EP04｜小孩不需要完美媽媽，而是快樂媽媽 ft. Melody

MamaMIA 媽媽咪呀 · Apr 15, 2026 · 30m

本集邀請到同時是媽媽、身心靈創作者

也是Podcast主持人的 Melody!

聊聊那些當了媽媽之後，才慢慢明白的事 🤍

✨ 小孩真的需要一個「完美的媽媽」嗎？

✨ 原生家庭，會怎麼影響我們成為媽媽的方式？

✨ 當媽媽，是不是一定會失去自己？

如果你也曾經懷疑過

自己是不是一個「夠好的媽媽」

這一集，會陪你慢慢找到答案 🤍

—

00:00:00

原生家庭經驗對育兒觀念的深遠影響

成長過程中的家庭互動模式，深刻形塑了成年後的育兒價值觀。許多父母在面對育兒挑戰時，會不自覺地重現原生家庭的溝通方式，甚至在經歷過往的創傷後，產生「絕不成為那樣的父母」的強烈決心。透過覺察與反思，將過去的負面經驗轉化為療癒契機，能幫助父母在教養中創造出更理想的家庭氛圍，並在給予孩子無條件的愛與安全感時，打破代際傳承的負面循環。

00:07:48

透過情緒覺察與感恩練習建立穩定的教養狀態

情緒管理是維持家庭和諧的關鍵，將個人情緒發洩在伴侶或孩子身上，往往源於對自我需求處理的忽視。透過身心靈練習、冥想及書寫感恩日記，能有效提升情緒穩定度，並將焦點從「期待他人改變」轉向「自我負責」。在教養中，明確傳達「無論表現好壞，都給予無條件的愛」，能讓孩子在充滿安全感的環境中成長，避免孩子將自我價值與成績或表現掛鉤。

00:16:04

觀察式教養：將孩子視為獨立個體而非控制對象…