74 前K-pop练习生：“韩娱偶像工厂”与“网红MCN”的界限正在消失

正文三台 · Oct 29, 2025 · 1h 23m

2015年，18岁的何弈晨怀揣K-pop梦想赴韩成为练习生。一年半后，萨德事件爆发、限韩令落地，同一批中国练习生中85%回国，她是留下的15%——转读东国大学表演系，用韩语站上话剧舞台C位，用实力证明“中国人也可以”。

从在练习室每天训练12-18小时、住半地下室，到被大学前辈指着鼻子骂“为什么不打招呼”，再到亲眼目睹同辈因霸凌退学，何弈晨在韩国五年，经历了对K-pop工业体系的“彻底祛魅”。

本期节目，前K-pop练习生何奕晨讲述她在韩国的追梦与幻灭：从练习生制度的真实生态、萨德后的行业巨变，到韩国娱乐圈的残酷等级与高压文化，以及她对“K-pop是否值得向往”的最终答案。

聊天的人

Phil Chang 张哲｜正文三台 主播（小红书：@Phil Chang）

何弈晨｜前K-pop练习生，东国大学表演系毕业，曾在韩国出演话剧及音乐剧（微博&小宇宙@何弈晨）

时间轴

01:40 赴韩练习生制度

09:10 嘉宾的赴韩背景

18:00 练习生在练什么？

23:15 练习生制度的黑暗面

34:00 K-pop产业现在碰到了什么问题？

46:10 解约事件对中国赴韩练习生有什么影响？

50:00 没在韩国出道是因祸得福吗？

1:03:18 嘉宾在东国大学表演系的深造经历

1:14:10 如何评价K-pop艺人的培训机制？

本期重点提炼…