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98: La pregunta que me hago para dormir si me desvelo · 1 minuto con Borja Girón

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  Speaker 2: Esto que voy a contarte puede sonarte una estupidez, pero
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  Speaker 2: a mí me suele funcionar. No siempre, pero sí en
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  Speaker 2: muchas ocasiones. Y me permite dormirme y descansar. Cuando me
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  Speaker 2: he desvelado, por ejemplo, me echo en el sofá a
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  Speaker 2: ver alguna serie y de repente me despierto y son
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  Speaker 2: las 3 o las 4 o las 5 de la madrugada.
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  Speaker 2: Y me he desvelado... Y me pongo a trabajar. Me
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  Speaker 2: surge alguna idea, digo, ah, pues mira, y me pongo
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  Speaker 2: a hacerlo. Con Logable, respondiendo a algún email, algo que
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  Speaker 2: me ha venido a la mente. Entonces, pues imagínate que
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  Speaker 2: son las 3 de la madrugada y me dan las
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  Speaker 2: 5 y media. Y tengo que dormir más horas. Yo
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  Speaker 2: tengo libertad para dormir cuando quiera. Pero obviamente no es
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  Speaker 2: lo mismo dormirte a las 12 y despertarte a las 8,
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  Speaker 2: cuando está oscuro y cuando, que tener que cerrar la persiana, bueno,
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  Speaker 2: todo el lío y además los cambios de horario, etcétera. Bueno,
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  Speaker 2: el caso es que yo, cuando me desvelo, pues hay
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  Speaker 2: veces que he dormido 3 horas, o 4, o 5,
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  Speaker 2: o 6, pero no son suficientes. Pero a veces sí,
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  Speaker 2: porque ya estoy desvelado y voy a estar en la
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  Speaker 2: cama sin dormirme. Y prefiero ponerme a trabajar, hacer cosas,
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  Speaker 2: cansarme y echarme una siesta después, si es necesario. Pero
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  Speaker 2: en ocasiones no estoy seguro de si me he desvelado
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  Speaker 2: y no me voy a despertar. Y si quiero dormirme realmente...
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  Speaker 2: Me hago una pregunta. Borja,¿ estás ahora para irte a
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  Speaker 2: un partido de fútbol y rendir y jugar bien? Y
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  Speaker 2: mi cerebro escanea mi cuerpo y me dice, uff, no.
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  Speaker 2: Digo un partido de fútbol porque a mí me encanta
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  Speaker 2: jugar al fútbol. Y es algo que me apasiona. Si dices,¿
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  Speaker 2: estás ahora para ir a hacer la declaración de la
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  Speaker 2: renta o a ir a casa de tu suegra? Cosas así, ¿no?
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  Speaker 2: Pues vas a decir que no siempre, aunque estés recién
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  Speaker 2: levantado y hayas dormido... 8 horas y media con el
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  Speaker 2: mejor sueño reparador. Por eso te digo que tendría que
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  Speaker 2: ser una pregunta de deporte, de ejercicio, que te guste realmente.
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  Speaker 2: O hacer algo que realmente te apasione. Porque así vas
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  Speaker 2: a saber si vas a rendir, si realmente te apetece
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  Speaker 2: o si realmente necesitas descansar, dormir bien para recuperar. Que
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  Speaker 2: por cierto, mi libro Duerma y hágase rico, de Borja Girón,
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  Speaker 2: disponible en Amazon. Cómpralo ahora. Espero que te haya ayudado
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  Speaker 2: esta simple pregunta para que tu cerebro se lo crea,
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  Speaker 2: escanee tu cuerpo y te diga, y entonces se relaje
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  Speaker 2: y las probabilidades de que te duermas aumentan. Un fuerte abrazo,
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  Speaker 2: te escucho en próximos episodios. Bueno, te escucho, me escuchas
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  Speaker 2: en próximos episodios si quieres. Si no, pues en triunfer.com,
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  Speaker 2: ahí tienes otra opción. Chao.