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#41 - Foque na solução · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  Olá, tudo bem? Aqui é o Leonardo Ota e esse é
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  mais um podcast iluminação diária, hoje é o número
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  41. Eu gostaria de compartilhar com
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  você sobre uma citação sobre nós focarmos no
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  problema ou na solução. Então,
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  tem um livro de sua santidade da Lailama,
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  chamado da Lailama Todos os Dias, e tem um trecho aqui
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  que ele fala sobre isso. E eu gostaria de deixar um
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  recado, se você quiser saber sobre qualquer
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  atividade do sobrebudismo, você entra no nosso site
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  comunidadeonlinesb .com .br Comunidade online, sb .com
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  .br, sd sapo b de bola, lá estão todas as nossas
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  atividades, dicas de livros, dicas de meditação, os
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  nossos cursos, as nossas lives, tudo o que você
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  quiser saber sobre atividades estão nesse site.
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  Então, eu vou ler a citação.
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  Então, o que a sua santidade
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  sugere aqui? No geral, a gente fica
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  preocupado muito com o problema, a gente foca no
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  problema. Então, vamos supor que nós temos
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  um carro e furou o pneu no meio da rua. E
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  a gente não sabe trocar ou não tem um equipamento
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  correto para trocar, ou está sem bateria no
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  telefone. E qual que é a primeira
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  coisa que a gente faz? Focar
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  no problema. Então, a gente fica, nossa, furou
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  o pneu, agora eu não sei como arrumar, não tem
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  ninguém que está de noite, a gente tem um problemão
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  para resolver. A gente fica focado no
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  problema, quando na verdade seria ideal você focar na
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  solução. Então, você para diante de uma
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  situação, então a minha sugestão. Quando
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  você tiver com um problema, que você não souber como
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  resolver, não foque no problema, foque na solução.
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  E aí você vai imaginar
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  possibilidades daquilo que aconteceu. Então,
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  nesse exemplo que eu dei, o pneu furou, seu celular
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  descarregou, você está à noite, você está sem o
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  macaco quebrou, não tem como levantar o pneu. O
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  que você pode fazer? Aí você vai pensar nas
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  soluções. Será que eu posso esperar aqui
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  dentro do carro alguém passar para poder pedir o
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  telefone para dar uma ligação? Será
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  que eu posso perguntar para uma pessoa quando estiver
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  passando? Eu estou dando um exemplo aqui
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  só para a gente imaginar as possibilidades. E
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  aí você vai pensando, não dá para se desesperar, para
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  ficar imaginando. Aí pode ser que você foque em
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  outros problemas. Ah, mas será que alguém vai
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  vir aqui me assaltar? Será que alguém vai me ser...
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  Então, a nossa tendência é ficar
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  focando no problema, o que não é legal. Então,
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  em vez de você dar mais combustível para os
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  problemas possíveis que podem acontecer, você foca
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  na solução. Imagina que você vai conseguir
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  falar com alguém, então não se desesperar. Então,
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  essa é a sugestão que sua sentidade dá nesse exemplo
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  dessa citação para não focarmos no problema. E
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  o podcast Eliminação de Área, ele tem esse papel.
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  Qual que é a minha mensagem com
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  cada podcast? É com que você tenha mais
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  consciência sobre temas de como lidar melhor com o
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  cotidiano, com os problemas, com as emoções, com os
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  pensamentos. Como a gente pode meditar, se
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  desenvolver melhor, como ser humano. Como
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  que a gente pode cuidar mais de si? Então,
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  podcast Eliminação de Área tem essa pegada. Não
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  é um podcast específico sobre budismo, porque senão
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  o nome seria sobre budismo e eu ia falar
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  especificamente sobre budismo. Mas
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  eu quis falar, dar esse nome de podcast Eliminação
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  de Área, para que ele seja uma luz para nós termos
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  novas perspectivas sobre como resolver problemas
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  diários, cotidiano de forma prática. Então,
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  a mensagem que eu gostaria de deixar é essa. Não
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  foque no problema. Foque na solução. E
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  se não vier solução, é porque o problema não tem
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  solução. Ele é desse jeito mesmo e aí
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  a gente vai aprender a lidar com ele dessa forma.
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  Então, eu gostaria de agradecer.
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  Se você ouve pelo iTunes
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  Store, eu gostaria de pedir para você deixar uma
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  avaliação e um comentário. Isso
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  ajuda a divulgar esse trabalho. Se
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  você ouve pelo Spotify, eu sugiro que você compartilhe
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  esse podcast. E se você ouve pelo
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  SoundCloud, segue a gente, deixa um like nos podcast,
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  deixa um comentário, que isso é muito importante
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  para esse trabalho. Continuar
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  acontecendo. Então, gratidão e até o próximo
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  podcast Eliminação de Área. Se
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  você quiser saber mais sobre o que é o que é o
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  que é o que é o que é o que é o que é o que é o
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  que é o que é o que é o que é o que é o que é o
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