Meditation from the Heart: Offenes Gewahrsein

Letters from the Heart Podcast · Sep 2, 2026 · 13m

Bei der Offenes Gewahrsein Meditation geht es nicht darum, die Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Objekt wie den Atem zu richten (Dharana-Meditation), sondern frei und weit verweilen zu lassen.

Alles, was im Bewusstsein auftaucht, wird wahrgenommen und vorbeiziehen gelassen.

Mit ein paar Anmerkungen zu den Lehren des Buddha und wie wir sie im Alltag integrieren können.

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