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【後編】コリと疲労と鬱な気分｜脳疲労が原因だった？ #36 · 身体の教養ラヂオ

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  じ ゃ あ、 せ っ か く ポ ッ ド キ ャ ス ト 聞 い て く だ さ っ て る 皆 さ ん で あ れ ば、 ま
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  あ、 大 沼 の ポ ッ ド キ ャ ス ト 聞 い て る 間 く ら い は、 あ あ、 気 持 ち よ く 呼 吸 を し
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  な が ら 聞 い て み よ う と か、 大 沼 の 声 聞 い て る 間 だ け は 首 の 力 最 大 限 抜 い て、
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  首 が 気 持 ち よ く な る よ う に し て み よ う と か ね。
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  そ ん な 風 な き っ か け に な れ ば な と 思 っ て ま す。
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  ど こ で も い い ん だ よ、 場 所 を ね。 ち ょ っ と 話 が そ れ ち ゃ っ た け ど、 ス テ
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  ッ プ 八、 イ ル ミ の 深 さ と 熱 量 っ て い う も の で す。
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  こ こ で も う 一 段、 そ の 身 体 合 理 性 に つ い て の 話 を し て い こ う と 思 い ま す。
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  で、 宮 本 武 蔵 っ て 皆 さ ん 知 っ て ま す？ あ の 献 脚 家 っ て い う の か な。
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  侍 侍 で も な い の か。 ま あ、 な ん て い う ん だ ろ う。
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  ま あ 一 つ の 求 道 者 で す よ ね。 剣 頭 を 持 っ て、 え え 人 と の 切 り 合 い を
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  う ん し な が ら、 こ う 人 生 を 歩 ん で い た と い う 人 で す よ ね。
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  ま あ 剣 豪 か。 で、 こ の 宮 本 武 蔵 っ て い う の は、 あ の
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  五輪 の 書 っ て い う、 う ん、 極 意 書 っ て い う の を 書 い て い ま す。
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  極 意 書 っ て い う の は、 私 は こ う い う と こ ろ を 意 識 し な が ら こ う い う 研 鑽 を
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  積 ん で き た よ っ て だ、 こ の う ん。 培 っ て き た も の っ て い う も の を 後 世
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  に 引 き 継 ぐ た め に、 書 き 記 す よ、 書 き 記 す よ っ て い う も の。
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  こ れ を 秘 伝 書 っ て 言 っ た り す る ん で す ね。
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  武 術 家 の 方 は ね、 結 構 こ う い う の を 書 い て た り し ま す。
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  昔 の 人 で、 そ の 中 で ま あ 一 つ の 教 え と し て、 心 を 静 か に 揺 る が せ て、 そ の 揺
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  る ぎ の 刹 那 も 揺 る ぎ や ま ぬ よ う に。 脳 脳 筋 見 す べ し っ て い う 一 文 が あ る
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  ん で す ね。 で、 こ れ が 実 は 身 体 合 理 性 に つ い て の
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  も の す ご い 深 い 記 述 で、 す ご く 瞑 想 的 な 構 え を 書 い て い る ん で す よ。
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  僕 た ち が 普 段、 あ あ、 力 抜 け て る な、 リ ラ ッ ク ス し て る な っ て い う ふ う に 感
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  じ る 状 態 っ て い う の は。 ま あ 例 え ば お 風 呂 に 入 っ て 気 持 ち い
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  い な っ て い う 時 と か。 え え、 人 と い て 楽 し い な と い う 時 と
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  か、 お 布 団 に 入 っ て あ、 も う 今 日 一日 終 わ っ た、 最 高 っ て い う 一 瞬 だ っ た り と
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  か っ て い う も の っ て い う の は、 宮 本 武 蔵 が 要 求 し て い る こ の 緩 み っ て い う
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  状 態 に 比 べ る と、 す ご く ど う や ら 浅 い 状 態 の よ う な ん で す よ。
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  宮 本 武 蔵 が 言 っ て る の は。 例 え ば、 体 の 深 い と こ ろ に あ る 深 層
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  筋、 も う 本 当、 背 骨 に く っ つ い て る 細 か い 筋 肉 と か、 肋 間 筋 と か、 肋 骨 の 間
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  に あ る 筋 肉 と か ね。 そ れ か ら な ん だ ろ う、 大 腰 筋、 横 隔 膜
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  と か、 本 当 に 深 い と こ ろ ま で だ。 普 段 意 識 し て 動 か さ な い よ う な 筋 肉
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  の レ ベ ル ま で、 そ こ ま で 気 持 ち よ さ を 感 じ る よ う に 緩 め 緩 め っ て い う こ と
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  を 言 っ て い る ん で す よ。 こ の ね、 あ の 心 を 静 か に 揺 る が せ て っ
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  て い う の は、 心 を 止 め な い っ て い う こ と で す。
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  ス ト ー ン と 止 め な い で そ の 揺 る ぎ の 刹 那 も、 つ ま り、 ち ょ っ と し た 微 細 な
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  リ ラ ッ ク ス 緩 ん で い る 状 態 の 気 持 ち い い の。
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  そ の 気 持 ち い い っ て 感 じ て い る も の と、 気 持 ち い い っ て 感 じ て い る も の
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  の、 そ の 間 も そ の ギ リ ギ リ の 一 瞬 も。 も っ と 緩 め な い か っ て い う ふ う に 吟
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  味 し な さ い っ て 言 っ て い る ん で す よ。 あ あ、 最 高 っ て 終 わ ら せ る ん じ ゃ な く
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  て、 も っ と も っ と 最 高 っ て い う 気 持 ち よ さ を 味 わ い な さ い。
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  そ う い う ふ う に 努 力 し な さ い、 吟 味 し な さ い っ て い う ふ う に 言 っ て い る ん
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  で す よ ね。 な ん と 気 持 ち い い っ て い う こ と に 対
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  し て、 そ れ だ け 貪 欲 に な ら な い と 人 は 切 れ な い っ て い う こ と を 言 っ て い る
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  ん で す よ。 こ れ だ け 過 酷 な 戦 い、 切 り 合 い っ て い
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  う も の を し て き た 人 が、 こ れ だ け 体 を 脱 力 さ せ る こ と、 つ ま り 気 持 ち い い な
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  っ て い う ふ う に 感 じ る こ と を 大 事 だ っ て い う ふ う に 言 っ て い る ん で す よ
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  ね。 で、 こ の 緩 み っ て い う も の は、 あ、 じ
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  ゃ、 そ ん な に 緩 ん で し ま っ た ら、 も う 何 も で き な く な っ ち ゃ う ん じ ゃ な い
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  の？ っ て 思 う 方 も い る か も し れ ま せ ん。
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  で も、 こ の 緩 む っ て い う の は、 単 に。 た る む っ て い う こ と と は 違 う ん で す
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  よ。 僕 が 言 っ て る 脱 力 っ て い う の は。
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  え え と、 も う ち ょ っ と こ う、 解 像 度 高 く お 話 す る と、 ダ ラ ー と た る む っ て い
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  う 状 態 と、 ギ ュ っ て い う ふ う に 締 まる っ て い う 筋 肉 の こ う、 性 質、 こ の 両 方
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  を 最 大 限 自 由 に 行 き 来 で き る 状 態 っ て い う の を、 身 体 合 理 性 が 高 い 状 態 っ
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  て い う ふ う に 言 っ て い ま す。 つ ま り、 ダ ラ ー っ と 力 が 抜 け 抜 く こ と
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  が で き る と い う 人 は、 瞬 時 に 必 要 に 応 じ て ギ ュ ッ と 締 まる こ と が で き る ん で
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  す よ ね。 逆 に う ん と な ん だ ろ う な こ う 何 に も
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  反 応 で き な い よ う な 状 態 っ て い う の は、 ず っ と 固 ま っ た ま ま っ て い う ふ う
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  に も 言 え る わ け で す。 そ の 自 由 度 が 極 端 に 狭 い 状 態 と い う
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  こ と で も。 あ る ん で す よ ね、 そ し て こ れ っ て 生 理
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  学 的 に 見 て も 筋 肉 が 緩 ん で る 状 態 っ て い う の は 何 も し て な い 状 態 で は な
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  い で す。 実 は 筋 肉 が こ う た る ん で る 状 態 っ て
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  い う の は、 ATP っ て い う エ ネ ル ギ ー 物 質 を も し も し 今 終 わ っ た の？
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  あ、 今 終 わ り ま し た で、 6時 半 だ わ。 ご め ん ね あ、 オ ッ ケ ー で す。
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  大 丈 夫、 大 丈 夫 5時 の 乗 り 遅 れ て 今 ど こ 今？
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  い や、 あ の、 収 録 中 で す。 は い、 ご め ん な さ い ね。
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  は い、 も う こ の ま ま 公 開 し よ う か な。 間 に 合 う の あ、 大 丈 夫 だ よ。
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  あ と 行 き ま す ん で。 は い、 あ り が と う は い、 失 礼 し ま し た。
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  と い う こ と で、 ど こ ま で 話 し た っ け？ あ あ、 そ う、 生 理 学 的 に 見 て も 筋 肉 が
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  こ の た る ん で る 状 態。 っ て い う も の も、 閉 ま っ て い る 状 態 っ
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  て い う も の も 実 は ATP っ て い う。 ま あ、 こ ん な の 覚 え な く て も い い ん だ
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  け ど ね、 こ の エ ネ ル ギ ー 物 質 っ て い う の を 使 っ て い る ん で す よ。
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  で、 こ れ を 裏 付 け る わ か り や す い 例 と し て は、 死 後 硬 直 で す。
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  人 っ て こ う な く な る と 体 が ガ チ ン っ て 固 ま っ ち ゃ う ん で す よ ね。
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  固 まる っ て エ ネ ル ギ ー 使 う ん じ ゃ な い の っ て 思 う じ ゃ な い で す か。
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  で も 実 は。 こ の エ ネ ル ギ ー 源 が 枯 渇 し て い く と、
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  体 っ て 固 ま っ ち ゃ う ん で す ね。 つ ま り、 脱 力 す る た る む に も エ ネ ル ギ
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  ー が 必 要 で、 た る ん だ 状 態 か ら 何 か を す る た め に 体 を 動 か す っ て い う の に
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  も エ ネ ル ギ ー が 必 要 で、 常 に や っ ぱ 僕 ら っ て い う の は エ ネ ル ギ ー 源 を 必 要
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  と し て い る ん で す。 こ の エ ネ ル ギ ー が 十分 に こ う 回 っ て い
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  る、 円 滑 に 回 っ て い る 状 態、 満 足 に 回 っ て い る 状 態 っ て い う の が、 身 体 合 理
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  性 が 高 い 状 態 な わ け な ん で す よ ね。 で、 こ こ ま で 脳 疲 労 っ て い う 検 証 に つ
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  い て 話 し て き ま し た。 整 理 す る と、 僕 が 今 回 こ う 話 し た 内 容
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  っ て い う の は こ ん な 感 じ で す。 現 代 人 の 多 く っ て い う の が 脳 疲 労 を
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  抱 え て 生 活 し て る よ と。 で、 脳 疲 労 っ て い う の は 感 覚 神 経 で 体
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  の 硬 さ を 感 じ 取 っ て、 え え、 前 頭 前 野 で 動 か し 方 を 工 夫 し て、 運 動 野 か ら 指
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  令 を 出 し て。 で、 運 動 神 経 介 し て 体 を ほ ぐ し て い く
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  と、 こ う い う 回 路 が。 休 ま ず に 働 き 続 け る こ と で 蓄 積 し て
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  い く、 つ ま り 生 き て い る こ と 自 体 が 体 を 身 体 合 理 性 の 高 い 状 態 に 保 つ っ て
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  い う 能 動 的 な 状 態 で も あ る ん で す よ ね。
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  で、 そ れ は 何 か こ う 我 慢 し て 披 露 し な が ら 生 き て い か な き ゃ い け な い の か
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  っ て い う と、 今 ま で お 話 し た よ う に そ れ は 全 く 違 う こ と な ん で す よ。
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  気 持 ち い い な、 心 地 い い な っ て い う 感 覚 が 立 ち 上 が っ て く る 状 態 っ て い う
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  も の が、 そ れ そ の も の が 生 を 存 続 さ せ て い る、 僕 ら が 生 き て い る っ て い う こ
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  と に つ な が っ て い く わ け な ん で す。 な ん か、 そ う 考 え る と、 な ん か 楽 な 気
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  が し ま せ ん か？ 努 力 っ て い う の を 気 持 ち よ さ っ て い
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  う も の を 引 き 出 す と こ ろ に 当 て て あ げ る 生 活。
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  普 段 の 生 活 し て い る 時 で も。 座 る 時 は 自 分 が 心 地 に な っ て 状 態 を
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  引 き 出 す よ う に 座 る し。 え え。
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  職 場 ま で の 移 動 の 時 間 も、 で き る だ け 気 持 ち よ く な れ る よ う に 洗 っ て み よ
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  う と か、 ご 飯 食 べ る 時 は 美 味 し い な あ っ て い う の を 感 じ な が ら、 で き る だ け
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  深 く 感 じ る よ う に 食 べ て み よ う と か。 人 と 遊 ぶ 時 と か も そ う だ し、 お 風 呂 入
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  る 時 も え え ベ ッ ド に 入 る 時 も、 最 大 限 に そ の 心 地 よ さ っ て い う も の を。
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  引 き 出 し て い く よ う に 味 わ っ て い く と、 そ う い う 努 力 で す。
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  で、 こ こ で 一 番 大 き な 落 と し 穴 が あ っ て、 そ の 皆 さ ん の 気 持 ち い い な っ て い
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  う 座 り 方 っ て い う の は、 み ん な そ れ ぞ れ が 持 っ て る 体 の こ わ ば り っ て い う
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  も の を 前 提 に し た、 そ こ で の 最 大 限 の 気 持 ち 良 さ な ん で す よ、 背 中 が 丸 く な
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  っ て い れ ば。 そ の 背 中 が 丸 い 状 態 を 前 提 と し た 気
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  持 ち 良 さ っ て い う も の を し か 認 識 で き な い で す よ ね。
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  こ れ っ て 非 常 に な ん だ ろ う？ こ う 厄 介 な 落 と し 穴 で。
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  で、 こ れ で も う 十分 で す け ど っ て い う よ う な、 あ の 自 分 の 認 識 の 中 に 閉 ざ さ
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  れ て し ま う も の で も あ る ん で す よ ね。 そ こ で 僕 ら に は 理 性 が あ っ て、 え え、
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  他 者 が い る わ け で す。 自 分 に は 思 い も し な か っ た 笑 い の ツ
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  ボ を 抑 え る よ う な 一 言 が 来 た ら、 あ あ、 何 そ れ 面 白 い っ て こ う 笑 っ て 体 を
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  解 け る し、 あ、 こ ん な 味 付 け あ る ん だ っ て い う ふ う に び っ く り す る よ う な
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  料 理 に 合 え ば、 そ の 感 嘆 と と も に 自 分 の 体 を 解 け て い っ た り も す る。
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  で、 そ れ と 同 じ よ う な レイ ヤ ー の 話 で、 身 体 動 態 瞑 想 っ て い う の は、 物 理 的 な
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  体 っ て い う も の を 提 案 し て る ん で す よ。
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  背 中 が 丸 ま っ て る よ っ て い う の を、 解 剖 の 構 造 の 中 か ら こ う 理 解 し て い く。
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  え え、 例 え ば で す け ど、 え え と、 そ の 背 中 の 丸 さ を 自 分 で 認 識 し て い く た め
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  に、 僕 は 例 え ば 一 つ あ の 一 番 よ く 言 う の と し て、 胸 を 察 す る 動 き っ て い う の
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  を 提 案 し て た り し ま す。 見 た こ と あ る よ と い う 方 も い る か も
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  し れ ま せ ん ね。 な ん で 胸 を さ す る の か っ て い う と、 最
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  初 は ね、 モ チ ベ ー シ ョ ン と し て は 全 然 な い 方 も い る か も し れ な い け ど、 そ こ
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  に は 実 は こ う 僕 な り の 考 え が あ っ て。 胸 っ て い う の は 実。
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  あ の 肋 骨 で 地 続 き に な っ て、 ち ょ っ と バ イ ク が う る さ い な。
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  ご め ん な さ い ね、 あ の、 肋 骨 で 地 続 き で、 背 骨 に こ う つ な が っ て い る ん で す
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  よ。 背 中 の 丸 さ に 直 結 し て い る ん で す ね。
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  つ ま り。 胸 で 心 地 よ さ を 感 じ る よ う に、 こ の 察
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  す る っ て い う 動 き が で き て く る と。 つ ま り こ う 肋 骨、 胸 周 り が 動 い て く る
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  っ て い う こ と は、 背 中 の 方 も え え ほ ど け て い く っ て い う こ と で も あ る ん で
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  す ね。 こ ん な 風 に 体 っ て い う の を 一 個 一 個、
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  物 理 的 に こ う 見 な が ら ほ ど い て い く こ と で、 自 分 の 認 識 で き な か っ た。
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  え え、 高 ま り と か っ て い う も の に も 気 づ い て い く こ と が で き る。
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  身 体 不 合 理 に 気 づ い て、 身 体 合 理 性 が 高 い 方 向 に 持 っ て い く こ と が で き る
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  わ け な ん で す。 ま あ こ れ も ね、 実 際 に こ う、 自 分 の 体
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  を 通 し て、 あ あ、 大 沼 の 言 っ て る こ と っ て こ れ な の か っ て い う も の を 実 感
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  し て 気 づ く っ て い う こ と が ね、 あ の、 で き て い く と 思 い ま す の で。
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  特 に こ う い う 身 体 を 感 じ て い く 作 業 っ て い う の は ど れ だ け ね。
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  言 葉 で 情 報 を 聞 い た と し て も、 や っ ぱ 経 験 に 上 回 る も の っ て な い ん で す よ
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  ね。 そ れ だ け こ う 潤 沢 な 情 報 が 含 ま れ て
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  い る か ら、 僕 ら の 体 に は で、 な ん な ら 言 葉 っ て い う の は 僕 ら も そ う だ し、 今
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  ま で の た く さ ん の 歴 史 上 の 人 だ っ た り と か ね、 先 人 た ち っ て い う の が 感 じ
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  た こ と を。 必 死 こ い て こ う 言 葉 に し た も の で も
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  あ る ん で す よ。 記 号 に 変 え た も の で も あ る だ、 そ れ ぞ
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  れ の 言 葉 と か、 え え 体 験 と か 文 章 と か っ て い う も の に は、 必 ず そ の 人 が 体 験
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  し た 経 験 と い う も の が 残 っ て い る ん で す よ ね。
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  そ こ か ら 立 ち 現 れ て く る も の だ か ら だ。
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  そ れ を 最 大 限 に 受 け 取 る た め に も、 や っ ぱ り 自 分 の 体 で え え。
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  経 験 し て い け る そ の 解 像 度 っ て い う も の を 高 め て い け ば い く ほ ど、 気 づ き
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  っ て い う も の が た く さ ん 増 え て く る と 思 い ま す。
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  ぜ ひ あ の ソ マ テ ィ ッ ク ス タ ジ オ の 中 で も、 そ の 身 体、 同 大 瞑 想 ね え え 詳 し
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  く 解 説 し た り と か、 一 緒 に 実 践 す る 場 っ て い う も の を 用 意 し て い る の で、 興
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  味 あ る 方 は ぜ ひ あ の 遊 び に 来 て く だ さ い。
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  と い う こ と で、 ち ょ っ と 長 く な っ た か な？
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  今 日 の ポ ッ ド キ ャ ス ト 終 わ り に し た い と 思 い ま す。
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  ま た 次 回 遊 び に 来 て い た だ け た ら 嬉 し い で す。
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  の ん べ ん だ ら り と 聞 き に 来 て く だ さ い ね。
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  そ れ で は、 ま た お 会 い し ま し ょ う。 大 沼 達 也 で し た。