#195 Du ernährst dich gesund — und nimmst trotzdem nicht ab. Das ist kein Widerspruch

Nachhaltig Abnehmen mit Daniel Gröber: Abnehmen ohne Diät | Gewicht halten | Motivation · Aug 27, 2026 · 9m

Du ernährst dich gesund. Wirklich gesund. Und trotzdem tut sich seit Monaten nichts. In dieser Folge erfährst du, warum das kein Widerspruch ist — und warum gesundes Essen dich nicht automatisch satt macht.

Das erfährst du:

- Warum „gesund essen" und „abnehmen" zwei verschiedene Baustellen sind

- Warum dein gesundes Müsli dich um halb elf wieder in die Küche schickt

- Was Eiweiß im Körper tatsächlich macht — und warum es über deine Sättigung entscheidet

- Warum Ballaststoffe der Unterschied zwischen zwei Orangen und einem Glas Saft sind

- Drei Schritte, mit denen du deine gesunden Mahlzeiten…