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Pancia gonfia dopo cena? 3 tisane alleate e quella che peggiora tutto · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Il gonfiore addominale dopo cena è un disturbo comune, causato
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  Speaker 2: spesso da una digestione lenta o da gas intestinali. Alcune
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  Speaker 2: tisane possono aiutare, ma non tutte. La scelta è fondamentale.
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  Speaker 2: Le migliori alleate sono tre. Il finocchio, i cui semi
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  Speaker 2: rilassano la muscolatura intestinale e favoriscono l'espulsione dei gas. Va
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  Speaker 2: preparato schiacciando leggermente un cucchiaino di semi e bevuto tiepido
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  Speaker 2: dopo il pasto. Lo zenzero, invece, è ideale quando il
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  Speaker 2: gonfiore si accompagna a nausea o pesantezza, perché stimola lo
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  Speaker 2: svuotamento dello stomaco. Infine, la combinazione di camomilla e melissa
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  Speaker 2: unisce un effetto antispastico a uno distensivo, utile soprattutto se
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  Speaker 2: lo stress della giornata ha reso i muscoli viscerali rigidi.
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  Speaker 2: Da evitare assolutamente dopo cena sono le tisane con lassativi irritanti.
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  Speaker 2: come quelle a base di senna o rabarbaro. Queste erbe
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  Speaker 2: stimolano il colon in modo violento e, invece di sgonfiare,
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  Speaker 2: causano crampi, spasmi e più gas, peggiorando il disagio e
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  Speaker 2: disturbando il sonno. Per potenziare l'effetto degli infusi, è utile
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  Speaker 2: masticare lentamente, fare una breve passeggiata di 10-15 minuti dopo
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  Speaker 2: mangiato e limitare sale e bevande gassate la sera. Se
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  Speaker 2: il gonfiore diventa quotidiano o si accompagna a dolore persistente,
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  Speaker 2: è consigliato rivolgersi al proprio medico.