Ejercicio contra la ansiedad: ¿Cuáles son los más efectivos?

Tu equilibrio y bienestar · Aug 6, 2025 · 5m

Y hoy toca uno de esos temas que todos hemos sentido en algún momento: la ansiedad. Cada vez hay más estudios que confirman que el movimiento, incluso suave, reduce los niveles de ansiedad, mejora el estado de ánimo y ayuda a dormir mejor. Tenemos con nosotros al Dr. Julián Carvajal.