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#130 🙄 那該死的自尊 · 我們抱怨的事 Things We Bitch About

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  大 家 好， 欢 迎 来 到 第 130 集 的 things we better about。
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  我 们 抱 怨 的 事， 道 观 一 样 来 让 你 找 一 下。
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  今 天 是 第 五 季 的 最 后 一 集， 也 就 是 第 五 季 的 第 26 集， 我 看 了 我 这 一 季 所 有 讲
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  过 的 议 题， 邀 请 了 很 多 家 人 跟 朋 友 来， 然 后 自 己 讲 的 集 数 通 常 都 是 讲 一 些 比
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  较 personal 的 东 西， 不 是 什 么 大 议 题， 所 以 接 下 来 第 六 季 我 可 能 会 比 较
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  focus on 讲 一 些 比 较 大 一 点 的 议 题 的 东 西， 但 是 可 能 有 可 能 没 有 办 法 到 每 一
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  个 礼 拜 都 出， 但 你 们 现 在 也 习 惯 了， 我 现 在 有 点 小 偷 懒。
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  我 今 天 要 自 己 抱 怨 的 主 题 就 是 我 近 期 发 现 我 身 边 还 有 蛮 多 人， 不 管 是 家 人 或
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  是 朋 友， 或 是 新 认 识 的 朋 友， 又 或 者 是 以 前 的 朋 友， 然 后 后 来 不 联 络， 或 者 以
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  前 的 同 事 会 有 很 多。 他 们 其 实 看 起 来 非 常 有 自 信， 非 常 能
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  干， 但 是 实 际 上 他 们 self confidence 自 信 还 有 self esteem 自 尊 非 常 低， 然
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  后 我 觉 得 这 些 人 很 烦， 当 然 烦 的 点 不 是 在 於 说 他 们 的 自 信 很 低 或 自 尊 很 低。
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  这 些 都 是 他 们 无 法 改 变 的 事 情。 可 能 是 因 为 原 生 家 庭 一 些 生 长 的 因 素，
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  或 是 他 们 本 身 比 较 好 强， 很 喜 欢 跟 人 家 比 较， 不 喜 欢 书 的 感 觉。
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  那 这 些 自 尊 心 低 或 是 自 信 低， 通 常 在 我 旁 边 显 现 的 方 式 会 非 常 的 有 趣。
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  我 要 说， 如 果 我 这 整 集 听 起 来 很 苛 刻， 那 不 是 我 的 原 意， 而 只 是 我 不 太 懂 为 什
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  么 会 这 样 子。 有 一 个 作 者， 他 本 来 是 美 国 人， 后 来 他
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  结 婚 搬 到 丹 麦， 然 后 他 写 了 一 本 书 叫。 The Danish way of parenting 在 说
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  丹 麦 的 人 是 如 何 抚 养 他 们 的 小 孩 变 成 以 后 长 大 有 能 力 有 自 信 还 有 快 乐 的 小
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  孩。 我 是 还 没 有 读 这 本 书， 但 是 我 看 了 他 一
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  段 的 访 问， 里 面 这 位 作 者 叫 Jessica Alexander， 因 为 他 本 来 是 美 国 人， 他
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  嫁 到 丹 麦， 他 说 他 刚 到 丹 麦 的 时 候 发 现 一 个 很 有 趣 的 事 情， 就 是 在 丹 麦， 他 们
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  很 喜 欢 讲 self confidence 自 信 跟 self esteem 自 尊 有 什 么 差 别？
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  其 实 在。 很 多 文 化 中 或 者 是 在 美 国 把 这 两 个 东
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  西 其 实 常 常 会 想 在 一 起， 觉 得 是 同 样 的 东 西。
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  但 是 在 丹 麦 的 教 育 体 系， 他 们 很 喜 欢 跟 父 母 还 有 学 生 讲 说 这 两 个 东 西 是 不 一
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  样 的， 他 们 通 常 会 给 父 母 还 有 学 生 看 一 个 图 片， 通 常 是 一 棵 树， 他 们 常 会 说 树
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  上 的 叶 子 代 表 self。 confidence 自 信 those are the
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  things that you can see， 这 些 是 你 看 得 到 的 东 西。
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  it's the things we can do 是 我 们 可 以。
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  做 到 的 事 情， 比 如 说 代 表 一 个 人 的 成 绩， 你 体 育 好 不 好， 你 在 学 校 受 不 受 欢
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  迎， 你 有 什 么 才 艺？ 反 观 呢？
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  你 的 self is steam 自 尊 or the root 是 这 一 棵 树 的 树 根 是 普 通 人 看 不
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  到 的 东 西。 it's how you feel about yourself
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  是 你 对 於 你 自 己 的 评 价， 然 后 在 丹 麦， 他 们 非 常 注 重 在 小 孩 子 里 面 要 培 养 这
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  两 样 东 西。 we want to make sure you have a
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  strong sense of self。 他 们 希 望 所 有 的 小 孩 都 可 以 有 强 烈 的
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  自。 我 认 同 感 and a strong sense of
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  I'm good enough regardless of these leaves。
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  还 有 一种， 无 论 发 生 什 么 事 情， 我 都 觉 得 我 足 够 好 的 信 念。
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  那 你 可 能 就 想 说， 呃， 那 他 们 到 底 是 用 什 么 方 式？
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  基 本 上 就 是 把 小 孩 当 作 是 小 大 人， 就 是 他 们 对 於 小 孩 子 非 常 的 诚 实， 因 为 丹 麦
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  人 可 能 就 会 觉 得 说， 如 果 说 一 件 事 情 在 人 生 当 中 是 会 经 历 的 事 情， 那 他 就 需 要
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  是 包 括 在 教 育 里 面， 比 如 说 有。 很 多 小 孩 子 的 书 其 实 都 会 讲 到 死 亡 离
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  婚 什 么 有 的 没 的。 因 为 人 生 并 不 是 童 话 书。
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  小 美 人 鱼 迪 士 尼 的 版 本 是 happily ever after Ariel 跟 Eric 打 败 了
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  ercela， 然 后 之 后 Eric 就 变 成 人 类 跟 Eric 结 婚。
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  但 是 在 原 本 的 故 事 里 面， Eric 娶 了 别 的 女 人， 然 后 本 来 美 人 鱼 可 以 把 Eric
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  杀 掉 来 救 自 己， 但 是 他 不 要。 后 来 Eric 太 伤 心 了， 他 就 死 掉 了， 这 就
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  是。 人 生， 所 以 他 就 觉 得 说， 如 果 父 母 越 早
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  准 备 他 们 的 小 孩 来， 可 以 面 对 真 正 人 生 的 课 题， 人 生 很 不 公 平 啊。
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  you're not gonna get everything that you want should happen，
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  Sometimes you win， Sometimes you lose。
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  他 们 才 有 办 法 建 立 更 强 的 自 我 评 价。 等 到 他 们 长 大， 遇 到 人 生 的 课 题， 他 们
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  的 树 根 才 够 坚 强， 可 以 来 支 撑 他 们 度 过 那 些 难 关。
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  好， 那 我 现 在 要 开 始 抱 怨 了。 第 一种 类 型 就 是 self confident。
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  Self esteem 都 很 低 的 人， 我 身 边 认 识 通 常 都 是 那 种 有 一 点 自 恋 型 人 格 的， 然
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  后 这 些 人 如 果 你 在 他 们 旁 边 就 真 的 很 累， 干 他 妈 超 累 的， 因 为 他 们 的 self
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  esteem 非 常 的 低， 他 们 的 头 脑 都 会 有 一 个 声 音 跟 他 讲 说 your workless
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  your piece of shit， 什 么 都 做 不 好， 全 世 界 人 都 对 你 很 失 望， 巴 巴 巴 他 们 对
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  於 他 们 自 己 是 非 常 的 苛 刻 的， 那 因 为 他 们 这 棵 树 的 根 非 常 的 脆 弱， 所 以 他 们 就
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  会 想 要 把 自 己 弄 成 圣 诞 树。 You know。
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  这 个 比 喻， 因 为 你 的 树 叶 是 你 的 self confidence 啊。
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  所 以 他 们 可 能 有 一 些 东 西 还 蛮 强 的， 他 就 会 想 要 挥 霍 那 个 树 根， 让 大 家 都 看 得
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  到 那 自 恋 型 人 格 有 外 放 跟 内 放 的 外 放 是 像 我 爸 跟 我 妈， 他 们 很 喜 欢 一 直 在 那
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  边 说 嘴， 说 他 这 个 多 厉 害， 那 个 多 厉 害， 他 们 有 一 些 东 西 是 算 还 蛮 厉 害 的， 可 是
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  有 一 些 就 真 的 还 好， 就 有 点 dilutional， 那 这 些 外 放 的 自 恋 型 人
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  格 人 非 常 烦 的 点 就 是 因 为 他 们 的 根 就 是 他 们 的。
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  Selfesting 很 低 嘛， 所 以 他 们 需 要 一 直 有 external validation 他 们 需 要
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  被 人 家 崇 拜， 需 要 听 到 很 多 赞 扬 的 话， 没 有 办 法 听 到 任 何 的 批 评。
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  again， 因 为 他 们 的 自 尊 非 常 的 脆 弱， 任 何 稍 微 是 批 评 的 东 西 他 们 就 会 选 择
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  不 听。 which is bad and lack self
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  awareness 因 为 忠 言 逆 耳 有 一 个 很 有 名 的 call 我 忘 记 是 谁 讲 的 but， 他 是
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  说 your growth is measured by the amount of criticism that you can
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  receive 翻 成 中 文 就 是 你 的 成。 取 决 於 你 能 承 受 多 少 批 评。
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  通 常 你 在 这 些 人 旁 边 就 觉 得 说， 喔， 好 烦 喔 感。
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  如 果 是 小 孩 子， 你 还 会 想 要 帮 他 建 立 这 个 自 信 行 为。
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  但 如 果 这 个 人 已 经 是 一 个 成 年 人， 然 后 他 每 天 在 你 旁 边 一 直 跟 你 讲 说， 喔， 你
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  不 觉 得 我 是 很 强 吗？ 你 不 觉 得 我 是 很 厉 害 吗？
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  你 看 我 是 超 酷， 我 是 不 是 很 你 就 觉 得 说 shut up fuck up man。
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  我 认 真 觉 得 因 为 我 爸 妈 都 是 非 常 爱 炫 耀 的 人， 然 后 很 想 要 你 赞 扬 他 们， 但 是
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  以 前 我 跟 我。 姐 小 时 候， 他 们 其 实 都 不 太 会 赞 扬 我 们
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  任 何 东 西， 而 导 致 我 还 蛮 不 喜 欢 轻 易 赞 扬 人 的。
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  除 非 我 是 那 种 发 自 内 心 觉 得 你 真 的 这 个 东 西 很 厉 害。
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  I am very stingy with my compliments what just on a good
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  thing。 那 刚 刚 不 是 说 自 恋 型 人 格 有 内 向 的 吗？
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  cover nurses 人 渣 K 先 生 就 是 这 个 不 知 道 人 渣 K 先 生 是 谁， 可 以 回 去 听 第
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  一百 集 这 种 人 他 其 实 不 会 非 常 的 外 放， 但 是 我 觉 得 相 对 於。
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  外 向 型 的 自 恋 型 人 格 的 人。 他 是 比 那 些 人 自 信 心 跟 自 尊 心 还 要 低
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  的 更 多， 而 且 真 的 是 笑 欸。 上 个 月 发 生 一 件 很 好 笑 的 事 情， 在 这 个
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  podcast 的 忠 实 听 众 都 知 道 我 姐 是 麻 醉 医 师， 然 后 是 专 门 为 那 种 很 小 很 小 两
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  岁 以 下 的 儿 童 做 麻 醉 的 麻 醉 医 师， 所 以 通 常 他 在 值 班 的 时 候 常 常 都 会 遇 到 那
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  种 很 sick 就 是 病 情 很 严 重 的 小 孩， 是 一 个 非 常 高 压 的。
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  职 业 Lately 那 个 小 孩 有 可 能 会 死 掉 那 人 渣 K 先 生 呢？
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  不 同 的 人 问 他， 他 都 会 说 他 做 不 同 的 事 情， 他 是 在 科 技 业 的， 然 后 你 只 要 问 他
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  说 他 是 做 什 么， 他 就 会 说 他 做 finance 还 有 sales operation， 然 后 他 是 帮 公
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  司 IPO 的， 这 他 自 己 讲 的 喔， 他 以 前 这 样 跟 我 讲， 翻 成 中 文， 他 就 说 他 是 做 财
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  务， 还 有 销 售 营 运， 然 后 会 帮 公 司 募， 也 就 是 帮 公 司 上 市 啊， 后 来 认 识 他。
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  久 就 知 道 他 是 一 个 惯 性 说 谎 的 人 吗？ 因 为 他 无 比 的 自 卑， 他 的 人 生 当 中 每 一
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  个 工 作 都 是 被 裁 员 的。 那 我 以 前 也 是 做 finance， 我 是 做
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  corporate finance， 然 后 我 觉 得 他 那 时 候 在 讲 说 他 帮 公 司 IPO 超 奇 怪， 你 又
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  不 是 investment banker， 你 到 底 在 干 嘛？
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  你 又 不 是 CFO， what the fuck do you do。
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  然 后 我 后 来 才 发 现 呢， 他 是 做 sales compensation， 因 为 很 多 这 些 科 技 公
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  司 有 很 多 业 务 人 员 需 要 去 卖 这 些 software， 所 以 人 渣 K 生 的。
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  的 角 色 其 实 就 是 在 做 业 务 讲 酬 制 度。 他 has Nothing to do with IPO。
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  在 他 这 个 自 卑 的 心 理 里 面， 他 可 能 觉 得 说， 哦， 我 以 前 参 加 的 公 司 都 是 pre
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  IPO， 后 来 我 一 加 入 他 们 就 上 市 了， 他 觉 得 他 加 入 这 个 公 司 是 帮 他 们 上 市， 或
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  者 是 他 可 能 做 了 一 个 red opslide 进 去 了 一 个 sly deck， 他 就 觉 得 说 I'm
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  hoping companies go IPO do fucking delusinal man 在 两 年 内， K
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  先 生 已 经 换 了 四 个 工 作， 都 会 被 裁 员。 每 一 个 他 的 老 板 都 发 现 说 干 我 竟 然
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  Harry 到 一 坨 屎， 他 每 个 算 出 来 的 东 西 都 不 对。
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  然 后 K 先 生 就 会 觉 得 说， 哦， 我 的 老 板 都 很 机 车， 对 啊， 就 是 因 为 你 很 无 能 啊，
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  他 很 讨 厌 你 啊。 然 后 那 些 工 作 就 觉 得 说 干， 我 们 花 太 多
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  钱， 请 了 一 个 废 物， 想 尽 办 法 想 要 把 它 裁 掉。
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  他 的 人 生 当 中 不 知 道 领 过 几 次 失 业 救 济 金， 至 少 有 四 五 次 吧。
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  他 对 於 这 个 程 序 应 该 熟 悉 到 不 行， 那 因 为 他 自 尊 心 非 常 低。
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  所 以 为 了 弥 补 他 就 会 想 要 包 装 他 的 形 象， 打 扮 成 圣 诞 树， 因 为 这 些 是 普 通 人
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  看 得 到 的 东 西。 去 健 身 房 开 好 车， 买 很 贵 的 东 西， 但 是
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  自 己 其 实 付 不 出 钱， 所 以 他 要 用 到 我 姐 的 钱， 或 是 跟 他 父 母 偷 钱。
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  好 不 容 易 呢， 他 最 近 找 到 新 工 作 了， 是 在 Elon Musk 的 XAI company， 但 是 他
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  被 砍 薪 算 是 从 他 上 一 个 工 作 是 降 职， 因 为 他 能 力 就 不 够 好 啊， 那 他 以 前 是 都 不
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  用 进 去 公 司。 上 班， 他 每 天 在 家 混 水 摸 鱼， 但 是 Elon
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  Musk is not about that 是 他 不 喜 欢 人 家 work from home， 所 以 他 每 天 都
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  要 进 去 公 司， 他 也 是 在 做 sales compensation you guys are going
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  to get a kick from this。 他 上 一 个 月 跟 我 姐 讲 说， 哦， 我 上 班 好
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  累 哦， 因 为 他 人 生 一 辈 子 从 来 没 有 需 要 早 上 六 点 起 来 过， 然 后 他 就 跟 我 姐 讲 说
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  my job is more important than yours， 我 的 工 作 比 你 的 工 作 重 要。
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  I work for you。 Elon Musk Elon Musk 是 我 的 老 板， 你
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  们 会 不 会 觉 得 他 很 笑， 就 这 个 人 真 的 超 级 自 卑 的。
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  first of all， 我 姐 的 薪 水 是 这 个 人 的 薪 水 的 四 倍， 他 的 工 作 是 让 Elon
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  Musk 这 个 billionaire 的 人 渣， 他 的 AI company， which by the way， 里
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  面 有 很 多 没 有 被 管 辖 的 一 些 东 西。 which is kind of an ethical 里 面
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  的 业 务 设 计 讲 酬 制 度 which， 我 姐 是 帮 很 小 的 小 孩， 在 做 手 术 的 时 候 大 妈 最
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  好。 确 保 他 们 在 手 术 期 间 是 活 著 的 但 这 个
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  神 经 病 竟 然 说 他 的 工 作 比 我 姐 的 工 作 更 重 要。
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  你 已 经 知 道 这 个 人 是 疯 子， 因 为 he has to say I were for Elon Musk
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  这 个 跟 他 说 他 是 帮 companies go IPO 一 样 疯， 因 为 根 本 他 就 沾 不 到 Elon
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  Musk 的 边 O OK， 他 跟 Elon Musk 之 间 的 manager 至 少 有 四 个， 他 自 以 为 自 己
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  很 高 层， 然 后 他 觉 得 他 的 boss 是 Elon Musk when 他 根 本 离 他 非 常 的 远， 觉 得
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  it's very。 Cordic 这 个 让 你 们 自 己 去 笑 因 为 我 真
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  的 觉 得 实 在 是 太 荒 唐 了。 这 个 人 真 的 有 病， 因 为 他 不 是 说 I
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  work for Elon Musk company， 他 是 说 I work for Elon Musk。
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  我 是 正 常 人 的 解 读 就 是 哦 你 的 老 板 是 Elon Musk 他 老 板 不 是 Elon Musk he
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  is an nobody in the company。 而 且 我 跟 大 家 打 赌， 他 在 一 年 半 之 内 一
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  定 会 被 裁 员。 海 尔， 他 的 那 个 老 板 现 在 一 定 在 后 悔 当
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  中 想 说 干 我 怎 么 会 被 这 个 fraud 这 个 骗 子 骗。
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  因 为 他 看 起 来 人 模 人 样 讲 的 一 副 好 像 他 知 道 一 些 事 情， 但 是 你 真 正 跟 他 相 处
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  之 后， 你 就 会 发 现 说， 哇 靠， 这 个 人 根 本 就 是 诈 骗 集 团， 跟 大 家 打 赌， 他 应 该 没
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  有 办 法 超 过 一 年， 我 觉 得 他 大 概 这 一 年 的 年 底 就 会 被 裁 员 了， 真 的 不 要 怀 疑。
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  第 2种 类 型 是 self confidence， 乍 看 好 像 很 高， 还 有 selfesting， 乍 看 下 来
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  也 是 很 高， 但 是 实 际 上 都 蛮 低 的。 通 常 我 在 这 一 桶 观 察 到 的 类 型。
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  他 们 会 特 别 的 尖 酸 刻 薄， 然 后 以 开 玩 笑 来 讲 一 些 非 常 伤 人 的 东 西 你 们 是 在 想
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  说， 哎 呦， 你 是 不 是 就 这 种 类 型 没 有， 我 是 纯 粹 犯 贱。
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  好， 我 给 一 些 例 子 好 了， 你 们 身 边 有 没 有 一 些 人 可 能 长 得 没 有 特 别 的 好 看， 或
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  是 没 有 特 别 的 瘦， 但 是 他 们 很 拽 或 很 贱， 我 大 部 分 看 到 都 是 这 种 类 型， 比 如
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  说 我 在 很 久 很 久 以 前 第 三 集 的 每 个 人 都 有 一 个 自 大 的 同 事， 里 面 有 讲 到 我 当
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  时 的 一 个 同 事， 他 叫 a 先 生 高 高 伟。 胖， 长 相 普 通， 但 是 非 常 的 cocky 非 常
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  的 自 大， 但 那 其 实 他 伪 装 他 非 常 的 insecure， 所 以 他 讲 话 有 时 候 特 别 的
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  贱， 那 我 观 察 到 他 其 实 是 没 有 自 信 或 是 有 一 点 自 卑， 因 为 他 在 华 企 上 班 了 很 久
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  了， 通 常 如 果 你 是 一 个 analyst， 你 在 银 行 大 概 上 班 很 快， 大 概 一 年， 但 是 通
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  常 是 可 能 两 三 年 你 会 被 升 职 到 assistant vice president， 但 是 他
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  在 analyst 的 那 个 level 待 了 已 经 快 要 五 年， 因 为 他 以 前 是 在 别 的 部 门， 他
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  刚 好。 就 有 一 个 女 朋 友， 非 常 能 干， 非 常 会 赚
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  钱， 比 她 有 成 就 的 多， 然 后 长 得 也 比 她 好 看 很 多。
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  so he's kind of like insecure about it anyway， 她 就 是 这 种 人， 那
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  女 生 版 的 就 有 点 像 在 113 集 创 业 开 甜 品 店， 我 跟 我 的 朋 友 M 小 姐 最 后 面 聊 到
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  的 L 小 姐， 她 当 时 就 是 比 较 是 胖 胖 的 女 生， 长 相 平 庸， 可 是 她 特 别 的 mean 就 很
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  多， 她 的 玩 笑 都 是 那 种 人 身 攻 击 的， 像 我 也 很 喜 欢 开 玩 笑， 可 是 我 觉 得 你 通
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  常。 心 中 要 有 一 把 尺 来 衡 量， 说 到 底 什 么 是
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  OK 可 以 开 的， 什 么 是 不 行 的， 而 people， laughing with you or at
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  you or not at all。 你 要 有 办 法 读 空 气， 你 讲 这 个 玩 笑， 人
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  家 是 在 跟 你 一 起 笑 还 是 在 笑， 你 还 是 根 本 就 笑 不 出 来。
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  当 然 我 自 己 有 时 候 也 会 有 开 玩 笑， 开 得 太 过 火， 让 我 自 己 看 得 出 来， 因 为 人 家
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  表 情 上 就 会 闪 烁 著 不 悦， 那 我 又 不 是 白 目 的 人， 所 以 just like pick it up
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  and like Apologize。 but 通 常 在 这。
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  这 个 Bucket 的 人 幽 默 讲 话 很 贱， 是 他 们 对 於 自 己 的 保 护 色， 因 为 他 们 其 实 看
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  似 self confidence 跟 self esteem 都 很 高， 但 实 际 上 不 是。
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  那 你 可 能 就 想 说 一 定 要 是 就 是 长 得 平 庸， 没 有 那 么 好 看 或 是 身 材 比 较 风 云 的
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  人 在 这 个 category 吗？ 当 然 不 能 以 偏 概 全， 可 是 我 通 常 观 察 到
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  的 都 是 because they are insecure about that thing， 所 以 他 们 需 要 以
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  他 们 的 幽 默 或 是 他 们 的 meanest 来 算 是 防 备 自 己。
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  所 以 你。 不 会 去 踩 他 那 个 点， 然 后 那 第 3种 类 型，
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  他 们 其 实 self confident 是 高 的， 不 像 第 2种 是 看 似 高， 这 个 Bucket 的 人 是
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  真 的 是 高， 觉 得 他 们 很 能 干， 可 能 长 得 又 帅， 长 得 又 漂 亮， 成 绩 很 好， 会 很 多 才
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  艺， 人 缘 又 好， 但 是 他 们 的 self esteem 超 级 超 级 低。
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  我 们 回 去 拿 树 当 比 喻 这 一 类 型， 你 看 到 那 棵 树， 它 的 树 叶 都 超 漂 亮 超 大， 然 后
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  甚 至 还 会 长 花， 但 是 它 的 树 根 呢？ it's。
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  的 树 根 太 多， 已 经 缠 绕 著 自 己， 把 自 己 快 要 挤 死， 而 这 就 是 他 们 的 self
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  esteem。 就 算 这 一 类 型 的 人 看 似 是 人 生 胜 利 族，
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  但 是 他 们 的 self esteem 低 到 他 们 自 己 跟 自 己 的 对 话 就 是 想 说 你 好 没 用 喔，
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  你 输 了 你 的 人 生 怎 么 被 你 活 成 这 样 子 啊？
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  你 到 底 在 干 嘛？ 你 真 失 败， 然 后 他 们 是 走 不 出 来 的， 因
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  为 这 些 人 永 远 都 觉 得 自 己 不 够 好 他， 可 能 已 经 长 得 很 漂 亮 了， 可 是 他 就 觉 得 说
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  我 要 去 整 形 就 是 一 直 在。 鸡 蛋 里 挑 骨 头， because there is no
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  strong sense of soul。 就 算 他 们 的 树 叶 再 大 开 满 了 花， 他 们 还
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  是 觉 得 我 不 够 好。 然 后 这 些 人 也 很 烦 我 身 边 超 多 这 种 台
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  北 的 长 得 好 看， 钱 又 多， 又 有 人 缘， 体 态 又 好 又 健 康， 工 作 又 上 进。
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  blah blah blah 就 很 多 优 点， 很 多 很 好 的 事 情， 但 是 他 们 每 个 人 都 很 自 卑，
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  然 后 这 些 人 超 他 妈 的 烦 的 点 就 是 你 要 一 直 不 断 提 醒 他， 你 看 你 的 人 生 有 多
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  好， 你 看。 变 得， 你 看 你 这 个 人 怎 么 样？
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  你 看， 你 看， 你 看 it's like so fucking annoying。
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  这 跟 第 一 组 的 那 些 自 恋 型 人 格 就 差 不 多， 因 为 你 要 一 直 不 停 跟 他 们 讲 说 他 们
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  有 多 好， 因 为 他 们 自 己 没 有 办 法 跟 他 们 自 己 讲 说， 他 们 已 经 很 好 了。
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  you know what I mean， 身 在 福 中 不 知 福， 你 到 底 要 怎 样 先 天 性 你 就 已 经 先
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  拿 到 了 一 些 好 牌， 然 后 后 天 你 的 努 力 又 让 你 得 到 了 这 些 成 就， 但 是 你 还 是 觉 得
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  不 够， 你 到 底 要 怎 样 超 烦 的。 我 后 来 就 发 现 说 at the end of the
• 17:19
  day， 你 快 不 快 乐 这 件 事 情 真 的 是 取 决 於 你 自 己。
• 17:24
  还 有 你 有 没 有 办 法 跟 自 己 相 处， 对 於 人 类 人 生 非 常 的 长， 但 是 也 非 常 的 短， 有
• 17:30
  大 部 分 的 时 间 都 是 自 己 跟 自 己 相 处， 所 以 如 果 你 自 己 在 跟 你 自 己 对 话 的 时 候
• 17:36
  非 常 的 严 厉， 非 常 的 苛 刻， 那 你 就 要 换 一种 沟 通 方 式。
• 17:40
  当 然 每 个 人 都 不 一 样， 有 一 些 就 是 习 惯， 可 是 again， 我 觉 得 人 生 这 么 长， 没
• 17:45
  有 一 件 事 情 是。 改 不 了， 我 还 想 我 跟 我 自 己 都 是 讲 什
• 17:49
  么。 其 实 我 头 脑 里 面 的 声 音 常 常 都 是 在 唱
• 17:52
  歌。 然 后 我 以 前 国 高 中 有 一 阵 子 因 为 我 小
• 17:55
  时 候 其 实 很 喜 欢 画 画， 也 非 常 喜 欢 打 篮 球， 所 以 我 有 很 多 不 切 实 际 的 梦 想， 然
• 18:01
  后 以 前 我 爸 就 会 常 常 取 消 说 哦 你 以 后 要 去 当 画 家， 你 就 去 流 浪 啊， 什 么 赚 不
• 18:06
  了 钱 叭 叭 叭 叭 叭， 那 跟 我 姐 相 比 我 的 成 绩 比 较 不 好， 所 以 亲 朋 好 友 有 时 候 也 会
• 18:11
  取 消， 说 我 成 绩 没 有 这 么 好。 我 小 时 候 曾 经 有 一 段 时 间 是 非 常 在 意
• 18:16
  这 件。 事 情 的， 所 以 导 致 我 后 来 就 去 念 了
• 18:19
  FINA 在 那 一 个 时 期 的 我 跟 我 自 己 的 对 话 都 是 非 常 的 不 服 输， 就 会 觉 得 说 我 一
• 18:25
  定 要 活 得 比 我 爸 有 出 息 啊， 或 是 我 跟 我 姐 本 来 就 不 一 样 啊， 不 知 道 为 什 么 要 一
• 18:30
  直 比 较 我 们， 因 为 他 的 确 是 成 绩 很 好， 甚 至 是 我 后 来 出 社 会 开 始 工 作， 我 都 会
• 18:35
  觉 得 说 不 行， 我 一 定 要 先 被 升 职， 就 从 国 中 大 概 到 出 社 会 的 那 个 时 段 的 自 我
• 18:43
  对 话 的 声 音 都 是 非 常 的， 我 不 甘 心， 你 可 以。
• 18:46
  做 得 更 好， 为 什 么 你 都 做 不 好？ 就 是 这 种 比 较 在 激 励 我 要 更 上 进。
• 18:51
  但 是 迈 入 三十 以 后， 我 就 觉 得 说 这 所 有 东 西 好 像 都 没 有 那 么 重 要， 就 是 我 认 真
• 18:57
  不 在 乎 世 俗 的 眼 光， 简 单 来 说 就 是 我 只 想 要 活 出 我 想 要 的 样 子， 有 一 些 人 会 很
• 19:02
  在 乎 说， 哦， 他 上 班 就 是 要 一 直 不 断 的 省 钱。
• 19:05
  I don't care about that， 我 不 需 要 更 多 的 钱， 钱 可 以 从 很 多 不 同 的 地 方
• 19:10
  赚， 我 想 要 的 是 时 间， 还 有 做 我 想 要 做 的 事 情。
• 19:13
  with the job that 可 以 让 我 不 用 进 去 办 公 室。
• 19:16
  上 班， 然 后 还 可 以 领 薪 水 like sure 你 可 以 说 我 不 够 ambitious， but guess
• 19:21
  what。 老 娘 就 想 躺 下 还 可 以 出 国 就 是 I want
• 19:24
  do the shit that I want to do。 如 果 大 家 太 在 乎 别 人 怎 么 看 你 的 话， 那
• 19:29
  你 到 底 是 为 了 大 家 活 还 是 你 是 为 你 自 己 活？
• 19:33
  我 是 认 真 觉 得 一 个 人 快 不 快 乐 是 取 决 於 他 自 己， 你 怎 么 想 你 怎 么 跟 自 己 相
• 19:38
  处， 然 后 明 明 大 家 身 上 都 有 很 多 好 牌， 为 什 么 要 把 自 己 活 得 那 么 可 怜， 所 以 给
• 19:44
  予 这 三 类 型 的 人 麻 烦。 你 试 著 改 变 你 跟 你 自 己 对 话 的 语 气 真
• 19:50
  的 而 且 什 么 是 不 够？ like I don't get what you mean
• 19:53
  by 不 够 the fact that。 很 多 人 会 觉 得 I'm not good enough
• 19:57
  good enough for who she happens all the time。
• 19:59
  不 要 误 会， 发 生 在 你 身 上 的 事 情 是 因 为 你 活 该， 而 是 人 生 就 是 一 滩 烂 泥， 你 旁
• 20:07
  边 的 人 会 不 小 心 喷 到 你， 反 正 我 只 是 想 诉 说 就 是 这 些 人 就 是 让 人 家 觉 得 很 累，
• 20:12
  去 软 体 更 新 一 下， 拜 托， 没 有 人 有 办 法 教 你。
• 20:16
  怎 么 可 以 让 自 己 的 内 心 更 强 大？ Maybe 看 一 些 动 漫 I don't know 那 些
• 20:21
  都 超 热 血 的 好， 这 集 非 常 短， 但 这 认 真 是 我 最 近 比 较 想 要 抱 怨 的 事 情， 因 为 我
• 20:27
  实 在 是 周 遭 太 多 这 些 人。 接 下 来 到 听 众 留 言， 在 Spotify 第 129
• 20:32
  集 老 娘 去 了 越 南 二 忠 实 听 众 买 花 通 格 能 是 这 样 念 吗？
• 20:38
  他 说， 之 前 在 越 南 打 工 两 年 多， 基 本 上 算 是 把 各 种 亚 洲 台 陆 韩 日 俄 男 见 过 一
• 20:45
  轮， 但 同。 是 我， 其 实 也 很 喜 欢 越 南 对 自 身 文 化 的
• 20:49
  保 留。 有 些 华 人 传 统 在 那 里， 甚 至 比 在 台 湾 还
• 20:52
  更 完 整。 在 越 南， 几 乎 走 进 任 何 一 间 店， 对 方 都
• 20:57
  习 惯 用 where you from 当 作 开 场 白 代 替 打 招 呼。
• 21:01
  不 管 是 想 判 断 哪 一 国 人 比 较 会 消 费， 单 纯 好 奇 还 是 只 是 找 话 题 聊 天， 这 种 一 见
• 21:08
  面 就 被 问 国 籍 的 情 况， 真 的 非 常 普 遍。 就 河 内 作 为 政 治 中 心， 相 较 於 胡 志 明
• 21:14
  市， 更 偏 中 也 更 传。 传 统 一 些 我 有 一 次 在 河 内 旅 游， 又 被 问
• 21:19
  你 从 哪 里 来？ 当 我 回 答 台 湾 时， 一 位 阿 桑 很 自 然 的 回
• 21:24
  了 一 句 oh China， 当 时 在 胡 志 明 市 住 超 过 两 年。
• 21:28
  听 到 这 样 的 回 答， 其 实 还 是 有 一 点 意 外， 这 几 年 因 为 贸 易 往 来， 中 国 人 在 北
• 21:34
  越 的 经 济 影 响 力 和 能 见 度 都 明 显 提 升， 在 这 样 的 环 境 里， 被 直 接 误 认 为 中 国 人
• 21:40
  某 种 程 度 上 也 只 是 他 们 日 常 打 招 呼 很 习 惯 的 一 部 分 而 已， 因 为 被 对 方 开。
• 21:46
  请 回 答 对， 我 是 中 国 人， 机 会 太 高 了。 非 常 谢 谢 这 位 听 众 的 留 言， 很 高 兴 你 跟
• 21:51
  我， 还 有 大 家 分 享 你 的 经 验， 这 一 篇 真 的 还 蛮 长 的， 所 以 辛 苦 了。
• 21:56
  先 说 你 去 越 南 打 工 两 年， 好 酷 喔， 是 works day 吗？
• 22:00
  而 且 是 打 什 么 样 的 工？ 我 有 点 好 奇， 非 常 赞 同 越 南 的 自 身 文 化
• 22:06
  的 保 留 非 常 的 好， 然 后 也 赞 同 你 的 分 析， 说 大 部 分 的 台 湾 人 会 被 误 认 为 中 国
• 22:12
  人 有 越 南 人 会 assume， 你 是 中 国 人， 因 为 机 率 实 在 是 太 高 了。
• 22:16
  但 是 这 次 我 不 知 道 是 因 为 我 跟 著 团 或 者 是 我 去 的 地 方 都 很 多 游 客， 但 我 还 没
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  有 被 当 地 越 南 人 就 是 先 入 为 主 的 误 会， 说 我 是 中 国 人。
• 22:28
  I know。 可 是 很 多 人 常 常 都 会 误 会 我 是 韩 国 人，
• 22:32
  应 该 是 因 为 我 眼 睛 比 较 小， 但 是 有 一 件 事 情 还 蛮 有 趣， 就 是 我 跟 我 那 位 朋 友 去
• 22:37
  越 南， 我 发 现 他 会 看 人 回， 说 我 们 是 从 哪 里 来 的， 因 为 人 家 问 你 说 where you
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  from， 我 通 常 都 会 觉 得 说 应 该 要 回 同 一 个 答 案 的。
• 22:46
  对 不 对？ 但 是 我 发 现 我 那 位 朋 友 只 要 是 任 何 一种
• 22:50
  白 人 问 我 们 说 我 们 是 从 哪 里 来 的， 他 一 概 都 回 说 我 们 是 美 国 人， 从 la 还 有 旧
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  金 山 来 的， 但 是 只 要 是 亚 洲 人， 问 他 说 我 们 是 从 哪 里 来， 他 都 会 说 台 湾， 然 后
• 23:02
  如 果 他 说 why， 为 什 么 你 要 这 样 改 来 改 去， 然 后 他 就 说 不 知 道， 反 正 亚 洲 人 问
• 23:06
  就 说 台 湾， 然 后 白 人 问 就 说 美 国， 而 且 其 实 白 人 有 一 个 烦 的 点， 就 是 你 如 果 跟
• 23:11
  他 们 讲 说 你 是 从 台 湾 来， 他 们 就 说， 哦， 那 为 什 么 你 英 文 会 那 么 好， 觉 得 kind
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  of racist。 Micro resism， 然 后 又 要 解 释 说， 哦，
• 23:19
  我 是 美 国 出 生， 可 是 搬 回 台 湾 就 很 麻 烦， 所 以 干 脆 就 说 从 美 国 来 的 那 因 为 也
• 23:24
  干。 谢 谢 你 的 留 言 下 一 位 听 众 同 一 集 也 是
• 23:28
  忠 实 听 众 阿 宝， 他 说 想 听 老 娘 抱 怨 美 国 的 医 疗 跟 医 疗 保 险 好， 下 一 季 下 一 季 我
• 23:35
  聊， 但 是 你 有 点 轻 微 的 为 难 我， 因 为 美 国 的 医 疗 保 险 就 是 一 个 黑 洞 like
• 23:41
  nobody knows nobody knows why 'S so fucking expensive 我 也 可 以。
• 23:46
  请 我 姐 上 那 一 集 来 聊， 他 可 以 聊 医 疗， 还 有 为 什 么 东 西 这 么 贵， 可 是 他 没 有 办
• 23:52
  法 聊 到 医 疗 保 险， 因 为 like， I said it's a fucking black hole，
• 23:57
  nobody knows 他 是 一 个 黑 洞。 好， 接 下 来 到 闲 聊 时 间， 第 一 个 要 闲 聊，
• 24:02
  就 是 我 最 近 在 IG， 大 家 好 像 其 实 是 从 TiK ToK 来 的， 发 现 一 个 新 的 单 词 叫 做
• 24:08
  Ant Maxine it's still AUNTMAAXING and basically 就 是 有
• 24:14
  一 堆 阿 姨 们。 我 有 子 女 或 侄 子 追 po 一 些 content 是
• 24:20
  他 们 是 世 界 上 最 酷 最 好 最 好 玩 的 阿 姨 and not basically me。
• 24:25
  我 的 侄 子 跟 子 女 真 的 不 知 道 是 修 了 上 辈 子 多 好 的 福， 才 会 有 我 这 么 好 的 阿
• 24:30
  姨。 然 后 我 最 近 又 听 到 有 一 个 comedian，
• 24:33
  她 是 一 个 女 神， 然 后 她 就 说， 你 知 道， 如 果 你 有 个 姐 姐 或 妹 妹， 然 后 她 们 生 了 小
• 24:38
  孩， 她 的 小 孩 基 本 上 就 像 是 你 自 己 的 小 孩， 但 是 你 如 果 没 有 姐 姐 或 妹 妹， 你 是
• 24:44
  有 哥 哥 或 弟 弟， 然 后 她 跟 她 老。 老 婆 生 了 小 孩， 你 不 太 能 对 那 个 小 孩 做
• 24:49
  一 些 奇 怪 的 事 情 因 为 对 於 你 哥 哥 或 弟 弟 的 老 婆 的 尊 重， 刘 爱 民， 你 不 能 一 直
• 24:55
  亲 或 是 蹂 躏 你 哥 哥 或 弟 弟 的 小 孩， 因 为 他 老 婆 可 能 会 不 开 心， 但 是 因 为 我 姐 生
• 25:01
  了 小 孩， 然 后 她 又 是 那 两 个 小 孩 的 妈 妈， 基 本 上 you have this invisible
• 25:06
  permission from 你 的 姐 姐 或 妹 妹 to now 她 的 小 孩， 因 为 他 们 的 爸 爸 基 本 上
• 25:11
  不 care， 这 合 理 吧， 大 家 应 该 知 道 这 个 感 觉。
• 25:14
  第 二 要 聊 的 也 是 我 最 近 看。 到 一 个 很 好 的 coat I scout
• 25:18
  Galloway， 我 之 前 好 像 在 第 117 集 千 禧 世 代 好 可 怜。
• 25:24
  有 提 到 的 一 位 NYU professor， 他 说 the receipts for love is grief 我
• 25:29
  在 想 要 怎 么 翻 译 这 句 话 there was part of the interview， 然 后 就 在 讲
• 25:33
  说 他 妈 妈 从 小 到 大 是 一 个 单 亲 妈 妈， 独 自 把 他 抚 养 长 大， 然 后 他 已 经 过 世 了，
• 25:40
  他 一 直 走 不 出 来， 就 他 很 悲 伤， 就 是 他 妈 妈 已 经 不 在 了， 所 以 我 觉 得 他 这 句 话
• 25:46
  的。 意 思 the receipt for love is grey
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  就 是 在 讲 说 这 个 人 还 在 世 的 时 候 付 出 的 爱。
• 25:53
  对 於 他 身 边 的 人 在 这 个 人 过 世 之 后， 这 些 他 相 处 过 还 有 爱 过 的 人 有 多 悲 伤 就
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  是 收 据 就 是 爱 的 收 据 就 是 悲 伤。 也 就 是 说 你 还 在 世 的 时 候， 你 对 於 你 身
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  边 的 人 有 多 好 付 出 的 爱 在 你 死 后 就 会 兑 现， 就 是 看 他 们 在 你 走 了 之 后 有 多 难
• 26:14
  过。 我 还 是 觉 得 我 好 像 翻 译 的 不 太。
• 26:16
  还 好 吧？ whatever， 我 不 知 道 我 以 前 有 没 有 讲
• 26:18
  过， 我 其 实 是 一 个 很 喜 欢 想 说 欸， 如 果 我 以 后 过 世 的 话， not gonna 问 认 识 我
• 26:25
  的 人 会 不 会 很 难 过 还 是 还 好， 大 家 可 能 想 说 你 是 神 经 病， 想 这 干 嘛？
• 26:30
  but I think it keeps you grounded， 因 为 你 越 老 其 实 就 会 发 现
• 26:34
  其 实 人 是 很 容 易 死 掉 的， 虽 然 你 见 到 亲 朋 好 友 是 很 难 得， 你 可 能 一 年 就 见 个
• 26:40
  一两 次， right， 没 有 办 法 常 常 见 面， 所 以 当 你 见 到 的 时 候 你 要 很 珍 惜 就 哦。
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  I don't know when the next I'm going to see you again again it
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  keeps you grounding， 你 就 会 想 要 对 旁 边 的 人 比 较 好。
• 26:52
  another we're cheat about me。 第 三 个 要 讲 的 就 是 公 司 的 事， 最 近 就 是
• 26:57
  在 重 新 rescuing， 整 个 APP， 然 后 上 礼 拜 我 跟 我 的 Co founder we had a
• 27:02
  six month to check in， we call it offset 就 我 们 每 六 个 月 会 见 面， 然
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  后 去 吃 饭 it's like team bonding 庆 祝 我 们 达 成 我 们 的 Q1 跟 Q2 的 go， 我
• 27:12
  们 的 订 阅 者 的 数 目 其 实 是 我 们 年 底 的 数 目。
• 27:16
  我 们。 已 经 达 成 了 so we're up being it。
• 27:18
  然 后 最 近 更 疯 的 点 就 是 the software 是 给 很 多 wedding planners like 婚
• 27:23
  顾 用 的， 然 后 在 美 国， 通 常 这 些 wedding planners 都 会 去 一 个 很 大 的
• 27:28
  conference 叫 wedding MBA wedding merchants business Academy 所 有 我
• 27:33
  们 的 competitors， 然 后 很 多 不 同 婚 礼 相 关 的 这 些 vendors 有 的 每 天 都 会 去，
• 27:39
  然 后 这 conference 大 概 长 达 三 天， 在 十一月 中 的 时 候 在 Las Vegas， 然 后 我 有
• 27:45
  Co founder 就 讨 论 说 我 们。 然 后 去 租 跟 设 自 己 的 一 个 摊 位， 大 概 要
• 27:49
  花 2300 块 美 金， 我 觉 得 我 们 两 个 很 合 的 点 就 是 我 们 很 舍 得 花 钱， 我 就 觉 得
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  说， 哦 去 啊， 反 正 花 这 个 钱 我 们 也 可 以 学 到 一 些 东 西， 然 后 看 一 些 旁 边 的 人 怎
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  么 样 怎 么 样 曝 光 一 下， 我 们 要 租 一 个 摊 by 摊 的 一 个 摊 位， 然 后 还 需 要 弄 一 个
• 28:06
  banner， 弄 一 堆 帅 哥， 要 给 人 感 觉 蛮 好 玩 的。
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  Michel see where we are 年 底 的 时 候 我 个 人 还 蛮 excited if I'm just
• 28:14
  like this is so fucking cool I can't wait。
• 28:16
  Like you got to be sales people in sales shape man 接 下 来 要 聊 的 就
• 28:21
  是 下 礼 拜 四， 我 要 去 义 大 利 了， 跟 我 的 假 妹 妹 跟 另 外 一 个 也 是 姐 妹 会 的 朋 友
• 28:28
  大 学 朋 友， 她 们 会 跟 我 一 起 录 一 些 podcast 的 技 术， 所 以 如 果 有 特 别 想 要
• 28:33
  听 什 么 的 话 可 以 跟 我 们 讲， 那 当 然 我 会 记 录 影 片 之 后 会 上 传 到 YouTube， 可 是
• 28:38
  那 个 可 能 又 要 等 我 剪 片 等 非 常 非 常 的 久， 大 概 有 一 整 年 份 的 backlog 都 还 没
• 28:45
  有 剪 八月 会 去。 丹 麦， 然 后 九月 正 值 公 司 的 旅 游 要 去 波
• 28:50
  兰 very excited 2025年 实 在 是 太 鸟 了， 所 以 我 觉 得 我 2026年 整 个 是 在 报 复
• 28:57
  式 的 旅 游， 但 是 我 不 是 要 去 首 都， 我 是 要 去 第 二 个 最 大 的 城 市， 我 上 次 有 讲 过
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  吗？ 第 四 个 要 聊 的 就 是 我 今 天 Oh my God，
• 29:06
  大 概 已 经 两 三 个 月 了， 因 为 我 之 前 不 是 扭 到 脖 子 受 伤， 在 健 身 房 的 时 候， 然 后
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  就 休 息 了 好 一 阵 子， 又 跑 回 去 台 湾 跟 越 南。
• 29:16
  所 以 我 都 没 有 去 健 身 然 后 今 天 难 得 经 过 这 么 久 去 body pump pevy 有 一 个 新
• 29:22
  的 课 程 叫 body pump pevy， 它 跟 body pump 不 一 样 的 点 就 是 它 是 让 你 可 以 提
• 29:28
  比 较 重 的 重 量， 所 以 没 有 那 么 多 rap 像 正 常 的 body pump， 你 可 能 你 光 深 蹲，
• 29:34
  它 就 会 叫 你 蹲 个 一百 次， 所 以 比 较 是 在 训 练 你 的 肌 耐 力， 那 通 常 你 可 能 也 没 有
• 29:40
  办 法 提 太 重 的 东 西， 因 为 你 没 有 办 法 蹲 得 那 么 快 对 不 对？
• 29:44
  那 body pump pevy 相 对 它 的 rap 就。 很 少 就 可 以 让 你 拿 比 较 重 的， 譬 如 说 最
• 29:49
  多 一 个 set 蹲 十 次， 那 因 为 动 作 也 都 比 较 慢， 所 以 你 可 以 拿 相 对 比 较 重 的 重
• 29:56
  量。 我 是 觉 得 这 次 回 去 还 蛮 爽， 因 为 我 已 经
• 29:58
  渐 渐 开 始 觉 得 我 的 肌 肉 量 好 像 一 直 在 减 少， 就 我 以 前 有 一 些 摸， 譬 如 说 我 的
• 30:04
  腿 或 者 我 的 肩 膀， 它 都 是 硬 的， 就 是 肌 肉， 然 后 后 来 已 经 开 始 稍 微 变 得 比 较 软
• 30:09
  趴 趴 了， 但 是 今 天 去 完 我 会 觉 得 说， 欸， 它 好 像 记 忆 又 滑， 又 开 始 变 得 稍 微 比 较
• 30:14
  结 实， 我 掐 指 一 算， 大 概。 应 该 要 明 天 或 后 天 我 会 开 始 肌 肉 酸 痛。
• 30:20
  最 后 要 聊 的 就 是 我 这 个 weekend 大 概 花 了 两 天 泡 在 足 浴 里 面 就 把 它 全 部 都
• 30:26
  看 完， 因 为 就 像 打 电 动 一 样， 我 很 不 喜 欢 一 直 拖 一 天 看 一 集， 我 希 望 可 以 马 上
• 30:33
  把 它 全 部 都 弄 完， 然 后 这 是 我 姐 推 荐 我 看 的， 她 现 在 非 常 喜 欢 张 凌 赫， 她 这 几
• 30:39
  天 一 直 狂 追 那 个 宁 安 如 梦， 我 觉 得 她 应 该 会 把 所 有 张 凌 赫 留 在 里 面 的 剧 传。
• 30:46
  全 部 都 看 完， 他 之 后 可 能 会 去 看 另 外 一 出， 那 这 次 就 先 这 样 罗， 欢 迎 有 任 何 的
• 30:51
  感 想 或 者 想 分 享 的 事 情 可 以 留 言， 如 果 可 以 帮 忙 拼 分， 那 就 更 棒 了。
• 30:56
  Apple podcast or Spotify， 那 下 礼 拜 再 见。
• 30:59
  我 现 在 已 经 凌 晨 一 点， 我 要 去 剪 片， 还 有 做 一 些 东 东， 拜 拜。