Sonntagsangst - Angst vor der Woche sofort beruhigen (5 Min. ACT)

5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · Jun 5, 2026 · 5m

Der Montag hat in deinem Kopf schon längst angefangen. Meetings, offene Dinge, dieses diffuse Gefühl, dass die Woche schon zu viel ist, bevor sie anfängt. Diese Folge gibt dir Abstand zu diesen Gedanken – mit einer einfachen ACT-Technik. Ein Satz. Innerlich nachsprechen. Mehr nicht.

Geeignet wenn du Sonntagsangst kennst, Angst vor der Woche hast oder sonntags einfach nicht abschalten kannst.

Ben begleitet dich 3× pro Woche – Montag, Mittwoch, Freitag.

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