No.34 運動の目的…５通りから選ぼう！その１＆その２【10/16～10/23】

癒しと本音のじかん · Oct 15, 2022 · 13m

どんな小さなアクションを起こすときでも、人は目的を持っているから、目的がハッキリすればするほど、ヤル気が起きてくると思います。じゃ、どんな状態の時にどんな目的を持って運動したらいい？…そんな視点について、お話ししてみました。「健康のために運動しなきゃ…」とか、そんなボンヤリした目的じゃ結果もボンヤリしちゃうから！自分に合う目的をハッキリさせて「運動してよかったー！」って達成感、毎回ちゃんと味わえたらいいな…と思います＾＾