Quel est le meilleur exercice pour muscler le dos

RÉALIGNÉ par Major Mouvement · Sep 10, 2025 · 9m

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde qui t’entoure.Quel est le meilleur exercice pour muscler son dos ?Dans cet épisode, je fais le tri entre les idées reçues, les conseils flous… et ce qui fonctionne vraiment.Pourquoi un dos musclé change la posture, l’énergie et la mobilité.Quels signes montrent que ton dos manque de tonus.Et surtout : mes 3 exercices préférés pour renforcer ton dos efficacement (sans te faire mal).Un épisode concret, à écouter avant ou après l'entraînement.Bonne écoute ! 🎧…