12 greșeli care îți sabotează eforturile de a slăbi: Ce să eviți! Slăbește sănătos și corect.

Doctor Mihail · May 28, 2023 · 18m

În acest videoclip discutăm despre cele mai frecvente 12 greșeli pe care le faci atunci când încerci să slăbești. De la așteptări nerealiste și săritul peste mese, până la ignorarea somnului sau accentul pus doar pe cântar, aflăm cum să evităm capcanele care ne pot sabota progresul. Descoperă soluții practice pentru o abordare sănătoasă și sustenabilă a pierderii în greutate! SURSE: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32398192/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5764193/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30379311/ TIME STAMPS: 01:00 - Greseala 1 : Așteptări nerealiste 02:35 - Greseala 2 …