Алёна Вавилова (нутрициолог): здоровье — новый чёрный. Разговор о нутрициологии для предпринимателей

Катя собирает Real Founders · May 8, 2025 · 1h 29m

Алёна Вавилова — нутрициолог, которая сама проработала 13 лет в международных корпорациях, прошла выгорание и понимает, как предпринимателям бывает сложно остановиться в трудоголизме.

Тематический эпизод о том, как сохранять энергию и здоровье в режиме стресса и высоких нагрузок.

🍃 В выпуске обсудили:

• привычка к симптомам, которые мы считаем нормой и непонимание своего тела;

• нутрициология и забота о здоровье для стартаперов;

• стресс, энергия и выгорание;

• кофе, матча и любые стимуляторы — жизнь взаймы у надпочечников;

• сон: циркадные ритмы, мелатонин — основа основ и почему алкоголь…