: las discriminaban, dijeron también que lo hacían por su peso.
19:38
Speaker 2: Ese es el principal motivo de discriminación que detectó esta encuesta.
19:43
Speaker 2: Ya después había otras formas de discriminación, como la forma
19:46
Speaker 2: de vestir, el color de piel, la edad y la
19:49
Speaker 2: imagen en general. Pero el primer lugar de discriminación en
19:53
Speaker 2: esa encuesta era el sobrepeso. Entonces, fíjense cómo la gordofobia
19:57
Speaker 2: realmente tiene una importancia estadística también en la población. Ahora,¿
20:07
Speaker 2: cuáles son las consecuencias de la gordofobia? Porque al igual
20:11
Speaker 2: que cualquier otro tipo de discriminación, pues se tienen efectos
20:15
Speaker 2: muy negativos a nivel personal y también a nivel social. Hay,
20:19
Speaker 2: por ejemplo, una afectación a la salud física y mental.
20:23
Speaker 2: La gordofobia atenta contra la salud mental de las personas
20:27
Speaker 2: porque les genera culpa, vergüenza y provoca ansiedad, depresión, trastornos
20:33
Speaker 2: de la conducta alimentaria. Precisamente por estos prejuicios y este
20:38
Speaker 2: rechazo que sufren estas personas pueden generar alguno de estos
20:43
Speaker 2: problemas que mencioné. Hay que destacar, por ejemplo, que en
20:46
Speaker 2: los desórdenes alimenticios como la anorexia o la bulimia, 9 de
20:51
Speaker 2: cada 10 personas que la padecen son mujeres. Es decir, hay
20:55
Speaker 2: todavía una carga mayor del estereotipo de belleza en las
21:00
Speaker 2: mujeres que en los hombres. El hacer que las mujeres
21:03
Speaker 2: se embonen en este cuerpo de Barbie y que cualquiera
21:06
Speaker 2: que salga de este estereotipo sea discriminada. Por eso es
21:10
Speaker 2: que muchas, incluso niñas, están padeciendo estos desórdenes alimenticios. Otra
21:15
Speaker 2: de las afectaciones muy graves que genera la gordofobia es
21:22
Speaker 2: es el odio contra sí mismo o sí misma y
21:25
Speaker 2: contra el propio cuerpo, porque no se acepta, porque no
21:29
Speaker 2: se puede embonar en los estereotipos, en las expectativas de
21:32
Speaker 2: la sociedad, y entonces la persona llega a generar este
21:36
Speaker 2: rechazo hacia sí mismo o hacia sí misma. Y también,
21:42
Speaker 2: por supuesto, elimina el placer por comer, que es uno
21:46
Speaker 2: de los grandes placeres también que tiene esta vida, ¿no?
21:50
Speaker 2: Cualquiera disfruta de un rico postre, del platillo favorito que
21:54
Speaker 2: prepara la abuelita, de reunirse en familia a comer el
21:58
Speaker 2: platillo tradicional del lugar. Se elimina el placer por disfrutar
22:03
Speaker 2: de la comida cuando hay gordofobia alrededor. A nivel social
22:10
Speaker 2: también tiene afectaciones la discriminación por peso y apariencia porque
22:16
Speaker 2: hay restricciones, por ejemplo, para obtener trabajo. A veces las
22:20
Speaker 2: contrataciones se basan en la apariencia o en los prejuicios
22:24
Speaker 2: acerca de la personalidad de algunas personas y como hemos señalado,
22:29
Speaker 2: a veces se relaciona el sobrepeso con la flojera o
22:34
Speaker 2: el descuido y entonces hay dificultad para obtener un trabajo.
22:39
Speaker 2: Hay restricciones también para establecer amistades y relaciones amorosas, pues
22:44
Speaker 2: basados precisamente en estos estereotipos de belleza. Limitación para recibir
22:49
Speaker 2: atención médica de calidad. En algunos artículos, en algunas investigaciones
22:54
Speaker 2: que estuve revisando acerca de la gordofobia, encontré que algunas
22:59
Speaker 2: personas que van a consulta médica porque tienen algún padecimiento,
23:03
Speaker 2: alguna dolencia, casi todas salían con una receta que les
23:07
Speaker 2: daba el médico de que era necesario bajar de peso
23:09
Speaker 2: y seguir una dieta estricta. Y a veces la verdadera
23:13
Speaker 2: razón por la que iban a una consulta era que
23:16
Speaker 2: tenían cálculos renales, cálculos biliares, necrosis en huesos, asma, cáncer,
23:23
Speaker 2: a veces hasta un embarazo no detectado. Y entonces al
23:27
Speaker 2: poner a dieta a la persona a diestra y siniestra
23:30
Speaker 2: sin saber realmente por qué, cuál es la causa de
23:34
Speaker 2: su padecimiento, pues se pone en riesgo su salud y
23:38
Speaker 2: pues muchas personas también por eso que tienen sobrepeso prefieren
23:42
Speaker 2: ya mejor ni ir a consulta porque no les hacen
23:45
Speaker 2: un estudio más integral y simplemente les mandan a ponerse
23:49
Speaker 2: a dieta sin tomar en cuenta todo el contexto. Otra
23:56
Speaker 2: afectación de la gordofobia a nivel social, pues es el
24:00
Speaker 2: difícil acceso en los centros deportivos y recreativos, el acceso
24:04
Speaker 2: a auditorios, a juegos mecánicos, en el transporte público, en
24:08
Speaker 2: los autobuses, aviones, en los mobiliarios de las salas de espera.
24:13
Speaker 2: A veces no se considera el tamaño de algunos cuerpos
24:16
Speaker 2: y pues hay dificultad precisamente para participar o acudir a
24:22
Speaker 2: estos lugares. También otra dificultad que encuentran las personas gordas
24:27
Speaker 2: es encontrar la ropa adecuada a su talla. Y por supuesto,
24:34
Speaker 2: una de las afectaciones más frecuentes y sobre todo entre
24:38
Speaker 2: niñas y niños es el acoso escolar. Según la UNESCO,
24:42
Speaker 2: la apariencia física y la raza o religión son los
24:46
Speaker 2: dos motivos principales de bullying en el mundo. Entre la
24:50
Speaker 2: apariencia física, pues podemos incluir también la gordura. Entonces, el
24:55
Speaker 2: acoso escolar se basa mucho en estos temas, en estas
24:59
Speaker 2: características que hemos dicho son neutras, no son negativas. Las
25:04
Speaker 2: personas altas, bajas, católicas, musulmanas, no son negativas en sí
25:09
Speaker 2: mismas por tener una de estas características y por eso
25:13
Speaker 2: se consideran también categorías de discriminación en el contexto de
25:18
Speaker 2: los derechos humanos porque simplemente son características que se toman
25:23
Speaker 2: para ejercer discriminación y bueno, la gordura es un tema
25:27
Speaker 2: de estos también. Las personas con sobrepeso también sufren acoso
25:31
Speaker 2: en la calle o en las redes sociales por su
25:34
Speaker 2: apariencia y tienen que estar enfrentando constantemente burlas, críticas, intromisiones
25:41
Speaker 2: en su vida privada. Hay que mencionar que las representaciones
25:47
Speaker 2: de cuerpos gordos en los medios de comunicación y en
25:50
Speaker 2: la cultura son suelen ser escasas y cuando ocurren muchas
25:55
Speaker 2: veces se presentan de manera negativa como personas torpes con
25:59
Speaker 2: alguna enfermedad o feas o con pereza. Las imágenes de
26:03
Speaker 2: las personas gordas oscila entre la invisibilidad y la burla.
26:07
Speaker 2: Yo les invito a que nos comenten en este video,
26:12
Speaker 2: que puedan en los comentarios, pues mencionar dos, tres personas
26:17
Speaker 2: gordas a las que ustedes admiren En el mundo de
26:21
Speaker 2: la ciencia, del deporte, del espectáculo, hay que reconocer, hay
26:25
Speaker 2: que volver visibles a las personas con esta característica porque
26:30
Speaker 2: no están adecuadamente representadas en los medios de comunicación y
26:34
Speaker 2: en la cultura general. Ahora,¿ qué podemos hacer para combatir
26:41
Speaker 2: la gordofobia que hemos visto que es bastante negativa y
26:44
Speaker 2: que también cada una de nosotras y nosotros tenemos un
26:48
Speaker 2: poco de gordofobia? Habría que reflexionar. Cuando pensamos, por ejemplo,
26:52
Speaker 2: que nos veríamos mejor si bajamos de peso, pues en
26:56
Speaker 2: el fondo hay por ahí un pequeño prejuicio de gordofobia.
27:00
Speaker 2: Pensemos y reflexionemos en nuestro propio comportamiento e ideas que
27:06
Speaker 2: tenemos acerca de la gordura. Unas recomendaciones son, por ejemplo,
27:10
Speaker 2: no obsesionarse con las dietas, dejar de buscar, de recomendar
27:15
Speaker 2: y de seguir dietas extremas y dietas complicadas y dietas
27:20
Speaker 2: que lo único que pretenden es volvernos flacos o flacas,
27:24
Speaker 2: pero que no están promoviendo una salud integral. Hay que
27:28
Speaker 2: aprender a relacionarnos de manera sana con la comida, no
27:32
Speaker 2: refugiarnos en ella y no odiarla, seguir disfrutando del placer
27:36
Speaker 2: que es comer. y tomar las decisiones de lo que
27:40
Speaker 2: comemos o no comemos con afecto a nuestro propio cuerpo,
27:44
Speaker 2: no para castigarlo o no para abusar de él, es decir,
27:48
Speaker 2: no caer en los excesos de dejarlos sin nutrientes o
27:53
Speaker 2: de darnos estos atracones de comida. La recomendación sería que
27:58
Speaker 2: el parámetro sea el afecto a nuestro propio cuerpo y
28:02
Speaker 2: no ajustarnos a las expectativas de las y los demás.
28:10
Speaker 2: No utilizar gordo o gorda como insulto. Hay que normalizar
28:13
Speaker 2: la palabra porque no es una grosería, es una característica.
28:19
Speaker 2: Yo soy chaparra. Las personas que me conocen físicamente lo
28:23
Speaker 2: saben y no me siento afectada o insultada cuando dicen
28:27
Speaker 2: la chaparrita que está ahí o esa persona bajita. No
28:31
Speaker 2: me preocupa, es una característica importante. Tenemos que volver normal
28:36
Speaker 2: el usar gordo o gorda y dejar de usarlo como
28:40
Speaker 2: un insulto. Hay que promover la salud integral, no solo
28:46
Speaker 2: controlar el peso, sino incluir temas de autoestima, una atención
28:51
Speaker 2: sanitaria de calidad, que no manden a dieta a todo
28:53
Speaker 2: el mundo, sino que realmente revisen su condición. La salud
28:57
Speaker 2: también tiene que ver con el derecho al empleo y
28:59
Speaker 2: a tener una vida digna y un medio ambiente libre
29:03
Speaker 2: de contaminación, por ejemplo. No solo es una responsabilidad personal,
29:08
Speaker 2: sino social. También hay que promover el derecho a la
29:15
Speaker 2: alimentación accesible y saludable para todas las personas. La alimentación
29:21
Speaker 2: saludable requiere Es proporcionar todos los nutrientes necesarios de acuerdo
29:25
Speaker 2: a la edad y a la madurez y a la
29:27
Speaker 2: etapa de la vida de cada persona. No es bajar
29:31
Speaker 2: de peso una buena nutrición. Tiene unas implicaciones mucho mayores.
29:39
Speaker 2: Hay que combatir las burlas, los chistes y el bullying gordófobo.
29:43
Speaker 2: Hay que volvernos como más alertas, más... estar detectando cuando
29:49
Speaker 2: hay detrás por ahí un prejuicio gordófobo para hacernos más
29:53
Speaker 2: conscientes y poderlos evitar. También hay que promover un deporte
29:59
Speaker 2: inclusivo para la diversidad corporal. Así como hay deportes diseñados
30:04
Speaker 2: para niñas y niños o deportes para adultos mayores o
30:08
Speaker 2: para personas con discapacidad, pues el deporte también puede ser
30:12
Speaker 2: para personas gordas. El deporte no se trata de conseguir
30:16
Speaker 2: cuerpos estereotipados, sino de divertirse, de desarrollar habilidades, de socializar.
30:24
Speaker 2: Entonces hay que incluir a todas las personas. Otro consejo
30:30
Speaker 2: sería visibilizar la diversidad corporal. incorporar referencias positivas de personas
30:36
Speaker 2: gordas y aquí les vuelvo a hacer la invitación pongamos
30:39
Speaker 2: en los comentarios los nombres de algunas personas destacadas que
30:43
Speaker 2: tengan sobrepeso hay que reconocer que hay muchas personas valiosas
30:48
Speaker 2: que no están siendo visibilizadas por un estereotipo también hay
30:56
Speaker 2: que dejar de comentar los cuerpos ajenos No sabemos qué
30:59
Speaker 2: historia hay detrás de cada persona, si está tomando un medicamento,
31:03
Speaker 2: si está sufriendo un trastorno alimenticio, si tiene un problema
31:07
Speaker 2: de salud. No sabemos tampoco el daño tan grave que
31:11
Speaker 2: podemos causar con un comentario de, oye, estás subiendo de
31:15
Speaker 2: peso o deberías ponerte a dieta o este tipo de
31:18
Speaker 2: comentarios que son muy entrometidos. Hay una regla, una regla
31:24
Speaker 2: de los cinco segundos, de sólo comentar algo del cuerpo
31:28
Speaker 2: de alguien si esto se puede arreglar en cinco segundos.
31:32
Speaker 2: Por ejemplo, tienes un cabello fuera de lugar o no
31:37
Speaker 2: te sonaste bien la nariz y tienes por ahí un
31:39
Speaker 2: moco asomándose o tienes un perejil entre los dientes o
31:42
Speaker 2: un botón mal abrochado, un cierre abierto. Eso se puede
31:47
Speaker 2: arreglar en cinco segundos, ¿no? Entonces, si se puede arreglar
31:50
Speaker 2: en menos de cinco segundos, podemos opinar. Y si no,
31:54
Speaker 2: no podemos hablar de los cuerpos de otras personas. Y
32:00
Speaker 2: por último, hay que promover también la inclusión social y
32:03
Speaker 2: laboral de las personas gordas, tomando en cuenta sus necesidades.
32:08
Speaker 2: Vamos a escuchar ahora, antes de despedirnos, una pequeña cápsula
32:12
Speaker 2: de nutrición que preparamos para ti, Y regresamos a despedirnos.
32:17
Speaker 7: Antes se pensaba que las niñas y los niños que
32:19
Speaker 7: estaban gorditos eran los más saludables y felices, pero tener
32:23
Speaker 7: sobrepeso es tan malo como estar desnutrido.
32:26
Speaker 10: La obesidad no es solo un problema de estética, sino
32:29
Speaker 10: de salud. ya que puede provocar enfermedades como la diabetes,
32:33
Speaker 10: lesiones en la columna vertebral, así como exceso de colesterol
32:36
Speaker 10: e insulina en la sangre, cansancio crónico, insomnio, problemas del
32:40
Speaker 10: corazón y depresión. Claro,
32:42
Speaker 6: la depresión se da porque ya desde los tres años
32:45
Speaker 6: las niñas y los niños comienzan a poner apodos a
32:48
Speaker 6: quienes tienen sobrepeso. ¿Verdad, gordito?
32:52
Speaker 5: Como consecuencia, las niñas y los niños con obesidad se
32:55
Speaker 5: sienten rechazados y aislados. Entonces se dedican a actividades solitarias
32:59
Speaker 5: como ver la televisión o estar frente a la computadora
33:01
Speaker 5: sin hacer ejercicio y consumiendo más comida chancarra
33:06
Speaker 7: Ah, por cierto, no tomes refresco. La Organización Mundial de
33:09
Speaker 7: la Salud recomienda consumir máximo 6 cucharaditas de azúcar al día.
33:13
Speaker 7: Y un refresco de cola contiene casi 9 cucharadas de azúcar.
33:18
Speaker 7: Es decir, una sola lata de refresco tiene más azúcar
33:21
Speaker 7: que toda la que
33:23
Speaker 10: requieres para un día. Recuerda mantener tu cuerpo y mente
33:26
Speaker 10: sanos en un medio ambiente sano. Para mantener sano tu cuerpo,
33:31
Speaker 10: debes llevar una dieta equilibrada en la que no falten leche, carne, huevo, verduras, frutas,
33:38
Speaker 10: cereales y leguminosas sin saborizantes ni conservadores ni transgénicos.
33:43
Speaker 6: Cuando comas frutas y verduras, combina sus colores. Al incluir
33:48
Speaker 6: aquellas de color verde, rojo, amarillo, naranja, blanco, morado, estarás
33:54
Speaker 6: consumiendo todas las vitaminas, oye.
33:56
Speaker 10: Ah, y no peles las frutas de cáscara suave como
33:59
Speaker 10: la pera, la manzana, el durazno o la uva
34:02
Speaker 6: Intenta al menos una vez a la semana que tu
34:04
Speaker 6: comida sea vegetariana.
34:05
Speaker 10: Y sustituye el postre por una fruta fresca. Para
34:09
Speaker 7: conservar tu peso ideal, reduce el consumo de harinas blancas
34:13
Speaker 7: y aumenta el de granos enteros como el arroz y
34:15
Speaker 7: la avena integrales o la granola.
34:17
Speaker 4: Además, prefiere la carne y los lácteos que se produzcan
34:21
Speaker 4: en el lugar en donde vives, pues así estarán más frescos.
34:24
Speaker 7: Recuerda consumir una vez a la semana salmón, arenque o
34:28
Speaker 7: pez blanco para prevenir el cáncer y los problemas del corazón.
34:31
Speaker 4: Y si no puedes evitar consumir alimentos procesados, prefiere aquellos
34:36
Speaker 4: que contengan el menor número de ingredientes.
34:39
Speaker 5: Para conservar tu salud, reduce al mínimo el consumo de embutidos,
34:43
Speaker 5: tales como salchichas, jamón o paté.
34:47
Speaker 7: Ay, consume alimentos ricos en fibra, como cereales enteros integrales, espinacas,
34:52
Speaker 7: ejotes y manzanas.
34:53
Speaker 5: Reduce el consumo del azúcar y en caso necesario, usa
34:57
Speaker 5: azúcar mascabada
34:58
Speaker 7: Y deja de tomar refrescos, pues no tiene ningún valor nutricional,
35:02
Speaker 7: pero sí una gran cantidad de calorías que ocasionan sobrepeso,
35:05
Speaker 7: así como colorantes y conservadores que alteran la conducta. produciendo
35:09
Speaker 7: hiperactividad o déficit de atención
35:12
Speaker 4: Para prevenir la obesidad en las niñas y los niños,
35:15
Speaker 4: es necesario que los adultos cercanos prediquen con su ejemplo.
35:19
Speaker 4: Que
35:20
Speaker 7: no se usen la comida o los dulces como premios
35:23
Speaker 7: para el buen comportamiento. Que
35:24
Speaker 4: siempre se tenga en casa fruta o verdura en lugar
35:28
Speaker 4: de frituras, postres y pasteles.
35:30
Speaker 7: Que se enseñe a beber agua simple para quitar la sed.
35:33
Speaker 4: Que se motive a las niñas y a los niños
35:35
Speaker 4: a realizar actividades físicas, en vez de pasar varias horas
35:40
Speaker 4: frente a la televisión o la computadora. No
35:42
Speaker 7: prohibir los alimentos altos en calorías, pero sí moderar su consumo,
35:47
Speaker 7: pues todo exceso es malo.
35:48
Speaker 4: Cuidar que las niñas y los niños no realicen otra
35:51
Speaker 4: actividad mientras comen, como ver la televisión, Porque eso favorece
35:56
Speaker 4: que se coma aún sin hambre o en grandes cantidades.
35:59
Speaker 7: Si una niña o niño tiene sobrepeso, no hay que
36:02
Speaker 7: obligarles a ponerse a dieta, sino darles razones para que
36:05
Speaker 7: se convenzan por sí mismos.
36:07
Speaker 4: Además, hay que hacerlo bajo supervisión
36:10
Speaker 2: médica
36:12
Speaker 2: Hay que promover en la escuela y en la familia
36:14
Speaker 2: la buena nutrición entre las niñas y los niños. Pero
36:18
Speaker 2: no dejemos de estar atentas y atentos a la gordofobia.
36:21
Speaker 2: No por promover una buena salud estemos cayendo en la
36:25
Speaker 2: discriminación hacia las personas con sobrepeso. Hay que estar vigilantes
36:30
Speaker 2: de estos temas. Y sobre todo, tenemos que tomar en
36:34
Speaker 2: cuenta que el amor y el autocuidado son las guías
36:38
Speaker 2: para elegir la forma en que nos alimentamos. No el
36:42
Speaker 2: odio hacia nuestro propio cuerpo. Gracias por escucharnos. Saludamos a
36:51
Speaker 2: todas las personas que nos siguen en las diferentes plataformas
36:55
Speaker 2: de podcast donde se transmite el programa y también les
36:59
Speaker 2: recordamos que tenemos un Facebook y un correo electrónico cuentosbanderablanca
37:06
Speaker 2: arroba gmail punto com para que puedan contactarnos, dejarnos algunas ideas, comentarios.
37:13
Speaker 2: Apreciamos que le den me gusta a nuestros contenidos, que
37:16
Speaker 2: los recomienden, los compartan Y les invitamos también a hacer comentarios.
37:21
Speaker 2: Muchas gracias por acompañarnos y hasta la próxima emisión sigamos
37:25
Speaker 2: ondeando la bandera de la paz. Guión
37:35
Speaker 7: edición y producción Tania Zabugal Voces Miguel Marín Laura Gaeta
37:41
Speaker 7: Carlos Zárate Yolanda Lemus Alejandro Estrada José Ramón Cantalapiedra