La Marche Afghane : Un outil puissant pour renforcer son ancrage
L'épisode du jour est le partage d'une technique d’ancrage : la marche afghane.
L’ancrage est une pratique fondamentale pour stabiliser notre énergie, calmer notre mental, et nous connecter pleinement au moment présent.
Découvre les épisodes de Podcast où je te parle de l'ancrage :
L'Importance de L'Ancrage
Graine de Magie - Les techniques d'Ancrage
Méditation Guidée du Chakra Racine : Ancrage et Sécurité intérieure
La marche afghane offre un outil idéal, alliant respiration, mouvement et pleine conscience.
Développée dans les années 1980 par Édouard Stiegler, la marche afghane s’inspire des…
The skinny
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