Biotechnoložka: omega tři před úpadkem mozku nepomohou, kreatin má skvělé výsledky. Má to ale háček

Longevity podcast · Aug 6, 2026 · 16m

Pro nové posluchače podcast na týden zdarma https://herohero.co/longevitypodcast/subscribe

Hořčík na spaní, omega-3 na mozek, železo pro energii a kreatin snad na úplně vše– trh s doplňky stravy slibuje zázraky. Biotechnoložka léčiv Bohumila Zimáková v Longevity podcastu Hospodářských novin vysvětluje, které z nejoblíbenějších doplňků mají za sebou skutečně silná data, jaká jsou jejich úskalí, kdy je brát a kdy naopak ani po těchto „hvězdných“ látkách nesahat. „Nevýhodou kreatinu je, že zadržuje vodu, pro vytrvalostního běžce může být negativní zvýšení tělesné hmotnosti vlivem této vody, ale…