Welche Atemtechnik ist die Beste?

Breathing Space · Jul 25, 2026 · 12m

Welche Atemtechnik ist eigentlich die richtige? 🌿 Diese Frage wird mir als Atemcoach immer wieder gestellt – egal ob es um Stress, Schlaf, Ängste oder mehr Energie geht. Sie gehört zu den häufigsten Fragen, die mich in Coachings, auf Social Media und im Alltag erreichen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es darauf keine allgemeingültige Antwort gibt - und warum die beste Atemübung immer die ist, die zu dir, deinem Körper und deinem Nervensystem im jeweiligen Moment passt. Es geht darum, deinen Körper besser zu verstehen, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und dich immer wieder…