越刷手机越累？你不是在休息，是在逃避｜庄子·《庄子·天下》

于雷·夜读 | 古人说了什么你还没听懂的 · Jul 10, 2026 · 1m

刷了两小时手机，放下来比刷之前还累——发现没有？你以为自己在放松，其实这叫“假性休息”。你不敢一个人待着，怕的不是安静，而是安静里只剩你自己。庄子能“独与天地精神往来”，而现代人却在不停的感官刺激中漏电。听懂这一期，找回在安静中与自己相处的能力。公众号：雷音-认知考古标签： 认知觉醒, 于雷, 认知考古, 庄子, 独处, 精神内耗, 焦虑, 假性休息, 孤独感