悲傷進行中

伊桑的書摘 · Oct 26, 2026 · 22m

失去摯愛後，我們真的必須「趕快振作」嗎？『衛報』2026年9月報導，一名經歷五次流產的澳洲女性，因周遭避談失落而倍感孤獨；她的故事提醒我們，悲傷需要被聆聽，而非被沉默掩蓋。『On Grief and Grieving』也提醒讀者：哀傷沒有固定順序，接納更不等於遺忘。允許思念、尋求陪伴，並照顧每天的飲食與睡眠，是在痛楚中為自己保留繼續生活的力量。

生命的豐盛在於失去之後，仍願意帶著愛走向明天。

本書於2005年出版，以「否認、憤怒、討價還價、低落、接納」五個面向，描繪失去摯愛後的內心歷程。書中融合案例、親身經驗與實用建議，探討孤獨、愧疚及如何重新生活。作者強調，五階段並非人人必經的固定順序，而是理解情緒的工具。本書的核心關懷，是讓讀者依自己的步調承受失落，在保留愛與記憶的同時，逐漸學會與悲傷共處。

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