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Detox mental 30 días dejar el ego · Explorando Un Curso de Milagros con MoZ

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  Bienvenidas y bienvenidos. Hoy nos vamos a meter este a
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  fondo en un material que es fascinante.
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  Viene de un vídeo de YouTube del canal explorando un curso de
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  milagros con mos y el tema es el detoxmental.
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  ¿La idea es pues, cómo podemos cambiar nuestra forma de pensar?
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  Dejar atrás una mentalidad de ego, de miedo para adoptar una
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  de amor. Sí, y lo que lo hace
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  increíblemente interesante, creo yo.
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  Es la analogía que usa, porque todo esto puede sonar muy
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  abstracto, muy etéreo, pero lo aterriza comparándolo con algo
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  superfísico el reto de dejar de tomar coca Cola y empezar a
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  tomar agua. Exacto, o sea, un proceso de 30
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  días que se vuelve un espejo perfecto de una transformación
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  mental. Así que eso es lo que vamos a
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  hacer hoy vamos a desglosar esta analogía casi día por día para
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  entender cómo se instala un nuevo sistema de pensamiento.
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  ¿Vamos a desempacar todo esto? Perfecto y antes de empezar,
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  creo que es clave aclarar eso del ego, no, porque en este
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  contexto no es solo ser arrogante o vanidoso.
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  Totalmente es más complejo, la fuente lo presenta como como
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  todo un sistema de pensamiento. Exacto, es esa voz en la cabeza
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  que se basa en la separación, en la competencia, que siempre está
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  buscando la solución rápida, el drama, el conflicto.
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  Es básicamente la Coca Cola de la mente, te da un subidón de
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  azúcar, una falsa energía. Pero al final te deja con más
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  sed. Uff, qué buena analogía.
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  O K, pues con eso en mente entremos en el proceso.
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  El punto de partida es un hábito, uno muy arraigado, tomar
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  coca cola todos los días. El video lo describe perfecto,
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  es ese pico de energía que buscas y que inevitablemente va
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  seguido de un bajón. Es automático, casi no te das
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  cuenta. Y eso pues sería el equivalente
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  a pensar desde el ego. Es una metáfora muy potente.
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  El ego, igual que la bebida azucarada, te ofrece un impulso
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  momentáneo, no la satisfacción de tener la razón, por ejemplo,
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  pero a la larga no te nutre, al contrario, genera dependencia.
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  Y la fuente menciona que los primeros días, aunque ya está la
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  idea de cambiar, de tomar agua. Pues uno sigue en lo mismo.
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  ¿Sigues con el hábito? ¿Sigues con el hábito sin notar
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  los efectos negativos? La boca seca, la sed constante
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  es la etapa de la negación de la inconsciencia total.
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  Pero aquí es donde se pone muy interesante.
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  Alrededor del día 3, la fuente dice que surge la duda, la
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  primera grieta y es que al tener ya el agua como comparativa, de
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  repente empiezas a notar el cansancio que te provoca la Coca
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  Cola. ¿Empiezas a cuestionar el
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  hábito, será cierto que es mejor tomar agua?
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  Y esa duda es el primerísimo paso, es el inicio de la
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  conciencia y te lleva casi de inmediato al día cuatro el
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  primer intento. El video describe como se toma
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  el primer vaso de agua y sabe horrible.
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  Horrible. Sí, horrible en comparación con
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  el dulzor al que está acostumbrado el paladar.
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  Este es el rechazo inicial a lo nuevo.
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  Se siente extraño, insípido, incómodo comparado con lo
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  familiar. Claro, y eso nos lleva a una
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  fase de pues de mezcla se empieza a notar que tomar un
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  poco de agua mejora la digestión, por ejemplo, pero al
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  mismo tiempo reducir la Coca Cola genera síntomas de de
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  ansiedad leve. Hay una lucha interna.
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  Totalmente una negociación y el video incluso menciona que puede
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  haber una recaída normal, un momento en el que dices ya
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  suficiente. ¿Y Prefieres volver a lo
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  conocido porque se siente bien? A la comodidad del hábito.
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  Justo, pero lo fascinante aquí es el día 8.
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  Este es el momento de la decisión consciente.
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  La fuente lo describe con una frase muy, muy directa, voy a
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  tomar Por Primera Vez la decisión de tomar únicamente
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  agua. Y la palabra clave es decisión.
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  Exactamente ya no es intentar o probar, es una decisión firme y
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  claro. El cuerpo protesta, grita
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  pidiendo la Coca Cola. Pero la decisión se mantiene.
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  Este es el punto de inflexión donde se pasa de la
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  experimentación a un compromiso real con el cambio.
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  Y con ese compromiso empieza lo que sería la desintoxicación
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  real del día 9 al 14. ¿El proceso se vuelve intenso?
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  ¿No? Por un lado están los síntomas
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  negativos, dolor de cabeza, antojos muy, muy fuertes.
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  El video dice que el cuerpo parece necesitar esa explosión
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  química. Sí, es el síndrome de
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  abstinencia, básicamente, pero, y esto es clave, simultáneamente
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  aparecen los beneficios, la piel se ve mejor, te sientes más
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  hidratado, surgen momentos de claridad mental que no existían
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  con el azúcar. ¿Y esto plantea una pregunta
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  importante, cómo se maneja esa dualidad donde sanar?
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  Al principio duele, claro. ¿Cómo le haces para no tirar la
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  toalla? Bueno.
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  Pues el video ofrece una estrategia muy práctica para el
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  día 12, dice, si llega el antojo, tómate un vaso de agua y
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  espera 10 minutos. 10 minutos parece simple.
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  Lo es, pero es poderoso. Es una herramienta para crear
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  una pausa entre el impulso y la acción.
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  Rompes el automatismo, le das tiempo a tu cerebro para que
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  recapacite y al impulso para que baje de intensidad.
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  Y entonces, el gran momento para mí, el clímax de la historia,
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  llega el día 17. Después de casi 2 semanas de
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  tomar solo agua, por curiosidad se prueba un sorbo de Coca Cola
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  y las reacciones. De rechazo total.
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  La fuente usa una expresión que me encanta guacatela de perro.
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  Es buenísima. Es que el dulzor que antes era
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  tan deseado ahora es empalagoso, desagradable y el agua, en
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  cambio, se percibe como lo que es, un sabor limpio que calma.
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  ¿Y si conectamos esto con el panorama general?
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  Es un cambio de percepción radical, ya no es una lucha de
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  voluntad contra el viejo hábito. No, para nada.
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  Es que el deseo mismo ha cambiado.
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  La preferencia se ha transformado en términos
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  mentales. El drama y el conflicto del ego
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  ya no resultan atractivos. De hecho, empiezan a aparecer
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  empalagosos. Empalagosos, exacto, y lo que
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  ahora se busca es La Paz y la simplicidad.
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  Que antes, pues parecían insípidas.
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  Como el agua al principio. Justo a partir de ahí, el camino
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  es más sencillo. Para el día 20 se empieza a
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  olvidar el viejo hábito para el 21.
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  Hay equilibrio, estabilidad. El cuerpo y la mente ya se
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  adaptaron, ya no hay ansiedad, el humor mejora, la acidez
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  desaparece. Y el proceso culmina en los
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  últimos días, del 26 al 30. El nuevo hábito ya está maduro,
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  estable. Tomar agua se convierte en la
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  nueva normalidad tan automático como antes era tomar coca cola y
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  el video concluye que así funciona el cambio del ego al
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  amor. O sea, al principio requiere
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  constancia e instalar el hábito. Ajá, hasta que llega un punto en
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  que simplemente te olvidas del ego, ya no tienes que pelear con
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  él. Entonces, a ver qué significa
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  todo esto, que el miedo no se combate, sino que simplemente se
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  deja de elegir. Exacto.
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  Como dice la fuente, desaparece lo que no eliges si solamente
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  eliges el amor, si pones tu atención ahí en el agua, es lo
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  único que buscas y por lo tanto, es lo único que encuentras.
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  Híjole, esta analogía nos deja una imagen muy, muy clara de lo
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  que implica una transformación profunda, que no es un evento
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  mágico, sino un proceso gradual. Que requiere conciencia,
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  decisión, constancia y, sobre todo, superar una fase de
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  incomodidad para llegar a una nueva normalidad, una que es
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  mucho más saludable y pues estable.
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  Y a mí me parece particularmente interesante la idea de que esta
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  nueva forma de pensar este sabor por el agua ya está en nosotros,
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  ya está instalado en la mente, solo que no nos hemos dado
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  cuenta el proceso es más de redescubrimiento a través de
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  elecciones constantes. Es como ir quitando capas.
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  Ciencias cómodas o maneras de ver el mundo que, sin que nos
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  demos cuenta, nos mantienen en un estado de sed sutil que nos
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  impiden experimentar una paz más profunda.
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  ¿O sea, cuáles podrían ser las Coca-colas ocultas en nuestra
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  vente?