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#960 - Se você não é feliz comendo pão com ovo, não será feliz nunca · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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Se você não é feliz comendo pão com ovo, não será feliz nunca.
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Olá, tudo bem? Aqui é o monge butsucase, você
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não me conhece. Eu sou monge zen, budista e
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praticante do budismo há quase 15 anos.
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Eu quero compartilhar uma história com você que é assim.
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Eu fui para um retiro em Florianópolis, um cestim, como
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nós chamamos no zen de 4 dias, e após, quando terminou o retiro,
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um amigo meu disse. Eu estou hospedado em um Chalé
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aqui em Santa Catarina. Ficam uns 90 km daqui da onde
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nós estamos de Florianópolis e eu já morei lá também, numa em
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frente ao Lago, numa cabana e um lugar muito bonito, com praia,
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de frente pra praia. Eu queria te convidar pra ir e
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eu vou conseguir um quarto lá pra você, porque é a pousada de
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uma amiga minha e você não vai pagar nada.
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E eu vou tentar é ver com ela se isso é possível, aí você pode
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ficar, é lá onde eu estou, tem 11 cama e um sofá.
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Eu fico no sofá, você fica na cama.
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E ele ligou para essa amiga dele e conseguiu um quarto para mim,
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porque era no domingo à noite, não tinha mais hóspedes e o
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lugar. Ele falou, Ah, é fantástico, é
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de frente para o mar, é, fica no alto assim de uma.
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De uma Colina, né? E eu falei, Ah, claro, eu vou.
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Gosto de aproveitar essas essas oportunidades únicas, né?
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Então terminou nós, nós almoçamos no domingo e fomos pra
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lá e deixamos AA uma monja que é até minha amiga nossa no meio do
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caminho. A viagem foi 1 hora e meia, 1
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hora e 40 quando nós fomos chegando.
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Você imagina uma cidadezinha, por exemplo, alguns lugares que
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eu já fui é parecido com Pirenópolis, que é no Goiás,
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onde tem uma cidade mais rústica, cheio de de lugar.
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Lugares assim pra você é lanchar.
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É com coisas de artesanato, o chão com Pedra de
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paralelepípedo, uma coisa tipo assim, né?
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E um lugar muito aconchegante, bonito.
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E eu achei incrível assim. Muito bonito, né?
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E quando nós aí nós subimos primeiro 111, estradinha, e
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depois descemos e entramos na casa.
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Era na verdade era. É uma pousada com 6 quartos e as
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outras pousadas em volta também, todas eram pequenas.
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Porque era tipo uma Colina assim, 11 morro, né?
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Como se fosse um morro e com vários, várias áreas onde as
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pessoas podiam é, né, a pessoa às vezes tinha o seu terreno
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ali, ela construiu as pessoas, a maioria ali construiu pousadas,
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né? E ficava bem de frente pro mar,
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mas assim era, sei lá, 1 km do mar, mas ficava no alto, então
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você olhava pra frente o mar, você via aquela imensidão assim
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maravilhosa, e era na época de. Ainda é, né?
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Na época de baleias e como é inverno, muito frio, estava
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vazio, né? Principalmente de domingo pra
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domingo, à noite pra segunda-feira e você vai
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entendendo a coisa do do pão com ovo e Felicidade.
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E o budismo e tudo que eu tô querendo dizer aqui.
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Eu tô contextualizando pra você entender uma coisa muito
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importante que eu vou compartilhar, então.
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Quando eu entrei assim na garagem, olhei assim, pra
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frente, o mar assim, perfeito, aquela coisa linda assim, né?
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Claro que naquele tom meio cinza, né?
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Porque já era bem no final da tarde por causa do inverno.
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E nós fomos entramos, levamos as malas, né?
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E aí? Eu fiquei assim, Encantado,
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aproveitando, né? Presente, aproveitando essa
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oportunidade, cada detalhe assim, AI a escada era de
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madeirinha, assim é, tinha muitas pedras, é um lugar lindo
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assim. E nós entramos lá e é,
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conversamos com a com a dona da da pousada e eu fiquei Encantado
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assim lá dentro também, com o cuidado dela, é a forma como
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ela. Dispunha os os móveis, é, eles
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construíram a sala principal em um local onde eles é preservaram
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pedras, rochas, né, gigantescas dentro da sala assim umas rochas
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enormes, eu nossa, que legal isso que é de verdade é, a gente
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construiu é na numa rocha assim, né?
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A gente não quebrou as rochas, nós deixamos algumas no meio da
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sala ficou um lugar. Muito bonito assim com lareira,
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porque é no sul do país, então é muito frio, principalmente no
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inverno, e assim, uma mesa linda é os talheres, é bem limpo,
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organizado, uma coisa assim, muito lindo.
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Mesmo assim eu eu fiquei muito Encantado e isso contrasta muito
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com o que eu vivo no meu dia a dia.
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Eu moro na periferia de Brasília, do Distrito Federal,
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na verdade, né? Brasília é só o centro de
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Brasília. E tenho uma vida muito simples,
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fico muito em casa, né? Eu moro num num apartamento
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assim, pequenininho, é só que com muito amor, cheio de amor,
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né? É como eu já comentei em outros
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podcasts, às vezes você pode estar aqui pela primeira vez no
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zen, os monges podem se casar, ter família, um trabalho normal,
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então. Porque aqui em Brasília não tem
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um templo para viver com outros monges, então os monges podem é
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ter também uma vida normal no sentido do do cotidiano, do dia
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a dia, né? Claro que eu faço minhas
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práticas em casa, vou aos retiros, tenho um grupo de
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prática de meditação. Toda segunda-feira que eu
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coordeno aqui é, mas eu não vivo uma vida de monge zen, de
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templo, de mosteiro, por exemplo, né?
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Isso eu vou fazer. Possivelmente no ano que vem que
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eu estou gravando esse podcast aqui, que todos os monges
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precisam ir ao ao Japão e fazer um período de treinamento
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internado no mosteiro. Então eu vou ficar internado
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dentro do mosteiro, treinando durante 7 meses aproximadamente.
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Então a vida que eu levo aqui no cotidiano, eu tenho família é,
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eu trabalho em casa, é, eu faço esporte, então.
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A minha vida, a minha casa, né? Contrastando com quem eu acabei
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de contar de uma pousada super blinda.
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Chique que eu fui convidado, né? E não, não.
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Eu não IA deixar de aproveitar essa oportunidade e aproveitei
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ela toda EE. Esse contraste com a minha
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própria vida é muito interessante porque eu já tenho
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muito contentamento com a minha vida, tal Como Ela É.
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Eu moro num apartamento de 48, m² com a minha família e eu sou
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muito feliz aqui, porque eu tenho tudo assim, eu tenho
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saúde, eu posso praticar esporte toda manhã eu trabalho em casa,
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não pego trânsito, então eu tenho uma vida diferente do
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normal. Sou monge, zen budista.
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Minha atividade principal na minha vida, né?
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Meu trabalho tanto no aspecto espiritual.
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Quanto no aspecto de trabalho, eu vou aos retiros, eu tenho o
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grupo toda segunda-feira que eu coordeno e assim por diante.
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Tenho a minha prática pessoal, então eu já aproveito a minha
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vida e uma coisa que a gente gosta de fazer aqui em casa, eu
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gosto muito de comer ovos, né? E eu gosto de comer pão com ovo.
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Quando eu Era Eu morava na periferia de São Paulo, eu era
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de São Paulo e minha avó fazia, né, pão com ovo e eu, né, assim,
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gostava de comer. E isso eu carreguei até hoje.
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Então eu sou muito feliz com a vida que eu já tenho.
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Simples. A minha vida é extremamente
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simples. E eu já sou muito feliz comendo
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pão com ovo, porque eu estou. Eu tenho contentamento com as
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coisas que eu já tenho, a família que eu tenho, o alimento
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que eu tenho que eu como. AA minha rotina do dia a dia,
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eu, nós, quando estamos tomando café da manhã, aqui é assim, é
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café com leite, é pão com ovos, um pão de queijo, é frutas
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simples, uma coisa simples. Como nós trabalhamos em casa, a
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minha esposa também trabalha em casa, fica em casa.
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Nós temos essa oportunidade de poder tomar um café da manhã
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tranquilo. Nós dormimos assim, lá pelas 9 e
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meia da noite, nós deitamos, a gente começa a se arrumar para
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dormir 9 horas da noite, o que já não é normal também.
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As pessoas às vezes chegam tarde e tem que acordar muito cedo,
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mas eu já tive essa vida também, porque às vezes a pessoa Ah, mas
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você nunca precisou ter essa vida, sei lá, você é rico, você
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foi rico, não. Eu morei sempre em periferia e
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eu fiz faculdade, estudava de manhã, é no período da escola,
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né? Aí eu estudava de manhã.
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É, sempre tive que acordar cedo, aí pegava ônibus para ir para
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escola, depois comecei a trabalhar e fazer faculdade à
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noite, então acordava muito cedo, dormia muito tarde.
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É, tinha 11, rotina muito cansativa, trabalhava em empresa
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para outras pessoas, isso muito antes de ser monge, né?
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Eu sou eu, sou monge de zenha, eu fui ordenado 10/10/2021.
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Então eu já vivi essa vida também, de pegar ônibus, de
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trânsito, de rotina cansativa, de acordar muito cedo, dormir
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muito tarde. Eu eu sei tudo isso porque eu
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vivi isso por muitos anos. E depois de assim, hoje, esse
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ano que eu estou gravando esse podcast, eu vou fazer 40 anos.
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Então eu vivi assim aproximadamente até os 35 3435
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anos depois que eu comecei a trabalhar em casa.
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Ter minha rotina em casa e ter uma vida diferente do que 99%
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das pessoas têm, né? De trabalho.
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Estudo é trabalho cansativo, trabalho estressante, trânsito,
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ônibus, metrô, trem e assim por diante.
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E uma coisa muito engraçada que eu dormi de domingo para
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segunda-feira e segunda-feira eu voltei para Brasília e no dia
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seguinte nós acordamos, acho que 7 horas da manhã e eu já vinha
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de um retiro. Que eu acordava é, dormia 10 e
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meia, 11 horas todos os dias e acordava 4 da manhã, então
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dormia muito pouco, muito, muito, muito.
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É, dormia assim 4 horas, 4 horas e meia por noite, então era
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muito cansativo. E aí a gente acordou às 7:00,
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né? Nos nos arrumamos, aí eu tomei
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um banho e fomos tomar café da manhã.
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Quando chegamos. Quando eu cheguei no café da
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manhã, tinha uma chefe do café da manhã.
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Que preparou todo o café da manhã e apresentou o café da
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manhã pra nós. Aí eu falei, nossa, cara, eu
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brincando assim, nossa, não tenho nem roupa pra pra isso,
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né? Aí ela apresentando, ó, isso
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aqui é um pão, né? O que nós fazemos aqui?
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EE aqui tem 11 granola que nós também fazemos aqui, tem leite,
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tem bolo, tem ovos e pão e tá, e eu, nossa, que que coisa
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interessante, né? Eu não, eu não, não não conheço
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essa vida assim, né? Eu não.
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Não vou pra acho que eu nunca fui assim pra uma Ah, vou ficar
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numa pousada na praia, nunca, sempre assim, Ah, vou ficar na
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casa de um amigo, não, não tinha, não tenho essas
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oportunidades assim, porque isso é muito caro, né?
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Inclusive eu fui até perguntar, nossa, eu fiquei até assim, eu
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mesmo se precisasse pagar pra fazer isso é, talvez eu pensaria
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em investir esse dinheiro em alguma outra coisa, não sei.
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Ou pra minha família, alguma coisa assim.
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Eu perguntei até pro meu amigo quanto que é uma diária que ele
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falou no verão 2000 BRL, no inverno é, é uma média de 600 a
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800 BRL por pessoa, né? Aí eu nossa, não é muito caro, é
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muito dinheiro, né? E tudo bem.
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Aí fui apresentado ali e toda essa história eu falei pra esse
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eu falei pro meu amigo, eu falei, isso é muito interessante
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porque. Comendo essas coisas
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maravilhosas aqui. Eu também sou muito feliz e sou
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muito grato assim por você, pô, por tudo isso, né?
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Por por ter essa oportunidade de aproveitar essas coisas, porque
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se fosse por mim mesmo, talvez eu nunca ficaria num lugar
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assim. Então, e eu falei exatamente
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isso Pra Ele, eu sou muito feliz em casa comendo pão com ovo, né?
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Comendo uma fruta, um café da manhã normal, um café com leite
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que eu gosto bastante. E comendo isso aqui eu também
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sou muito feliz. Eu sou muito grato assim, tenho
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muito contentamento assim. Alegria, né?
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De ter essa oportunidade de comer coisas muito gostosas,
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muito boas, né? Então eu falei tudo isso para
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chegar justamentenesse.se. Você não tem contentamento para
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aproveitar o básico e o mínimo da vida que você já tem hoje?
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Se você não tem esse contentamento, essa Alegria,
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porque você vai se comparar, vai comparar sua vida com a vida dos
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influenciadores dos famosos? Talvez você pode fazer isso.
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Não tô falando o que você faz, né?
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Mas a maioria das pessoas são extremamente infelizes com a
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vida que elas têm, porque elas não conseguem ter um olhar.
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É como se aquilo fosse uma coisa boa, porque a pessoa, às vezes,
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ela tem uma vida simples. Ela tem ali um café da manhã, um
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muito simples, que ela vai comer ali, às vezes correndo, porque
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precisa ir para o trabalho. Tem tem que sempre estar
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correndo atrás, resolvendo o problema.
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Só que se a gente conseguir um pouquinho mais devagar e só
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agradecer porque tem aquele alimento, agradecer porque tem
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saúde, de alguma forma está conseguindo fazer as coisas.
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Tem um cérebro, uma mente para poder fazer as coisas.
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Se a gente não tem esse contentamento.
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Nós nunca seremos felizes nem com um simples e nem com o
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sofisticado. E estar contente com a vida que
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você já tem não significa que você não possa ter uma vida
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melhor com mais conforto. É.
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São coisas diferentes. Primeiro você agradece o que
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você já tem, agradece as coisas simples da vida que você já tem,
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só que você talvez não tenha um olhar.
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Para ver as coisas boas, porque você está comparando a sua vida
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com a vida de outra pessoa. Então, por exemplo, se eu é, vou
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para um local desse. Mas eu acho que a minha vida é
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uma porcaria, porque eu moro num apartamento pequenininho, com a
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minha família de 48 m², e eu moro na periferia.
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Aqui à noite é som alto, é, é gritaria, é bagunça.
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Então eu moro numa cidade satélite, se eu não tiver
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contentamento em olhar assim pra minha vida, poxa, todo toda
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manhã eu tenho oportunidade de tomar 11, bom café da manhã, eu
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posso fazer esporte, eu pratico corrida, né?
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Eu faço atletismo, eu tenho um computador pra eu trabalhar, eu
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posso produzir conteúdo para as pessoas, eu tenho roupa pra
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vestir no frio, eu tenho roupa para treinar, eu tenho um tênis
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de corrida, eu tenho uma família que tem saúde.
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Eu tenho um cérebro, eu tenho muitos livros, eu posso comprar
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livros pra poder ler e estudar, eu posso aprender, eu faço 2
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faculdades, eu faço, estou terminando filosofia, uma
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graduação em filosofia, só que é AD né EE, já comecei no início
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desse ano educação física, porque eu vi que é muito
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importante nós nós cuidarmos do corpo, né?
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Então se eu não tenho contentamento sobre.
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O que eu já tenho hoje, eu nunca serei feliz quando eu estiver em
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um lugar maravilhoso. Na verdade, as pessoas até
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sofrem mais porque elas pensam, poxa, eu estou aqui num lugar
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maravilhoso, mas a minha vida real lá é uma porcaria.
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Então a gente precisa ter um olhar.
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Eu fiz um post que falava que nossa vida é abundante e um
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Monte de gente comentou assim, AI, não sei aonde todo mundo
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vive com salário e falando, falando.
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Só que será que a gente não não pode olhar um pouquinho com mais
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calma para nossa vida e perceber que nós temos uma mente que nós
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enxergamos? Nós podemos ver um pôr do sol,
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nós podemos aproveitar uma caminhada.
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Será que tudo 100% é ruim na vida de todo mundo que trabalha
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e ganha um salário mínimo? O problema é que, infelizmente,
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devido a um a um sistema social que nós vivemos, as pessoas
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estão o tempo inteiro. Tendo que sobreviver pensando em
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problemas, em pagar contas o tempo inteiro, né?
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Então eu compreendo isso. Só que há pequenas coisas
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simples no nosso dia a dia que nós podemos aproveitar e ter
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contentamento. Às vezes nós estamos com uma
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pessoa que nós amamos e nós estamos no celular.
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A culpa disso é do sistema ou você que não está atento àquela
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pessoa? Ou você que não está dando
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atenção a é nós dormimos, é mexendo no celular.
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Essa é a culpa do sistema também.
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Ou a gente pode fazer uma prática de respiração antes de
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dormir, tentar se acalmar pra poder ter um sono bom, dormir
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cedo. E será que 100% dos nossos
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problemas a culpa é é da ação das coisas externas?
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Será que a gente não tem uma parte de responsabilidade nisso?
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Essa é uma pergunta importante que nós precisamos fazer.
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Será que eu não posso ter contentamento e estar contente e
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alegre com algumas coisas na minha vida, no meu dia a dia?
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Ou será que a culpa sempre é do planeta, é da sociedade, é do
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meu chefe, são dos meus amigos, da minha família que me criou de
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tal jeito? Ou será que eu também tenho
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parte de responsabilidade? A resposta é que nós temos 50%
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de responsabilidade sobre como nossa vida está, porque as
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nossas decisões sobre o que nos acontece.
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O que acontece com a gente? A gente não controla as coisas
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externas. Só que como nós reagimos a tudo
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isso, 50% é responsabilidade nossa, então, se sua vida 50%
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dela não está indo bem, 50% é responsabilidade sua, os outros
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50% é responsabilidade das coisas que você não controla, se
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o salário vai aumentar ou não, se vai acontecer um desastre e a
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sua casa vai desabar. Se você vai perder o emprego,
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vai perder, vai separar de um relacionamento.
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Isso não tá no nosso controle, porque depende de fatores
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externos. Mas como você reage é toda
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responsabilidade sua, né? A nossa responsabilidade,
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inclusive, eu vou deixar um link aqui na descrição desse podcast
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de um livro sobre 11 guia prático de atenção plena no
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cotidiano. Como nós podemos retomar?
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A nossa mente desse Turbilhão de pensamentos e começar a
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aproveitar um pouco a vida com as coisas tal como elas são.
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Por que que nós não podemos aprender a estar mais presentes
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ao fazer nossas atividades? Ah, mas eu eu trabalho
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planejando as coisas. Eu preciso pensar no futuro.
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A questão não é não pensar no futuro.
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A questão é, ao fazer essa atividade de planejamento, você
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está presente fazendo ela. Você não está pensando no
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passado nem no futuro, no sentido de ficar preocupado.
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Você está atento fazendo aquela atividade, aquele planejamento
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para o futuro. É sobre a atividade que você
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está fazendo a mente diante daquela atividade.
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Essa é a questão. Então espero que esse podcast
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tenha te ajudado, que ele traga alguma reflexão e após reflexão,
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alguma prática que melhore a sua vida.
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Um grande abraço até o próximo podcast, iluminação diária.