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DESAFIO 366 CORRIDA NO AR: correr TODOS os dias em 2024 | Café & Corrida #407 · Corrida no Ar News

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Bom dia, bom dia, boa tarde, boa noite, seja bem-vindo ou
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bem-vindo ao corrida no ar. Meu nome é Sérgio rocha.
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Essa edição número 406 do café corrida, o programa que vai ao
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ar de segunda a sexta às 7:00 da noite no YouTube.
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Você pode assistir a hora que você quiser no próprio YouTube
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ser visto ou ouvido por podcast também tá?
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E hoje a gente vai falar, vamos direto no assunto, sem
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enrolação, a gente vai falar do desafio 366 do corrida no ar, em
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parceria com o chesses cochessi, antes de eu colocar o Gui na
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chamada que eles estavam com um problema técnico.
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Depois eu descobri que o problema era meu, viu Gui, você
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que tá aí no background escutando nós aí o problema era
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meu, era meu aqui, tá bom? O que que é esse desafio?
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Tá? Esse desafio é o seguinte, é
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você correr todos os dias em 2024, sendo que a quilometragem
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mínima é de 1 km, apenas 1 km. Então qualquer pessoa pode fazer
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você está sem tempo, corre 1 km, está entregue e está corrido,
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beleza? Essa é uma maneira super legal
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de você se manter motivado ou motivada a praticar uma
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atividade física todos os dias, no caso, a corrida, né?
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Você vai ver o seguinte, ó, o que vai acontecer com vocês?
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Vai mudar totalmente a sua relação com a corrida, tá?
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No início você vai sentir obrigado, obrigada a correr pra
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fazer, mas a coisa vai se transformando e correr vai ser
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algo totalmente corporada na sua rotina.
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E você nem precisa, mas nem vai pensar mais como obrigação.
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Mas como parte integrante do seu dia a dia, eu passei por isso em
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2021. É quando eu corri.
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Eu acho que foi lá 270 dias seguidos e me fez um bem danado,
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tá me reconectou com a paixão que eu tenho por esse esporte
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que eu pratico há 25 anos. Eu queria voltar a fazer isso,
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tá, e daí me obriguei a fazer. Bom, vou correr todos os dias,
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mas e se eu chamar um Monte de gente pra fazer isso com a
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gente, né? Mais gente pra fazer isso
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comigo? Eu liguei pro pro Guilherme da
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Chelsea, cara, vamos fazer isso aí, vamos e a gente decidiu que
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o desafio IA ser gratuito. Tem um link na descrição no
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YouTube, você que está assistindo aí no Instagram
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também. Tem lá na Bill o link para você
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escrever que é gratuito. A gente estava última vez que a
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gente olhou aqui, estava com quase 2000 pessoas inscritas
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nesse desafio insano. Muito bom, muito legal e eu
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chamei o Gui pra gente conversar, pra vou tirar todas
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as dúvidas que vocês tiverem em relação a esse desafio, tá?
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Então vou chamar aqui na sala o meu amigo.
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Guilherme deixa eu colocar. Espera aí só um instantinho.
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Guilherme Guilherme, tá na escuta, Guilherme?
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Tô escutando, Mano. Tá na escuta aí, beleza?
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Beleza. Então hoje é dia da gente trocar
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uma ideia sobre esse negócio aí, sobre esse desafio que a gente
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vai fazer, que na verdade, quando apresentei pro pra você
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você mesmo falou, poxa, mas eu quero fazer isso daí.
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Exato. Fala-te vê boa noite para todo
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mundo. Ah, tinha que falar, time, né?
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É uma mania, fala time. Fala time, não a hora que o
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Sérgio me falou eu falei, putz, eu acho que era o que eu
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precisava para 2024, sabe? E deu aquela animação aquele
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mesmo tempo, aquele frio na barriga do tipo será que eu vou
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conseguir, né? Que que será que eu vou precisar
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fazer? Abdicar, pensar para fazer dar
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certo, né? E esse friozinho na barriga foi
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que que tomou conta do negócio e obrigado, Mano, por você me me
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convidar para estar nessa e agora está convidando todo
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mundo, não é para entrar nessa nessa barca e correr os 366 dias
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de 2024? Muito legal, muito legal, cara.
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Vamos, vamos bem direto ao assunto, Gui, para as pessoas
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que precisam vocês esclarecido para as pessoas, é o que o que a
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gente combinou. Eu, Guilherme combinamos assim,
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ó, que todo mês todo final de mês, depois a gente pegar todas
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as atividades, né? A gente vai, você, a gente vai.
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Porque assim, o desafio é gratuito, mas você pode comprar
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uma camiseta do mês que você correu todos os meses, vai ter
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uma camiseta do mês que você terminou, completou.
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Correndo certo e depois de 3 meses você tem a camiseta e uma
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medalha, né? Então a cada 3 meses, uma
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medalha. Então, medalha depois de 3 meses
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de de medalha depois de 6 meses correndo todos os dias, medalhas
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depois de uns 9 meses correndo todos os dias e a última medalha
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que é depois, né, que acabar tudo que você tem a medalha que
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você correu, os 366. Dias do ano não é isso, Gui?
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Exato. A ideia time é, é gamificar e a
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gente tem os Marcos que esses Marcos.
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É pra quê? Pra gente colocar como meta?
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E pô, eu quero a camiseta de janeiro, quero a camiseta de
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fevereiro. Eu quero ter a primeira medalha
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dos. 90 dias, né? Pô, eu acho que para todo mundo
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é um desafio só, só lhe falar 30 dias direto.
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Você já fez isso um ano, né, de correr tudo.
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Então assim é, a gente vai cravar e cada período vai ter
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uma medalha especial, uma camiseta especial.
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Tem coisa que o Sérgio já está bolando, que é para trazer para
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a galera que está participando, enfim, participar junto da
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construção de tudo isso. É o que a gente vai fazer.
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Gente é que como a gente viu, deixa eu ver como é que está
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aqui. Deixa eu até atualizar.
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Na última vez que o que a gente viu estava com quase 2000
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pessoas inscritas, né? Gui, deixa eu só atualizar que
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1994 pessoas inscritas. O desafio até agora?
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Já vai bater? Então?
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O que a gente vai, o que a gente vai querer fazer é o seguinte,
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vai, a gente vai chegar e falar assim, olha, a gente vai fazer
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uma camiseta para quem que ó primeiro é lógico, né?
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Vai ter a camiseta depois de 1 mês, mas a gente sabe que as
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pessoas querem ter alguma coisa para se motivar para correr.
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Então a gente vai fazer uma camiseta do desafio sim, vou
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correr todos os dias de 2024. A gente vai fazer essa camisa já
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logo no início de janeiro, só que a camiseta dos meses que a
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gente completar vocês vão decidir com a gente qual vai ser
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a cor da camiseta. A gente vai ter um fornecedor de
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camiseta, às vezes tem os tecidos que estão disponíveis e
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a gente vai chegar, ó gente, ó, tem essas 3 cores aqui pra gente
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decidir, a gente vai fazer uma enquete pra vocês decidirem
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fazer uma decisão conjunta de todo mundo.
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Qual vai ser a camiseta todo mês e vai ter AEAO design da medalha
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vai passar pela mesma coisa. A gente vai fazer o 3 designer
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de medalha e fazer a medalha definitiva desse, desse, dessas
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metas, as metas volantes que a gente diz no atletismo, né?
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As metas, as metas, as metas volantes e depois a medalha
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final de uma decisão conjunta de.
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Todos nós assim não é só gente. Ó é aqui, compra aí, não.
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A gente queria que você participassem disso também, né,
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Gui? Dessa construção toda tem.
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Tem uma turma perguntando, Sérgio, sobre o como que eu vou
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comprovar, como que eu vou validar?
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Tá, eu tenho isso, eu tenho isso aqui, deixa eu só.
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Eu vou espera aí, vai falando aí enquanto eu vou preparar uma
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tela para deixar isso aqui prontinho para mostrar para as
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pessoas como é que isso vai acontecer lá no na plataforma da
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ticket spot. Vai falando aí, Guilherme.
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Exato. Enquanto o Sérgio abre a
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plataforma que a gente vai usar da ticketsports, então a gente
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está usando ela de forma gratuita, então ninguém vai ter.
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Envolvimento financeiro, nenhum dentro da plataforma e dentro da
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plataforma você consegue linkar o seu extrava ou para quem não
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tem um trava ou para quem não gosta do extravas ou para quem
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algum dia é. Vou correr numa esteira, enfim,
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tem outras maneiras também de você subir o seu treino lá,
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subir a sua corrida lá. EEE é importante para que tenha
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essa essa rotina de correr. Vou lá e faço upload do da minha
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corrida, seja ela diária, ou seja, ela, semanal, seja ela
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mensal, porque time a gente quer acompanhar a evolução de todo
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mundo e saber ali quem que está junto com a gente.
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Somando as quilometragens que esse grupo que está se formando
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agora de deve ser mais de 2000 pessoas que vão se.
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Percorrer absurdas esse número, cara, muito bom, né?
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Muito bom. Não.
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Isso que a gente ainda tem 6 dias, é isso.
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Né? Sim, exato. 6 dias, entrou pro
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dia primeiro ainda no dia primeiro, dá para se inscrever,
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né? No dia 2 é que já não vai
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conseguir mais. Talvez.
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Eu já estou com a tela pronta aqui, Gui, pra gente.
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Mostrar boa, quer mostrar. Funciona, tá bom, gente, eu vou
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mostrar pra vocês aí que é uma dúvida muito grande da maioria
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das pessoas. Ah, como eu vou comprovar o que
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eu fiz? Como é que eu vou fazer isso, ó?
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Tem 2 maneiras, uma é você conectar a sua conta do ticket
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spot com extrava e outra maneira é que eu vou mostrar aqui para
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vocês. Agora.
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Está bom para aí? Estamos aí com a tela, sou eu, o
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Guilherme aqui e a tela do ticks aqui, a minha conta pessoal do
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ticket spot até a tua corrida no ar, que eu acabei trocando esse
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logo olha que logo tipo bonito. Ocorrida no ar, Hein?
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Bom, vamos lá. Então você, você vem aqui,
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desafio aqui, tela de web está não é no celular, no celular
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você vai fazer a coisa parecida. Tem a partir de desafios
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virtuais. Você fala que eventos virtuais
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você está inscrito? Ele vai carregar aqui, espera
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aí, cadê? Carrega aí meu, não vai me
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deixar na mão aqui, né? OK, tenho aqui do desafio do
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minha chegada do tênis, certo? E eu também tô aqui no desafio
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corrida no ar 366 ninguém consegue colocar nada por
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enquanto no desafio, correndo no ar 366 porque ele começa no dia
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primeiro de janeiro. Então não vai ter como eu
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mostrar aqui fazendo isso no próprio desafio do do, correndo
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na 366. Então o que eu vou mostrar para
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vocês? Vai funcionar para o desafio
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aqui do tênis, certo? Então, deixa eu até desconectar
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minha conta aqui do estrago. Espera aí.
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Desconectar para vocês verem ela vai desconectar, beleza?
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Vamos de novo a tudo aqui. Ó, desafio virtual, vamos lá em
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atividades você quer não? Primeiro vamos aqui.
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Vai ser mais fácil se eu mostrar Oo negócio do tênis, certo?
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Que por acaso estava ativo aqui no meu.
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O meu negócio aqui de eventos virtuais.
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Olá. Você vai chegar aqui, certo?
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E você, por exemplo, aqui faz de conta que esse corrida virtual
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teve certo linha de chegada. É o desafio 366 do corrido no
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ar. Você vai vim aqui, você vai vim
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ó, registrar atividade, ele vai abrir uma janela aqui.
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Ah, não, não, não, eu tô, eu tô errado, ó esquece, vem aqui a
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atividade desculpe, esquece o que eu fiz, esquece o que eu
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falei vem aqui em atividades, tá atividades você vai registrar
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uma nova atividade, certo, vou abrir aqui, vou fazer um exemplo
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que eu tenho aqui pra mim pra mostrar pra você.
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Aqui, espera aí, águia. Olá, vou fazer uma atividade que
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eu fiz aqui ao você vai escrever, ó rodagem, você tem
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que preencher todos esses dados aqui, tá, gente?
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Para facilitar a vida de nós aqui, se não ele não vai subir a
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atividade aqui, ó. De um treino que eu fiz há 1
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hora, uma rodagenzinha que eu fiz 1 hora, 5 e 20, você vai
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preencher esses dados aqui. 20 segundos, por exemplo, foi no
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dia 20 aqui, certo? Daí ó, corri aqui 10 km.
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Tive 11 gastro aqui. Segundo de acordo com meu
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relógio 749 749 calorias, modalidade de corrida.
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Ah, não, isso aqui é 749. Coloquei no lado errado aqui, ó.
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749 e a altimetria desse treino que eu fiz aqui quando teve 168
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de grande altimetria, você pode colocar algum comentário aqui,
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beleza? O nome da atividade você escolhe
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um arquivo para que vocês não vão ver, mas você seleciona um
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arquivo para você subir. E se registra a atividade aqui,
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ó. Esse arquivo, Mano, esse.
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Esse arquivo pode ser um print da tela de algum app ou a foto
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da tela da da esteira. Tem bastante gente perguntando,
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Ah, eu corro muito em esteira. Essa é a forma que você vai usar
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para quem gosta de correr na esteira, enfim, que vai valer do
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mesmo jeito. Pode ser esteira, você pode
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salvar a tela, né? Se não subir o treino depois,
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pro estrava, por exemplo, que é outra opção que você pode fazer
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se você não, você pode fotografar ou que salva a tela
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do seu aplicativo. O aplicativo que você porque tem
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muita gente que usa estrava. Mas usa o ranking.
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O aplicativo da Adidas, o Gui, você está saindo da tela, aí
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presta. Atenção, eu voltei, voltei,
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voltei. EE daí essa é a maneira de você
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ficar diariamente fazendo isso a outra maneira que facilita a ver
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você ver em atividades, você conecta.
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Com escrava aqui, ó, por exemplo, aqui ó, tá vendo as 2
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conexão aqui, ó, mostrar de novo aqui.
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Então vamos lá dos eventos virtuais, eu posso chegar aqui
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não registrar atividade para porque você depois você faz
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atividade, carrega atividade, ticket esporte, você tem que
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associar a um evento que você virtual que você está
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participando, então você vai vim aqui registrar atividade, ele
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vai selecionar as atividades que você subiu lá, certo?
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Foi essa daqui, você avança e tem, confirme só na conexão.
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Ah, é com esse aqui, beleza? Né?
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Com esse problema com esse, com esse desafio virtual e tudo
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mais, você confirma, conectando vai fazer toda a história toda
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ali. E foi comprovante enviado com
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sucesso. Aguarde a validação do
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organizador, então vai ter equipe do guia que vai estar
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fazendo isso, né, Guilherme? Exato, EEO legal, precisa ser
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religioso para subir isso porque no final.
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Né? Gui tem um prazo de 48 horas
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para você colocar o desafio do dia, não é isso?
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É na, na verdade, ele. Ele vai ficar aberto, Mano, acho
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que como. O volume é grande, a.
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A gente pode colocar, mas é importante que coloque, porque
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no final também vai ter o certificado e o sistema vai
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somar todo o tempo. O sistema vai somar toda a
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quilometragem, então vai tudo lá.
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A gente não vai fazer isso de forma manual, então o seu
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certificado no final dos 366 dias, vai ser baseado em cima
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das informações que estão dentro da da ticket Sports, então
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precisa alimentar. Se não alimentar, não tem como a
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gente saber, né? Sim, e você precisa alimentar
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isso e não adianta. Ah, não pode ser um resumo das
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semana. Não tem que ser atividade
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diária, porque a gente decidiu fazer um.
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Um desafio que é diário, então você tem que.
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É uma. É uma rotina que você tem que
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fazer gente, se for esse caso de vocês usarem esse esquema, de
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fazer atividade dessa maneira, mas você pode conectar a sua
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conta com escrava que eu vou fazer, conectar a minha conta
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com escrava. Ele abriu outra janela, eu
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autorizo, e daí? Isso vai ser pelo menos quando
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você entrar, ele vai puxar a atividade automática e você
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associa com o seu desafio virtual, né?
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E Gui. É a eu.
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Eu acho que. A melhor maneira é entrar na
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rotina igual. O Sérgio falou todo dia, treinou
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já lá no pós-treino já conecta a atividade e já vai ficando livre
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disso e já vai somando ali os dias No No desafio.
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Isso é um compromisso que você tem que ter com o desafio.
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A gente tá desafiando pra você fazer todo dia, faça isso
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também. Chega num dia lá ou no final do
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dia, pô, vou subir meu resultado ou terminou o treino?
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Vou subir meu resultado lá, entendeu?
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Mano, tem gente perguntando. Se pode caminhar?
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Olha, o desafio é correr todos os dias, então acho que isso
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está implícito. O que é correr?
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Você pode trotar o tempo todo, fazer um trote, paquera, andar
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não é correr. Então o desafio é que você corra
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todos os dias. Lembrando que, ó, o teve gente
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que perguntou, mas o peixe é, qual é o peixe mínimo?
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O peixe é trote, gente, é um trotinho trotinho daqueles que
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você vê jogador fazendo antes de aquecimento, trotinho de
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aquecimento, aquele trote que você faz na esteira lá antes de
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você começar a musculação de 10 minutos, você já correu 1 km,
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você vai colocar a esteira no 8 8 km por 8, você consegue
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correr, mas não é andar. Ah, posso andar, andar não é
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correr, correr todos os dias, vamos deixar claro.
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É 88 na esteira, é quase uma caminhada rápida, né?
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Cara, mas dá para trotar, ó. O desafio é correr todos os
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dias. Não tenho até que é Oo gentil.
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É o gay correr, desafia, correr, correr todos os dias.
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Vamos pegar aqui, ó, vamos tirar algumas dúvidas da galera aqui,
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Gui, vamos aproveitar e pegar os comentários.
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Tem bastante gente lá no Instagram comentando.
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Eu IA pedir Gui para que você fique atento lá no Instagram, se
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você conseguir e eu fico aqui e eu fico aqui No No YouTube, pra
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gente se dividir essa tarefa aqui, porque tem bastante gente
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assistindo com a gente. Ah, tá bom, agora vamos lá, uma
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dúvida aqui aqui, ó, é que top essa ideia, né?
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A Regiane Silva, que topa essa ideia de camiseta e medalha.
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Exato. Eu só quero a última medalha,
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gente, ó. O desafio é gratuito.
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Vocês compram o que se o que vocês quiserem.
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Você pode comprar camiseta do mês, pode não comprar.
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Vocês decidem, né? É uma.
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É uma maneira a gente motivar. A gente quer que, na verdade, o
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que a gente quer, que vocês corram o ano todo, você quiser
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comprar as camisetas do desafio é legal pra vocês.
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Se vocês quiserem compra, se quiser, perguntaram aqui é
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quanto que vai custar aqui, ó Zezinho baio, perguntando qual é
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qual vai ser o valor da camiseta?
17:03
Vamos lá, Gui? 49 e 90, Zezinho.
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Aguenta mais o. Frete mais o frete, mais o
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frete, o valor da medalha, que talvez possa ser uma próxima
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pergunta, a gente ainda não tem que vai depender do design dela,
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mas ali Na Na primeira semana de janeiro a gente já vai ter isso
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já para para ir comunicando para vocês.
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Sim, e a camiseta e a camiseta de assim estou aqui a camiseta
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tipo que essa camiseta, estou participando do desafio.
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A gente vai disponibilizar já no meio já de janeiro, para vocês,
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quem quiser comprar a camiseta para falar aqui, para para
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correr, que o normal eu vou correr todos os dias até para
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você. Né?
17:38
Mais uma. Um fator motivacional para você,
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certo? Certo?
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Vamos pegar aqui mais uma coisa, tem gente falando que o
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divertido é que tem gente falando, eu faço esse desafio ao
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1000 dias já eu já corra 1000 dias seguido, corra 900 dias.
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Tem muita gente. Aliás, a gente vai pegar
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exatamente alguns depoimentos dessas pessoas que já correm,
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fazem atividade todo dia para fazer entrevistas No No ocorrido
18:00
lá no café e corrida, para que vocês também conheçam as pessoas
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se manter motivado. Outra coisa que a gente não
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falou, né? Gui, a gente vai fazer um grupo
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de WhatsApp enorme. Para se comunicar com vocês para
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ter essas enquetes para vocês decidirem as cores das camisetas
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vai receber a informação que já está disponível.
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As camisetas ou medalha. Isso todas as comunicações serão
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para esse grupo do WhatsApp e a gente criou um grupo.
18:23
É um grupo privado no escrava. Para vocês, para a gente, para
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ser o grupo, para ser o grupo onde a gente pode discutir
18:30
coisas, conversar sobre o desafio sobre e você manteve
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motivado, perguntando, gente, o que vocês fizeram o dia tal?
18:36
Você, quem conseguiu correr hoje estava muito quente, estava
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chovendo, fui besteira para trocar essas informações para
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ficar uma comunidade cada vez mais.
18:43
Comunidade do estrava que é secreta.
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Eu vou poder colocar, por exemplo, as as provas que eu for
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correr pra gente se encontrar pra quem tiver nesse desafio
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encontrar comigo, vamos fazer um ó eu vou chegar, sei lá, vamos
18:54
fazer de conta que eu vou pra Manaus, ó, eu chego em Manaus na
18:57
quinta-feira, vão correr sexta, sábado, todo mundo, dia tal em
19:00
tal lugar dá pra gente montar essas coisas, entendeu?
19:03
Com todo mundo, a prova que eu vou correr vou ocorrer a prova,
19:05
vamos correr a prova x também. Eu também estarei nessa prova,
19:07
vamos nos encontrar. Quem estiver nesse desafio, né?
19:10
Gui, você vai fazer isso também, né?
19:11
Grana vai correr. Grande fazer isso também.
19:13
Vou fazer isto também é legal isso não é?
19:16
Agora, tem que correr todo dia, não é?
19:18
Se tiver a companhia, melhor ainda, não é as.
19:20
Pessoas têm que falar, estão falando.
19:21
Ah, podia ter um evento do último dia, mas esse evento tem
19:24
é chamado são Silvestre, que é a última corrida do ano.
19:27
E tem a confraternização à noite também, né?
19:30
É, mas que se e também tem isso, mas a gente vai chegar lá no dia
19:34
31, vai ler gente. O último dia, quem puder, venha
19:37
ocorrer a são Silvestre. A gente corre num, num um grupo
19:40
gigante de gente, uma turma correndo junto, todo mundo com a
19:43
camiseta. Né?
19:44
Do desafio, poxa, IA ser sensacional, né?
19:48
É o que mais aqui, o Rodolfo Meirelles falou ser um desses
19:51
1096 dias consecutivos, 3 anos completos e o desafio OCNA 365 e
19:57
2021 foi o meu motivador. Aí foi o que eu não fiz lá os
20:00
270 dias seguidos, né? Que que tem o que estão
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perguntando no Instagram gay para a gente falar com a galera?
20:08
É extrava. Corrida e caminhada se houver
20:15
contusão ao longo do ano, perde o desafio.
20:17
Essa é boa. Gente, o desafio é correr todos
20:21
os dias. Você precisa correr todos os
20:23
dias se você tiver contundido, eu tenho certeza que qualquer
20:27
fisioterapeuta pode até perguntar pra Raquel castanhari,
20:30
você correr 1 km, um trote de 1 km que vai durar entre 6 é
20:35
entre, dependendo da da velocidade do corredor, né?
20:38
Entre 3 e 8 minutos, você vai conseguir fazer.
20:42
Né? Mas deu zica.
20:45
Perdeu? Não consegue correr.
20:50
Enfim, deu ruim eu isso. A gente chegou a conversar com
20:53
isso e uma coisa que é uma mensagem assim não para, perdeu
20:57
esse dia, continua. Continua, a gente pretende fazer
21:01
uma coisa interessante, não é gay que a gente falou, né?
21:03
De chegar assim no final do ano, a gente espera que dessas mais
21:09
de 2000 pessoas que estão inscritas, a gente espera que
21:11
grandessíssima maioria consiga fazer exatamente porque tem essa
21:14
facilidade de 1 km. Está corrido, né?
21:18
A gente acha que a grande maioria vai conseguir, mas caso
21:20
você não consiga. A gente vai fazer uma camiseta
21:24
para as pessoas que não conseguiram fazer tudo assim, eu
21:26
quase corri todos os dias. De 2024 a gente vai fazer isso,
21:30
entendeu? Ó eu quase consegui, eu corri ou
21:32
e se a gente conseguir que é uma ideia que você teve?
21:34
Qual é a ideia, Gui? A gente.
21:37
A gente vai ver com o fornecedor de camiseta, a gente consegue
21:39
personalizar, né? Então vai ter a galera que
21:42
correu 300 dias, 355 dias, 365 dias.
21:49
A gente quer ver se ele, se a gente consegue personalizar essa
21:51
camiseta para cada um, né? A gente ainda não tem a resposta
21:54
disso, mas se der certo, vai ser muito bacana o que a gente quer
21:59
realmente é motivar. É motivar.
22:01
Então, pô, perdi um dia, deu ruim.
22:03
Não pára. É, não é pra jogar falar, não.
22:06
Agora deixa pra lá, vou voltar a treinar o que do jeito que eu
22:08
fazer o mais importante gente é que tem algumas pessoas que
22:11
escreveram lá, escreveram. É no nos tantos no nos stories
22:15
que eu coloquei No No Rio. É, as pessoas vão se lesionar,
22:20
cara, ó eu tive, eu tenho, conheço várias pessoas que
22:22
correm todos os dias. Nenhuma delas se lesionou por
22:24
causa disso, tá? O corpo da gente é muito
22:27
incrível, mais incrível do que a gente imagina.
22:29
EE você o importante é saber. Que você esses dias, que pode
22:34
ser 1 km mínimo, que você corra o mais leve possível, entendeu?
22:38
Você não precisa entregar, não é pra ficar entregando performance
22:41
em todos os dias, correr forte todos os dias, isso sim,
22:45
lesiona. Se você correr 3 vezes na
22:46
semana, correndo forte 3 vezes na semana, você vai se lesionar.
22:49
Isso aí é batata. Agora leve esses dias a mais.
22:53
Por exemplo, você segue uma planilha, eu ouvi uma conversa
22:56
dessa com de 1/01/1 atleta que marcou o treinador dela, escuta,
23:00
tudo bem se eu fizer fazer isso, o treinador, ele.
23:03
Claro que tudo bem, faz o você não faz o aquecimento de 10
23:07
minutos na esteira antes da da musculação.
23:10
Tá corrido? Você correu 10 minutos, tá?
23:12
Você vai lá, corre 10 minutos antes da musculação.
23:14
Você correu 1 km já, então tá, entrega pra correr devagarzinho,
23:18
não se é, vocês vão ver que é como disse no início do texto,
23:21
AA relação com a corrida muda completamente, é muito legal e
23:25
daí você se reconecta quando de um jeito fica assim, cara, é tão
23:28
gostoso fazer isso todo dia, né? Eu tenho Oo amigo da gente o.
23:32
O cado da Milk, ele está passando por isso.
23:34
Eu falei, não é legal, não fica de um jeito super automático de
23:38
você acordar e correr. Ele faz, pois é.
23:40
No início eu pensava muito no início, ai eu tenho que tenho
23:44
que agora ele falou, mas eu nem penso mais.
23:46
É o famoso, não pensa e vai, nem pensa, né?
23:49
Vai é exatamente isso o que acontece com as pessoas, né?
23:54
Tem uma pessoa que colocou aqui. 30 agora de manhã no ibira,
23:57
vamos correr e apoiar, fazer um esquenta desafio dia 30.
24:01
Mas isso aí não é só São Paulo, né?
24:03
Fala aqui que tem comentário mais ali No No Instagram pra
24:06
gente chamar aí. Tem, tem filhos.
24:11
Não, não corram esse desafio. Vocês não vão conseguir parar de
24:15
correr todos os dias. Ele já faz a. 3 erros isso
24:17
acontece mesmo acontece mesmo. Olha eu pá, ó gente, eu, eu, eu.
24:23
Eu precisava disso para me motivar, não é de eu me motivar,
24:27
eu pessoalmente, só de eu ter montado essa coisa com que eu
24:30
voltei a correr todos os dias. Só de ter feito isso foi
24:33
automático. Já voltei a correr todo dia,
24:35
entendeu? Mas pra mim só vai contar a
24:37
partir do dia primeiro para contar do ano mesmo.
24:39
Mas faz 5 dias que eu estou correndo todos os correndo 1
24:41
hora, todo dia, bem devagarzinho.
24:43
Lá estou fazendo, já deu 11. Vontade assim, muito legal.
24:48
Ó aqui, o Frank deu uma ideia de fazer a medalha em forma de
24:51
quebra-cabeça. E juntando as peças?
24:57
Fazer uma mandala. Fazer uma.
24:59
Mandala. Ó, tem uma pergunta aqui do
25:02
Everson Martins, será computado 2 corridas ao dia?
25:06
É, mas não vale por 2 dias seguidos.
25:07
Se você correr 2 dias, não correu no dia seguinte, você
25:11
perdeu, tem que correr todos os dias, quiser correr todo o
25:14
correr 2 vezes por dia faz 2 períodos que tem gente que faz
25:16
mesmo tudo bem, você registra uma vez só, não faz associação
25:20
de uma delas, só pode ter as 2 vezes as 2.
25:23
Você associa as 2, mas isso não vai eliminar a necessidade de
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você correr no dia seguinte, assim como tem os os tem uma
25:29
coisa comum é ó essa coisa que eu falei 1 km tempo, Ah, 1 km.
25:33
Corrida é, é corrida, tem uns os runst trickers que é uma coisa
25:37
que que é uma coisa comum nos Estados Unidos e Canadá.
25:41
Tem gente que corre todo dia há 5060 anos.
25:43
O mínimo para eles é 1 mi, 1 mi, então, convertendo aqui 1 km.
25:50
Ah, não tem que ser 1 km e meu não é 1 km fechado, correr 1 km
25:55
está corrido e daí? Tem muita gente que faz isso lá
25:58
fora. Tem vários amigos que fazem
25:59
isso, o Dalton, não Do Nada, mal, o Dalton faz corre todo dia
26:03
a Dani Gabrielle corretor e todo dia o meu treinador.
26:05
O Vanderlei, o Vanderlei, que tirou até um sarro, me mandou
26:08
uma mensagem, correu um ano é fácil, quero ver correr 35 anos
26:11
seguidos como eu. Muito bom, né?
26:16
A camiseta de janeiro estará disponível na são Silvestre.
26:18
Não, cara, a gente acabou de inventar essa história faz
26:21
alguns dias atrás, é impossível, não deu no ano que vem
26:24
pensaremos nisso, né? Gui, a gente vai dar vendendo já
26:26
a camisa do desafio 2025 na são Silvestre 2024, mas aqui não deu
26:30
Reinaldo. O que mais aqui?
26:36
Marcelo Assunção quero concluir o desafio na Vera Cruz, aqui no
26:39
Rio, com a camiseta do 366. É muita gente e muita gente tem
26:42
suas corridas e suas cidades. Dia 31 de dezembro é, várias
26:45
pessoas vão poder fazer isso no último dia do ano.
26:48
Atenção Silvestre tem a Vera Cruz aí do Rio tem outra, são
26:50
Silvestre espalhado pelo país, é legal, fala aí, Gui.
26:54
Tem aqui que perguntando se a live vai ficar gravada, vai
26:57
estar no YouTube do corrida, no ar, vai ficar?
26:59
Só não tem no YouTube e depois eu vou conseguir deixar
27:03
disponível lá no Instagram também.
27:04
Para quem está assistindo no Instagram, porque as as Lives
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que eu tenho feito é um processo diferente.
27:10
Essa live que eu faço aqui, como está o simultâneo?
27:12
Ela é. Não é uma live comum do
27:14
Instagram, que depois a salva e acabou.
27:16
Tem que passar por um processo, mas vou deixar assim que a gente
27:18
terminar aqui, eu vou subir para o podcast vai ficar, eu vou
27:21
deixar disponível lá no Instagram, só que eu acho mais
27:24
fácil assistir no YouTube, então se vocês puderem assistir no
27:27
YouTube, a gente deixa até dividido a coisa de.
27:30
Respó pergunta perguntas, respostas, como fazer como subiu
27:32
o treino? Deixar tudo em capítulos também
27:35
tem gente falando que não está conseguindo se inscrever.
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Gente tem mais de 2000 pessoas inscritas, né?
27:41
Daí se não está conseguindo escrever, tem que pedir ajuda
27:44
para o suporte da da ticket Sports, né, meu?
27:47
Não sei como fazer isso. Ó.
27:52
Estou atualizando aqui para ver quantos inscritos.
27:54
A gente, 2068 pessoas. Acho que. 68 pessoas inscritas
27:59
aqui. Tá nesse momento aqui é um
28:01
desafio, é muito legal, explica. Aí como escrever é só você
28:05
entrar no link que está aí abaixo e fazer o processo de
28:07
inscrição é uma inscrição como uma prova.
28:10
Você nunca conseguiu. Para quem nunca se inscreveu,
28:12
usou os ticketsports e vai fazer pela primeira vez, cria um que
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tem que criar um cadastro e se depois a inscrição na prova, né?
28:19
Se colocar No No Google. Desafio 366 já tá o algaríssimo.
28:26
Transcrição, YouTube. Para quem aqui está comentando
28:28
aqui no YouTube tem um link aqui na descrição de como se
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inscrever no desafio tem esse link aqui.
28:33
E para quem está no Instagram, está na bio tá bom, quem está no
28:36
Instagram na bio? EE no grupo do extrava e do
28:40
WhatsApp. Então, o grupo do estravo para
28:43
quem está inscrito no desafio vai receber um e-mail com o link
28:47
do grupo do estravo. Tá bom?
28:49
Eu sei que tem. Pessoas que acharam.
28:51
Eu sei que tem gente que achou, mas aí a gente não tem como
28:53
saber se as pessoas acharam porque acham.
28:55
Olha um desafio aqui que será isso, entendeu?
28:58
Mas assim a gente vai mandar um e-mail, não sei quando que você
29:01
vai mandar esse e-mail? Gui, eu acho que podia ser até
29:02
hoje, se possível, né? Dá pra fazer isso ainda hoje?
29:05
Dá pra fazer, mas a gente vai, vai, faz de novo também no.
29:08
Que a gente vai fazer constantemente, isso é essa
29:10
lembrança. O grupo do WhatsApp, que é meio
29:13
complexo porque, por exemplo, a gente já passou de 2000 pessoas
29:16
no desafio comunidade. No WhatsApp tem um limite de
29:19
2000 pessoas. Então o Gui vai fazer um outro
29:21
esquema para que todo mundo consiga entrar no grupo EE assim
29:26
que ele criar isso, vai ser vai ser enviado também é vai ser
29:30
enviado por e-mail de vocês que estão o e-mail cadastrado na
29:34
plataforma do do ticket spot, né?
29:38
Porque essa vai ser AA. Vai ser a nossa comunicação com
29:40
vocês. Vai ser por lá e também no
29:41
estrava. Só que o estravo vai ser a nossa
29:44
comunidade, pra gente poder conversar sobre tudo que tá
29:47
rolando, inclusive eu tô vendo de tentar conseguir pra vocês
29:50
algo de é no estrava de conseguir uma assinatura, porque
29:53
o estrava de graça também. Gratuito.
29:55
A gente acha melhor que você usa o estrava pra fazer a
29:58
sincronização, mas já falei com a Rosana do strav, a gente vai
30:00
tentar arrumar uma cortesia de assinatura do strava por 3 meses
30:04
pra vocês é experimentarem. A plataforma completa, mas vocês
30:07
não precisam fazer isso só de ter o cadastro no estado você já
30:11
consegue fazer essa associação com o ticket esporte e ficar
30:13
recarregando diariamente as atividades, né?
30:18
É, vai ser controlado pelo escrava.
30:21
Olha, é Raquel. Você deve ter entrado depois.
30:23
A gente mostrou primeiro, como faz manualmente e depois, como
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faz pelo extrava. Tá bom?
30:28
A gente vai deixar os índices aqui na pra?
30:31
Quem estiver no YouTube, no, no extrava, no desculpe, no
30:33
Instagram, não tem como fazer isso.
30:35
A gente vai deixar o índice de que assim, ó, como fazer o fazer
30:39
entrar manual e depois a gente vai fazer alguns vídeos, vai
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pegar alguns cortes do que a gente fez aqui para colocar para
30:45
as pessoas, para lembrar as pessoas e colocar na no
30:47
Instagram, lá No No WhatsApp. E tudo mais, aqui.
30:50
Isso tem uma pergunta aqui vai começar quando time é vai
30:54
começar no dia primeiro de janeiro de 2000 e. 24 é o
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desafio 366 2024 366, porque o Ana bissexto tem dia 29 de
31:01
fevereiro, ano que vem começa dia primeiro a valer se.
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Se você já está correndo todo dia, melhor ainda, você já
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começa o aquecimento para fazer todo dia você já se acostuma com
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essa situação no seu dia a dia, aí que vai ser super legal.
31:15
Alguém falou assim, ó Beatriz Almeida, boa noite.
31:17
Que tal usar o Telegram? Não, eu não, não.
31:20
Não dá pra ser o tegram. Eu não quero mais um aplicativo
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de mensagem pra ver, acho muito mais fácil.
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Usar no Instagram mais fácil todo mundo tem, não tem que
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baixar um aplicativo novo e tudo mais, tá bom?
31:29
A gente sabe daria pra usar a os o canal do WhatsApp pra
31:34
transmitir isso, mas o canal do WhatsApp não tem enquete, não
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tem como vocês interagirem com o conteúdo que é postado lá, que é
31:40
ilimitado. A quantidade de pessoas, mas aí
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seria uma comunicação de uma via só sem vocês poderem votar em
31:44
nada. Participar das votações então,
31:47
OOO no estrava também não tem enquete, por exemplo, a gente
31:51
teria que fazer uma enquete externa, daí isso daria um
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trabalho. Que não faz sentido, né nagy?
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Exato. De?
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Anderson dias é de Moura. Poderia ter medalha para as
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maiores distâncias, maiores altimetrias acumuladas no ano.
32:04
Olha, é todos os meses, final de mês quando a gente fizer o
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fechamento ou até 15, eu acho que eu devo fazer isso até,
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talvez semanalmente aqui. Fazer, tipo, um relatório do que
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está acontecendo, baseado no que está no estrava, tá?
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Porque é, é o jeito da gente conseguir controlar isso
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direitinho. Somatório de quilômetros e tudo
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mais, tá bom? No estrava a gente vai, eu vou
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fazer isso porque tem um ranking.
32:26
De distâncias é altimetria e de horas de exercício lá e vou dar
32:30
esse destaque para quem está conseguindo fazer mais coisa.
32:32
Não é a intenção do desafio da o desafio.
32:35
A intenção é para que vocês se motivem a ficar correndo todos
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os dias, que é muito legal. Vai ser muito legal, vai ter
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esse arranqueador ele vai, mas não é essa intenção de dar uma
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medalha para quem correu mais, de dar uma não.
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A gente não vai, não é essa a intenção do desafio.
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A intenção desafio é um desafio pessoal para você, é um desafio
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coletivo, mas que seja pessoal de superação própria sua, então
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a gente não vai premiar quem correu mais que no âmbito, quem
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foi o corredor mais rápido, não é essa intenção do desafio.
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Para isso existe as provas, não é?
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Nossa intenção. Exato.
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O desafio é correr todos os dias os 366 dias do ano.
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Não importa quantos quilômetros você fez no dia, a velocidade
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você fez no dia. O que importa é que você faça
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todo dia, todo dia você vai lá e corre.
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O mínimo de 1 km. 1 km, qualquer pessoa consegue fazer qualquer
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pessoa. O Alexandre Dantas 2 39.
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Agora está explicado. Alexandre Dantas, porque você é
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12 e 3912. Você é do tripagador do Geraldo.
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Conheço Geraldo, um grande amigo nesse 2. 3912 é o templo de
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maratona dele, só pra você ter uma ideia, é um absurdo e eles
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já fazem isso. Chama trem, pegado pagador,
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exatamente porque eles pagam o treino todo dia.
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Podia vender também a, por exemplo, podia vender as camisas
33:49
também nas provas da Chelsea e nas Exxon do que ocorreram na
33:52
participar. Não, não tem que comprar direto
33:57
pelo link que a gente fizer ou a gente pode até fazer isso, mas
34:00
vai ter que ser um esquema especial pra gente saber que
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quem está comprando é quem está inscrito no desafio.
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Espera aí, qual que é o seu nome?
34:05
Deixa eu ver se você está inscrito no desafio.
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Para que seja, para que você sinta, para que seja as pessoas
34:11
que estejam comprando a camiseta, façam parte integrante
34:13
do desafio desde o início, certo?
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Tudo bem que vai ter gente que vai querer entrar depois a gente
34:17
vai pensar nisso de outra maneira, para essas pessoas que
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entram depois. Mas o mais importante é quem
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está com a gente desde o início, né?
34:24
O privilegiar? Quem topou isso?
34:25
No início do ano? Falei, cara, vou correr todos os
34:27
dias. Olha aqui.
34:29
E fazer isso acontecer, né? Fernando Martins me cadastrei no
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app, estou tentando entrar no escrava, sem sucesso, aí você
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precisa pedir ajuda pro pessoal do atendimento da ticket Sports
34:42
que eles te ajudam nisso, que é o que é o parte do serviço
34:45
deles. Olha, eu não consigo.
34:46
O que que eu tenho que fazer que eles certamente conhece os
34:48
problemas que algumas pessoas têm pra entrar na plataforma, tá
34:51
bom? Pode ser o relive, cara, pode
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ser qualquer plataforma para você compartilhar a distância,
34:59
mas se for outra plataforma que não é o escrava, você vai ter
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que fazer manualmente, como eu expliquei no início aqui do
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vídeo. Tem um processo manual.
35:07
E você colocar a distância, correu calorias lá e subir um
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arquivo para comprovar isso aí que vai ser checado pelo pessoal
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depois, tá bom? Estela donata vai ter esperto
35:19
usando o carro para dizer correr o mais que todo mundo faz mais
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altimetria que todos, é tal qual fase parecer campeões do
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segmento do estado. Então é por isso que a gente não
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vai fazer essa coisa de premiar quem correu mais tempo, que é a
35:31
maior distância. A gente não vai fazer esse tipo
35:33
de premiação, porque já rola muito no estrago.
35:36
É um estresse muito grande que o pessoal do estrava passa porque,
35:38
afinal, é o estrago é absurdo porque tem muita fala de gente,
35:41
é fraude no mundo de todos os caras não dão conta das fraudes,
35:44
mesmo você mandando, colocando. O flag lá, avisando, que tal que
35:48
aqui não aconteceu, o cara estava de carro e fez 100 km em
35:51
10 segundos. Fala, tem uma pergunta que é só
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correr ou. Esporte como caminhada, ciclismo
35:58
ou mais, só corrida. O desafio 366 é um desafio para
36:04
se correr os 366 dias no ano. Se você vai fazer outra
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atividade ótimo que você faça antes ou depois de correr
36:13
naquele dia, não adianta. Não há se você quer fazer uma
36:16
atividade física todo dia que não seja corrida, beleza, pode
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fazer, mas o nosso desafio é de correr todos os dias.
36:22
Você colocar atividade de ciclismo não vai valer e você
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não fez. Você tem que sentir.
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Essa coisa, como é bom como é, como faz, faz bem pra gente
36:30
correr todos esses você vai ver, parece no início que cara, vou
36:33
tomar obrigação, cara, é muito legal, muda completamente o
36:36
negócio. Eu me lembro o ano passado, vou
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dar o teu Oo Guilherme passou, eu vou fazer 11 testemunho aqui.
36:43
Eu me lembro em 2021, quando eu comecei a correr todos os dias,
36:46
quando chegou um mês, eu me lembro de estar correndo assim
36:49
não um mês não acho que é 2 semanas.
36:51
Eu me lembro que chegou na minha cabeça e falou assim.
36:53
Cara, como eu gosto de fazer isso, né?
36:55
Como eu gosto de correr, eu adoro fazer essa coisa.
36:57
É uma coisa que passa assim, sabe por você, porque tem uma,
37:00
tem 11, coisa que aconteceu comigo é de corretor, de pessoas
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que passaram a correr todos os dias, que elas percebem depois
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de um tempo assim fica muito fácil correr, correr, fica super
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fácil. Você está todo dia fazendo
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aquilo, o corpo dá uma adaptada de um jeito que cara tá fácil
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correr e era, e quando isso aconteceu comigo, falei, cara,
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quantos anos eu não senti a isso que tá fácil?
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Bloom, nossa cara, eu não, não senti isso há tantos anos.
37:24
É tão legal, né? Olha.
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Eu lembro de de você ter falado que é destravou alguma coisa.
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Ah, é. Ah, é.
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Eu voltei a correr muito bem depois de muitos anos.
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Assim foi um ano muito. Foi um ano bom pra mim.
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Eu fiz, eu voltei a eu fiz 1 e 39 numa meia, aí fazia um
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tempasso que eu não fazia isso. Fiz 1 e 39 numa meia, em 2021,
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lá em Blumenau, medidinha a medida, tá?
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Medição de aferidor da cebiate lá, então é isso aí, então.
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É, fiz semana. Eu me machuquei antes da
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maratona que eu fui correr, mas mesmo eu fiz 13 e 46.
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A maratona de Brusque foi um ano muito bom, esportivo para mim,
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mexeu muito comigo, porque também eu cheguei.
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Nesse Inter de correr todos os dias, cheguei a correr 100 e 100
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e. 115 km de uma semana, fazia o 32 km, fazia fazia 16 km quase
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todo dia e um longo de 32 km dava Bell 116 km.
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A pergunta muito comum que os caras fazem, Gui aqui, ó a
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Karina, comento e perguntou só na rua?
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A esteira vale também esteira, vale também faz a corrida na ó
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muitos dos relógios GPS que eles têm, o modo esteira, você pode
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registrar nos relógio, mas se você não fez isso, basta você
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fotografar a tela fotografa a tela da da da esteira, faz a
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entrada manual, coloca lá e sobe o arquivo, né?
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A tela que você salvou, certo, Gui?
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Certo? E ó, tem uma pergunta legal que
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dá deia maluso as provas de corridas vale para contar, vale?
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O que importa é que você tem que correr todos os dias.
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Exato, exato, para treinar todo dia.
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Não é competir todo dia, é você correr todo dia.
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Você participou de uma prova, você correu, acabou, sobe o
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tempo acabou, fechou. É, é isso, gente.
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É muito simples, correr todo dia no mínimo 1 km, correr 1 km está
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corrido, entendeu? Seja na esteira ou na rua.
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O mercado, corri, corri um pouco, tive que andar um pouco,
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voltei a correr, tudo bem, tudo bem.
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Termina o seu quilômetro, né? Mas o desafio é correr acontece.
39:19
Às vezes a gente está no meio do treino, a gente para anda um
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pouco, toma uma água, volta a correr, anda um pouquinho, tudo
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bem, o que importa é você estar fazendo essa atividade todos os
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dias, né, Gui? Exato.
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Tem bastante gente elogiando. Desculpa aqui, aqui ó Luan Cruz.
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Nunca corrija após começar o desafio, claro, começa correndo
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1 km. Qualquer pessoa consegue correr
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1 km o. Aplicativo do extrava salva tela
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acabou, tanto faz. Beatriz Almeida, falando que o
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escravo é gratuito, só um mês, não.
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O escravo é gratuito pro resto da vida.
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Ele só é por 1 mês. Se você fizer assinatura que é
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paga, entendeu? Assinatura paga do escrava.
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Ela. Você tem 30 dias de graça, mas
40:00
se você não assina, você continua acessando os recursos
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básicos do estado, que são suficiente para que você
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participe do desafio e possa computar, né?
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Aqui o desafia a fazer 1 km por dia.
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Gente simples assim. O filho Felipe diz, ó, o Felipe
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diz, é você, Felipe. Diz você que começou a maratona.
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Fala aí, Gui, desculpa. Não.
40:24
Perdi aqui é esse da esteira, é o que mais vem, Mano.
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Isso pode ser esteira assim, gente, a que esteira que você
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vai na musculação, você vai fazer o aquecimento antes de
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puxa ferro ficar lá 10 minutos, 20 minutos aquecendo, correu, tá
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corrido, salvo, salvo a tela sobe.
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O resultado está computado, é corrido.
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Morreu 1 km, gente, 1058 minutos Na Na Na esteira, você já fez 1
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km numa velocidade bem tranquila demais, certo?
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A sugestão desses dentre esses 366 dias ter um Coringa, isso é,
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ocorre que um determinado dia por x motivo não seja possível
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ocorrer apenas um dia. Nesses 366 dias compensaria no
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dia seguinte. Não.
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Bom, não. Se você é um dia que o liga você
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já está falando, ó gente, tem que, ó, eu sei que tem gente que
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fala assim, mas se acontecer isso comigo e se eu me e se eu
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ficar doente? E se eu tiver que fazer uma
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viagem de emergência tal gente? Foca no positivo, que vai dar
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tudo certo, que você vai conseguir.
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Se você ficar focando que, Ah, porque pode acontecer isso?
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Ah, mas se acontecer, não. Mas podia ser.
41:33
Não pense assim, o negócio é pensar, vou ocorrer todos os
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dias e acabou. E é, e cara.
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E como tem essa questão que a gente falou que é 1 km, 1 km?
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São 8 minutos, Ah, eu estou preso no aeroporto, corre dentro
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do aeroporto. Não vai preparado.
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Né? O Lula da cor já faz isso, ele
41:51
corre dentro do aeroporto. Coordenado ao Porto, só que o
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mínimo dele é 3 km. Parece, então daí ele fica indo
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e voltando. Segurança, o que que o senhor
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está fazendo? Eu estou indo logo ali, eu já
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vou ali, já volto, ele, Ah corre, né?
42:02
Não dá pra fazer gente, não pense e que Ah, mas se não pense
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em coisas negativas, é foco no positivo, tira os pensamentos
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ruins dessa coisa, porque vai dar tudo certo, basta entrar em
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1 km, qualquer pessoa faz gente, o grupo pode ser no Telegram,
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não vai ser no WhatsApp, vai sincronizar a corrida no estrava
42:20
onde já mostramos aqui na live, depois a gente, depois você
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volta e vê as pessoas aqui, vai ter camiseta.
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Já falamos que vai ter camiseta, tá tudo bem esclarecido nessa
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lápis, a gente tá tirando as dúvidas que já não foram
42:31
cobertas no início do vídeo, certo?
42:33
Esse. Desafio é pra mim será ótimo.
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Fiz uma maratona de 2018 e depois parei de correr.
42:39
Não estou tentando, estou tentando voltar desde então.
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Essa é a maneira de você voltar cara todo dia, devagarzinho você
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vai ver como vai voltar rapidinho.
42:45
Você vai querer 1 km gente, ó pra quem vai fazer 1 km, vocês
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vão ver que vocês não vão conseguir correr 1 km depois
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vocês vão, Ah, vão correr mais um pouquinho, vou correr 2, vou
42:54
345 vai depender. Do do que você quiser, você pode
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fazer só 1 km, você pode fazer mais.
43:00
É tipo, depende de você mesmo. Só lembrem, não vão fazer
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corrida forte todos os dias que isso não dá certo, é só correr
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de boa esses dias. O dia que está fora da sua
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planilha, do seu treinador. Tem senadores que mandam 44
43:14
trens por dia por semana. Desculpa.
43:17
Os outros 3 dias você vai lá correr 1 km.
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Só eu tenho. Eu não tenho dúvida que nenhuma,
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nenhum treinador vai falar que você não pode fazer isso.
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É 1 km só não pega nada. Ele fala, não, não pode fazer 1
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km, beleza, tá? OK, já temos o link porque vamos
43:33
utilizar para postar os treinos sim, já mostramos já aqui Na Na
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live você volta ali para volta. A live vai encontrar depois eu
43:41
vou deixar o índice direitinho onde está todas as partes de
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como você subiu o treino, como você fazer lá a associação com a
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escrava e tudo mais o. K sabe os inscritos que são do
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Canadá? Tem escrito do Canadá.
43:54
Tem tem 2 inscritos do Canadá, está aqui no Instagram, vou
43:57
correr até na neve aqui no Canadá.
43:59
Olha aí. É porque aqui está reclamando
44:02
calor. Muito bom.
44:07
A Fernando Teixeira as opções de camisetas vão ser postadas
44:10
quando faz o precinho. Aí já falamos que a camiseta vai
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custar 49 e 90 mais frete, tá? Eu acho o preço super decente,
44:17
um valor super decente. A gente pretende fazer essa
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coisa das opções de cor da camiseta, porque o logotipo vai
44:24
ser sempre o mesmo da cor da camiseta.
44:26
Vai ser a gente possa na primeira ou segunda semana.
44:29
Gui é de janeiro ou a primeira semana, como é que vai ser?
44:32
É, coloca mais tardar segunda semana de janeiro.
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Tá, porque a gente? Porque na verdade o fornecedor
44:38
de tecido da da da. O cara que vai printar, fazer as
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camisetas, fazer o seu que ele tem que voltar, né?
44:43
Depois das férias, né? Do do recesso, pra gente poder
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fazer esse tipo de coisa, mas vai ser o quanto antes.
44:49
E daí a gente já vai fazer a primeira camiseta, essa camiseta
44:51
tono do do a camiseta de estono desafio 366, certo Gui?
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Certo? Ó, tem aqui quem perder um dia
45:00
vai ser eliminado. A gente já falou sobre isso.
45:03
Sim. Vai ficar gravado depois, na
45:06
verdade, a maioria das perguntas que estão vindo, Mano, a gente
45:08
já respondeu. Tá?
45:10
É que vai ficar gravado aqui essa turma assistir a live desde
45:14
o comecinho. Sim, no YouTube eu vou deixar, ó
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no YouTube. Tem como deixar uns índices?
45:19
Tá no YouTube. Eu vou fazer essa divisão, tipo
45:22
a abertura. Explicação do desafio, como
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subir os seus treinos e depois o essas perguntas e respostas que
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a gente tem feito aqui com vocês.
45:30
Por isso que a gente não está repetindo.
45:33
Respondendo coisas que já foram explicadas antes, tá?
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Camiseta terá a opção de regata? Não, mas é uma camiseta normal,
45:39
né, Gui? E para fazer regata, não sei.
45:42
A gente não conversou sobre isso.
45:43
Não podemos fazer. Vamos, vamos acompanhando, ó,
45:47
vai. Depender da demanda nem todo
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mundo gosta da regata, né? Fala aí, Gui.
45:51
Se não der para correr algum dia, pode correr 2 k no outro
45:54
dia para compensar. Não correr todo dia.
45:57
Vou dar o exemplo da minha amiga, ó que é OA coisa que o
46:00
Gabriel Luiz Garcia escreveu, tudo aqui também, ó, vou dar o
46:03
meu exemplo da minha amiga Dani Gabrielle, tá?
46:06
Ela fez o Ironman, Hein? Tá, então a toda doloreira no
46:10
dia seguinte, no dia seguinte, ela acordou e correu 1 km.
46:13
Dá pra fazer 1 km? O Gabriel Luiz Garcia falou, o
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problema vai ser correr depois da maratona.
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Cara, acredite, é mais fácil do que você imagina correr depois
46:20
da maratona eu faço isso sempre. Eu corro a maratona no dia
46:22
seguinte, eu faço um trote de 7 e 30, quase 8 por um, no nos 10
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primeiros minutos são terríveis assim, parece que não anda, mas
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depois solta e vai, entendeu? Mas dá pra fazer, tá bom?
46:34
Como será para entrar no grupo do estrava, perguntar aqui a
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gente vai mandar um e-mail pra todo mundo com o grupo nataniel.
46:40
Bruto Rodrigues, democracia demais, às vezes atrapalha,
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confirma no Bom Gosto do céu. Não vão ser 3.
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Você, ó, tem gente mais querendo, ó, faz regata, vamos,
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então a gente tem que fazer a opção regata aqui, vamos fazer
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opção regata. Vamos.
46:53
Eu vou usar a regata. Eu gosto de usar regata também.
46:56
Eu já tinha pensado a princípio, né?
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É. Poderem fazer as camisetas de
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acordo com as estações. Não, não, não para para a gente.
47:03
Já decidiu. Como é que vai ser?
47:04
Já até decidiu. Vão ser 33 opções de cores.
47:07
E daí vocês decidem a cor da camiseta, vai funcionar assim, a
47:10
gente vai colocar uma enquete lá no WhatsApp e vocês?
47:12
E baseado na enquete, na maioria do que a maioria decidir, mesmo
47:16
que todo mês as pessoas decidem. AAA enquete, o pessoal decida
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que vai ser preta, vai ser preta.
47:22
Entendeu? Mas é.
47:23
É o que a gente vai fazer. Vocês vão decidir com a gente
47:26
isso aí, certo? Certo?
47:29
Sueli Magalhães, pessoal, entenda a proposta é criar
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hábito, por isso não dá para acumular e pegar tudo no montão
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no final de semana é, não dá. É todo dia correr todos os dias,
47:39
366 dias que do de 2024. Está bom?
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O que mais? Fernando Teixeira?
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Sugestão estatísticas das cidades participantes podia ser
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divulgado ao longo do mês. Faremos, faremos, a gente vai
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ter essa estatística, eu vou poder fazer isso sempre, todos
47:54
os meses não, né? Porque quando todo mundo tiver
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escrito a gente vai, estatística está fechada, né?
47:59
Quando começar dia primeiro, já está todo mundo dentro, a gente
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divulga assim isso aí, né? A gente pode divulgar também, as
48:04
pessoas não vão falar na quantidade de pessoas que
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desistiu, não é legal isso é isso é negativo, isso não vai
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acontecer não, né? Regata preta de rock, seja nem
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pronto. Bom, é isso, você acha que tem
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mais alguma coisa importante para esclarecer que a gente não
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falou? Gui que tenha de perguntas
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importantes que a gente não tem abordado, vocês estão
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assistindo? Tem algo que a gente não tenha
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falado que vocês gostariam de saber?
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Pode ser, no mínimo, 1 km. Trotinho é tem que correr todos
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os dias outras. Atividades, já perguntou, pode
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ser encaminhada? Não, não, não é caminhada.
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É correr. Que seja um trote muito devagar,
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mas tem que correr, porque se a gente chega, vocês subiram o
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arquivo, ó lá 1 km e 10 minutos, não vai valer, entendeu?
48:52
Não vai valer a gente a partir de de 8 para de 8, de 8 para
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cima. A gente não vai considerar a
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corrida. De 8 minutos por quilômetro para
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semana, a gente não vai conseguir, anão ser que o cara
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estivesse numa prova, é uma maratona.
49:03
O cara quebrou aí, beleza, mas um treino assim de sabe de 9:1 é
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uma caminhada, não vai valer, tá bom, é isso.
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Andréia perguntou Sousa, tubini, Andréa, você está perguntando se
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vai ter certificado no final do desafio.
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Você não vai não, viu? O que vai ter camiseta, vai ter
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medalha, tem que voltar a live pra você ver desde o início a
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gente explica o que vai ter, tá bom?
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O Felipe falou, galera, faltou um dia continuando mesmo assim,
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OA gente vai dar uma, vai ter uma opção de camiseta para quem
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acabou, não conseguiu terminar tudo, a gente vai, vai, vai
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falar, gente, ó, tem uma camiseta para você correr também
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aqui, que eu me desafiei. Eu tentei, tentei correr todos
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os dias, né? Corri quase todos os dias a
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gente vai fazer isso, tá bom? Dúvidas sempre vão existir e
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sugestões sempre vão querer implementar.
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Bora olhar as dúvidas explicadas nos links e preparar para fazer
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1 km todos os dias. É isso aí, Gustavo, beleza.
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Aqui o Mário Tebet dá para lançar os treinos de vários dias
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treinados em um único dia? Não, não porque a plataforma do
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ticket esporte, ela guarda os os resultados é de dá pra.
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Fazer isso dá vai dar, vai dar sim, Mano, vai dar.
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Desculpa, desculpa. Vai, vai dar, vai dar.
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Ele pode, mas assim toda. É, pode pegar a semana toda e
50:16
subir. Subir um por um, mas assim é um
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por um. É uma atividade.
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Proatividade não é? Você vai ter que são essa semana
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toda as 7 atividades, fazer uma atividade, depois a outra e
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subir depois. Associar ao desafio lá no ticket
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esportes, tá bom? Exato, mas isso.
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Isso não é bom, porque pode ser que você coma bronha, esqueça e
50:34
às vezes você correu, mas não vai conseguir comprovar ou vai
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comprovar errado. Não vai valer, pode?
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O legal é você manter isso diário.
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Pode ter sabido aqui, eu tenho uma dúvida boa aqui, é aqui do
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Wagner hitsdorf. Aqui, ó Sérgio, se eu começar a
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correr às 23:58, terminar à meia-noite e 3 vale a corrida do
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dia que iniciou isso só vale vale o horário que você começou
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a corrida, o horário que você corrida é o que vale, não o
51:00
horário que você termina. Se você começou num dia,
51:02
terminou no outro, vale o horário que você começou o
51:05
exercício, porque você começou é, vão fazer o seguinte, ó, você
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começou a correr no dia 16, terminou no dia 17.
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A corrida é do dia 16, certo? E não do dia 17.
51:17
Deixa eu ver o que mais AV Fernando Sérgio pode soltar o
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fogos para virar o ano, hã? O que mais gay que você acha que
51:24
a gente tem que falar aí? Acho que está.
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Tudo bem coberto aqui. Se a live vai ficar gravada, vai
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ficar gravada já tá no YouTube e vai e vai para o Instagram
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depois, né? Ó, vai ficar no YouTube e todo
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mundo que tá tem gente que acompanha o café e corrida
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também pelo. Pelo Instagram, quer dizer, pelo
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por podcast, né? Vou vai terminar esse vídeo aqui
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no YouTube, vai ficar, fica gravado eternamente no YouTube.
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Eu recomendo que quem está assistindo no Instagram possa
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vim depois aqui possa vir no YouTube acompanhar, porque no
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Instagram é difícil você achar os pontos onde estão as as
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coisas, entendeu? Mas vai ficar assim?
52:00
Disponível no Instagram pra você assistir AOO vídeo vai ficar
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muito grande, mas AA parte mais extensa do vídeo.
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É da gente. Respondendo as perguntas das
52:08
pessoas, certo? Certo, ela tem uma aqui que é
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boa, pode comprar a medalha mesmo sem ter comprado a
52:14
camiseta. Porque você faria isso?
52:16
Dá pra fazer, mas por que você faria?
52:19
Ah, não, não, não. O cara terminou, fez o desafio.
52:21
Eu só quero a medalha sim, pode comprar sua medalha, pode
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comprar só a camiseta, pode comprar a medalha e a camiseta,
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olha só, voltando para quem está assistindo, quem Ferreira chegou
52:30
agora só pra fazer Oo fechado assim, né?
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É correr todos os dias o desafio 366 correram lá que tem o link
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para você escrever na descrição aqui.
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YouTube tá Na Na bio do Instagram você precisa correr
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todos os dias de 2024, 1 km no mínimo, tá o ritmo, o ritmo tem
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que ser um ritmo que seja de corrida, como a gente já falou.
52:52
Se você correr a 9 por um, não é corrida, né?
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Então não vai ser considerado. A gente não vai computar, então
52:57
perceba, você pode trotar bem devagarzinho, mas tem que ser
53:00
corrido, tem que ter corrido, tem que ser como se fosse uma
53:04
corrida, tem que trocar pelo menos, certo, você vai é o
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ticket spot, é onde você vai colocar as.
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As corridas tem como fazer manualmente?
53:12
Tem como fazer associado ao ao extrava vai ter um grupo do de
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WhatsApp pra gente se comunicar com vocês, que aqueles grupos de
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de uma via só que é só as nossas comunicações e tem um grupo
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secreto ou um grupo fechado No No estrava para a gente para
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onde a gente vai ficar juntando a comunidade para vocês se
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motivar a ver as pessoas correndo todo dia você se sente
53:33
motivado, trocar informações que as pessoas, criar um negócio, a
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gente se encontrar nas provas e tudo mais para você ficar vendo
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o que todo mundo está fazendo também, certo para a gente poder
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ficar junto nessa história. Você vai ter camiseta todos os
53:45
meses. Quando você terminar, a gente
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vai fazer uma camiseta para você comprar.
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Corri todos os dias de janeiro, corri todos os dias de fevereiro
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a cada 3 meses, uma medalha, então vai ter camiseta,
53:54
camiseta, camiseta, medalha, medalha de 3 meses, medalha de 6
53:57
meses, medalhas de 9 meses e a medalha final a mais maravilhosa
54:01
de todas dos 366 dias de 2024. É, e também a gente vai fazer AA
54:06
camiseta que vai, a gente vai começar quanto, quanto antes a
54:10
gente conseguir fazer AA camiseta oficial do desafio,
54:12
aquela que você vai usar faz toda o desafio 366 2024 pessoas,
54:15
que que é isso? Tô correndo todos os dias do
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ano, meu amigo e 1 km no milho. É isso aí.
54:19
O que falta? Alguma coisa aqui me ajuda. 2170
54:26
inscritos. Caraca, quase 2200 pessoas.
54:30
Isso porque a gente nem chegou no dia 31.
54:32
Ainda tem mais gente que vai entrar nesse desafio.
54:33
Absolutamente sensacional. Só o fato da gente está
54:36
conseguindo reunir as pessoas que estão topando essa coisa de
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se motivar para fazer isso é maravilhoso.
54:40
Cara, fala Sério. Não, e a galera que está
54:43
escutando assistindo convida os amigos, é 1 km todos os dias.
54:50
O desafio é gratuito. Assim, não.
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Paga? Nada.
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A camiseta você compra, se você quiser, vai dar, você compra se
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você quiser, não é obrigado a comprar, está bom.
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Muitos relatos aqui é da da turma que estava precisando de
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uma motivação. Pronto, essa motivação que você.
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Precisava essa questão que. Serve pra mim também, serve pra
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mim também, pro leve também, né, Gui?
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Essa porque. Foi assim que foi assim que
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surgiu, né? Exatamente.
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Eu precisava gente, ó, AAA, ideia, por que que a gente não?
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Porque a gente não tá divulgando isso como como a maior
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antecedência, porque isso caiu na minha cabeça alguns dias
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atrás. Foi antes do Natal, né?
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Gay que dia foi 2322 24. Acho que 2320 e. 3, 23 anos,
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estava correndo, falei, cara, esse é um puta.
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Eu precisava de fazer isso de novo.
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Corretor todos os dias tal. Fale, se eu fizesse de novo,
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porque eu já tinha feito em 2021, pô, podia fazer isso, mas
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aí eu podia, dessa vez chamar mais gente porque mais pessoas
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participassem. Eu, pô, vou falar com o Gui,
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vamos fazer isso. Então muitas dessas coisas assim
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não tem o layout da camiseta pronto, mas tem o logotipo, tem
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tudo porque foi uma coisa que a gente deixou fazer agora, então
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era uma eu acho que às vezes até melhor que seja assim, né?
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Bom, vamos fazer essa coisa daí, as poxa, eu estava precisando
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disso, então foi Oo mais natural possível toda essa coisa, né,
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Gui? Ah, pelo menos umas 200 pessoas
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e a gente achou que IA topar o desafio, né?
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É o que a gente sei lá, umas 100, 200 pessoas, não é 2200
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pessoas maravilhoso. Maravilhoso.
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Não é isso? EE você que tem tem Ah, está
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começando a correr, vai começar a correr agora, pô, a melhor
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coisa corre 1 km por dia. Melhor coisa, né?
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E chame seus amigos para fazer fazer essas coisas.
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Você pode juntar uma galera, seus amigos aí, fazer tudo mundo
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junto, seu pai e sua mãe, vamos lá 1 km, todo dia vocês
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conseguem também, né? Então, poxa, você pode achar
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essa esse papel que a gente tem assim, de corredores, de
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evangelizar a corrida e levar pra mais gente.
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Esse é o desafio pra você ajudar fazer isso as pessoas que
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estavam precisando, um empurrão, vamos lá, vamos lá, vamos fazer
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comigo o desafio. 1 km por dia, não precisa dizer nem correr 5
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1020 coisa não precisa 1 km já está corrido e você fecha o ano.
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É claro que a pessoa correu 1 km todo dia depois de um tempo, ela
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não consegue, ela vai correr mais tempo, mais coisa, né Gui?
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Não EE só o fato de saber que, a partir do dia primeiro.
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Eu vou correr todos os dias assim Na Na minha cabeça já tá
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um planejamento dia primeiro eu tenho vou pegar a estrada tem
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aniversário do meu filho, que horas que eu vou correr é que
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horas que eu vou colocar o tênis e vou correr?
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Então isso já está trazendo 11 responsabilidade para vir uma
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rotina, né? Super legal, eu.
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Também estou com um problema desse, sabia que eles vão
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viajar. Vou para um lugar que não tem
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esteira e não tem lugar exatamente um lugar grande para
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correr. Eu acho que vou ter que ficar
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correndo em uma faixa de 100 m de Areia para fazer 1 km pelo
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menos. Eu vou ter que fazer isso.
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Eu falei, cara, é adaptação, né? Porque eu vou ficar num lugar
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assim? Que é tipo uma ilha, e daí você
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tem a faixa de praia lá que, sei lá, deve ser uns 50 m aquilo
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ali, enquanto ele than tchem, Tchan, Tchan Tchan Tchan e fazer
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um piloto pelo menos e você 5 dias eu vou ter que fazer isso
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tudo e fazer esses 5 dias porque eu não posso parar o desafio,
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né? Não.
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EEE se a gente pensar, né? Nos 366 dias, o que não vai
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faltar é a diversidade e desculpa para a gente não fazer
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atividade física para a gente não correr a 1 km e.
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Aí que está o gatilho, é aí que está o desafio, pois se eu não
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fizer, eu não vou conseguir validar.
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Eu não vou chegar no último dia 31 de 2000 e dezembro 2024 com a
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missão cumprida, sabe? Então é, vai ajudar nisso?
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O Filipe diz que está falando aqui.
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Por exemplo, vou passar uma semana viajando de moto, cerca
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de 700 km por dia. Não sei como fazer, mas vou
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fazer. Sabe o que você faz?
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Acorda antes de pegar a moto, corre, vou tomar banho, vai pega
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a moto e vai nessa. Aliás, pode ser até melhor, você
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vai estar mais disposto, né? E outra coisa, gente, ó, lembro,
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o corpo humano foi feito para se movimentar.
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Então, só o fato de você estar se movimentando outro dia vai
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fazer um bem, um bem enorme para você, para a gente, não é fazer
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isso aqui, sabendo que você e ainda mais fazendo do do jeito
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que a gente está fazendo, vai criar uma comunidade gigante de
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de de pessoas, saber que você não está sozinho nessa coisa.
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Tem muito mais gente, porque a gente acabou de ver o aí quase
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quantas pessoas é, deixa eu ver também aqui de novo, não refresh
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aqui. Do Brasil inteiro e fora do
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Brasil? 2190 pessoas inscritas até
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agora. Então, veja bem, não é só você.
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Ah, você é louco, não tem mais gente fazendo isso aqui. 2190
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pessoas, cara, quase 2200, incrível, incrível, incrível,
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vai ser demais, vai ser demais. Logo ocorrer 366 dias será uma
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isca para pessoa preparar para uma maratona aí, né?
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Olha aí, vai dar certo sim, né? Motivação para sair do do
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sedentarismo. Ah, o tobin está falando.
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É exatamente isso. Isso que a gente quer que ajuda
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todo mundo e vai ver essa relação que a corrida vai mudar
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completamente e tem um Monte de louco aqui.
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Roberto Lima, OPA, cheguei agora e estou perdido.
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Onde tem um link na descrição, tem um link, depois você volta a
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live pra ver toda tudo que a gente já falou, né?
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Sobre isso aqui tá bom, beleza, o Geraldo prota meu Brother aqui
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eu comecei a fazer em 2020, mas abortei pouco antes do mundo
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parar. Não é fácil, mas juntos será bem
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melhor, cara, só se você saber que tem um Monte de gente
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fazendo isso, que é uma comunidade que a gente tá
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girando, tá criando uma comunidade de fazer isso todos
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os dias todos os dias é maravilhoso cara, vai ser
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demais. Você demais.
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E o e o bacana vai ser lá dentro do extrava, né?
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Todo mundo subindo aquele negócio crescendo, enfim.
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Vai ser legal. André Silva Sérgio, faço uma
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gentileza, repassa o esquema de lançar o desafio no ticket cara,
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volta. O vídeo tem a parte do vídeo,
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vou deixar aqui no YouTube pra assistir depois vou deixar o
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índice, tá? Porque aqui a live já tá com
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quase 1 hora. A gente tem que terminar aqui,
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se não eu já tenho 1 hora a gente tem que fechar a live
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aqui. Já 1 hora já é muita coisa que a
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Sueli Magalhães gostei demais desse desafio, um compromisso
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possível e acessível. Exatamente, é possível que é 1
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km por dia. Qualquer pessoa pode fazer,
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certo? Gui, suas últimas palavras aí
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sobre o desafio? Mano, obrigado pelo convite, eu
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vou fazer também. Estou super motivado para a
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galera que tiver continuar com dúvida ou tiver alguma dúvida,
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chama a gente lá no Instagram. Aí o nosso time da Chelsea está
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de férias. Para vocês terem ideia, eles
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ficaram sabendo nas férias que está rolando isso.
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Mas. Meio que caiu de paraquedas para
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para eles também. Voltando agora, dia 2, é o
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atendimento já vai estar dando todo o suporte a equipe do
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marketing com design já vai, já vão começar a criar as camisetas
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e as medalhas e aí vai começar a ter 11 pouco mais de.
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Do rostinho da camiseta para a galera ir vendo e opinando e
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tudo mais? Sim, e pelo que eu estou
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acompanhado no Instagram, estou ficando muito feliz que essa
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questão de motivar as pessoas, de trazer as pessoas, eu falo
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muito que AA gente organiza corridas, é.
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É dessa forma que a gente vive e a gente vê muitas pessoas que
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treinam por conta de estar escrito numa prova.
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Exato. E o desafio vem, acho que é uma
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cerejinha do bolo, porque a gente está falando para a turma,
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assim você vai treinar todos os dias, você vai correr no mínimo
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1 km todos os dias. Não é que casa muito com a nossa
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missão de incentivar a atividade física e fazer as pessoas
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estarem ativas, enfim, com saúde e tudo mais.
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Então, porra. Obrigado por estar.
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Por ter me convidado a estar junto nessa estou, estou super
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feliz. Não vejo a hora de chegar dia
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primeiro. Eu também não.
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Então, meu irmão, posso esperar gente de novo?
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Muito obrigado por vocês terem assistido a live aqui.
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Eu sei que ela está cumprida, mas e depois?
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Vou deixar em índice na, no, no YouTube para facilitar para
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vocês o encontrarem os pontos específicos do que a gente
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conversou por aqui de novo para registrar as atividades ou de
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forma manual, ou é associado à estrada dentro do ticket Sports,
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tá? Não importa o que o relógio você
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está usando para subir no estrava, o estrava é o jeito
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mais fácil. E você fazer essa conexão, tá
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bom, mas pode fazer manualmente tirando foto da esteira, foto do
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pega salvando a tela do seu aplicativo que você usa pra
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correr e tudo mais, tá bom? E poxa, é antes a gente fechar.
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Pra quem não for assim, ver a gente ainda essa semana, né?
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Gui feliz de 2024 pra gente e feliz 1 km por dia pra todo
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mundo. Que mínimo de 1 km por dia.
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Aliás, eu tô perguntando lá no Instagram, mas olha, e se
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ocorrer uma prova de 5 km, eu posso registrar aqui registrar 1
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km cara, o mínimo é 1 km mínimo. Se você correr uma prova de uma
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maratona, você não tem que correr 1 km para registrar, é a
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maratona, acabou, certo? Beleza.
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Eu acho que é isso, então, né, Gui, pô, obrigado aí pela
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parceria também. Estou feliz que as pessoas estão
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se sentindo motivados, só achando insano ter mais de 2000
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pessoas inscritas nisso. Maravilhoso, maravilhoso ver
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isso acontecer, as pessoas tomando essa iniciativa que a
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gente teve como fator motivante para o ano que vem, eu tenho
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certeza que todo mundo que entrar nesse desafio vai ter um
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ano excelente de corrida, porque vai mudar o hábito dela.
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EEA relação com a corrida vai redescobrir a paixão da corrida
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com esse desafio, tenho certeza, é isso que a gente vai ver
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acontecer, certo? Então, isso aí.
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Valeu, time. Valeu, time.
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Obrigado aí por tudo. Espero que o Natal tenha sido
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feliz pra todos vocês e a gente vou fechar aqui, o que fica aí
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pra depois a gente conversar, tá bom?
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A gente termina a conversa. Obrigado pela audiência, galera
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de novo, vou deixar o índice bonitinho pra todo mundo
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assistir aqui. Depois no YouTube, vai ficar
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salvo No No Instagram e vai virar podcast também, tá bom?
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Obrigado por tudo, gente muito obrigado por ter assistido essa
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live hoje muito especial pra gente aqui, tanto pra mim como
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pro Gui e a gente se vê aí numa próxima oportunidade ou no
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próximo vídeo aqui do ocorrido na valeu, gente.
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Muito obrigado e até a próxima fomos.
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Valeu, time.