相逢寧靜中｜且慢

爵處豐生 · Jan 4, 2026 · 15m

歡迎來到《相逢寧靜中》。

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

邀請你進入一個安靜的空間坐下，

放鬆身體，挺直脊背，做幾次深呼吸，

在一呼一吸間，有意識地感受至高者的臨在；

任由祂的神帶領，在寧靜中與祂相逢，相知，相愛。

今天想和大家分享的主題是「且慢」

不知道你是否常常覺得一天匆匆忙忙地過了，

也不知道自己做了些什麼，就覺得甚是疲累。

日復一日地匆促地、機械式地趕着什麼，

而不是在過可以回味的日子，

倦怠感、無力感油然而生。

現在不妨停下來一會兒，

回顧一下昨天我是怎樣度過的？

慢慢地一個時段、一個時段的回顧，

發生了什麼？

那是怎樣的一天？我會怎樣說明這一天？

平淡無奇、豐富多彩？忙碌不已？還是有條不紊？

我當時有什麼感受嗎？

打不起精神？還是興致勃勃？

空虛或是充實？

我的因應和行動是什麼？

任憑習慣地帶領？還是有意識地行動？

在回顧的過程中，

有沒有一些新的當時沒有的發現？

有沒有留意到一些當時捨棄、或是完全無視的感受？

這些新的發現和感受會不會引發不同的反應和行動？

譬如，

我其實已經很累了，但是我當時根本沒有留意？

我在需要休息的時候沒有休息，使得效率減低？

如果我留意到我的疲累，加以適當的休息調整，

大概率效率提高，反而事半功倍。

看看我的回顧經驗有沒有帶給我什麼觸動？

且慢，停一下，

在我行動反應之前，

且慢，讓我有意識地知道自己在哪裡？我打算做什麼？…