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Pancia gonfia e stomaco pesante? Ecco cosa masticare per sgonfiarsi · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Dopo un pasto abbondante, può capitare di sentire pesantezza, gonfiore
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  Speaker 2: e un senso di cibo che non scende. È una
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  Speaker 2: reazione comune, soprattutto quando si mangia di fretta. Per trovare sollievo,
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  Speaker 2: due piante sono particolarmente utili, lo zenzero e il finocchio.
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  Speaker 2: Se il problema è lo svuotamento gastrico lento, lo zenzero
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  Speaker 2: è tra i rimedi migliori. Contiene gingeroli e shogaoli, che
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  Speaker 2: aumentano la motilità dello stomaco e aiutano il cibo a
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  Speaker 2: passare nell'intestino. Un piccolo pezzo di zenzero fresco o un
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  Speaker 2: infuso tiepido dopo il pasto riducono nausea e senso di riempimento. Inoltre,
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  Speaker 2: stimola saliva e succhi gastrici e neutralizza i composti che
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  Speaker 2: causano la litosi. Se invece il problema è il gonfiore addominale,
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  Speaker 2: la scelta ideale è il finocchio. I suoi semi contengono anetolo,
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  Speaker 2: una sostanza che rilassa la muscolatura dell'intestino. Questo facilita l'eliminazione
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  Speaker 2: dei gas e previene crampi e tensione. Masticare mezzo cucchiaino
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  Speaker 2: di semi a fine pasto rinfresca anche l'alito. Puoi alternare
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  Speaker 2: queste piante nelle tue giornate. Un infuso di finocchio è
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  Speaker 2: perfetto la sera, grazie al suo sapore dolce e distensivo.
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  Speaker 2: Lo zenzero è indicato dopo pranzi ricchi di grassi. Attenzione però!
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  Speaker 2: Chi soffre di reflusso dovrebbe usare lo zenzero con cautela,
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  Speaker 2: perché può irritare la mucosa gastrica. Infine, ricorda che buone
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  Speaker 2: abitudini aiutano molto. Masticare lentamente riduce l'aria ingerita e una
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  Speaker 2: breve camminata di 10 minuti dopo il pasto stimola la digestione.
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  Speaker 2: Se i disturbi persistono ogni giorno, consulta il medico per
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  Speaker 2: escludere cause come l'helicobacter pylori o intolleranze alimentari.