Latest / Hångla Upp Livet/Bästa Versionen av Dig Själv / Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäst: Christer Olsson

Transcript

Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäst: Christer Olsson · Hångla Upp Livet/Bästa Versionen av Dig Själv

• Jenny & Christer: Hej, hej, hej! Välkommen till Hångla upp livet, bästa versionen av dig själv. Det här är nu det senaste, nyaste avsnittet. Och idag så jag inte på Vasakronan, utan jag befinner mig på en plats. Som jag kan nog vaktigt våga säga en av världens vackraste platser. Och jag har med mig en... fantastisk person som jag är väldigt inspirerad av och som jag får så mycket klokskap och kärlek och värme och massor av bra tips för att just vara min bästa version av mig själv. Och det är Christer Olsson. Välkommen Christer. Ja tack, vilken fantastisk intro. Att få befinna sig på världens vackraste plats som är Uckre. Exakt. och att få samtala med någon som ger den extremt bekräftande återkopplingen det bådar väldigt gott för vårt samtal. Eller hur? Vad befinner vi oss då, Christian? Udden, befinner oss på farmor och farfars gamla hus som jag har privilegiert att bo på, på Udden på Ökrö. Jag bor alldeles nere vid havet. som lyssnar, min farmor och farfar var så fattiga att de hade inte råd att bygga uppe på ön där det var läge och odlingsbar mark utan de fick kolla tillgå de med skräpmark nere vid havet. Himla otur. Så jag har en egen liten sandstrand och egen brygga. Det är en fantastisk plats där jag är väldigt, väldigt ödmjuk och jag är lika glad och lika tacksam och lika förundrad varje dag faktiskt på tal om att hångla upp livet så är det här en plats som... underlättar det. det gör den. Ja, det är så vackert. Men jag tänker så här, kan ju vara något av våra lyssnare som faktiskt inte vet vem Christer Ojesson är. Ja, det är nog min utgångspunkt. Vi är ju ofta folk som räcker upp handeln. Hur många har jag inte träffat? Och det det som är så fascinerande och det som också är underbart. Jag fyller 69 år, jag har jobbat med det här i 35 år. Men det är fortfarande många miljoner människor som jag aldrig har träffat som jag vill träffa. Därför ger det en energi i sig. Så vem är jag då? För det första är ju det den livslånga frågan att svara på. Så en del av att jag jobbar med det jag gör är väl att jag försöker besvara den frågan. Vem är jag egentligen? Men till det yttre säger jag A, far till tre söner. Gustav, Viktor och Ludvig. Jag är farfar till sex. barnbarn. Jag är sambo och partner till Lena. är mitt nuvarande yttre liv. Det är viktigaste dimensionen i livet. Yrkesmässigt jobbar jag som föreläsare. 50 % av min tid föreläs jag. 30-40 % av min tid jobbar jag med personlig rådgivning och coachning. Den kvarvarande procenten i variation är det styrelser och ledningsgrupper. Och det jag pratar om är väldigt mycket just ledarskap som allt handlar om att leda sig själv. Jag utgår från de tre PNR, liksom där det första PNR är Jag leder mig. Folk svårt att prata ledarskap, pratar folk ofta om att leda andra. Det är inte den stora utmaningen. Utan den stora utmaningen som du vet som också jobbar med träning och så vidare, det är att hjälpa människor att få gjort det de vet att de redan borde ha gjort. För det är heller inte kunskapen som fattas den moderna människan. Utan det är handlingen. Vi vet att vi ska sova och vi vet att vi ska träna. Vi vet att vi ska relatera och socialitera och vi vet att vi mår bra på att hjälpa andra. Det är inte kunskapen återigen. Det är handlingen och det är mitt specialområde. Hur får vi det att hända? Jag hade faktiskt en stor kund som Alice Nyström. Nej, men vi vågar inte ta in dig för du får för mycket att hända. Får du säga, fine, jag tar det som en fantastisk återkoppling. Vi har inte tid med det nu. Då vill du inte göra det på riktigt. Då är det klokt att ni använder någon som inte får det att hända. Det ändå lite godigt att våga säga det. Ja, det var schysst. När du pratar just om det här så faller jag lite in på det. Det handlar ju om vanor. Vad har du för vanor? De positiva sakerna kallar vi för vanor och de andra kallar vi för ovanor. Jag bestämde mig vid ett tillfälle i livet för att ha koll på de här tre ringarna. Ditt sociala liv och ditt familjeliv. ditt yrkesliv och du och din fysiska och psykiska hälsa. Stenoke Minornemento fick mig att begripa att har du inte koll på de tre så de påverkar varandra så får du problem. Får du problem med en av dem får du automatikproblem med alla tre. Och vid den tiden vägde jag 107 kilo och hade undnat mig kom från en enkel bakgrund hade gjort karriär. Jag satt i moderbolaget på ett investmentbolag hade hög lön. har undnat mig lite för länge. Då insåg jag att jag inte mådde bra, jag hade imposters synd om att inte är så duktig som de tror när ska de komma på mig. är väldigt verbal, jag har lyckats löra dem. Då intresserade jag mig väldigt mycket för det här med kroppen så att mina vanor handlar mycket om det fysiska först. Jag går och lägger mig vid tio och står upp vid sex varje dag. Oavsett om jag är ledig eller lörd eller sån där, om vi talar vanor. Sen tränar jag, jag springer ett par tre miljoner veckan. Ålders och hälsoanpassat tränar jag. Det innebär att jag kan inte springa varje eller varannan. Längre ut än att springa var tredje. Så ska jag styrketräning de andra två. Så jag springer en, styrketränar de andra två. Inte för att bygga muskler utan, ja, men rimligt. Bibola ändå. Ja, låta kroppen vara stark. Kroppen är ju på väldigt... Många sätt mitt verktyg är för man står upp och jobbar, jag föreläser, jag vill sända en dynamik ur mig. Samtidigt är det det här som också står i Bibeln, så man tycker det är en bra filosofisk skrift. Helga din kropp som ett temper. För det det den den bär ju vår själ och våra känslor och tankar. Och att inte respektera det som är... bär själva livet. Livet sitter i huvudet brukar jag Men det kroppen som bär huvudet och då vi ont i kroppen vilket jag beklagar att man kan få ändå. Och har stor respekt för det. Men har man inte ordning på kroppen då får du ju effekter för knoppen. jag tränar frekvent. Och sen när du frågar om vanor, faran är ju alltid att ställa frågor till en föreläsare. det måste du lova att göra. Under någon av våra rubriker hade vi säkert kommit till den här punkten ändå. en för mig väldigt central vana, är som jag tränar frekvent på. Både kost och motion som jag tänker på, är det att jag konstant lever i dagtäta rum. Det har jag hört du säga på föreläsningarna. För mig är den extremt viktig. Och också när vi pratar om, jag älskar ju din rubrik, Hångla upp livet. Jag pratar ju om att leva livet levande. En dag i taget säger jag numera. För väldigt många människor, jag fick ju det här, jag har haft mentorer hela mitt liv. Min mamma dog när jag var fyra, min pappa dog när jag var femton. Så jag har haft mentorer, min... Den mentor som betyder mest för mig, han heter Torbjörn Stockfelt Han gav mig den bilden. Krister lev i dagtäta rum. När du går och lägger dig på kvällen och somnar, då är du borta. Du vet faktiskt inte att du ska vakna. Därför när du vaknar på morgonen, var glad och tacksam. För det finns tre grunder för lycka. Det ena är tacksamhet. Det andra är relationer och det tredje är utveckling. Det kan vi komma tillbaka till. sa att göra till en vana, då det du frågtriggade igång min associativa hjärna med. Att när du vaknat i morgonen, var glad för en dag till. Och jag är det. Och jag lever verkligen livet levande en dag i taget. För vad han också sa, vilket jag vill att alla ska verkligen tänka till på. Han sa, Krister, lägg märke till att många människor du kommer att träffa. De ältar en massa saker i det förflutna så de inte kan påverka med bästa viljan i världen. De håller på oroa sig för saker i framtiden som till 85 procent statistisk sannolikhet inte kommer att inträffa. Studerat. Men de lever inte här och nu. De lever inte idag. Utan de lever i det förflutna och det förflutna är ett minne med större bedrägelighet än vad du tror. Och framtiden är bara en fantasi. Alltså lever de inte i verkligheten för verkligheten är nu. Exakt. Otroligt många människor sitter ju och alla dessa dagar inte förstod jag att det var livet. Nej men precis. hade min mormor på väggen faktiskt. Men jag tänker på det. För tre år sedan var jag på någon av dina föreläsningar. Och då nämnde du detta också. Och jag har sedan dess varje dag. Ja. Jag tänker på den här surikaten du pratade om också. Ja exakt så. Så jag sätter mig upp i sängen och så säger jag Ja! Ännu en dag att leva! Och jag känner mig skitlöjlig, men det är ingen hemma ändå. Så jag bryr mig inte. Men det funkar. Det gör det. Så lyssnar ni, några ni som lyssnar. också märke till att det låter konstigt och det känns löjligt. ⁓ brukar säga det, tänk på att det var ingen foten i klämja i amensan konsult som gav mig det här. var en professor i pedagogisk psykologi som gav mig den här bilden. Men om vi går vidare lite med den här fysiska, för jag ju mån om det också. som näringsfysiolog och så där. det är också en viktig bit. Och då kommer jag ut i kosten. ⁓ du nämnde lite snabbt så där. Men vad äter du? Vad fyller du din tempel med? Jag fyllde det väldigt klassiskt egentligen. Jag äter liksom väldigt mycket. Jag hade ju privilegit att lära känna Nisse Simonsson, ⁓ kirurgen. ⁓ och rötter. ⁓ och bär. ⁓ som betar vilt. Jag börjar dagen med frukt och bär, lite frön och yoghurt och grönt te. Jag läste och att mamma och pappa gick bort till cancer, jag läste en bok som heter just anti-cancer Den har jag gett bort till många människor. brukar säga att finns ingen som läser den som inte förändrar någonting i sin kost. En av de sakerna som väldigt många gör är att de börjar dricka grönt te. Bär och lite nötter och frön och yoghurt på morgonen. Och grönt te. Och sen så äter jag mycket sallad, mycket fisk. Som tur är jag och Lena väldigt överens om det. Lena är ju en smögentös. Så det är mycket fisk och mycket... sallader och mycket grönt. Och jag tycker det är så gott. Och jag blir så fräscht mätt. Så på lunch och middag är det någon typ av protein som vi fisk eller kyckling kanske eller kött och så. Väldigt lite kött. lunch. Väldigt lite. Sen har jag varit i olika sådana här hälso. Någon har rekommenderat mig att jag borde börja varje dag med att äta bara scrambled eggs eller äta mer proteiner och du bör äta mer proteiner för du tränar så mycket och så. Men jag känner ju intuitivt vad jag mår bäst på. Såklart. och då är det den här typen av fräsch mat. I går åt vi lax, idag ska vi äta jätteräkor Alltså den typen av mat mår jag väldigt bra på. Nu frågar jag vad äter jag? Sen äter jag aldrig senare än 5 kan bli 6. 4 timmar innan jag går och lägger mig. Jag har en Ora-ring då så jag mäter ju. Jag har en kompis som jag fick den av som är väldigt nördig på det här med och han är statistiker och matematiker. Han gav mig den. Det är väldigt roligt att vi jämför våra värden. Gör ni det ibland? Ja, han var här igår senast. Jag har väldigt bra värden. Då kan man säga att man blir inte stressad av det. Nej, man blir stimulerad. Det blir lite som en personlig coach. Jag ligger runt 90 i sömn och utvilad. Det är väldigt bra värden. Men äter jag för sent då tappar jag 10 poäng direkt. Alkohol direkt tappar jag och jag gillar inte det. då kan man säga vilket tråkigt liv, nej jag har hånglat faktiskt upp varje dag. Ja och du väljer, det är det liksom. Man kan välja då och det är en frihet i det. Ja men kroppen består ju även av huvudet. Och jag vill att vi ska få flytta oss lite in mot det mentala då i det här samtalet. Vad du gör för att fylla på, jag tänker såhär du ger ju väldigt mycket. Ge dig ut mycket tips, dig ut mycket råd, ger dig ut mycket av det själv. Men vad gör du för att fylla på det mentala? Försöker lyssna på kolleger, inspireras av dig. jag inspireras ju väldigt mycket. Det här jag. Jag säger så här jag har alltså. Den kommer också från det här samtalet med Tobias, liksom hur jobbar jag med dagarna? Vad har jag för mental träning som grundinställning? Det är två fokusverktyg Det ena är det här när du vaknar på morgonen. Var tacksam. Och vad är det du ska vara tacksam för? Det är dina relationer framförallt. Tänk igenom dina relationer och var väldigt ödmjuk och tacksam för dina relationer. Ligg och tänk. Nu har jag träffat Lena, en ny kvinna. Jag är väldigt lycklig och nykär varje morgon. Det är ju underbart. Det är helt makalöst Det finns hopp för mig också då. Ja, gör det. Definitivt gör det det. Du är ju ung. Ja, exakt. Men den känslan att vakna och vara tacksam och att vara tacksam för att jag får bo tillsammans med en ny kvinna. Vi har Cesar tillsammans, en cocker spanjel hund som sitter utanför här som är stolt lejon och tittar. Har koll på sin trädgård. Men för vad Torbjörn fick mig att fatta det var det här att relationer och att tänka igenom vänner och bekanta och liksom Erik som var här igår. är min absolut bästa vän som har blivit som har träffat i vuxen ålder och vi har blivit väldigt nära vänner. Det är jag oerhört tacksam för. så tacksamheten. och tänker igenom relationer. För också tänk igenom sköt dina relationer. Lena påminner mig i morse om, för att du kommer ihåg att skriva till henne och henne. hennes dotter var sjuka. Skriv och fråga vad det var. Ja, men det hade jag tänkt. Ja, men det hade jag glömt. Tack. Vårda dina relationer aktivt. Och det försöker jag verkligen göra. Och sen det tredje som Torbjörn sa då ⁓ liksom, ställ in hjärnan på lärande. Innan jag kliver ur sängen varje morgon så pratar jag precis som du ⁓ högt mig själv. Vad ska jag få lära mig idag? ⁓ Med inställning går jag in i livet. ⁓ Jag road av att läsa, lyssna på poddar också och inspireras av andra. Jag är i olika forum där jag kan lyssna på människor och många härliga dragningar och så härifrån HR och chefer och ledare. i min personliga coachning får jag väldigt mycket insikter och kunskaper. Vem blir du coachad av då? Förlåt? du någon egen coach? ⁓ Nej, men blir ju som en konsekvens av dom jag coachar. Ja, just det. Kan jag säga. ⁓ Det en ömsesidig grej ⁓ sen är det Erik som nämnde som var här igår. När vi sitter liksom, sitter, ⁓ för är något så ovanligt. Vi är liksom Men vi träffas en gång i månaden och promenerar och reflekterar kring mikro och makro och liksom när vi sitter då är det alltifrån liksom affärer och tramp och världssituationen till existentiella frågor. är liksom meningen med livet som människor pratar om? Men det säger jag ju då det var en av de sakerna vi pratade om i går att nej, det finns per definition ingen mening med livet. Frågan är felställd. Det finns ingen mening med livet. är meningen med en blomma? Utan konsten är att ställa sig frågan, vad är meningen i livet? Om du omdefinierar det, kan du skapa betydor. Då kan du skapa mening i livet genom att betyda något för andra. Känns inte lika hopplöst? Nej, är meningen med livet? Vad är meningen med en blomma? Jag tror verkligen att det finns ingen mening per se. är ju att du ska föröka dig, möjligtvis för att du har attens fortlevnad. Nej, utan att skapa mening i livet. Precis. Och det ju det som vi har privilegiet att kunna göra med våra jobb. Ja, just det. Ja, och det för vi oss faktiskt vidare i den här dialogen. Och det är ju den andra dimensionen. Känslor. Ja, den är intressant. Ja, och jag tänker ju att med det mentala och det kroppsliga så det följer vi alltid med känslor på vad du säger vi vill eller inte. Hur står du i känslolivet? Det är viktigaste. Det är det som gör oss till ⁓ Det det jag jobbar jättemycket med. Jag har en formel när jag jobbar med ⁓ När jag skapade den var det struktur gång S gång K är lika med O upphöjt till A och E. Då var det struktur gång kultur är lika med organisatorisk attraktivitet. och operationell effektivitet. Sen lärde jag mig ganska fort att det här begreppet kultur är ett alldeles abstrakt begrepp. Vad har ni för kultur frågar jag många. De kan inte svara på det. Jag menar inte våra värdeord. Nej, det menar jag inte, men vilka är de? Och så skämtar jag om det. Jag lärde mig och frågade vad är kultur? Alla pratar om kultur, men vad är det då? Det är väl vår arbetssätt. Det kallar jag arbetssätt. Om det är väl våra dominanta beteenden? Jaha, det kan jag dominanta beteenden. Det är väl hur vi förhåller oss till varandra. Ja, men det kan jag som du förhåller. Alltså varför krånglar det till? Folk kan inte definiera vad de menar med kultur. Och då säger jag vet vad det är. Från mitt perspektiv, inte rätt, men mitt perspektiv. K står för känslor. Det är organisationens emotionella miljö. Det mest sammanfattande ordet i din och min bransch och värld är psykologiskt trygghet men vad är det? Det en känsla. Det här greppar ju in överallt. Jag var alldeles nyligen på Karolinska sjukhuset igen och jobbade. Då gjorde jag samma sak. Från att jag har gjort det där många gånger så går de på det. Då ställde jag frågan hur många av er jobbar med vård omsorg? Då tittar de på mig och att jag är släkt med kungen, vet du inte vad du är? Du är på Karolinska och vill jobba med vård omsorg. Då gör jag en grej av det. Att ni jobbar med vård är otvistigt. omsorg, mina vänner, ⁓ är en känsla som uppstår oss patienten när vården ges med kärlek. ⁓ är det en transaktionell vård som kan vara nog så korrekt och rätt. ⁓ om inte vården ges med kärlek, då är det inte omsorg. Omsorg är en känsla som uppstår hos mottagaren. Och den bestämmer inte du. Den bestämmer inte du nu. Men jag tänker, som Christer då, som person, hur är du? Rör du dig hela spektrat av känslor? Ja det gör jag. Ja, och det pratade vi faktiskt om igår också, Det att livet är en sinneskurva. Du tillåter dig att röra dig fritt i. Ja, jag kan vara väldigt lycklig och glad och jag kan också liksom... Tänka ärligt är meningen i det här nu då? ⁓ gör jag det här och varför? ⁓ bra är det att få flytta dig då? Väldigt bra. ⁓ hade ju inte klarat mig annars. ⁓ har jag den här verktygen som Torbjörn gav mig. Plus att jag har det här verktyget som jag jobbar väldigt mycket med när du frågar om det här med hur tränar jag mentalt? Det är ju där, just som jag fick här på Udden av farmor när jag satt här och beklagar mig upp i köket för att jag inte fick någon moppe. vi hade ingen råd, pappa var fiskare, fisket gick dåligt. Då säger farmor, men Christer fattigdom är inte att ha lite utan att sakna mycket. Jag saknar ingenting. Så lalalala, lalalala. Så kom det någon fri kyrkosång och jag var ju Pingstvän Så många var här ute. jag var inte riktigt på den filosofiska nivån. Jag vill ha moppe. ⁓ Någonting hände i mig i det samtalet. kommer ihåg precis var vi satt på varsin sida av kökbord. ⁓ Det har jag burit med mig sedan och idag omformulerat och använder som ett av mina centrala budskap att lycka är inte en tillfällighet. Lycka är en färdighet på tal om att Hångla upp livet. Lycka är en färdighet som utgår ifrån din och min förmåga att se det vi har och inte det vi inte har. som är den olyckliga signum. Det gör jag mycket. Det blev inte som du hade tänkt, eller nu händer det här. Men vänta ett tag nu, se det du har. Det har jag vet, det har jag fått så mycket klokskap från dig. Det är en av de grejer du har sagt genom åren att lycklig är ingenting du blir, utan du bestämmer dig för att vara Det har jag också haft med mig. en färdighet. Folk tror ju att oj nu är jag lycklig. som en händelse. och som försvinner liksom. och vi fattar ju när vi är olyckliga att då är det många som förstår för jag menar sen kan du drabbas av kemiska processer och sjukdomar och kan, livet kan innebära motgångar där jag har respekt för att människor ramlar ner i svarta hål och har svårt att ta sig upp. Men då behöver vi ju hjälp med vårt tankesystem av Psykologin, om det inte är för dåligt, då kan psykologerna hjälpa dig. Ibland behöver du hjälpa psykiatrin och medicinera. För mig är det väldigt odramatiskt, det inget konstigt. Det är mer konstigt att hjärnan funkar så fascinerande mycket, ofta som den gör, än att den inte alltid gör det. Jag har jätterespekt för det. Men vi vet att när vi mår dåligt, då behöver vi göra någonting. Men då borde vi ju fatta att det finns också någonting att göra för att må bra. På samma sätt kan du istället för att låta det vara ett nolltillstånd. Det är ju det som vår vård utgår från väldigt mycket. Allt handlar om att inte vara sjuk. Det finns ju tillstånd till. Det är att känna sig stark och kraftfull och levande. Att känna att ska jag hångla upp den här måndagen. mig. ⁓ pratar ofta om det, jag och Lena. ⁓ men ska vi verkligen dricka vin idag? Ska vi verkligen göra? Ska vi verkligen unna Den här måndagen finns på en enda gång. Sen är den borta för alltid. Du får aldrig tillbaka den. Ja, är det här. ⁓ behöver inte alltid veta hur, men bara att man ska. ⁓ för mig blir en bra övergång till det här med självledarskap. ⁓ välja. ⁓ Vad betyder självledarskap för dig? Det är just det du säger. Insikten om att du inte kan bestämma allt som händer i livet. Men du kan, bortsett från chock och traumaeffekter, välja din reaktion på det som händer i livet. Den kommer du aldrig förbi. Och den är för mig väldigt central. Min fru Karina dog i en olycka för 4,5 år sedan. Då kan jag välja att fastna och vara bitter och förbannad. tycka att jag inte fått nog i den väg. Mamma dog och pappa då. Skulle det här hända nu också? Nu skiter jag i alltihopa. Eller också kan jag välja att se det jag har. Jag har tre barn, jag sex barnbarn. Eller då hade jag inte då fem barnbarn. Och jag har ett fantastiskt liv och hälsan. Jag skrev ju sen boken som heter Bron mellan två liv. Jag kan välja att nu är det så här. Jag kan inte påverka jag behöver bygga ett nytt liv. Det är det jag gör med Lena nu. Nu är jag på andra sidan bron och bygger ett nytt liv. Det bygger på att jag ansträngde mig och tog mig kraften att gå över. För den första biten är bron uppför. Du har respekt för det. Ibland är det motvin och pissregnare när du ska uppför bron. När du är där uppe på höjden kan det bli vackert igen och sen går det lättare och lättare. Men det tar tre år för det första. säger jag den typen av stora livsförändringar. Att ta sig över en bron utgår från ett litrat tre år brukar jag säga. Och så har jag ett längre resonemang som vi inte behöver ta nu. Men just att fatta det och träna sig på det och prata med sig själv om det. Du kan inte välja det som händer i livet, men du kan bort från chock och traumaeffekter som du behöver hjälp med. Välja din reaktion. Det där många tycker att foten är klämd. menar att de vill det med mig om de vill. Det är val du har att göra. Jag säger inte att de är lätta. Det är klart att jag... Har jag en kraftig att jag varit med om det? När jag var fyra kommer jag inte ihåg överhuvudtaget. noll minnen av min mamma. Jag har ju fått återberätta situationer och händelser. Men jag har inget eget minne. Men pappa däremot. hade ju baserat pappa mamma inte fanns. Då jag och pappa en väldigt stark relation. Och jag bodde ju här i farmor och farfar hus då när pappa var ute och fiska. ⁓ vi hade ju en oerhört stark relation. Det var en bearbetningsprocess som jag i efterhand har reflekterat kring och lärde mig mycket av. Jag är verkligen övertygad om. Jag har också haft privilegiet att jobba med många människor som drabbats av sjukdom eller livsvillkortförändrande, olyckor och blivit rullstolsburna Jag säger ofta att jag träffar fler drabbade människor. som är glada för det de har kvar är en icke drabbade som har förmågan att se privilegiet i att bara vara frisk. För det är verkligen den här grejen att du saknar inte det viktigaste i livet förrän du blir av med det. Du ska ha väldigt lite sjukdom till för att folk blir väldigt udmjukade och längtar tillbaka till att få vara friska. Men de njuter inte av att vara det när de är det. Jag lyssnade faktiskt på en... Han är en av världens främsta cancer- kirurger Dr. Rahul Jandial. Han sa just det. Att han möter människor som har drabbats av det absolut värsta. Men... Majoriteten av dem... De har precis valt den vägen istället för de andra. finns ju de som väljer motsatt väg. Men kunde se en tydlig skifte, hur sjuk man hade varit. Så väljer man en viss väg mot kanske inte så sjuk. Då blir mer liksom... Okej, det ordnar sig. ⁓ Det gör inte. ⁓ Det kan oss... Vi vet ju inte. ⁓ Jag pratar om det. ⁓ Jag säger lite människor. Om du inte har otur i pratar jag om. Det finns en fara i den moderna självhjälpsindustrin som underförstått skuldbelägger människor som blir sjuka. Det är otroligt kritiskt till formuleringar. Man ska vara otroligt ödmjuk och tacksam. Man får privilegiet att ha en kropp som bären och att man inte är sjuk och inte drabbats av skador. Jag kan göra det jag kan och sen får du lämna resten åt ödet. Och också ha väldigt stor respekt för att människor drabbas av saker och ting. Och det är inte självförskylt utan vi har så olika förutsättningar. Konsten är att bära dem. Men du Christer jag backar vandet lite här med att vara modig. Det har jag jobbat mycket med. är mig en väldigt stark känsla att bestämma sig för att vara modig Vad har du att dela kring det? När var du senast modig var i fredags. ⁓ coachade jag en väldigt framgångsrik och förmögen svensk födelsedare, en kvinna. ⁓ Hon är väldigt duktig och väldigt driven så klart, annars når du inte de framgångarna hon har gjort. Då pratade vi om en situation där jag... Gick på en ganska hårt. Tufft kärlek. var en diskussion kring liksom. men det här tycker inte jag är okej. Det känns inte rättvist. Nej. Jag vet en annan sak som inte är rättvist. Det är din livssituation. Och jag ska inte använda belopp då. Vi pratar om en kvinna som tjänar tiotals miljoner om året. Och har en jättebra situation. Det inte rättvist. De pengarna borde fördelas och så sa jag. Tufft kärlek är det. Det kräver mod Det fick henne att tänka till. Livet är inte rättvist. Det ingen som har påstått. Men alla kan göra det bästa av sin situation. Det var ytterligare en del av vårt samtal igår som var sju timmar långt i går. Det var det här med, vad är rotorsaken till avundsjuka? Det var en sak vi reflekterade kring. Medan jag använde ett begrepp som jag fått av en av mina bästa vänner, Lennart Jönsson, som är gift min kusin Anette. De bor runt hörnet här på Hälse. Lennart är medglad och han använder det som uttryck. Medglad. Och det använder jag hela tiden. är medglad. Bara det att man talar med sig själv om när människor lyckas med något eller får något eller gör en härlig resa. Jag medglad. Var du medglad? Ja, så bra. Det tar jag med mig. Jag vill förflytta mig in i skälens område och passion. Vad får din själ att tändas? Vad är din passion? Andra människor, Lena väldigt mycket för närvarande, men också naturen. Skälen för mig är någonstans abstrakt. Känslan är ju konkret, känner jag ju. Och kan jag påverka, jag älskar också Daniel Kahnemans teoretiska definition. Jag känner att jag känner. Jag varför jag känner. ⁓ Och kan själv avgöra om känslan ska övergå i handling. Eller om ska hantera den. ⁓ Och... Medan är ett mer abstrakt begrepp. ⁓ som jag tror att när vi. När vi är ödmjuka inför den storheten, till exempel kommer en säl simmande där ute just nu. är mäktigt. Det är vackert att se dem. Även om fiskarna inte tycker det så kan man vara vacker. Han är här inne vid bryggan ibland och tittar lite nyfiktigt. Jag bara väntar på att se så jag ska få syn på honom och de ska retas. Men du ser honom där innanför ägdarna. Skälen är någonstans för mig nivån bortom känslan. förundranden är obiskrivet. jag är ute och springer möter jag ett rådjur och stannar och pratar med det rådjuret och jag känner att det finns en kontakt någonstans. Jag tror också att själen är där... När jag pratar ju väldigt mycket om att våga vara autentisk på tal om mod frågade jag jag var det senast, att vara äkta, att ärliga, att vara helt autentisk i möten med människor som du och jag sitter nu. ⁓ Det tror jag kommer från själen Alltså en trygghet som skapar en känsla som genererar en speciell relation. där oförklarliga. Vilket jag älskar. Själen för mig är något oförklarligt. Exakt. ⁓ möter ju ofta de här samtalen och det är ofta män som värgar sig lite emot det där med själ För det är lite för fluffigt och lite för oförklarligt. Ja, då kan du hälsa dem fortsättningsvis. ⁓ definitionen på de här, då kan man säga, vad är intuition, vad kommer intuition ifrån, är det känslan? Jag känner att jag känner, men för mig är känslan mer en fysisk förnimmelse av en tankeprocess eller en händelsekedja. Medan som en vidjas vd Jag kommer inte ihåg vad heter, jag glömmer alltid. Envidia världens framgångsrika företag för närvarande vd. Han fick ganska nyligen, hur definierar du intelligens i en AI värld Vad är den viktigaste intelligensen i en AI värld Då svarade han, ⁓ han var tyst länge. Och så svarade han, det är konsten att se runt hörn. Att höra det som inte sägs. Att se det som inte syns. Och det det som är unikt mänskligt. Vi vet inte vad själen finns. Vi vet inte vad jaget finns heller. är sammansatt. Vi vet att magen påverkar hjärnan. Vi vet att hjärtat påverkar hjärnan. vet mängder av saker att det här är mer sammansatt än vad vi trodde. Hela det här somatiska systemet är ett system. sitter ihop. inte isolerade entiteter. Hjärnan är en del av... Men nej, allt händer inte bara. Allt hänger ihop. Och för mig är det någonstans definitionen på själen Det elektriska som sker i oss, som vi inte begriper och som jag är väldigt ödmjuk inför att jag inte begriper. Därför kan du heller inte förklara det. Det är ungefär som när icke-troende säger till troende, men hur kan du veta att Gud finns? Ursäkta mig, men då går jag ju ofta numera det. Jag har ju varit med så länge att jag går aldrig in i sådana dialoger. men ursäkta. Hon sa inte att hon vet, hon sa att hon tror. Hörde du inte vad hon sa? Hon sa inte att hon vet, hon sa att hon tro. Hon har en tro. Var avundsjuk på henne istället. Jag har en tro på något större än oss själva. har en tro på något allt som sitter ihop. Det du gör mot mina, det minsta gör du också mot mig. Det här är själen för mig någonstans. Något obegripligt. Ingen kan definiera det och vara och få förhålla sig till det. Men för mig är det just För det tycker jag bidrar till dimensionen av förundran över privilegiet att få leva. Att den är en del av våra energier som vi inte begriper. Och bara ödmjuk ut den för att jag inte begriper det tycker jag är intressant. Det är en intressant person. Vi börjar närma oss slutet på den här tråkiga stunden. Men jag tänkte bara att vi skulle toucha lite på det här med när man är... levande och man vill liksom hitta den här bästa versionen av sig själv och man vill hångla upp livet och så där. Någonstans behöver man ju återhämta sig. Vad har dina tankar kring det? Det har jag många tankar kring. Alla jag coachar får jag på ett eller annat sätt att prioritera G.I. Och den har jag själv. G står för göra ingenting. Så bra. I alla filosofier, vad du än kallar religion eller filosofi, men i alla filosofi historiskt, så har vi haft en dag i veckan då vi gjorde ingenting med gott samvete. Återhämtning. Alla som tränar vet att när du tränar bryter du ner musklerna. De bygger upp sig när du villar. Det är ganska obegåvat att tro att hjärnan är annorlunda. Vi vet att den återhämtar sig när vi sover. Alltså i sömnen. Väldigt viktigt att respektera och ha en idé i krig. Men vi vet också att hjärnan, Anders Hansen, har försäljts för två år så att förstår att bli hjärnstark genom att träna. I rimlig omfattning. Just det här att... Jag bor ju i farmor och farfars hus. Jag är född och fostrad med att på söndag gör man ingenting. Man spelar inte fotboll. Har du det med dig fortfarande? Ja. Det har blivit för mig en vägledare. Särskilt i början. Jag klipper inte gräset på söndag. Jag kopplar av så mycket när jag klipper gräset. Jag tänker inte ha åsikter om andra människors liv. För mig har jag en dag i veckan. ska vi göra idag ingenting. Längtar du till den dagen? Ja, det kan jag göra. Men sen när dagen börjar gå mot slut så älskar jag ju att det blir måndag och jag får komma igång igen. Ja, jag fattar. Det samma när jag är ledig, bortrest. När jag jobbar intensivt, just nu är det en sån här arbetsintensiv period för oss. Det mycket att göra. Och så blir det ledigt över påsk och sen är det mycket att göra och så blir det lite vår helger så. Men jag har arbetsintensiva perioder. Trots att jag älskar mitt jobb så längtar jag efter ledigheten och göra ingenting. Jag tänker alltid på det där med balansen. Du behöver ha den för att kunna uppskatta det där. Min uppmaning till alla lyssnare är att skriva in G.I. G.I. tid, den tar jag också med mig faktiskt. Då menar jag att göra ingenting. Då har det ofta... Ja, men jag tycker om att sätta mig och läsa en bok och då brukar jag säga, varför inte titta på en film? Vad menar du? Titta på netflix lika bra. Det blev en väldigt tydlig bild. Nu drar vi över tiden lite. Jag hade med en företagsledare till Skagen. Jag har mitt sommarhus på Skagen i Danmark. Ett gammalt hus från 1850. Enkelglas, kalkat. Riktigt gammalt. Man får ducka i... Det är som en hembygdsbård. Där bor jag på sommar. Vi skulle över till Skagen ha en lång helg. Coaching-helg. När jag öppnade hans bagage-lucka, för vi hade hans bil, och han skulle ta ut sin väska, överst ligger en bok. Jag sa okej, har du med dig en bok? Får jag börja med? Har du tänkt läsa den här? Ja, jag kopplar av sig otroligt mycket när jag läser. Okej. Då måste jag bara fråga dig, vad skulle vi hit och göra? Vad menar du? Är det något fel på det här? Du brömde fantastiskt trädgårdrum i huset. Du ska inte njuta av det, vi ska njuta av hans bok. Ursäkta mig, får jag kolla vad det är för bok? Så läser jag på baksidan. Så du tänker alltså sitta i mitt hus från 1850 här inne och befinna dig i New York? Då förelser vi att så här, för det var ganska länge sen. Vi går och hyr en VHS-box. Så tittar vi på videofilmer. Nej, nej, du är klok. Men du ska sitta och projicera en film i din hjärna och jag ska sitta och titta på. Nej, nu är du här. Den här boken stannar i bagageluckan. Sen sitter du och jag där inne och så får du vara tyst. Ja, underbart. G i tid. Den tar vi med oss allihopa, vi som lyssnar också. Jag tänker, Krister, att alla vi som har varit med här nu... ska få något sista om du ska krama ihop allting och ge någon essens av det vi har pratat om. Vad vill du ge våra lyssnare? Det viktigaste är att leva livet en dag i taget faktiskt. Det är det som är den stora konsten. Att verkligen göra det bästa av varje dag. Inte leva som om varje dag är den sista för det skulle bli excesser. Men att leva livet en göra varje dag så bra du förmåns. utifrån din livssituation. Det tror jag faktiskt är det. Och när det gäller unga lyssnare, du har mer tid på det än vad du tror. Har du inte otur i gen åt det så blir hundra. ⁓ Och är du då 40 år gammal eller har du 60 år framför dig, har du inte brått. ⁓ Det de parting words. Så fylld av kärlek och tacksamhet för att få vara här med dig idag, Ja trevligt, tack. Och jag vill tacka alla ni som har lyssnat och med det så säger vi... Hej, hej!