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El carril correcto: biología del propósito (4x10) · Brainfulness

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Hace unos meses estuvimos de viaje en Estados Unidos y Por
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Primera Vez yo me animé a manejar el carro que tú siempre
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manejas y íbamos hacia el aeropuerto para buscar el vuelo
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de vuelta a Colombia y yo decidí manejar y me empecé a abrumar
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porque empecé a ver esas esas highway con todos esos carriles,
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orejas, puentes, desviaciones y empecé como a perderme y vos me
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dijiste algo que me reseteó. ¿Y que es la razón por la que
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hicimos en este episodio? Me dijiste cielo, el mapa te
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dice el carril en el que debes estar tú.
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Asegúrate de estar en el carril que él te lleva a su lugar.
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Yo me quedé como suena, muy obvio, pero empecé a hacerlo en
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la práctica y fue increíble YY fue inevitable para mí, que en
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esas 3 horas de manejada yo me quedé pensando en esa frase y yo
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decía. En qué carril estoy en mi vida
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profesional, en mi vida académica.
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¿Será que estoy en el carril correcto?
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¿Será que estoy dando vueltas en una rotonda existencial
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esperando a que el GPS me diga Recalculando?
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¿Esto es brainfulness podcast es ese es un un muy buen ejemplo de
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cómo una situación cotidiana lo puede a uno por extrapolación,
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hacer pensar en otras cosas de la vida, cierto?
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Yo simplemente te dije eso sin ninguna intención.
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Vos empezaste a reflexionar al respecto y me acuerdo que ese
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día empezamos a hablar del tema y dijimos, qué bueno hacer un
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episodio sobre esto. ¿Algo en lo que he reflexionado
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es cuando empezamos a mirar de este proyecto todas las métricas
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y se refieren métricas como al número de seguidores, cuántas
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personas nos escuchan, de qué países, cuánto tiempo escuchan
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los episodios, cuánto comentan? ¿En algún momento para todos es
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inevitable que uno empiece a pensar mucho en esas métricas y
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decir, bueno, cómo podemos hacer para mejorar?
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Pero ese verbo conjugado ahí es. Es peligroso, porque mejorar en
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métricas no significa que el proyecto sea de mejor calidad.
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Y eso lo entendí porque el día que llamamos a a alguien experto
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en redes sociales a que nos explicara qué había que hacer
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para crecer en esas métricas. Todo lo que había que hacer iba
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en contra de nuestro. Destino.
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Exacto de nuestro propósito. Me explico, hay que ser
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sensacionalista. En los temas hay que ser
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polémico. Hay que incluso nos alcanzaron a
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recomendar hacer comentarios científicos imprecisos para
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generar engagement en los comentarios.
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Para. Que nos corrigieran y que eso al
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algoritmo le encantaba. YY te acuerdas que una vez antes
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de dormirnos hablamos del tema. Y decíamos, es increíble cómo si
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uno persigue la visibilidad puede perderse en el foco o el
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objetivo, el destino que tiene. Si nosotros no hubiésemos tenido
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claro qué es lo que queremos con esto, es muy fácil que
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hubiésemos caído en esa trampa de servirla al algoritmo.
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¿Y nosotros siempre hemos creído que este proyecto es para los
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demás, no? ¿Cómo nos vemos nosotros si
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somos muy famosos o si? Nos escuchan millones de
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personas, estamos felices con con la posibilidad de cambiar
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vidas y mucha gente nos ha escrito diciendo que algún
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episodio le funcionó. ¿Te acuerdas?
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Por ejemplo, el de la actitud como terapia, gente que estaba
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entregada a la enfermedad y empezó a ponerse como más
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atenta. Ahora que lo dices en estas
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vacaciones varios familiares. Muy cercanos estaban en forma y
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yo como guau. ¿Qué son esos músculos, no?
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Desde el episodio de la actividad física me di cuenta
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que lo necesitaba y me empecé a sentir mejor y yo decía, Guau.
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Qué emoción y gente que queremos.
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Gente cercana, no, no digamos que el mérito es del que toma la
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decisión, obvio, pero yo creo que eso te pone emocional.
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Pues también porque hay gente que queremos mucho, muy cercana
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y uno ver cómo. Ahí es dónde se encuentra el
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propósito y yo quería empezar este episodio haciendo esta
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reflexión, uno siempre que emprende un proyecto y eso es
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algo que he leído en los últimos años.
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Uno tiene que tener claro el destino.
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¿Una vez tenga claro el destino, definir la ruta, es decir, por
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ejemplo, yo en dónde me veo en 5 años?
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Si uno no tiene claro eso o en 10 años es difícil.
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Es difícil llevar a cabo un proyecto.
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Entonces primero el destino, luego elegir cuál es la ruta que
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vas a tomar. La velocidad también me parece
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supremamente importante. Hay gente que quiere ir muy
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rápido y uno en equipos de trabajo se siente como que no
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pertenece y está bien. Si a pesar de de de intentar
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encontrar un punto medio no se encuentra, también vale la pena
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pensar en cambiar de equipo de trabajo.
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Eso está bien. Para ellos puede ser mejor
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porque uno desde el punto de vista a ellos los está atajando.
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Y para uno puede ser mejor porque desde el punto de vista
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propio uno está siendo como empujado, como a la mala.
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Y una vez usted defina el destino, la ruta y la velocidad,
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definir un plan también es fundamental.
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¿YY me llamaba mucho la atención esta reflexión YY estos
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elementos de los que estoy hablando, porque es básicamente
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lo que hace un GPS cuando uno está en un punto a y quiere ir a
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un punto B no te parece? Total, total, y el ejemplo de
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Miami me gustó mucho porque yo decía como guau, o sea, el GPS
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es mi cerebro. ¿En este caso la corteza
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Prefrontal Dorsolateral como la podamos llamar es la que toma la
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decisión, es la que decide, yo hago esto o no lo hago y el
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cuerpo es el carro, cierto? Pero yo tengo que tomar la
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decisión primero de lo que hago y vivimos en un mundo de
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distracción en donde si yo no tengo claro qué es lo que quiero
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o para dónde voy, me voy a estar cambiando de carril y cambiarme
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de carril. Gasta mucha energía.
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Entonces si yo estoy cambiando de decisión cada mes que no.
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Yo quiero abrir esta empresa, pero yo ya quiero hacer esta
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otra, pero yo no quiero estar con esta pareja, pero yo ya me
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cambié de casa, pero es que no me gustó, estoy y estoy
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cambiando todo el tiempo. Me voy a desgastar.
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Y sobre todo, que a veces los cambios que nosotros hacemos se
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producen por tomar decisiones en los momentos equivocados.
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Acuérdate que en una, en un episodio, nosotros decíamos que
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la ciencia apoya que uno no tome.
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Decisiones importantes cuando está deprimido o aburrido ni
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prometa nada cuando está muy expansivo, muy contento porque
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después se puede arrepentir. Entonces esa esa variación que
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hay como en en querer cambiar de ruta, por ejemplo, en en en una
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vía de 6 carriles como las de Estados Unidos, como la que
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estábamos, es mucho más disciente este ejemplo.
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¿Si yo voy por una ruta y siento que voy lento en un carril
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porque el de adelante está muy lento y me paso para el de la
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derecha, pero después también está más lento y me doy cuenta
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que el otro pasó más rápido el peaje me devuelvo para el que
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estaba y ahora que uno? Le pasa todo el tiempo, no es
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como porque me cambié de carril. Como en las filas sí no, es que
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hay 6 filas en un lugar y uno se está pasando de fila.
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Y si uno se hubiera quedado en la misma, probablemente hubiera
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llegado más rápido, como cuando. Uno está en el mercado, que uno
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es como yo pongo a mi hijo, usted haga fila y usted haga
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fila, y yo hago fila acá y todo está mal, ninguno hace la fila,
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o sea, hay que decidir o si. Todo el mundo hiciera eso, pues
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sería supremamente ineficiente, pero al punto del que voy es que
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esto es una de nuestras perdiciones la la la volubilidad
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que tenemos en entender que si uno persiste y es consistente,
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puede llegar más rápido que si está cambiando de planes todo el
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tiempo, porque el cerebro. Es un órgano muy costoso para el
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metabolismo humano. Ocupa el 20% de la energía
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corporal. A veces la gente cree que uno
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solo gasta la energía que consume a través de los
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alimentos o la hidratación a punta de músculo, pero no, el
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cerebro es de los que más consume.
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Por eso cuando tú estás. Con hambre o con una
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hipoglicemia te cuesta mucho concentrarte o pensar sí o.
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Sea, no vayan al supermercado cuando tienen hambre, por favor.
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Exacto, y yo creo que a eso se le podría llamar como ruido
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biológico. Estamos diseñados para que
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lleguemos más fácil a la meta si estamos enfocados y consistentes
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YY. ¿Ahora la pregunta es porque
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mucha gente dirá listo, lo primero es, escojo el camino?
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O sea, yo me aferro a esta decisión que tomé en el mundo
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laboral o en la relación de pareja.
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O qué sé. Yo tomé la decisión, pero hay
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gente que no sabe cuál es el camino.
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¿Cómo tomar la decisión? Pues yo creo.
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Que hay muchos gurús que hablan sobre yo te voy a ayudar a
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encontrar tu propósito y hay un libro que te recomiendo que te
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va a dejar claro qué es lo que quieres en la vida.
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Yo cada vez me convenzo más. Esto es una opinión personal de
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que es un error. ¿Uno creer que uno tiene un solo
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propósito en la vida, como cuando uno lee sobre el ikigai,
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que ya lo hemos mencionado en otro episodio, que es el
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propósito de vida y todo lo que implica, como que la gente dice,
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para qué estoy yo destinado en este mundo?
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Ustedes muchos creen, por ejemplo, médico.
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Otro dice, no, yo voy a ser un artista, otro dice, yo voy a ser
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al voy a dedicar a la caridad. Pero a veces uno persiste en
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esos que cree que son propósitos más por sanción social.
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O por un tema cultural o por temor a aceptar que uno se
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equivocó, pero la equivocación no se debe entender.
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Pienso yo como que nunca fue correcta esa intuición, sino que
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uno es un ser cambiante. La vida es dinámica, hoy puedo
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estar feliz siendo médico y mañana después querer ser
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escritor y a los 5 años querer ser cantante y todo eso es
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válido. Lo lo complejo, lo complejo es
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que uno. Desconecte otras áreas
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importantes de la vida por por perseguir esa ese propósito.
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Por ejemplo, hay una base que necesita consistencia.
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Yo tengo que vivir, si yo tengo una familia tengo que proveer,
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tengo que generar una estabilidad, pero uno si puede
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permitirse como en un porcentaje de su tiempo, como explorar en
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un libro que leía recientemente que se llama el arte de gastar
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dinero. Una de las reflexiones que más
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me gustó. Él decía uno de tener un embudo
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de boca muy ancha. Pero de filtro muy estrecho, o
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sea, uno tiene que permitirse en la vida probar todo lo que
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quiera, pero ser muy selectivo con lo que va a pasar es embudo
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hasta el final. Entonces no, es que yo me
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emocioné porque fui a una obra de teatro y me pareció
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espectacular y me voy a volver actor, no, uno tiene que tratar
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de reflexionar profundamente. ¿Qué implicaciones tiene eso
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para su futuro? Si todavía estoy a tiempo, si yo
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me veo viviendo de eso, no que eso más o menos conecta con lo
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de liquiday. No.
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¿Y que no solamente es yo voy a hacer esto, me tengo que
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entrenar? Sí, o sea, tengo que tomar
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tiempo, sacar momentos de mi vida para aprender a hacer eso.
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O sea, yo no voy a ser un actor. Si nunca he, no sé, he entrado a
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una academia o he estado practicando en mi casa.
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O sea, hay que cultivar lo que queremos por eso.
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En boca ancha y filtro estrecho. Pruebe todo lo que quiera.
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Yo creo que no con responsabilidad uno debería
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tener esa posibilidad, pero también hay que evitar como esa
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Luna de miel que generan la novedad.
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Porque muchas veces ocurre en relaciones de pareja, ocurre en
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en profesiones. Hace poco escuchaba una
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entrevista donde mencionaban la regla del 9010, donde decían que
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muchas veces la gente. Arriesga el 90% de cosas que son
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muy positivas para su vida por perseguir ese 10% que le falta,
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porque el cerebro te engaña pensando que ese 10% que te
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falta es mejor que el 90% que ya tienes.
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Y eso ocurre en las relaciones de pareja.
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Eso ocurre en la carrera profesional.
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Eso ocurre en deportes que prácticas.
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Yo creo que uno tiene que ser muy objetivo y muy analítico,
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darse el tiempo, no dejarse llevar por la novedad, porque.
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Es el típico ejemplo de cuando uno va a pasear a algún lugar y
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uno pasa muy bueno y uno dice, yo quisiera venirme a vivir acá,
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pero te garantizo que cada 100 personas que lo hagan, la
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abrumadora mayoría va a darse cuenta que el el la emoción que
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sintieron fue muy emocional, valga la redundancia, y era
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porque estaban paseando. No era solo el lugar, sino la
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intención del momento, claro. ¿Hay hay hay algo que también
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nos ayuda, como a decidir? Que es cuál es el camino que
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vamos a tomar y que siento yo que está subvalorado y es la
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intuición. Sí, como esa sensación que uno
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dice el sexto sentido, la corazonada, eso en neurociencia
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lo llamamos el marcador somático, que alguna vez en otro
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episodio describimos que damasio, un neurólogo portugués,
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lo describió y es el cuerpo hablándole a la mente.
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Cierto, como que uno sabe que por ahí no me voy a meter, o
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sea, por este carril no lo voy a hacer y no es magia, es.
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Que el cerebro simula la situación.
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Siempre el cerebro está simulando escenarios.
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Entonces yo voy a tomar esta decisión.
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¿Será que lo hago? ¿El cerebro va y simula y cuando
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simula testea cientos de veces en donde pasó algo similar y
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reproduce lo que el cuerpo sintió en ese momento?
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Sí, pero. Acuérdate que en ese episodio
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que hablamos de las de las decisiones sobre la psicología,
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las decisiones, una de las conclusiones más interesantes
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fue que la intuición. Solo debe ser tenida en cuenta
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si yo tengo suficiente contexto o experiencia en el área en la
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cual estoy explorando esa intuición, entonces lo que
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dijiste es muy valioso, porque si yo digo, Ay, yo creo que de
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pronto yo podría ser muy buena actriz o muy buen cantante o muy
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buen escritor. Sin abandonar lo que ya tiene
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ese 90%, vaya y explore y adquiera contexto y experiencia,
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a ver. Sigue.
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Siendo la intuición válida, no es que la intuición, de hecho es
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supremamente importante. Yo creo que hay que creerle
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mucho en la intuición, pero sin contexto y sin experiencia es
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difícil. O busque personas que estén en
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ese medio, que te den todo el contexto, que no te dejen ver
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solo la parte bonita, sino todo lo que hay detrás, claro.
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YY mira que hay algo importante con la intuición.
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Que cuando estamos viviendo estrés crónico no funciona,
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porque hay una parte del cerebro que se llama la ínsula, que es
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como el radar, es el que detecta como la información del cuerpo
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de la mente. Y digo yo también del espíritu.
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Entonces cuando uno está estresado, uno no ve, no
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escucha, o sea, hay ruido y uno no es capaz de de de detectar.
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¿Por eso tantos pacientes me dicen, doctor, es que yo no sé
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qué hacer en esta situación y yo soy como guau, o sea, yo qué le
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digo? Y uno.
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Casi siempre. Tiene que evitar decirle qué
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hacer. No de acuerdo, sino.
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Darle herramientas, sí, yo. ¿Trato de no meterme como que le
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muestro cosas de los escenarios? Pues yo no soy psicoterapeuta,
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sí, pero más allá de eso, lo que yo trato es ayudar a mis
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pacientes a llegar a estados de calma, porque es ahí, en la
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calma, cuando la ínsula se va a activar y la intuición va a
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funcionar, pero. Pero no es porque no sea
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psicoterapeuta, sino que yo creo que incluso los mejores
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psicoterapeutas son los que te son los que te llevan de la mano
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para entender bien las variables.
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Y los sesgos cognitivos que puedes tener en una toma de una
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decisión y te permiten tomar la mejor decisión para ti porque un
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yo, yo la verdad, si fuera un psicoterapeuta que yo le
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manifieste, vea, yo no sé si retirarme la medicina o si
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emprender una carrera nueva. ¿Tú qué Harías?
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Y que él me diga, no, yo creo que te debes retirar yo yo dura.
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Yo dudaría mucho de de de si eso es lo correcto.
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Sí, de acuerdo uno lo. ¿Que necesita?
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Muchas veces es como una guía. No es que tome la decisión por
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uno aquí uno en hablando otra vez de los carriles y de esa
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analogía que estamos haciendo. ¿No es que usted se va a
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obsesionar con que este es el carril que me dice el GPSY?
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Yo me voy a mantener aquí. Y continuando con la analogía,
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pongamos un ejemplo, tú vas en Colombia por el carril correcto.
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Y resulta que en y vas en un carro pequeño y resulta que en
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contravía viene una tractomula y usted va a decir no, es que yo
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tengo la razón y esa tractomula va en contravía y no me voy a
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mover es él. Él es el que se tiene que
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cambiar de carril, pues te pueden matar, entonces a veces
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hay que transitoriamente cambiar de carril, pero muy claramente.
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¿Tenemos que saber cuál es nuestro carril para volver a él
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y ahora? Que dices ese ejemplo de la
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tractomula que me la imaginé, así como viniéndosele para atrás
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a uno uno en su carrilcito todo contento.
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Yo lo veo mucho en mi consulta y es una enfermedad, o sea el
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diagnóstico de un cáncer, por ejemplo, un duelo, la muerte de
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un familiar. O sea que yo veo que eran
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pacientes que iban por su carril, que estaban, digamos,
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siendo juiciosos, que estaban siguiendo su intuición, que con
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el prefrontal habían decidido que iban a hacer en su vida y
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les tocó cambiar todo. Sí, o sea, todo tiene que
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cambiar porque me tengo que salir de ese carril en ese
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momento. Entonces, la vida fluctuante.
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Total, a ver, no, no es una invitación a que la gente se
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cuestione y cambie lo que está haciendo.
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Es, es más, a una reflexión propia de hacerlo con con
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mesura, con con serenidad. Pero me puse a buscar ejemplos
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de personas conocidas o famosas que no terminaron en lo que
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habían estudiado. O sea, que fueron profesionales,
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pero hicieron otra cosa y me llamaron la atención. 3 casos
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Brian May. Que es el el guitarrista
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legendario de la Banda Queen, que sabemos que para muchos,
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incluyéndome, es la mejor de la historia donde cantaba Freddy
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mercury. Él en realidad era un astro
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físico y estaba haciendo doctorado.
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Cuando la el éxito de la banda estalló y él tuvo que tomar una
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decisión, ahí se encontró en una y en esa, en esa analogía de los
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carriles y decir yo me voy por acá o me voy por acá.
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Y decidió irse con la banda. Y pues ya todos sabemos la
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historia de de Queen, pero en el 2007 él volvió después de que ya
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se retiró de a la astrofísica, a la astrofísica y terminó su
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tesis y obtuvo el título de doctorado.
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Entonces miren que qué lindo. Como les decía, hay canales que
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uno. ¿Que uno puede rescatar, o sea
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claro, no significa que dejé esto y ya nunca más en mi vida
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voy a volver a hacerlo, no? Correcto y otro ejemplo de Jorge
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Drexler, que él es médico, lo amo y otorrinolaringólogo.
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Pero él decidió ser músico porque Joaquín Sabina una vez lo
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vio cantar en una presentación y lo convenció irse para España y
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dedicarse a la música. Y él también se encontró en esa
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Ye y venía en su carril. Demás, que muy feliz siendo
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otorrinolaringólogo y luego decidió ser músico y ya todos
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sabemos la historia, incluso él se ganó un Óscar y.
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Afortunadamente para nosotros. Sus canciones porque es.
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Deliciosa la música y. Otro caso es Michael Kriston,
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que también era médico o es médico, y un día dijo, no, él
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creo que nunca ejerció. Estoy casi seguro.
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Él nunca ejerció y él un día dijo, yo disfruto más escribir
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sobre los límites de la ciencia que ejercer la medicina.
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Y fue el autor del Libro Jurassic Park, que motivó la
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película Jurassic Park. Y pues ya todos sabemos el éxito
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de eso. Entonces mira que y
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perfectamente, él podría después volver a intentar volver a la
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medicina más de una especialidad.
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Siempre fue escritor y lector y leyó la medicina porque no la
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ejerció, son. Muchos los ejemplos que hay ahí
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muy bonitos. Sí.
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¿O sea, siempre podemos recalcular, no?
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Ahí. Hace poco vi como una
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publicación en un pozo en un rill que decía, cuando te
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pierdes o cambias de carril, Waze no te regaña, cierto, no te
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dice, te equivocaste, simplemente dice recalculando.
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Y yo me acuerdo cuando estaba en Miami que ya íbamos a llegar al
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aeropuerto y yo venía regia, o sea con la con lo que tú me
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Dijiste, Quédate en el carril que él te lleva, veníamos
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superbien. Hasta que salió un letrero
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gigante que decía carril past line, pero privilegiado, expreso
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algo así o. Express Line, creo que era sí.
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Y yo ya cuando vi eso, enfrente mío, no tenía cómo cambiar de
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carril porque o sea, no. Sabía, nos metimos por error en
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el carril de la gente que tiene afán.
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Donde pagan más plata para ir más rápido y como pagan hay
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menos carros y pues pero eso. Nos desvió al aeropuerto, pues.
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No nos dejaba salir por la oreja que teníamos que salir.
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¿Exacto, y cuando pasó eso, yo pum, visión de túnel, pánico,
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amígdala cerebral, angustia, como que te dije, y ahora qué
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hacemos? Y entonces empezamos a tratar de
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buscar cómo salir de ese de ese de ese carnet.
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Pero mira qué tan redondo el ejemplo, porque uno dice, bueno
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para los que no saben YY yo hace muy poco me enteré en Estados
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Unidos, pues ahí. Vías de 6 carriles y a veces una
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de ellas está destinada exclusivamente pagando un peaje
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especial, que eso es detectado satelitalmente o con unos
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aparatos, unos sensores para que si usted va de afán se pueda
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meter por ahí y llega rapidísimo a tu destino.
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¿Pero eso tiene varias condiciones, una, que usted sepa
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para dónde va entonces? ¿Un la primera conclusión, si
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usted sabe para donde va, ahí puede aumentar la velocidad?
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Sí, no, pero cuando usted está dudando, usted debe ir más
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lento. Era lo que decíamos ahora, que
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hay gente que un día se emocionó porque vio un recital y dice
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esto es lo mío y dejan todo tirado y después se se meten en
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el. Salón, no es momento de ir
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rápido y de ahí. Es muy difícil salir porque mira
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que es Express line, tiene como unos conos donde uno ya no se
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puede salir hasta que llegue y tumbar.
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Esos conos es una multa miedosísima.
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YY ya sabíamos que si nos íbamos hasta la parte más.
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Tal de de esas expressline puede que hubiéramos perdiéramos el
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vuelo, o sea nos generó su muchísimo estrés, sí, pero para
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la gente que ya tiene claro el destino eso es una maravilla.
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Entonces Fíjate que que el ejemplo se redondea mucho ahí,
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yo creo que de lo que Dijiste Ahorita Recalculando también hay
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que reflexionar ahí sobre que nosotros nos damos muy duro
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cuando nos equivocamos. En cambio los GPSS no, no, ni
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siquiera piden disculpa, como a veces algunos ascensores que
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piden disculpa por llegar tarde, ellos dicen.
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Recalculando. A mí no me importa usted para
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dónde va, a qué horas tiene que llegar.
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Nos perdimos en la ruta, nos toca recalcular y usted puede
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darle golpe a la pantalla del GPS.
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Puede pitar, puede hacer lo que quiera, pero él él solito, sin
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pedir permiso, empieza a recalcular.
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Entonces yo creo que ese verbo conjugado en presente continuo
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es muy útil para nosotros que nos permitamos estar
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recalculando. ¿Cómo?
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Estás yo recalculando, YYY. ¿Volvamos a esa reflexión que
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alguna vez dije en una entrevista que me hicieron sobre
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sobre la relación médico paciente, donde yo decía que
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nosotros no somos, sino que estamos siendo, y si estamos
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siendo eso es presente continuo, o sea que nosotros
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constantemente nos estamos cuestionando de si nuestra vida
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presente es lo que queremos seguir haciendo, entonces de
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acuerdo? Somos yo, tengo una amiga que
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dice, somos seres humanos en construcción, eso somos,
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estamos, estamos siendo. Sí, y mira que hay un término
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muy potente ahí en medicina, que la carga a lostática y es el
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precio que pagan nuestros tejidos corporales por
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adaptarnos a eso que. ¿Bueno, que mencionaste qué
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bueno que lo mencionaste si tú? ¿Vives en un carril?
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¿Qué crees que es el equivocado? Creemos que la el costo
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energético para nuestro cerebro y nuestro cuerpo es mayor si nos
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salimos de ahí, pero es al revés, es mucho mayor el costo.
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Si me si nos mantenemos en ese estrés continuo en una carrera
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que no nos gusta. En una relación que no queremos
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estar o en un lugar que no queremos vivir, sí.
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Sí, sí. O sea, hay una frase muy potente
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que dice, el cuerpo lleva la cuenta.
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Yo veo mucho personas en trabajos tóxicos venir renuncia,
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o sea salite que se te estaban acortando los telomeros literal,
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hay una enfermera que le digo diciendo, renuncia, el cuerpo va
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a llevar la cuenta de lo que tú hagas en el carril en el que tú
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vayas. El cuerpo va sumando la cuenta
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en estos días de un paciente. Que me decía, doctora, es que no
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puedo dormir. ¿Yo pensaba que no tenía tiempo
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para dormir, pero ahora ya me cuesta dormirme y vengo para que
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me ayudes, yo listo de una, empecemos con el ejercicio y yo
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haces ejercicio, no tengo tiempo y yo bueno, todo el mundo nadie
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tiene tiempo para hacer yo listo, no hace ejercicio, qué
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desayunas? No, es que no tengo tiempo y yo
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así, usted en qué vive, almuerza, no, es que no tengo
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tiempo y yo. ¿Y con tu esposa, la relación,
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la conexión, no, no tengo tiempo con tu hija, no, no tengo, o
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sea, él no tenía tiempo para nadie yo venir, entonces vos qué
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estás haciendo? No entiendo en qué gastas tu
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tiempo, tu energía, cuál es tu carril, no, yo estoy estudiando
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otra carrera, otro pregrado y una maestría de la otra carrera
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anterior y yo como es en serio y le decía ven y que de esta
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consulta salgas con la idea si de verdad estás en el carril
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correcto, o sea, él es un tipo muy inteligente, muy brillante,
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pero está usando toda su energía.
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Para estudiar y estudiar y estudiar por encima de los 40
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años, dejando su salud y su familia de lado.
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¿Entonces yo decía, es que el cuerpo está llevando la cuenta y
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ya tenía alteraciones metabólicas, inmunológicas,
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hormonales y qué sé yo? Yo decía decir el, el, el, el
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cuerpo. Al principio nos susurra, pero
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llega un punto en que nos grita. Yo creo que el que ahí hay
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varios elementos, pues un par de ellos sería que el médico, como
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en tu caso que era la médica o es la, o sea la médica de él, le
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haga ver que hay un precio que se paga.
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Pero no es que esté mal hacer eso está mal si él está
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sufriendo, tiene estrés crónico y está perdiendo su salud y que
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no quiere cambiar la situación. Esa frase que dijiste de que el
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cuerpo lleva la cuenta en realidad viene de un libro que
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se llama the body kids, the score, que es un libro sobre
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trauma emocional, y del autor bessel Vander Colke, que si lo
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quieren buscar que está muy bien valorado, que es.
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¿Un superexperto en traumas se los recomendamos?
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Sí, sí, es buenísimo. Continuando pues, con con esta
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reflexión, yo creo que. Hay una búsqueda constante.
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Se ve mucho en deportes por una cosa que se llama el Flow State
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o del Estado, como donde uno está en en, en en un foco
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especial. Yo lo he yo se lo he escuchado a
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deportistas, amigos míos, profesionales que viven de eso y
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pacientes como de son o están en la zona.
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Ellos dicen que a veces están compitiendo y cuando están
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pensando en más de un carril. Y no tienen un buen desempeño,
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pero hay un momento en el que se les mete como una visión de
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túnel que funciona para la analogía del carril y ellos le
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llaman la zona. Cuando estoy en la zona, doctor
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o amigos me dicen, hermano, cuando yo estoy en la zona yo
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tengo un performance 3 veces mejor, wow.
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Eso se ve en todos los deportes de concentración, en los
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deportes de tiro, ellos tienen que lograr 111 estado en el cual
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anulan todo lo externo, no ven los riesgos.
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En el buen sentido para que no tengan temores.
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En fin, y esto es un concepto muy, muy popularizado por mihali
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Chiksen Mijay, que fue escrito en la década de los 70.
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La. Neurociencia ha escrito esto que
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escribió Mihai como un momento especial en donde el cerebro hay
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unas zonas que se apagan y otras que se prenden.
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El frontal hay una hipo frontalidad transitoria, o sea,
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el frontal es el que siempre nos nos genera juicio, nos genera de
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pronto como vergüenza, como miran a a ver si yo hago esto,
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eso se apaga. Entonces uno ya deja de pensar
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en lo que el otro piensa de uno y uno está en lo suyo, o sea,
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uno está fluyendo y hay una red que se llama la red neuronal por
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defecto, que son varias áreas del cerebro que está todo el
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tiempo activándose. ¿Pasado, futuro, pasado, futuro,
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yo qué voy a hacer, yo qué tengo que hacer?
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También se apaga. Entonces estamos en un presente
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radical. Entonces, cuando uno está en un
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estado de flujo o en la zona, como dicen tus amigos
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deportistas, uno va fluyendo por su carril.
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O sea, ya sé cuál es el carril, ya tomé la decisión, no hay
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distracciones, el mundo se nos apaga y eso no sucede cuando
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estamos haciendo cosas que uno dice, pero se me pasó el tiempo
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tan rápido. Cierto que como que el tiempo
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vuela. Totalmente.
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¿Recuerdas de esa experiencia en España que nos fuimos?
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Cogimos un carro en Madrid. Un viaje de la vida nos fuimos.
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Solos como 20 días recorrimos como 5006, 1000 millas.
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Creo que fuimos una pérdida para el rent a Car YY nos fuimos al
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norte y recorrimos todo el norte.
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Bueno, y como estábamos en la vida contemplativa, escuchando
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audios sobre historia del lugar al que íbamos mirando, el
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paisaje era todo novedoso para nosotros.
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No estábamos simplemente en visión de túnel, yendo para, no
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teníamos. Afán, o sea, íbamos tranquilo
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yo. Iba por el carril izquierdo.
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Como a 100 millas, que para mí es una velocidad supremamente
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alta, pero se veía lento por la velocidad a la que me pasaban
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por la derecha. Y yo decía, tenaz, porque esta
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gente lleva tanto afán que yo voy a 100 mph y ellos me pasan
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por la derecha. En un momento llegó la moto con
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un policía muy agresivo, que en ese lenguaje espacio como anda
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Majo, pero. Se nos paró, no eso.
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Las lucecitas, luego el sonido de la alarma.
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Y después nos hizo orillar y yo asustadísimo.
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Me van a partir por exceso de velocidad nos.
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Nos asustamos y el. Regaño fue como venga, van muy
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lentos para ir por ese carril ese.
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Es el carril rápido y nosotros como y.
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¿Yo pero iba a 100 millas, no? Es que es la como que hay una
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norma de ciertas zonas donde yo no sé.
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No conozco bien la revelación. Suficientemente rápido teníamos
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que pasarnos al carril de la o sea, estábamos.
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Obligando a la gente, algunos a adelantarnos por la derecha y no
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nos habíamos. Dado cuenta en el
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entretenimiento que estábamos con el podcast, que estábamos
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escuchando historia y viendo el paisaje que teníamos una fila
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atrás de gente claro, claro. ¿Podíamos provocar un accidente?
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Exacto, entonces esa analogía, lo que quiero contar con esa
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historia es que la velocidad también define el carril claro.
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Tú. ¿Ya decidiste el destino y la
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velocidad y la ruta también, eso te determina cuál carril vas a
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tomar? No me gusta mucho esta palabra,
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pero cuando uno sabe lo que quiere, los tiempos se aceleran
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y eso no es que sea bueno. Yo siempre hablo de la lentitud
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como un poder del humano. Pero pero a veces los tiempos se
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tienen que acelerar. Entonces cuando yo sé por dónde
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voy, yo sé para dónde voy. Yo puedo aumentar la velocidad.
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Yo puedo meterme en ese carril veloz.
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Y Fíjate. Que en mi área de cirugía, en en
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en etapas de formación, a uno le venden mucho la idea de que el
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que opera demasiado rápido es el mejor.
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¿Y a mí nunca se me olvida la frase de un profesor que me
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decía y me hiciste acordar? Y era primero bien, Juan,
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primero bien y después rápido, porque hay unas ventajas de la
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velocidad. ¿Pero usted?
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La velocidad sola no tiene sentido porque si queda mal la
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cirugía pues no está bien, pero primero bien y luego rápido.
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Yo creo que esa podría ser una de las frases de cierre de de la
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reflexión, ese. Ese viaje nos hizo reflexionar
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mucho. Para mí fue impactante en en la
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parte académica, porque yo no sé si les hemos contado la historia
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de que yo era una médica hospitalaria, de unidad de
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cuidados intensivos, de ver pacientes en estatus epiléptico
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en coma y yo estaba feliz en mi trabajo.
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O sea, yo iba en un carril definido que decidí muy
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tempranamente en mi vida. Y cuando apareció este proyecto
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educativo en las neurociencias del bienestar y se creó el
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podcast y todo, tomé una decisión muy importante de
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cambiar de carril y yo siento que la tomé primero porque me
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Apoyaste 1000% sí, o sea, sin. Sin ese apoyo hubiera sido muy
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difícil, pero segundo, porque Dios me puso a soñar, yo creo
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que las 2 van de la mano, o sea, cuando yo tomé la decisión de
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cambiar el carril y cuando miro para atrás, a veces me doctora,
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pero usted ya no va a los hospitales doctores, usted ya no
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le de telemetría y yo como no cambié de carril y estoy feliz.
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Y apenas estoy empezando a encontrar el estado de flow en
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este nuevo carril. Entonces mi reflexión sería como
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vengan. Yo me sentía feliz en mi
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trabajo. Si eso no significa que haya
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sido bien dejarlo o que yo no pueda.
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No sé en unos años volver a los hospitales porque amo esos
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espacios, pero yo los quiero invitar a que vean si están
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fluyendo en el carril en donde están, si en la decisión de vida
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que tomaron están a gusto, están felices o si siente que van como
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forzados, como a machetazos. No necesariamente el carril
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correcto es más fácil y más rápido.
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Ojo, o sea, para mí tomar esa decisión de cambiar y crear todo
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esto no ha sido fácil, pero yo sé que es el correcto.
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Acá no queremos dar el mensaje que vemos en todos lados en esta
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nueva generación y es si no te sientes bien ahí no es no, no,
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las cosas requieren esfuerzo, las cosas pueden ser difíciles,
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pero tienes que saber si es el carril correcto, si vas a
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trabajar por eso y la. Reflexión mía sería.
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Y uno de los éxitos en la vida es que usted ya no piense en la
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edad de retiro y cuando usted piensa demasiado en su edad de
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retiro, es que probablemente ya ese carril no está funcionando,
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que ya se siente, ya está, tienes un carril pavimentado al
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lado y el tuyo está con baches ni.
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Siquiera sabemos si vamos a llegar a la edad de retiro, o
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sea, la vida es hoy. Exacto, o sea, no, no, no lo
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sabemos y mira que funciona mucho para muchas personas.
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¿Cómo no? Yo me Mato trabajando en algo en
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que incluso no me gusta los primeros 50 años de mi vida.
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Para los segunda 50 años disfrutar todos los ahorros está
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un poco satanizado, pero sobre ese tema del dinero algún día
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también profundizaremos porque hay mucha ciencia.
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Y muchos estudios psicológicos y el comportamiento humano en
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donde uno puede tener una relación sana con con eso, con
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el deseo de ahorrar para después disfrutarlo.
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Claro. Los queremos invitar a todos a
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que se suscriban, compartan si creen que este contenido que es
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gratuito, de fácil acceso, que está en YouTube y Spotify y en
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otras plataformas es de utilidad para alguien, y si creen que
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alguien puede estar un poco hoy sufriendo porque su carril como
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que lo tiene tambaleando, envíale el link.
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Y bueno, nos vemos en el próximo episodio nos.
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¿Vemos esto? Es brainfulness podcast.