Latest / Corrida no Ar News / QUE EXAMES Eu tenho que FAZER?

Transcript

QUE EXAMES Eu tenho que FAZER? · Corrida no Ar News

0:00
Você está preocupado com o seu coração?
0:01
Quais são os exames básicos que você precisa fazer para ter
0:04
certeza que você pode correr sem nenhuma preocupação?
0:07
Eu bati um papo com o cardiologista e maratonista
0:10
Bruno kolotoni sobre isso. Vamos começar mais um corrida no
0:14
ar news. OPA pessoal, tudo bem?
0:29
Como é que vocês estão tudo joinha?
0:32
Eu sou o Sérgio rocha, esse aqui é o corrida no ar news, hoje é
0:34
quinta-feira, dia 26/02/2026 esse é um programa diário gente,
0:39
pra deixar você muito bem informado ou bem informada com
0:41
as notícias mais importantes do universo da corrida.
0:44
Se você gosta o que a gente faz para que todos os dias não
0:45
esquece deixar seu like sua compartilhamento, é seus
0:49
comentários que você fortalece o trabalho da gente aqui, né?
0:52
Vamos começar aqui com o circuito live RAM XP de 2026,
0:56
que vai ser o maior da história da marca 80 etapas pelo Brasil.
0:58
Eu, dezenas de cidades, cara, esperam reunir 250000 atletas.
1:02
É muita coisa, mas o circuito unir, performance, experiência,
1:05
bem-estar, são provas bem organizados, uma arena que o
1:09
pessoal adora e fala que é muito legal, né?
1:11
A primeira etapa desse circuito gigante começa no dia 8 de
1:14
março, em São Paulo. Também tem uma etapa em
1:17
Teresina, então 8 de março aqui em São Paulo com distância de 7
1:19
e meio, 15 30 km e corrida kids eu vou participar dos 30.
1:24
Fechou é vai ter largado ali no Parque do Povo.
1:27
Beleza, tem cupom? O Sérgio tem é corrida no ar 15
1:31
que tem 15% de desconto para qualquer etapa do circuito, tá,
1:36
e olha que a maioria das provas estão com o lote promocional.
1:38
Aproveita e já está um pouco mais barato, você usa aí, Oo pão
1:41
corrida no ar 15 para ter 15% ponto, né?
1:45
Olha lá, beleza live Fernando XP 2026 o circuito que move o
1:48
Brasil. Cada vez que rola um caso de
1:54
morte súbita no esporte a gente ou na corrida, né, a gente pensa
1:58
na nossa saúde, né? Será que ela tá ok ou não, né?
2:00
Você tá preocupado, você tá preocupado, né?
2:03
Quais são os exames básicos que você precisaria fazer pra ter
2:06
certeza que você pode correr sem preocupação, né?
2:08
Eu bati um papo com cardiologista, maratonista, meu
2:11
Brother Bruno kolotoni sobre esse assunto e mais algumas
2:15
coisas, vamos ver. E aí, Bruno, cara, como é que
2:17
você tá tudo bem? Recém voltados da Espanha, eu e
2:29
você, né? Cara, vamos falar de novo.
2:33
Mas a gente eu sempre, quando eu trago você, a gente, a gente
2:36
fala sobre prevenção, né? Brunão, né?
2:39
Então vamos retomar essa coisa de de prevenção, de exames.
2:43
A gente sabe que nem todo mundo pode fazer todos os exames
2:45
necessários. Mas vamos começar com o mais
2:48
básico para quem não tem muito acesso, né?
2:51
O que que seria um exame essencial para o cara verificar
2:54
como é que tá a saúde cardiovascular dele?
2:56
Isso é muito importante, essa pergunta.
2:59
E eu sempre parto do princípio para a gente entender qual que é
3:02
o mínimo do razoável para quem não tem muito acesso, porque
3:07
levar complexidade é muito fácil.
3:09
Aumentar a complexidade, mas reduzir a complexidade com
3:12
segurança é nosso desafio. E pra quem se propõe a ser um
3:18
atleta de endurance, mesmo que amador, é, não tem dúvida que
3:24
ele precisa investir um pouco na própria saúde, porque realmente
3:28
ele está se expondo ali a um risco um pouco maior em alguns
3:32
momentos críticos, né? Quando você fala é numa meia
3:35
maratona, o final de prova é sempre mais crítico.
3:38
Quando você fala numa maratona, o final de prova é sempre mais
3:40
crítico. Você está mais fragilizado, está
3:42
desidratado. É suou bastante.
3:45
Talvez você possa não ter feito a melhor hidratação ou pode ter
3:49
alguma alteração climática que te exponha.
3:52
Então é importante entender qual é o mínimo.
3:55
E esse mínimo ele envolve. Quando a gente vai falar do
3:58
ponto de vista cardiológico. Claro que uma boa consulta, ou
4:02
seja, uma conversa para prestar muito atenção nos sintomas que
4:06
esse atleta eventualmente possa ter.
4:08
Às vezes a gente pode deixar passar batido uma tontura.
4:11
É uma queda de Pressão Arterial, um escurecimento visual, uma
4:16
batedeira no peito, mas um comportamento diferente é do
4:20
corpo e o atleta tem essa facilidade de reconhecer e ler
4:24
um pouco o próprio. Corpo.
4:27
Escutar o que tá acontecendo, acho que isso a corrida ensina
4:31
pra gente e num segundo momento a gente entender que no mínimo
4:36
um eletrocardiograma e um teste ergométrico.
4:40
São adequados? Agora é importante pontuar que é
4:45
interessante ou é fundamental que esse teste ergométrico seja
4:49
bem feito, porque atende alguns pacientes online recentemente,
4:55
que inclusive corredores brasileiros de fora do Brasil
4:58
que fazem teste ergométrico no hospital com protocolos
5:02
específicos para apenas descartar uma gravidade,
5:06
pensando em dar alta para o paciente ou dentro de um
5:08
protocolo. E não é um protocolo para
5:11
atleta. O paciente atleta, ele precisa
5:15
fazer um teste ergométrico, que vá no limite, mesmo que vá no
5:19
máximo. E claro que vai depender muito
5:22
da marca da esteira, porque às vezes esse atleta é muito rápido
5:25
e a esteira tem um limite de aceleração.
5:29
Tá. Não aguenta?
5:30
Então talvez possa precisar de uma inclinação, mas quanto menos
5:35
inclinação eu puser e mais velocidade.
5:38
E levar esse atleta, não contando AO número da frequência
5:42
cardíaca, tá lá, mas o limite do cansaço dele, melhor.
5:46
Então são os 2 pontos, que assim são fundamentais.
5:50
EE, uma coisa que eu faço muito na minha prática com os meus
5:53
atletas é fazer o teste do router de 24 horas.
5:58
Bom que no final do router, antes dele tirar o aparelho, ele
6:02
vá para a pista e faça ou um treino de qualidade, um treino
6:06
intervalado, treino de tiro ou um teste dos 3000 m para testar
6:11
e avaliar o comportamento desse coração no ambiente inativo
6:15
dele. Que isso faz diferença é o
6:19
comportamento, a biomecânica de você correndo.
6:22
Ali no na esteira, cheio de fio, num ambiente desconfortável, uma
6:26
sala fechada, diferente do empenho e do que você vai fazer
6:30
de esforço, numa pista, por exemplo, que vai simular muito
6:34
mais a realidade de uma prova. Uma outra coisa que é importante
6:38
é investir em exames de sangue para poder avaliar questões
6:41
nutricionais, questões é hormonais, que esse atleta
6:46
eventualmente tem que estar num nível ótimo.
6:49
Eu já peguei muito atleta desnutrido.
6:52
É que não percebe que está desnutrido, porque, cara, é
6:56
impressionante, com deficiência vitamínica, porque a gente tem
7:00
um estresse oxidativo muito grande, né?
7:03
Então é o que acontece é que os nossos, as nossas vitaminas,
7:07
elas são justamente para tamponar esse estresse
7:09
oxidativo. Então a gente vai consumir mais
7:12
vitamina do que as outras pessoas.
7:15
Então a gente precisa ter um aporte adequado.
7:18
Por isso que na nossa alimentação tem que ser muito
7:21
rica. Em fruta, verdura vegetal muito
7:24
colorida é tem que ter um aporte proteico adequado, um aporte de
7:28
ferro adequado e se necessário, complemento ou suplemento.
7:32
É caso seja necessário. Porque a gente precisa ter essa
7:35
dieta que seja anti inflamatória, porque o treino
7:40
ele é 11 indução de inflamação controlada e programada
7:45
justamente para que você tenha essa recuperação.
7:47
Então a dieta anti inflamatória e uma dieta que seja nutritiva.
7:52
Não dá pra é restrito. AE isso faz diferença?
7:57
Então, Na Na análise do exame de sangue do atleta, a gente tem
8:00
que considerar que ele tem uma demanda de vitaminas e um
8:04
estresse oxidativo maior. Isso é o mínimo.
8:07
E claro que conforme o atleta vai tendo acesso, entra um outro
8:12
ponto. Em especial No No time 40 + 45 +
8:17
50 mais. Quando vai ficando mais velho,
8:18
tem que ficar mais esperto. Tem que ficar mais esperto.
8:21
E rastrear a aterosclerose é muito importante, né?
8:24
É a gente rastrear a placa de aterosclerose porque esse quadro
8:28
pró inflamatório é a aterosclerose, que são aquelas
8:30
Placas que o povo chama de placa de gordura.
8:32
Elas são Placas é que são inflamadas, inflamadas ou é uma
8:37
doença inflamatória? E claro que são Placas que no
8:41
atleta. Elas são diferentes?
8:44
Elas são mais estáveis, elas são mais calcificadas, elas
8:47
complicam de uma forma diferente.
8:49
Ou seja, é o atleta. E o atleta tem tipos de Placas
8:53
diferentes, mas exige uma atenção, um cuidado e um
8:57
tratamento. Então, quando a gente pega a
8:59
complicação de morte súbita em atleta 35 e 40, mais tende a ser
9:04
infarto agudo do miocárdio. É intraprova e porque você está
9:10
muito inflamado. Então você detectar isso e
9:12
conseguir tratar antes vai diminuir muito o risco de
9:15
complicação. É cara, Bruno.
9:18
Mesmo que a pessoa não faça exercício, ela tem que fazer
9:21
exame, né? Não é porque você faz que não
9:24
precisa. Não é isso?
9:26
Exatamente. Primeiro que o exame por si é um
9:28
sinal de autocuidado. EE, você como corredor, se a
9:33
corrida é um momento de autocuidado, você precisa também
9:37
ter autocuidado do outro lado para poder fazer com segurança.
9:41
Em especial, o endurance, né? É fundamental.
9:44
E cara, tem o lance da das estatinas, né?
9:47
É que pelo menos eu me lembro que quando me recomendaram a
9:50
primeira vez e o meu treinador na época, o Mário Sérgio, falou,
9:53
Sérgio não toma da dor muscular. Isso tem umas coisas da causa.
9:57
Os efeitos é que não são legais. É no treino, né?
10:02
E o que que você tem pode falar pra gente sobre isso, o Bruno.
10:06
É assim, a gente hoje tem uma plena compreensão de que o
10:09
paciente com aterosclerose, ele precisa de extrativa.
10:13
E aí tem uma compreensão que vem um pouco antes, que é a gente
10:16
precisa reduzir o colesterol. E aí hoje a gente tem 11 Arsenal
10:22
terapêutico que a gente pode trabalhar com estatinas de menor
10:26
dosagem. Tem algumas estatinas mais
10:28
modernas que causam menos complicação.
10:31
As estatinas mais antigas realmente tem um impacto no
10:34
metabolismo muscular e eventualmente tem alguma
10:37
evidência. É pouco robusta, mas que tem que
10:42
pode ter uma alteração, por exemplo, no VO 2 máximo na no
10:45
metabolismo muscular, mas a questão é aí a segurança.
10:51
E a gente tem que começar da menor dose, mas também buscar os
10:56
alvos terapêuticos que sejam eficazes pra pro paciente.
11:00
E a gente tem hoje algumas associações, o mesmo comprimido
11:03
e pelo mesmo preço da estatina. E você tem outras moléculas que
11:08
não são estatina, que contribuem com a queda do colesterol.
11:11
E os estudos mostram que que é tão bom quanto usar uma estatina
11:15
de dose mais alta, então? É é importante trazer esse
11:20
alerta para tirar o medo dos corredores de usar estatina.
11:24
É importante ter um acompanhamento médico para.
11:26
Isso, claro, tem que consulte um cardiologista que tem ou
11:30
consulta um médico que seja do esporte, né, Bruno, que é mais
11:32
importante. Exatamente que tem experiência
11:34
com isso. EEO importante gente em saúde é
11:37
assim, você faz a intervenção? Mede a intervenção e reavalie a
11:41
intervenção. Então, se eventualmente o seu
11:44
cardiologista te prescreveu uma estatina e você sentiu dor
11:47
muscular, ao invés de você só parar o remédio, volta nele e
11:51
fala, sou atleta, senti dor muscular.
11:53
O que que a gente tem para fazer para poder equilibrar as 2
11:56
situações? E o seu cardiologista vai vai
11:59
dosar e vai mexer nesse Arsenal terapêutico que ele tem para te
12:03
colocar numa rota de saúde, né? Como é que faz para as pessoas
12:09
entrarem em contato com você, Hein?
12:10
Que se interessou? Eu quero falar com esse cara aí.
12:13
Bom, meu nome é Bruno colontone, então tem o meu site
12:15
brunocolontone.com.br. Meu Instagram é arroba Bruno
12:19
colontone é. Eu tenho um canal no YouTube que
12:21
chama meu coração saudável, que a gente fala de cardiologia,
12:25
então são os caminhos mais fáceis da gente conversar pelo
12:28
site. Tem os contatos lá todos no
12:31
Instagram arroba Bruno colontone.
12:33
E o canal do YouTube tá lá pra gente poder bater um papo com
12:36
mais de 500 vídeos lá a gente conversar sobre cardiologia e
12:39
saúde. Obrigado demais, Bruno.
12:42
Obrigado sempre bom ter você. Agora, valeu, pessoal, um
12:45
abraço, viu? Valeu, Bruno.
12:48
Eu sempre como o Bruno sempre fala, cara, é sempre bom deixar
12:51
claro, né? Que corrida mais salva vida do
12:54
que nós. Problemas.
12:55
Tá, mas lembra, né, que ser corredor ou corredor não deixa a
12:58
gente imune. Né?
12:59
Então é isso aí, né? Bom, vamos ver os comentários da
13:03
edição de ontem do corrida no ar, news né, que eu falei da
13:06
olympius que apresentou o corre Pace, né, é que é o ultra tens,
13:09
a marca, é o projeto sensacional do olympius, né?
13:12
De investir em base, abertura das inscrições, patrimônio do
13:15
Santos que foi ruim, né? E falando o que que tem
13:17
acontecido com a ticketsports, certo?
13:20
Então vamos pegar aqui alguns comentários do YouTube.
13:23
Aqui o pro Marcelo que é membro do canal meu Brother aqui
13:25
aconteceu que estava anunciado mesmo olímpicos criando seu
13:27
tênis, que não é para comprar, é para sonhar, jogada de Messi,
13:30
mas adorei esse investimento na base, torcida para ver essa
13:33
molecada nos Jogos Olímpicos, ela também, vou torcer demais
13:37
aqui. O Wagner hitstoff, meu Brother,
13:39
também membro do canal olímpicos, precisa ter portfólio
13:40
robusto para competir lá fora com as maiores marcas.
13:43
Com esse corre Pace alcança a primeira prateleira dos tênis de
13:45
performance estratégia certíssima.
13:47
Um abraço. Isso aí eu também acho, cara,
13:49
também acho. Eles estão mostrando que eles
13:51
podem ter exatamente o Porto rólio.
13:52
Isso porque a gente nem está falando de dos termos de
13:54
entrada, né? Nem que eu nem considero o corre
13:56
4 termos de entrada. Eles têm o challenger tênis um
13:58
pouco mais acessíveis, né? E tem a está completo mesmo, né,
14:02
como as grandes marcas. No Instagram aqui o Márcio Luiz
14:06
Neves falou, parabéns, olímpicos, incrível iniciativa
14:08
de preparar novos talentos, para que é coisa que infelizmente as
14:12
federações de atletismo deixam a desejar a todos para dar certo e
14:14
olímpicos está sempre estará sempre no meus pés de rodada,
14:17
estão está sempre no meus tempo de rodagem.
14:19
Eulísio Barbosa falou, o projeto é sem dúvida um projeto, um
14:22
exemplo a ser seguido pelas grandes, né?
14:24
Cuidar de atletas de base é cuidar do futuro.
14:26
Com certeza vem o que corre, projeto fantástico do olímpico
14:29
junto com o instituto Vanderlei Cordeiro de Lima, exato.
14:32
Dutra, treino para maratona, deve ser um tênis muito top
14:34
também, acredito, né? Mas tem que testar, mas eu acho
14:36
que deve ser o coisa de última geração, né?
14:39
No Spotify, aqui o Wagner caçola olímpica está mandando muito
14:41
bem, só acho que é uma pena ter descontinuado.
14:44
Corre vento, faz falta mesmo, mas agora eles têm tênis de mais
14:47
performance mesmo, né? O Juninho game, celulares no
14:49
TikTok, falou, infelizmente, 2000 BRL a.
14:51
Eu acho que não vai vender muito não por ser Mark Olímpio, o Mark
14:53
ainda não é renomada, mas 2000 eu compro Nike, Adidas por
14:55
morrisx 1500 unidades, vai vender tudo, cara?
14:57
Bom, vamos terminar mais um corrida na news aqui, publiquei
15:01
ele é publicado de segunda a segunda bem cedinho no Instagram
15:02
TikTok podcast, em texto no correio da anar.com lá a gente
15:05
tem uma news letter e no Spotify tem uma playlist com todas as
15:08
músicas que eu já toquei na abertura do programa, é só você
15:10
procurar por CNA news, beleza? Aliás, que que eu toquei hoje,
15:13
obrigado pela audiência de vocês, até amanhã, tchau.