Cambio di stagione: come ritrovare il ritmo

Obiettivo Salute · Oct 22, 2026

Giornate più corte, meno luce e quella sensazione di stanchezza che ci accompagna fin dal mattino: con l’arrivo dell’autunno può diventare più difficile sentirsi riposati e mantenere il ritmo abituale sonno-veglia. Che cosa succede al nostro orologio biologico e quali piccoli accorgimenti possono aiutarci a ritrovare energia? Con il professor Roberto Manfredini, ordinario di Medicina interna all’Università degli Studi di Ferrara, parliamo dell’importanza della luce naturale, anche nelle giornate nuvolose, e di come accompagnare il corpo nel…